什么东西延缓衰老呢？
随着时间的渐渐流逝，我们的人体也会渐渐的衰老，皮肤会渐渐松弛，出现皱纹等，很多人肯定都想要利用一些东西来延缓衰老等，那么到底要吃点什么东西才可以延缓衰老呢，接下来让小编为大家介绍什么东西可以延缓衰老，大家在生活可以多多吃些这种东西。同时也要记得多喝水。
多吃些富含核酸的食物此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。
近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。
铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。
多吃富含胶原蛋白的食物例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。
据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26、4%，为猪肉的2、5倍，而脂肪却只有2、27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
延缓衰老是我们很常见的一种话题，延缓衰老可以让我们恢复自信，让我们容光焕发，看了以上的有关于什么东西延缓衰老的相关知识，希望可以帮助到大家，大家在生活中可要多多的吃些以上所提供的食品等。养成健康的生活习惯。
吃什么东西可以延缓衰老啊？
容颜衰老相比是许多女性都非常头疼的话题。女人一到三十岁之后，身体就开始进入快去衰老的状态，而衰老的速度要远远比男性要快的多。在这个时候，很多女性就会去美容院保养调理，花很多的钱。其实，在日常生活中，我们不需要花昂贵的费用也一样可以有效的延缓衰老。
多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。
真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹
所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
多吃些富含核酸的食物
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。
研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
多吃些富含碱性的食物
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。
研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。
这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。
其实不难看出，不管用什么办法，我们衰老的脚步都没有办法停下，只能是延缓衰老的脚步。在这里，小编建议，在日常生活中，我们一定要以乐观的心态来面对日常的生活，不仅可以延缓衰老，与此同时，还可以延年益寿。
换血可以延缓衰老吗？
血液是流淌在我们身体当中非常重要的一个部分，它当中不仅含有白细胞，是我们身体的免疫菌，与此同时，红细胞也参与了我们所有的生命活动。此时，有人提出了换血可以延缓衰老，那么，换血真的可以帮助我们延缓衰老吗?还是说他对我们的是衰老并没有起到明显的阻碍作用呢?
许多科学家对这一研究的看法比较谨慎，如哈佛大学干细胞学家Amy Wagers，他曾经从年轻动物血液中发现中发现一种可让肌肉年轻的分子，但Wagers认为，人类不是可重生的动物，她也不承认肌肉年轻因子真的让肌肉变年轻，而不过是提高肌肉抗损伤修复能力而已。她强调说，没有人会相信年轻血液能让人寿命延长。不过她说年轻人血液或血液中的某些因子确实能帮助老年人从损伤、老年性质疾病中恢复健康。
它是由抗衰老研究专家Dr. Sister发明的神奇“换血术”。首先需要抽取接受者的血，加入维他命和氨基酸(形成骨胶原的蛋白质来源)，然后将混合后的血注回接收者前额、颧骨、法令纹和眼部肌肤等需要改善的部分。一周之后，将一个极细小的针头扎入皮肤，抽出里面的二氧化碳。这样做可以促使血管膨胀，加快血液流动，加速细胞的新陈代谢。再过七天之后，皮肤深层将生长出大量骨胶原，从而改善衰老状态。
其实不难看出，每个人生老病死是必须经历的事情，没有什么东西可以帮助我们停止衰老的脚步，换血也只是一种比较有效的方式与效果，因人而异。也并非说所有人通过这个办法都可以延缓衰老，在此，小编建议在日常生活中，除了保养，也要以乐观的心态面对生活，才能更好的延缓衰老。
电脑一族这样来延缓衰老
现在上班族每天9:00到达办公室，做的第一件事情就是：打开电脑，殊不知这是在变相的伤害自己的皮肤啊。如果不好好保养肌肤，电脑族们，你们受到的伤害就大了!
衰老" alt="电脑一族这样来延缓衰老">
电脑对皮肤的伤害 这是你最稀松平常的一个工作日：早上9点，你走到办公桌前，放下手提包，打开电脑，开始一天的工作。但你可曾知道，当你按下电脑power键的一刹那，便开启了电脑对你面部皮肤的全面伤害： 1、电脑产生的电磁辐射会直接侵害面部皮肤，导致皮肤缺水干痒、肤色变黄、产生细纹，出现干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环。 2、电脑处于开机状态下的静电作用会使显示屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，使你近在咫尺的皮肤处于一个肉眼无法看见的“脏兮兮”的环境中，加快皮肤的氧化和衰老进程。 3、长期面对电脑工作还会伤害眼睛，导致眼睛干涩、疲劳、怕光，眼部肌肤容易老化，黑眼圈生成并逐渐加重。 其实要想一一列出电脑对皮肤的伤害，真是三天三夜也说不完。那么，我们该如何应对电脑的伤害，告别每况愈下的“电脑肌肤”呢?
一、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
二、应尽可能购买新款的电脑。一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
三、趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯!
四、经常上网的人增加营养很重要 1、注意皮肤保洁。上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。 2、对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。 3、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。
五、电脑族MM抗衰老必吃的美食
最佳的蛋白质来源：鱼肉 鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。 抗衰老食物：西兰花 西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。 降脂食物：洋葱 洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
抗氧化食物：豆腐 除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。 保持活力食物：高丽菜 高丽菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。 新鲜果蔬 新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。
好奇心理能让老人延缓衰老
老年人随着年龄的增加，身体机能会逐渐的衰老，其实好奇心理能够起到延缓衰老的作用，老年人不妨跟小孩一样多问一些问题，时间久了会培养出自己的好奇心，能够有效的延缓自身衰老。
老人依旧保持好奇心理能延缓衰老!
没有好奇心，代表“你真的老了!”。这并不只是心理作用，越来越多的研究证明，当人们对某一事物产生兴趣时，体内就会分泌某种激素，让皮肤不容易长皱纹，器官也不容易出问题。不过，无论什么原因，“敢尝鲜，老得慢”都是事实。
日常生活中，老人不妨像小孩子一样，多问问“这是什么”和“该怎么做”。就算两耳不闻窗外事的人，这么问久了，也会慢慢培养出好奇心。自己感兴趣的东西，一定要去试试看。当然，可以激发好奇心的事，未必就是没做过的，只要能让老人的脑子动起来，就达到目的了。
除了动脑、动手，在吃东西的时候，也应该有尝鲜的精神，不能一碰到自认为接受不了的，就彻底放弃。
适度的好奇心能让人老得慢，过分的好奇心也会出问题。尝鲜之前，最好先掂量掂量，比如年纪大的人，就不适合看似自由、惬意的自助游。所以适度好奇能够让老人延缓衰老。
延更丹能延缓衰老吗
爱美之心人人都有，尤其是年轻的女士们，都是比较在意自己的容颜的，都想保留住自己的青春容颜，随着年纪的增长都渴望找到一种延缓衰老的秘诀，这是一种很正常的心里，很多人在延缓衰老这条道路上都使用延更丹，那么它真的有那样神奇的疗效吗，相信这答案是人们拭目以待的。
爱美的女人们要想真的到达延缓衰老的效果，那就需要了解如何调理身体的机能才能使自己更加年轻，自己不会老的那么快，这是重要的问题，而不是使用一些化学性的药品，那么到底延更丹能不能给人们带来延缓衰老的效果，下面就来看一看科学的讲解
吧!
延更丹能延缓衰老。主要是根据更年期妇女“阳盛阴表”的特点，调节内分泌，给卵巢提供营养，修复和促进卵巢分泌雌激素的功能，从而达到消除更年期症状，推迟绝经期的目的。
延更丹适合于更年前期和后期出现的：1,潮热,出虚汗,疲乏无力,头晕头痛2,多疑善虑,失眠多梦,情绪不稳定,精力不集中3,心悸气短,腰酸腿软,手脚心热4,月经不调,胶发断发,而色无华,皮肤色粗糙,皱纹增多,逐渐肥胖5,阴道免疫功能下降,性功能减退,阴道萎缩干涩疼痛,外阴瘙痒,尿急尿失禁,子宫失禁,子宫脱垂,阴道如壁膨出.
更年期是一种生理的过程,目前还并没有发现有什么东西可以起到延缓衰老的过程的作用的,最好不要过于轻信某些药品的广告宣传,保持一个良好的心态与生活习惯可能才是最根本的办法.
上面了解了这么多关于延更丹能不能给人们带来延缓衰老的神奇效果，希望大家正确的看待这个事情，想要留住年轻的容颜想法是好的，但是不能盲目的追求一些不科学不可取的药品，还是要以身体的健康为基础之上来追求外表的美丽的，这样留住年轻的容颜才更加有意义。
吃什么中药可以延缓衰老啊？
俗话说的好，男人三十一朵花，女人三十豆腐渣。随着时间的流逝，女人的衰老速度也是非常惊人。与此同时，很多爱美的女性在一起时，就开始研究怎样做才能延缓我们的衰老速度，其实延缓衰老并没有我们想象的那么困难，今天小编就给大家，吃中药就可以有效的延缓我们女人的机体衰老。
1.人参：《本草纲目》曰：“人参，补五脏，安精神、定魂魄、止惊悸，除邪气、明目开心、益智。久服轻身延年。”现代药理研究证实，人参能增强学习和记忆能力，加强大脑皮层的兴奋过程，调整大脑皮层功能紊乱，减少脑组织中脂褐素的沉积，提高大脑功能，对老年智力、记忆力和反应迟钝都有一定改善;还能提高脑血氧的利用率，使人瞬时记忆广度得到改善;兴奋垂体肾上腺皮质激素分泌增多，促进抗体形成，增强机体免疫功能;能增强心肌收缩力，减慢心率，调节心脏功能;能促进性腺的作用，补肾强精;人参中的人参皂甙能抑制脂质过氧化，清除自由基，减少增龄色素和脂褐素的堆积，延缓细胞壁合性的降低，从而表现为抗衰老的整体效应。
2 黄芪：有提高老年免疫功能，有促诱生干扰素，延长寿命的作用。
3 灵芝：有促进体内红细胞的生成;并可调节核酸蛋白质的代谢;还有清除血浆羟自由基等抗衰老的作用。
4 大枣：大枣中含有腺苷酸环化酶样活性物质，有益于延缓衰老。
从中我们不难看出，衰老无非是因为我们的细胞代谢速度减慢，导致皮肤出现皱纹不再有光泽，如果我们通过运动和饮食，提高自身的新陈代谢速率，就可以有效地延缓我们的衰老速度。并且看起来精神比从前更好。小编建议一定要用健康的方式去进行延缓衰老，不要过多的去美容院进行外部的整形，对身体危害很大。
女性吃什么食物能延缓衰老？
对于天生爱美的女性朋友来说，最在意的莫过于是自己的容颜了，特别是会害怕皱纹提早出现在面部，所以就想要在平时多喝一些可以延缓衰老的汤饮。不过可能有一部分女性还不知道什么种类的能够起到作用，那接下来就让小编推荐几种，下面就一同来阅读文章了解吧。
1、木瓜花胶鱼尾汤。材料：木瓜、鲩鱼尾、花胶、生姜。做法：花胶用冷水冼净泡软，鲩鱼尾下油锅煎香，然后将全部材料放进汤煲内加水，水烧开后改用文火约煲1小时即可。功效：木瓜具有补益脾胃、催乳、消食功效。花胶含丰富的蛋白质及胶质，能补肾益精、滋阴养颜。鲩鱼尾也能补脾、益气、通乳。
2、冬瓜排骨汤。材料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。做法：冬瓜切成寸块。排骨烫去血水。用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。功效：多喝骨头汤可强壮骨骼，减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜起到清热、补气的作用。
3、枸杞红枣乌鸡汤。材料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒。做法：将乌骨鸡清洗干净，剁成块。砂锅内放上水，将纱布包和鸡块放进去，加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂，然后捞出纱布包和葱段即可。功效：乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨。
文章写到这里小编总共讲述了三款可以延缓衰老的汤粥，如果女性朋友们有需要，就可以按照上述步骤去熬制，并坚持每天喝一些，长时间下去肯定可以提高自身细胞的抗氧化功能，从而就能在一定程度上让自己保持年轻有活力。
电脑一族每天饮茶可抗衰老
每天上班都对着电脑，是很多白领女性每天都要重复的工作，想要维系健康美丽，和岁月抗衡，就要采取一些对抗的办法。营养学家介绍说：每天对着电脑工作喝些茶，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护眼睛抗干燥。
1.上午一杯绿茶：绿茶是近几年来最为人津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因，也可以刺激中枢神经，提神。最好在白天饮用，以免影响晚上睡眠。
2.下午一杯菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都于解郁有帮助。
3.疲劳了换杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样生吃，对解决电脑一族眼睛涩、疲劳、视力加深的问题有很大的帮助。
4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
通过本文的详细介绍，你是不是已经知道该喝什么茶对我们的身体有好处了呢?养成饮茶的好习惯可以帮助我们对抗衰老哦!希望本文对你有一些帮助!
什么维生素能延缓衰老呢?
维生素家族成员众多，在人体中虽然需要的不太多，但是作用可以说是非常的重要的，当身体中缺乏了，往往就会出现许多的不适的，所以一些人常常会口服一些维生素片剂来补充。但是也有的人会在平时使用维生素E直接的涂抹在脸上，说是可以养颜美容。那么，维生素E有养颜美容、延缓衰老的作用吗?
维生素E是个大家族。维生素E是由生育酚类和三烯生育酚类所构成。 各种维生素E的生物活性各不相同，其中活性最大的是α-生育酚。其它长期被忽视了的七种维生素E的成员并不是维生素E族的灰姑娘，它们也有重要的功能，而且一些功能是α一生育酚所不具备的。
维生素E除了与生殖能力与精子生成有关外，维生素E是我们体内非常重要的抗氧化剂，它是体内抗氧化系统中不可缺少的成员。维生素E在体内通过消除自由基，阻止多不饱和脂肪酸氧化产生脂质过氧化物而发挥抗氧化作用。它通过抗氧化作用而延缓了人体的老化，在人体的血液和组织中，脂褐质(皮肤上的脂褐质被称为“老年斑”)的含量随着年龄的增加而增多。一些研究者发现，维生素E缺乏的动物体内脂褐质比不缺乏的动物多。正因为如此，维生素E才倍受化妆品公司和女性朋友的亲睐。
由于维生素E为脂溶性，存在于细胞膜中，因此能直接保护细胞膜，使细胞免受损害。维生素E能提高机体免疫力，预防疾病，对预防癌症的发生具有积极的作用。
由此可见，维生素E是可以起到延缓衰老的作用的，它不但可以让人的皮肤变得更加有弹性，而且还可以阻碍一些色素沉着的出现的。想要让自己的容颜永葆青春，可以适当的服用维生素E，或者用维生素E涂抹在脸上，效果都很好。在平时多吃一些含有维生素E的食物也是不错的选择。
相关推荐
最新文章