由网友(花开淡墨)分享简介：女性最讨厌的就是痛经，大姨妈来的时候我们心情特别郁闷，面色也不佳，痛经一直会伴随五六天，其实饮食习惯调节好了痛经就会离我麦片是我们生活中的一种常见食物，而且很多人一般都是在早餐的时候吃到麦片的。吃过麦片的人都知道，麦片的味道其实还his很不错的。而且对于正常的人来说其实是可以食用的。但是，对于经期的女孩子来说，是不是也...

经期可以吃麦片吗

女性最讨厌的就是痛经，大姨妈来的时候我们心情特别郁闷，面色也不佳，痛经一直会伴随五六天，其实饮食习惯调节好了痛经就会离我们远去。有些朋友过于喜欢吃辣椒，经期吃辣椒不仅会上火，而且还会导致月经不调、痛经等。下面我们就来简单的了解一下，经期可以吃麦片吗？

    1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

    2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

    3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;

    4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;

    5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

    以上就简单的介绍了经期是否可以吃麦片的问题。女性朋友因为身体的构造比较特殊，每月都会有不舒服的时候，那么久需要特别的小心，在这样的时间里最好有家人的陪伴才是比较好的选择。要保持良好的心情才能够减轻身体所带来的痛苦。