从辞掉一份讨厌的工作中学到的七门课
我为一份十分厌恶的工作工作了12年。我开始的时候19岁，刚开始的时候，这份工作令人兴奋，第一年我就挣了55,000美元，过着像百万富翁的生活。
然而，随着时间的推移，喜欢变成了不喜欢，不喜欢变成了悲惨，悲惨变成了彻底的憎恨。我和妻子有了孩子之后，我再也很难做到半夜醒来去送面包。
我们的孩子有夜晚的学校活动时，这意味着我只能睡三个小时，然后就去工作。多年来睡眠匮乏，我产生了压力，愤怒，绝望，还有你可以想象到的任何情绪，事情开始土崩瓦解。
因为压力和在奇怪的时间吃快餐，我体重增加了 170 磅，我不善理财，我和我妻子分居。2011 年 5 月我坐在我的客厅哭，不知道该怎么办。
花了三年，比我想象中的药长时间，但我辞去了我讨厌的工作。我减去 170 磅体重，和我们的家人搬到梦想中的夏威夷毛伊岛。这个令人难以置信的旅程教我一些有价值的人生之课。
1、恐惧会使你的借口是有意义的
对失败恐惧会让我们止步不前。当说到我们的梦想时，我们总是找借口不去做。恐惧使得那些借口似乎合理。
它容易让人更相信恐惧而不是更好的生活的可能性。如果你真的想一下，恐惧是容易的;处理这种恐惧也是很难。选择行动，即使它很难，因为在风暴过后总是彩虹。
2、怀疑会让你自满
我们都在怀疑中挣扎。我们是否足够好,是否足够聪明,甚至是否应该得到更好的生活。怀疑是一个沉默的梦想杀手,破坏了太多的梦想。
你如此相信你的怀疑，你不会去做任何事情去完成你的梦想。你接受一个足够好的生活。你不能怀疑，你不能安于现状，,因为你注定如此。
3、消极的人会让你止步不前
当你为做出大的改变而兴奋时，你自然想要告诉别人。有些人会和你一样兴奋，有人会想泼你的冷水。避开这些人。
消极的人他们在恐惧中挣扎。他们已经安于现状，受不了看到有人取得克服恐惧的胜利。不要听他们的，不要让他们扯你的后腿。
4、知道你在做什么吗？
如果你想要获得成功，你必须制定一个计划。如果你想辞掉一份不喜欢的工作，那么你需要做以下的事情：
· 搞清楚你想要做什么
· 研究什么东西才能让你的梦想成为现实
· 把一步一步的计划放一起
· 针对计划采取小的日常行动。
如果你做这些事的时候，事情会神奇地发生改变吗?或许不。但是，它让你获得成功的几率高很多。
5、为艰难时间做准备
如果一切按照计划来就好了，但生活不会这样。我们必须为突发事件做好准备。如果你要离开你讨厌的工作，准备一项紧急基金是明智之举。专家们会告诉你，这一数额应该是多少，但存多一点。安全总比后悔好。
6、解除任何自我束缚
有我们每个人有让我们陷入瘫痪的事情。自我限制的信念让你在生活中感到自满。他们告诉你，听听你的怀疑和恐惧，他们说服你可怜的工作就是你可以做的最好的工作。
7、不要回头看
如果你有能力和毅力去离开一份你喜欢的工作，去离开一个足够好的生活，不要怀疑自己。不要花时间去向你是否值得去享受你创造的精彩人生。你是值得的，而且非常值得。
不要让恐惧，怀疑，或者消极的声音让你困在悲剧的工作里面。调查研究人们平均每周花47个小时去工作。
当你花很多时间去做事，它会影响到你生活的每一个方面。不管你承认与否，你会把压力带回家。
人生太短暂，时间一去无返回。不要把珍贵的时刻花在你讨厌的工作上。这将很不容易，而且人才市场是惨淡的，如果你真的下定决心了，你可以找一份工作，或者自己创业。
这将需要时间,也许是你做过最困难的事情之一,但这将是值得的斗争。选择你,而不是你所厌恶的工作,你的生活和时间重要得多。
厌恶工作带来5大负面影响
话说得好“干一行，爱一行”，然而真正要做到这点貌似有点难。然而有太多的人从事了一个并非自己爱好、甚至与喜好背道而驰的职业，因此就产生厌恶心理，对健康也带来了负面影响。
一、厌恶工作会使你体重激增
置身一个让你自己都厌恶的职业与体重飙升之间有着紧密的联系。研究人员认为每天为一个让自己不开心的事劳神会大量消耗体力和精神，从而让人丧失对运动的兴趣，影响对饮食的选择。比如说，在外面待一天用不开心来挣钱，回到家后一份卡路里含量高的甜点或者冰激凌当然是解压的最佳选择，结果就是体重疯长、恶性循环。
二、厌恶工作会增大精神负担
工作时间长、工作压力大都是加剧我们精神负担的重要原因。然而，深度剖析后我们发现，之所以人们会因工作而不开心并非是工作量大导致的。其实充实的工作会给人带来无限正能量，即使工作量大也会很开心。而倘若从事一份自己不喜欢的职业，要面对自己讨厌的工作环境，逼迫自己与不适合自己的磁场联系在一起，这种消极能量才是真真致命的呢。
三、厌恶工作会让你与伴侣的关系恶化
沉溺在一份令人厌恶的工作中除了不大会让工作真正有起色，还会严重影响我们的日常生活，毁坏我们和伴侣、家人之间的关系。研究证实，不喜欢自己工作的人对性生活的满意度普遍较低，同时家庭生活幸福指数也在平均值以下。有数据显示，与伴侣关系好的男性平均寿命要多6年。
四、厌恶工作会让你睡眠质量大大降低、免疫力下降
爆棚的负能量会让你彻夜无眠，望着天花板、睁眼到天亮也不是什么稀罕事。缺乏睡眠对于身体免疫机能的影响不容忽视，白天累一天回家，晚上还睡不好觉，相当于又紧接着上了一个大夜班，这样身体哪能承受得了?
五、厌恶工作是重大
疾病的潜在原因之一一项对2万名职业护士的长期调研显示，长期处于不开心的工作当中，会让这些职业护士患重大疾病的风险几率翻倍，包括癌症、心脏病和糖尿病等等。
以下有四种方法，可以让你在所有时间都一直保持积极性：
1。学会做什么——如果你想保持你工作的热情度，持续深造是至关重要的。曾经有人教会我，如果你希望对任何事情保持新鲜感，那么，探究并且深究。而越来越充足的专业知识储备也会让你更有激情。我目前树立的新的生活目标是，我想让我的博客更有意义。所以我最先做的事情是，在这个领域找到位领航者，他每年有来自于博客的上千万美元的收入，并且我成为了他的学生。我也以同样的方式吸收员工，这样可以让他们在这个领域成长并且一直做他们热爱的工作。
2。热爱你所做的——正如每个和我交谈的人一样，我也有过无数次对我所做的工作不感兴趣的时候。但是我通过不断地完成任务，来发现我到底喜欢做什么、让自己做自己喜欢的，然后不断追寻。我在为我的客户们忠实工作7年后把我的网站设计出售了。现在我是因为很讨厌这些，才彻底地想从生活中摆脱它们吗?不是!我只是单纯地确定了什么对我和我的团队是最好的，现在我们专注于我们真正充满激情的工作项目。好比婚姻，仅仅因为你厌倦了你的伴侣，你就要离婚更换伴侣?如果爱变淡了，你不仅仅是放弃。这时就是需要我们深思和重唤激情的时候了。我和我夫人这些年不断地在做这些，这就是为什么，我不仅仅热爱我所做的工作，也在婚后28年仍一直忠贞地深深地爱着我的妻子。
3。管理你所做的——当今天早上我从咖啡店出来，我要去接我的小女儿，因为她的车现在抛锚了，然后我要前往我的办公室，因为那有我的“六大条”等着我。这里列的六件事情是我今天将要完成的，这个习惯会让我在目前从事的工作中不断前行。我都会事先把这个清单写在张白纸上。每完成一项任务我就会划掉一项。假如有任何一项工作当天没有完成，都必定要顺延到第二天的清单上。通过这个步骤我从来不会自问我接下来将要做什么，当我每天早上开始工作的时候，我都充满动力，因为清单的存在让我已经学会如何管理自己所做的。
4。传授你所做的——教学相长。我最初尝试当一位教师，但是却从来不想和30个不是我自己的学生共处在一个教室里。但是教书育人的想法仍旧留在我的心里，目前我是四个企业家的导师，教他们如何成功运作企业。另外，我也通过我博客的文章教导着成千上万的人，就像我现在写的这篇文章一样。我也被不同的商业集团邀请，在各式的活动中进行演讲。我热爱教学，因为当我在教予别人新的思想和方法时，我也能够把他们应用到我自己的工作中。教学相长。
我憎恨我的工作
每天早上，我的想法就像我的咖啡那样黑。……在我去地铁的路上我点燃一根香烟，希望尼古丁会让我的存在感强一点。
如果我们在电影里面……
当然，我有时会有点戏剧性。
我现在爱上了我的工作(我辞了那份悲剧的工作)。对现在这份工作的热爱让我意识到为什么我会憎恨上一份工作。
对我来说，主要有三个原因。它们有一个相似之处：自尊。
1)你还不够好
我们倾向于小看了我们的自尊。这是一只总是要喂的猪。一旦我们花大半生来工作，很自然地我们期待我们的工作满足我们的自尊心。但是你仅仅觉得你的工作还可以，你怎么能期待它满足你呢?
如果你被雇佣了，这或许意味着你能胜任那个职位，但或许你不是足够胜任。你可以不断提升自我，坐下来想想为什么你的报告没有别人的给人印象深刻。分析它的结构，划线标出报告的重要部分。试着自己写一下。休息一下，吃点零食。消化一下。
尝试经常和你尊敬的同事一起工作，并建立一个理想的关系。团队项目通常是得到有建设性的反馈的方法，而且当你考虑到大局时，你会更加努力地工作。
学习更多，变得更好，得到认可，满足你的自尊心，喜欢你的工作---同样，它们会喜欢你。
2)你过于胜任你的工作。
就像约会一样，如果你对那个人来说实在是太好了，就很容易令他对你产生深刻印象。第二次约会之后，他跟你坦白说，他想让你做他孩子的母亲，你立刻对他失去了兴趣。就像这个人。
如果你的工作没有任何挑战，那你会进入一个危险的舒适区，这会让你习惯安稳而不再寻求更多更好的发展。
请求承担更多的责任，做更多的事情可以很快地改变这个游戏。你或许没有更多的机会去证明自己和学习，但是你最后也会周旋于各种项目。混合项目的艺术就在于它内在的复杂。
3)这个工作不适合你。句号。
现在停止总是和错误关系在一起---无论是一段关系，一份工作，还是一个项目。能够停下那些让你不快乐的事情，不管你做出了多大的努力，是一种力量。虽然你的自尊心把你逼得很远，但如果你不喜欢你的工作，最后，除非你有所作为，否则你将不会满足到你的自尊。
想一想你悲催的被浪费的时间，那时你应该在用爱来窒息你的自尊心。
现在帮你自己一把，重新想一下，你的工作的好处与坏处。需要说的是，这是一个很严肃的决定，因为事关很多事情，例如支付你的贷款，失业率，家庭的稳定。但是我很确定，在我们内心深处，都知道什么是对我们好的。
不要担心你的父母，他们仍然会以你为豪。
所以，不要保留你自己的经验，分享给大家吧。
空气出租女的养生创业之路
文章导读:接到了3份订单，一家个人的，两家公司订单。她很乐观的说：人家都说万事开头难，而我刚开始已经创造了1000多元的业绩了，我相信会越来越好的。空气出租女还表示，她不仅仅只是将这个事情做着玩，她想把它做成一份真正的事业。
她有自己的商业蓝图，她期望10年后，这个行业在自己的努力下能被更多人接受，自己的公司能做成像微软那样的超级大的上市公司。而且还想靠出租空气做中国最有影响力的女企业家。记者对空气出租女曹思思这样的想法及创业乐观态度，表示敬佩。有理想，有行动就会有成功!(高元)
导语：空气出租女的想法来源于白领对于健康的追求，通过将户外的负离子养生元素空气带入进家庭中，空气出租女的想法受到了很多热爱健康人的追捧，进来搜索空气出租女的网名越来越多，说明人们对于健康的追求越来越急迫，这里我们祝愿空气出租女的事业能够越来越好。
近日，一件匪夷所思的创业“事迹”在网络上引起了剧烈的讨论和反响(截止记者发稿前，百度搜索空气出租女显示结果为33800个)一名被网友称作“空气出租女”的北京女白领辞掉了年薪30W的工作，开启了一项很前卫，很具创意但同时却又让人看不懂的事业——出租空气。
据悉，这名被网友称作空气出租女(以下简称空气出租女)的女孩原先是在一家跨国公司任职，出来创业拥有一份收入不菲的工作。据空气出租女在第一篇帖子 (《我到底该不该辞掉年薪30W的工作，去做出租空气生意?》)中称：“一年拿30、40W(不含5险1金)。然而她却放弃了这份工作，毅然决然地在家人、朋友甚至众多网友的反对、建议下开启了自己的出租空气事业。
创业想法源于白领健康需求
记者了解到空气出租女先后在猫扑网上发布了3篇帖子。其中《我到底该不该辞掉年薪30W的工作，去做出租空气生意?》和第二篇《空气出租计划》总计获得了100多万浏览关注，近千名网友回复。(数据为截稿前，猫扑网上统计结果)。记者看到空气出租女通过帖子表示其创业想法源于环境污染，森林破坏以及核辐射带来的空气污染。空气出租女表示在这样的大背景和环境下，其实关注健康的70、80后们对纯净而没被污染的空气是有很强烈的需求的。因此，这成为了她创业的源动力。
网友观点各不相同
记者，在网络了解到，网友对出租空气的事情各持己见，观点不一。有的网友表示理解和支持。猫扑账号为“我爱红杏”的网友回复到：“真理往往掌握在少数人手里。抛开世俗的偏见，放手去干吧。”还有网友表示不看好，猫扑账号为回复到：“年轻人，当你发现抛弃稳定工作，手捧着空气，左面是天天制造污染的富人。右面是穷的只能呼吸的穷人时。你就知道这一件多么山炮的事情。同时也有网友给予了中肯而详实的意见及建议。我代表上帝来给你解释，呵呵。首先你的这个想法在五六年前就有人做了，是日本的一家公司，他是把那种富含氧离子的空气(一般就是山清水秀没污染的地方)，压缩到一个容器内，就像灭火器那类型吧，然后注册商标，放到超市去买，人们买了以后，放到卧室或者是客厅，减压，让它慢慢溢出，这样人们就能呼吸到新鲜的空气了。但是具体后来的效益了，或者是前途了，我就不知道了，提示你一下，仅供参考。愿你成功。
出租空气设备源产国内
和很多网友想象的不一样，空气出租女所谓的出租空气其实是将制造纯净空气的空气净化器租给需要者。记者随后联系到空气出租女进行了采访。空气出租女表示，现在已经开始运作自己的空气出租事业，而且已经收获到了第一单生意。她表示，其实她是把空气净化设备出租给需要的公司或者个人，她上门服务将设备送过去，到了约定的租期后。再将设备取回来。目前她有三台设备，均是亚都国际生产的空气净化设备。她表示之前还曾崇洋媚外的想让国外的童鞋寄过来，以保证出租的空气设备能够生产出符合WHO标准的纯净空气。之后发现亚都加湿器的国际事业部，亚都国际生产的空气净化器功能均优于国外的设备。因此，最终选用了国内厂家的设备。
克服困难坚决执行
记者通过了解得知，在空气出租女曹思思准备开始进行这项事业之前。曾遇到过众多阻力。家人，朋友的不支持，资金链的短缺，创业经验的缺乏，以及一些网友的不看好和批评。
但是尽管这样，空气出租女还是毅然决然抛开了一切，克服了诸多困难。思思对记者说，为了避开家里人，自己索性搬出来住出租房，而资金短缺她只能暂时将出租房当做自己的“店铺”，另外自己设计宣传单，自己跑到大厦和居民区去做宣传。她相信这一切都不能成为她创业的阻力。
创业蓝图：构建空气商业帝国
空气出租女曹思思对记者表示，自己很看好自己的所做的这项事业。而且目前她创业不到1个月就已经接到了3份订单，一家个人的，两家公司订单。她很乐观的说：“人家都说万事开头难，而我刚开始已经创造了1000多元的业绩了，我相信会越来越好的。空气出租女还表示，她不仅仅只是将这个事情做着玩，她想把它做成一份真正的事业。
她有自己的商业蓝图，她期望10年后，这个行业在自己的努力下能被更多人接受，自己的公司能做成像微软那样的超级大的上市公司。而且还想靠出租空气做中国最有影响力的女企业家。记者对空气出租女曹思思这样的想法及创业乐观态度，表示敬佩。有理想，有行动就会有成功!(高元)
如何挑虾线
你了解虾线吗?所谓的虾线就是顺着头部那一条黑色的线，也称为消化道。虾线其实是很不起眼的，在食用之前可去除也可不去除。但是有些人因为受不了虾线的腥味，所以在每次食用虾的时候都必须要除去。但是，如果您不懂的如何挑虾线的话，这将成为一份艰辛的工作。
如果您实在受不了虾线的腥味，就首先必须要学会如何挑虾线，这样才足以保证自己吃上美味的虾。那么，如何挑虾线呢?挑虾线要讲究怎样的技巧呢?现在有请专家给您介绍几种挑虾线的方法。
虾线就是虾的消化道，在虾的背部。有的很黑，有的颜色很淡，几乎看不出来，和其中的脏东西有关系。
去虾线,既是因为虾的消化道里有脏东西(这和我们去鱼鳃、蟹鳃的道理是一样的)，还因为虾线影响口感，尤其是白蒸和酒焖的时候.虾线中含有苦味的物质，在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。如果是做麻辣和爆炒的，因为本身味道浓厚，去不去虾线就比较无所谓了。
方法一
使用牙签插入虾背第二节，划开后直接挑出虾线。
?材料：牙签一枚
方法/步骤
1.第一步先把虾洗干净，把虾须剪了，就前面尖尖的那部分，免的扎了手
2?.拿一枚虾在手里，用大拇指跟食指抓牢尾部，把牙签从虾尾开始数的第二节或者第三节插进去，插在虾线下方，然后轻轻往上挑出来，这样基本整根虾线就除掉了。?
3?.如果用了第二步的方法还不够干净，那就再用手轻轻挤一下，把剩余的虾线挤出就可以了。?
方法二
剪掉头尾，用手挤出虾线和脏东西。
方法三
虾尾一般有三片甲，中间的一片拔掉时基本上可以连带虾线一起拔出来(未熟前)，如未能拔出来可以再用前面的两个方法。
虾富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁、硒等矿物质，其中谷氨酸含量最多。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。四季热荤，老少咸宜。
功效作用
虾性温，味甘、咸，具有补肾、壮阳、通乳的功效，属强壮补精食品。其可治阳痿体倦、腰痛、腿软、筋骨疼痛、失眠不寐、产后乳少以及丹毒、痈疽等症;所含有的微量元素硒能有效预防癌症。
由此可见，虾含有丰富的营养成分，这就成为了我们生活中能给身体摄入足够能量的最佳食品。加上虾是一种味道比较鲜美的食物，所以受到了许多人的喜爱。但如果您喜欢吃虾，却很讨厌虾线的腥味，该怎么办好呢?这就首先必须要学习如何挑虾线。
是谁扼杀了孩子的童年.......快收手吧
我还没有机会为人父母，但我已经目睹了太多的父母是如何让孩子痛苦不堪的。这并不是说这些父母是非常残忍或者不爱自己的孩子，相反，很多父母都非常爱自己的孩子并且希望他们有最好的人生。那么到底是什么让他们的孩子如此痛苦如此不幸福?Joy今天想跟亲爱的朋友你，讨论一下，这个我们为人父母的必修学分—接纳你的孩子。
什么是最好的人生
我们每个人都有对最好人生的定义，比如有些人觉得人活着应该成为一个性格好、有充足的经济来源、有非常宏伟的事业和非常好的伴侣;而另一些人觉得最好的人生就是生活的很幸福，每天做自己喜欢的事情并且跟喜欢的人在一起;还有一些人觉得最好的生活是安安稳稳，不受各种艰难险阻和失败的折磨，平淡而安心的活着……这些想法本身都没有问题，毕竟我们早已进入了价值多元化的时代。
可是当我们把自己认为是最好人生的标准，强加给我们的孩子时，问题就出现了。
孩子身上的确在表达着我们的基因，但这并不代表孩子像一样物品般归属于我们，更不代表他们喜欢的东西或者让他们幸福的事情会跟我们一样。当我们强行的把自己的价值体系和什么才是最好人生的标准强加给他们时，往往会压抑他们自身天性的发展。但这件事情的确是一件我们一不小心就会犯的错误。
举个最简单的例子。假设你是倾向于井井有条、做事按部就班的人，可是你恰好就生了一个比较随性、不喜欢整理并且东西乱放的孩子(如果你做过MBTI测试的话，你就知道它的最后一个维度是判断和知觉，判断的人多数比较喜欢规则和计划，而知觉的人比较随性、适应性强)。
这时候大多数家长的做法是：不接纳!--“我是一个非常有计划有条理的人，为什么你就不是呢?”我们通常会想法设法去改变孩子，让孩子跟我们一样成为一个有计划、按规则办事的人，但是却忘了他喜欢随性、即兴并且不喜欢被约束的天性。
这个世界上并没有哪种人生，哪种性格，哪种生活方式，甚至是哪种品格和特质才是“最好的”。你所欣赏并喜欢的那些特质，你的孩子并不一定要拥有。
如果你不接纳孩子，他们会变成什么样子?
这里我可能会讲几个非常令人心痛的故事。它们其实都发生在我身边。
第一个故事跟我的一个好朋友有关。她是一个不被父母接纳的典型。从小父亲就经常希望她成为那个“别人家的孩子”，希望她能擅长数学，希望她学习成绩好，但是她偏偏就不是很擅长数学，偏偏对于学校里的学习方式不是很喜欢。所以从小就不被父亲接纳的她，一直不太相信自己的能力，甚至很自卑。后来她也来到北京工作，但是因为长期的不自信和不知道自己的优势，一直不知道自己适合什么样的工作。
我记得最开始她来这边的时候主要是想考研。我慢慢就发现其实考研不是她真正想要的，因为她很明确的说过不喜欢读书。那么她为什么还要考研呢?因为她父母希望她考研。希望她成为更“有成就”的人。后来她还是没有考上研究生，因为那根本不是她想要的。但这件事情又会被父母用来变成打击她自信的证据：“你看看你，到底能做成什么，考研也没有考上!”但是他们忘了，考研本来就是他们想要的而不是她想要的，所以考不上其实是情理之中的事情。
前一段时间她刚刚从自己的公司辞职，然后因为对于未来方向的迷茫而出现了很焦虑的情况。这样的焦虑让她一直失眠、腹泻、流鼻血、口腔发炎等等症状，这些，是她仅仅是看医生无法解决的。就算是到了现在，她父母还是希望她成为他们眼中的那个女儿，还是会不停的劝导她去公务员，虽然他们知道那不是她喜欢的。
另一个故事发生在我团体咨询小组里的一位姑娘身上。这位姑娘白白净净的看着很让人赏心悦目，但是我没有想到我开始让大家做慈心禅冥想时她会觉得对自己友善或者说祝福自己特别困难。慈心禅中需要我们用祝福语来祝福自己，比如“祝福我健康，祝福我安全，祝福我快乐，祝福我生活无忧无虑。”但是她发现对自己说这样的话很困难。后来我就发现了为什么。因为她的父母同样不接纳她。
我记得有一次她眼睛里闪烁着点点泪光的对我们说：“我一直让别人践踏着我的生活。我让我的父母得寸进尺了，我一直在过他们希望我过的人生，一再退让，却忘了自己需要什么。我前后换了几次工作都是我爸爸的安排，而我无法容忍的是我每次都还是照做了，但我真的很痛苦。我觉得他们无法接纳最真实的我，所以我一直不能做我自己……”
最后一个故事是我昨天早上跟一位想要找我咨询的来访者告诉我的。她是一位年轻的母亲，我能够从她给我打电话的声音中听出来，她十分的焦虑。她告诉我，她特别害怕因为自己的焦虑和易怒而让自己的宝宝也受到影响。然后她就给我讲了一个这样的故事。
她说母亲在几年前一直让她相亲，并且觉得只要对方条件好，那么她就应该考虑嫁给对方，而性格和人品则很少考虑。那个时候她的一个相亲交往对象，她说从第一眼她就十分的不喜欢，但是因为家里人觉得对方“条件很好”，所以被迫跟对方交往。
在最开始认识的时候，相亲对象就在她家里对她动手动脚，但是她因为比较低的自我价值感并没有反抗。在母亲回家的时候，她大喊了一声：“妈!”想让母亲注意到现在自己正在被侵犯。但是母亲不仅没有注意到她的痛苦，反而斥责她在相亲对象面前说话声音太大，从此她再也没有在母亲面前提过这个事情。
后来她在长期的被否定中，在自我价值感最低的时候嫁给了自己的前夫，用她自己的话说：“把自己当成了处理品处理掉了”。因为没有爱情和彼此欣赏的基础，最终她还是走向了离婚。而这一切，都源于父母对她的不接纳和不欣赏。
世界上没有什么比不能做自己更痛苦了。当我们不接纳自己的孩子时，他们会因为爱我们而顺从我们的想法，但把我们的标准和价值观内化了之后的孩子，会因为这些标准和价值观跟他们内心最本真的自己的强烈冲突，日复一日的体验着痛苦、迷茫、沮丧、愤怒等等情绪。当一个人的全部精力都被用来去调节这些矛盾时，还哪里有精力去成长，去绽放，去成为最好可能的自己呢?
我的宝贝，我只需要你成为你自己
很多时候我们不接纳自己的孩子，恰恰是因为我们往往不接纳自己或者不容许自己拥有不一样的一面。
举个例子。比如你是一个比较注重打扮的人，每次出门之前你都会从头到脚的把自己收拾的干净漂亮。这个时候你走出家门，在上班路上你看到了形形色色的人，有些人你带着欣赏的眼光(因为他们跟你一样干净整洁漂亮)，而另一些人则让你心生厌恶—他们邋里邋遢，头发乱七八糟，穿着拖鞋和大裤衩就出来吓人。你发现自己很难接纳他们对不对?为什么呢?因为你从来都不容许自己成为一个像他们一样邋遢的人!你内心里对自己形象的苛刻，造就了你无法接纳他人如此的不注意形象。
再举个例子。假设你是一个非常讲究实际非常务实的人，你做事情喜欢有确凿的证据并且完全以结果为导向。而跟你一起合作的一位同事是一个彻头彻尾的理想主义者，她充满创造性并且有点天马行空。跟她合作让你有点痛苦，为什么?因为她的思维方式跟你完全不同，而你更希望她变得更你一样务实，着眼于当下的任务而不是经常在脑海中勾勒出未来的更多可能性。你非常想改变她，但是你知道她不会被你改变，所以你们的相处经常变得非常紧张。你会发现，因为你不容许自己有理想主义的一面，所以你会很难接纳别人的理想主义。
最后一个例子。你是一个内向性格的人并且你非常讨厌自己这样的内向性格，而你的孩子恰好也是这样的内向性格。因为你并不喜欢自己的内向性格，所以你希望你的孩子更外向一些。从小你就鼓励他：“去，跟叔叔阿姨打招呼去!”或者“你去跟那个叔叔问路，看看我们怎么走”，虽然你知道你的孩子真的很害羞。但是你发现，孩子他因为你的不接纳反而变得更害羞了，你每次勉强他变得外向时，他都会更加躲在你身后不愿意说话。
亲爱的你，请你接纳自己身上的所有力量和阴影，并容许自己拥有人生的多面。
也只有你对自己敞开心扉了，你才能开始对自己的孩子也敞开心扉。
如果你是一个喜欢阅读的人而你的孩子恰好不喜欢阅读，请不要强迫她成为一个跟你一样每天阅读的人，因为也许虽然她不擅长阅读，却很喜欢绘画。而你能给她的最好的，就是鼓励她用她喜欢的绘画更好的表达自己，并且成为她自己;
如果你对赚钱特别感兴趣但你的孩子却对做公益分外热情，请不要强迫他去赚钱去成为你喜欢的人，你甚至应该帮助他更好的去做公益，因为你，在帮助他成为他自己;
如果你对好工作的定义是一份公务员的工作和朝九晚五清闲的生活，而你的孩子却渴望去冒险去承担责任去尝试有创造性和更多自主性的工作，也请你无条件的支持她。也许她想做的就是创业，而你说的公务员永远给不了她幸福。不要想当然的以为清闲一定会让她更幸福，你难道看不到吗，她在冒险和创造时脸上洋溢着的幸福?
如果你对幸福婚姻的解读是30岁之前结婚生子并且对方有房有车、满当户对，而你的女儿却觉得她想找的是一个在精神上更契合、跟她有共同语言并且相同追求的人，那么也请你不要再逼她跟不喜欢的人相亲了。放下你所有的“应该”和不接纳，你无条件的爱，才能给予她去爱别人的能力，而这样的能力，会比你给她攒的30万块的嫁妆要更有价值的多;
甚至如果你认为婚姻就应该发生在两个异性之间，而你的儿子恰好喜欢的是男人，也请你尝试着放下你的一切判断和不接纳。他也许跟你不同，但请你相信并容许他有幸福的能力。你也许可以强迫他跟不喜欢的异性结婚，但你无法让他幸福快乐。如果你真的爱他，那么你能做到最好的，就是接纳他跟你不同的性取向，并且鼓励他成为他自己。
我亲爱的孩子，现在妈妈还没有跟你见面，也许还要好几年我们才能相见。
但是妈妈想提前告诉你，妈妈每天都在修炼着如何更好地自我接纳。因为妈妈知道，只有我更好地自我接纳，更充分的探索了自己生命的各种可能性，我才能更好地接纳你。
我知道这并不容易做到。甚至妈妈也会在未来的某个时刻，因为你跟我的不同，而想着去把你变成我希望的样子，而不是你最本真的模样。但妈妈会非常努力的尊重你，欣赏你，并且在忘记了尊重和欣赏最真实的你的时候跟你道歉。
我只想让你知道，你不需要成为任何其他人。你最大的人生使命，就是成为你自己!
因为我知道，对你来说，成为你自己就是你，最好的人生!
男人心态是否健康竟看这
了解自我
和自己永远在一起，不会分开的人，只有一个，那就是——自我。我们只有真正的了解自己，接受自己，面对现实，我们才可以得到生活带给我们的乐趣。有一句俗话叫做“没有金刚钻别揽瓷器活”道理是相似的，如果我们无视自己的缺陷，硬要搬起超重的“石头”，最终只会砸到自己的脚。而乐观的面对缺点，发挥长处，才是健康心理的表现。
接受现实
大多数人都生在普通家庭，我们不是富二代，也不是氏族显赫的社会名流;我们的工作也可能不是自己真正喜欢、热爱的，甚至你讨厌自己的老板、同事，他们都不是尽如人意的;自己的爱人也可能与自己期望的有差距;我们也可能正在遭遇挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，并且接受这些，男士们才有改变这些的可能性。我们只有认清现实，接受现实，脚踏实地，才能会有更大的收获。
与人和善
人类是群居动物，我们生活在由他人构成的社会中，就像大树离不开土地，离开了他人和别人对我们的帮助，我们也将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。所以请对他人善良吧，营造一个舒适的人际关系网，与人和善，我们的生活会更顺利。有很好的人际关系，才是男士心理健康的有力帮手。
承担责任
男士在社会中首先被贴上的标签便是责任，我们生而为人便都有自己的责任和工作。尤其是男士们不但有工作，还有家庭、妻儿、父母等等责任，但也正是这些，让男人的生活更有重量，这也是为什么一旦脱离责任感，男士们会感到生活没有方向，感到沮丧的原因。如果你是一位真男人，就要勇于承担责任，做一个成功男士，这也是健康心理的关键之一!
控制情绪
心理健康的人，可以让自己的生活充满阳光与欢乐。而生活经常是灰色，常常感到抑郁、愤怒或者焦躁、嫉妒等心理的人，多数会有抑郁症倾向，心理健康指数极低。男士们让自己充满正能量吧!学会控制自己的情绪，你会发现生活并没有那么难。
塑造人格
很多女性在择偶的时候，都有一条——稳定情绪和完整人格。人格是所有稳定心理的特征总和。相关专家曾说过：心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，并培养出健全的人格。而我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。当男士们成功塑造自我人格时，就是健康心理的象征。
有家有业
家和事业是成年男性责任与压力的源头。当然这里的有家有业，指的是你有一个和谐稳定、温馨的家庭环境，还有一份稳定的工作。它们的关系是相互促进的，在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。
合理物欲
要以健康的心态对待自己的私欲。而不是气人有，笑人无，或者每天都在懊悔买不起跑车等等心态。放平心态，你就会拥有健康心态。
美甲虽好看 但容易带来4大要命危害
女人都追求时尚、漂亮，她们对于自己身上的每一个部位都非常重视，即使是指甲也被纳入了美容范围，美甲很受爱美女人的欢迎，专家提示，美甲虽好看，但是它也容易给女性带来4大要命危害，女性朋友在爱美的同时也要注意做好防护措施。
美甲使女人的魅力指数得到很大的提高，而且也更显自信，不过事物都有两面性，美甲在使女人变美的同时也带来了一些负面的影响，其危害性是非常大的，我们一定要多加注意，做好防护。
劣质产品易中毒
现在很多的美甲店和小摊位所使用的指甲油，水精粉等产品都不合格，专家称在锉薄的指甲上长期使用铅、砷、汞等重金属超标的指甲油，其中的有害成分透过指甲被人体吸收，不仅会出现慢性中毒症状，更会严重影响女性内分泌，增加女性乳腺癌的概率。
防护秘籍：一方面要到正规的美容院选择有国家卫生许可证的质量新的过产品，另一方面为了最大限度的避免此种化学成分被人体吸收，在使用指甲油之前，最好在指甲上涂抹营养液油，起到隔离的作用，准备怀孕，孕期或哺乳期的女性都应该避免标有“酞酸酯”字样的化妆品，以防止酞酸酯引起的流产或婴儿畸形。
引发皮肤炎症
美甲的第一个步骤通常是去指甲小皮，锉指甲，这样使甲面看起来更加整洁，双手也比原来秀气了许多。其实，会破坏指甲小皮的生理功能，失去了指甲小皮的保护，指甲会变得极为脆弱，就很容易使皮下组织发红，发炎，肿痛，容易感染状况严重，会迅速化脓，形成甲沟炎，若反复发作，最后会变成慢性甲沟炎，而为了使仿真指甲更加逼真，往往要把指甲表层锉掉，手指甲就失去了保护层，多酸性或碱性物质的腐蚀失去抵抗能力，经常美甲会引起指甲易断折，颜色发黄或发黑，影响健康。
防护秘籍：指甲旁边的小皮，可以先浸泡温水或用温水洗过后，再用指甲硬皮锉刀轻轻的锉掉一部分，留一部分来保护指甲，贴仿真指甲时，最好不要把自己的指甲锉的太薄，轻轻锉掉表层即可，以免伤害健康。
用具不消毒易交叉感染
如今许多美甲店都非常简陋：一张桌子，一把椅子，再加上一套美甲用的指甲油，画笔等工具，就可以开张营业了。这些美甲店给顾客提供的美家用具不洁，使用的毛巾、镊子、剪子等用具，不能做到“一客一换一消毒”；操作场所及美甲用具没有经过消毒，卫生不达标，美甲用具未按要求进行消毒，很容易被传染上手癣，灰指甲，甲沟炎等疾病，尤其是去死皮的环节，尖利的工具很容易被破坏皮肤组织。如果不消毒，很可能造成交叉感染……
防护秘籍：在美甲之前一定要考察店铺的卫生条件，工作人员是否戴着口罩，是否在每次美甲发服务之前都要洗手，使用的工具是否严格消毒。如果达不到以上标准，最好另行选择。在消费时，如果不放心经营者所提供的用具，最好使用自带的美甲用具。
水晶甲生出霉花
水晶美甲时下非常流行，就是在原有的指甲上再接一段，采用立体三维镶嵌甲的方式“镶钻”。水晶粉的质地有好有坏，如果采用透气性差的水晶粉，美甲师技术又不太熟练的话，在指甲上形成的气泡和空隙就变成了细菌的温床，做了水晶甲之后的一段时间内，消费者的手指甲很容易发炎，轻则瘙痒，重则红肿，做过水晶甲很有可能生出霉花。
防护秘籍：使用前要查看美甲师所使用的产品，最好到正规的专业美甲店美甲，选择技术熟练的美甲师或者自己购买水晶粉。
看过以上专家的介绍，我们了解到美甲虽好看，但是也容易给女性的健康带来4大要命危害，所以女性在追求美丽的同时也要考虑自己的健康，务必要做好各种防护措施，避免受到伤害。
小运动为身体带来的大健康
办公室紧张而又枯燥的生活让许多人都缺乏运动，除了上洗手间或中午休息时能离开位子一会儿，一到工作时间，可能数小时都没办法起身走动，身体的基础代谢率因此降低，体重则在悄悄地不断升高，不但如此，也因为久坐长期维持单一姿势，肌肉与骨骼很容易就造成了伤害；所以最好每工作1小时就起来活动活动，只要3至5分钟，就能够维护健康。
上班不活动 慢性病风险高
大部份缺乏运动的办公室人群，不但严重威胁身体健康外，也损害了心理健康，而且很有可能会影响寿命，尤其工作需要久坐的工作者，糖尿病与心血管疾病病患率都会比较高，就算工作完有短暂剧烈运动习惯，都没有办法弥补久坐带来的伤害，所以很多专家呼吁，工作区间应该有短暂的肌肉伸展时间。
下班看电视 身体不得健康
长时间坐着工作8小时，下班应该有规律的运动计划，但经发现，超过一半的上班族，下班回家看电视超过2小时，让坐姿时间更长；不但心肺功能无法获得充分训练，也因为坐姿维持太久，肌肉与骨骼因长时间维持单一姿势，特定肌肉很容易过度施力受伤，也会有部分肌肉没有活动机会。
每坐15分钟就要伸展身体
工作繁忙很容易让人忘记时间，所以最好有一个定时器，提醒自己应该稍微活动一下筋骨，最好每15分钟就应该起身1次，每个小时应该要活动4次，让肩颈、腰部、双腿肌肉能够适当放松，可以避免身体酸痛，下班后再安排30至60分钟的有氧运动，加强心肺功能强度，就能大幅降低慢性病危险。
简单伸展肌肉方式
办公室运动其实很简单，将掌心放在头顶，单方向移动头顶拉扯肩膀肌肉，维持十余秒后换边，就能放松肩膀肌肉；另外，将两边肩膀向后拉让胸口挺出去，可以帮助放松后背肌肉；维持坐姿、双手交叠向前伸，拉动腰部肌肉维持数十秒，放松后再拉动数十秒，能够帮助腰部抒解久坐的长期压力。
提示：久坐的工作型态，让身体的基础代谢变慢，若再加上缺乏运动与饮食不节制，体重就会逐渐上升，增加慢性病影响威胁；不仅于此，久坐会让肩膀与腰部肌肉长期受到压迫，双腿血液难以回到心脏，导致肩颈、腰部、双腿疼痛，因此坐满1小时，就应该活动一下身体。
女性每天一苹果带来6大好处
女性每天一个苹果，有句谚语说过：“一天一苹果，疾病远离我”，如果你不相信，这有六个利用让你相信！
理由一：能减肥
1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的MM来说，是再好也没有的食物了。
理由二：有助于抗击癌症
苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂，有较强的抗癌作用。
理由三：能防止中风
吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。
理由四：有效预防心脏病
苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
理由五：能预防骨质疏松
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
理由六：能中和人体酸性物质
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力。
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