营养美味的柠檬的各种吃法
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实柠檬中所含的物质经过合理的调配还是十分有效的减肥物质。下面看一下柠檬的各种吃法。
食法推荐：
每天早上起床，空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好超过500ml，切忌，不能用开水，温水最好。坚持那么1个星期，你会发现，排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会轻2斤以上/周，谷类及蛋白质最好坚持每天摄入，否则可能出现身上没胸减得快。
柠檬蜂蜜酒
取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。
柠檬海带茶
取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。
因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。
柠檬是一种非常好的食物，柠檬的各种吃法也是很有讲究的，不同的吃法有不同的作用。所以大家有机会了一定多吃点柠檬。
柠檬有什么吃法呢
柠檬是我们生活中最常吃的一种水果，它的味道非常的清新，尤其受到了很多女性朋友的喜爱，因为柠檬中维生素c的含量是非常高的，经常食用能够起到美白补水的作用，对皮肤有很多好处，很多人认为柠檬的吃法就是直接食用，其实柠檬吃起来有很多方法，下面一起了解一下柠檬有什么吃法呢
柠檬有什么吃法呢
柠檬水
材料：半粒柠檬，一公升白水。
做法及吃法：
1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并放置于冰箱冷却，温度较低则有清凉爽口的感觉;
2.每日至少喝下6杯，不需特别节食或禁绝零食。
功效：柠檬水可以解渴和减少食欲，如果加上15分钟的运动，效果会更加显着。早晨起来喝一杯柠檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。柠檬水长期饮用，具有长期疗效。有利于补充人体水分、维生素。美容减肥效果兼佳。
柠檬溜鸡片
材料：鸡胸肉250克，鸡蛋黄1个，佐料适量，白糖2大匙，白醋1茶匙。
做法：
1.将鸡脯肉清洗干净切成片，鸡片内放入蛋黄、1/2茶匙的盐和胡椒粉，用手抓匀，腌制5分钟;
2.青椒洗净切片;
3.拦腰切开，挤出柠檬汁。把柠檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的盐、味精和适量水调匀成欠汁;
4.锅内放油烧至五成热，分批放入鸡肉片，炸至微黄捞出;
5.加蒜蓉、青椒片和调好的欠汁，快速翻炒，使欠汁裹满鸡肉片即可出锅。
这是减肥食谱菜谱里常见的菜。柠檬溜鸡片口味属于果汁味，热量很低，既美味可口又减肥。
上面就是对柠檬有什么吃法呢的介绍，通过了解以后我们知道柠檬的吃法有很多种，我们可以用糖渍或者泡水喝，这样都能够缓解柠檬中的酸味，并且还能起到更好的效果，但是想要通过柠檬来改善皮肤一定要经常使用才有效果。
柠檬有哪些吃法呢
柠檬是我们平时生活中最为常见的一种水果，它的维生素含量非常高，并且它的味道非常的清新，因此在生活中受到了很多人的喜爱，经常食用能够帮助我们改善皮肤，还能补充我们体内所需要的维生素，但是柠檬吃起来非常的酸，如果多掌握一些吃法也避免它的酸味，下面一起了解一下柠檬有哪些吃法呢
柠檬有哪些吃法呢
柠檬的吃法主要有：
1、因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁；
2、柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。
3、应用于劳累过度、全身酸痛无力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。
柠檬的营养价值主要有：
1、柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等；
2、柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小；
3、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死；
4、鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用；
5、吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用；
通过饮食对身体进行调理是最为安全的一种方法，上面就是对柠檬有哪些吃法呢的介绍，通过了解以后我们知道柠檬的吃法其实有很多种，另外我们想要通过食用柠檬来改善皮肤也可以用柠檬搭配蜂蜜等一起制作面膜来敷，这样脸也能起到很好的效果。
自制蜂蜜柠檬茶
柠檬因为本身有着一定的酸味所以很少有人能够直接吃，我们有很多种处理柠檬的方法，例如将柠檬做成柠檬汁，也可以用柠檬来泡水饮用，柠檬还可以用来泡茶做成经典的柠檬茶，我们可以在柠檬茶上面再加入有很好滋补和美容功效的蜂蜜，这样就做出了蜂蜜柠檬茶。
蜂蜜柠檬茶虽然看起来是一杯简单的饮品，其实带来的功效不可小视，蜂蜜柠檬茶能够杀菌和消炎，蜂蜜柠檬茶有美容的好处而且还能提高人体的免疫力。
由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。
1.美白排毒防辐射做法
材料：
柠檬一个，蜂蜜500ML
做法：
1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)
Tips：
1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。
2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。
一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。
3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
2.减肥做法
减肥：蜂蜜能清理肠道，每天早上来一杯，非常有利于减肥哦
所需材料：蜂蜜，柠檬，还有干净的空瓶子
空瓶子最好口径和柠檬一样大，比如雀巢咖啡的小瓶子
这样腌制时柠檬可以摆放的比较整齐，而且节省蜂蜜哦
柠檬要先在碱水里泡半个小时，去去农药，然后洗干净
早晚一杯，每次1-2片柠檬
坚持一周就会发现通便顺
需要提醒的是——不要用开水冲，60度左右就好
如果柠檬暴露于蜂蜜之外，就要再多倒一些蜂蜜，否则暴露于空气中的容易变质。
3.蜂蜜柠檬茶
原料：
柠檬半个、蜂蜜两勺、矿泉水1瓶。
做法：
1、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一遍，去除上面的腊，切薄片;
2、取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。
4.其它做法
1、将一瓶蜂蜜分成两份;
2、用手动或电动榨汁机将柠檬汁挤出。怕柠檬皮上有蜡洗不干净的，建议去皮后再榨;如果实在没有条件，可以将柠檬去皮切成小丁;
3、将柠檬汁(或者小丁)等分倒入两个蜂蜜瓶中，充分搅拌，并放入冰箱中保鲜。
上文我们介绍了柠檬有多种吃法，我们既可以用柠檬直接榨汁做成柠檬汁，也可以做成柠檬茶，做出一杯美味可口的蜂蜜柠檬茶来，蜂蜜柠檬茶能够起到美容养颜的作用，常喝蜂蜜柠檬茶能够促进消化并且能提高人体的免疫力和延年益寿。
吃什么水果养胃又减肥呢
水果是我们生活中重要的食物，其中不仅含有丰富的营养物质，而且具有很多的功效。众说周知，如果胃不好的话，可以采用吃水果的方式进行调节。一些女性很关心既能够养胃，同时又可以达到减肥效果的水果，希望以此制定平时的饮食习惯。那么，吃什么样的水果养胃又减肥?下面咱们就来详细了解下吧。
1、柠檬。柠檬味酸，含有大量维生素C，是天然的抗氧化剂，有美容养颜的作用，而且维生素C更有促进肠胃蠕动，催促排便的作用，可缓解因宿便引起的肥胖。柠檬减肥的吃法：1，把柠檬切片泡水喝，柠檬水可减少食欲和饮食量，到达减肥的效果;2，柠檬泡醋法，柠檬醋也是减肥良方，忌空腹食用。
2、香蕉。众所周知，香蕉有大量膳食纤维，可使大便变软，顺利排便。另外，香蕉热量和糖类含量远远低于主食，多吃香蕉，体重自然会降下来，但是，美女一定要保证自己营养供给，不能盲目减肥。
3、西红柿。西红柿含有大量水分、维生素C含量高、热量极其低，吃西红柿饱肚感十分强烈，减肥效果好。同样，吃西红柿减肥不能盲目，要合理安排好，美女们可用西红柿代替晚餐，这样不仅可减肥，还不会伤及肠胃。
4、西瓜。西瓜含有95%的水分，少量的氨基酸，有消肿利尿的作用，排出体内多余的水分，保证内脏功能正常进行，加快新陈代谢，从而达到减肥的效果。
5、苹果。俗话说日吃一颗苹果，长寿九十九，殊不知苹果还有减肥的功效。苹果水分含量高，另外纤维和果胶含量多，且无脂肪，有利于排出体内垃圾和毒素，长期食用苹果，有瘦小肚子的作用。
水果是很多的东西，正确的食用能够发挥出巨大的功能。在我们了解了吃什么样的水果养胃又减肥之后，如果有这方面的需求，可以在我们的饮食中适当的进行添加。不过，一日三餐不能只吃水果，它是不能作为主食的，这一点也是非常重要的。
如何从饮食当中来解决便秘
在生活当中总有大家喜欢吃的食物，但也总有食物吃的不合理的时候，那么在这个时候往往就会出现一些便秘的情况，其实通常来讲便秘主要是因为是粪便在体内停留的时间太久导致排不出来，所产生了一些不良情况，或者是出现大便解干的情况，一般两天以上没有任何排便情况的话，那么这种方式往往理解为便秘，当然，正常的人应该每天进行排便，这样才是合理的生活方式，其实，只要有效地缓解便秘，大家不妨从日常的生活当中的饮食来注意。
1、补充B族维生素胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。也可以直接服用多维元素片进行补充。
2、大量喝水在固定时间一口气喝下一定量的水。如每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)，冷水更能刺激肠道。不爱喝清水的人。也可以尝试喝果汁或牛奶。
3、自制蜂蜜柠檬茶蜂蜜具有润肠通便的作用，柠檬维生素含量丰富，不仅能促进胃液分泌，还能助消化。两者结合，不但能治疗便秘。还可预防感冒、美容护肤。将新鲜柠檬洗净切成薄片和蜂蜜一起腌制，腌制好后用温水冲服即可。
4、木瓜+牛奶成熟木瓜1个，鲜牛奶两杯，冰块少许，将木瓜一切两半去籽，用勺子挖出果肉放入搅拌器，再加入牛奶及冰块。一起搅拌15-30秒即可饮用。
以上的一些饮食对于缓解便秘来说，都能够起到非常不错的作用，当你便秘的时候，也许你有说不出来的感觉，但是总是感觉特别的不舒服，过多的有害物质在身体内大量的积累从而导致皮肤粗糙，或者是没有任何的光泽，这个时候就容易形成一些暗斑，以及其他的问题等等，那么对于这样的情况同样会毁坏你自己的形象，所以通过一些食疗的方法有助于大家进解决，同时，能够让你有效的缓解便秘，从而达到身心健康的好处，如果有这种情况，大家可以试一试。
喝蜂蜜柠檬茶的好处
柠檬茶现在是非常的流行，喝柠檬茶是一种时尚的行为，但是柠檬茶非常的酸而且还带有一点点的苦涩，所以我们可以在柠檬茶的基础上加上了蜂蜜，蜂蜜也是很滋补的东西，不但可以提高我们的免疫力而且能够令我们的皮肤有光泽，并起到了紧致皮肤的功效。
一杯蜂蜜柠檬茶的做法其实蛮简单的，但是如果我们不清楚详细的步骤和一些细节，我们可能做出来的柠檬茶效果不好，制作正宗的蜂蜜柠檬茶我需要准备好蜂蜜，柠檬并安装一下的方法去做。
由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。如此
蜂蜜+柠檬 制作而成的蜂蜜柠檬茶功效可见一斑。
材料：
柠檬一个，蜂蜜500ML
做法：
1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)
Tips：
1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。
2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。
一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。
3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
以上我们介绍了蜂蜜柠檬茶的制作过程，蜂蜜柠檬茶是非常流行的一种饮品，我们可以自己在家自制，最经济最健康最美味的蜂蜜柠檬茶还是需要我们自己来调配的，蜂蜜柠檬茶有美白的功效，而且常喝蜂蜜柠檬茶能够降低我们的血脂并起到清热解毒的功效。
蜂蜜柠檬茶怎么制作？
蜂蜜柠檬茶应该在生活中是很多朋友都会动手制作的，因为这款茶饮对人体是有排毒养颜的作用。制作蜂蜜柠檬茶是很简单的，把柠檬的果汁榨出来之后，根据自己的口味加上适量的蜂蜜，饮用的时候加入凉水或者冰水即可饮用。
1.美白排毒防辐射做法
材料：
柠檬一个，蜂蜜500ML
做法：
1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。
2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)
Tips：
1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。
2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。
一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。
3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。
酒后吃什么水果养胃呢
很多人动不动的就会喝酒，而且喝酒还不算，每次喝酒都会酩酊大醉，让家人们厌烦，自己也讨厌这样的生活，但是很多男人都是为了应酬和工作的原因，所以说不得不去饮酒，并且陪酒到最后大醉，就算自己知道喝酒伤肝，喝酒伤胃，但是还是得喝，如果真伤胃了，那么很多人事后会给自己吃一些养胃的水果，那么酒后吃什么水果养胃呢?
补充维生素C含量丰富的水果：因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此宜多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果(猕猴桃、柑桔、草莓等)。
1、吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。
2、天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C,不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。
3、涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。 4、红色水果好：葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。
5、果仁要慎吃：许多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。
6、干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E,能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。
7、食用水果要对症：人患病时食用更要注意，应根据病情选择一些适宜的水果。
如果是酒后，那么就多吃一些这样的水果吧，这些水果在平时也是有养胃的功效和作用，而在吃这些水果的时候要注意酸碱程度，因为喝酒之后很容易泛酸，这个时候就不要吃一些酸性的食物和水果了，不然对疾病的改善状况肯定是不好的，而在酒后还要多喝水，多吃清淡的食物。
蜂蜜柠檬茶 最时尚最健康的组合饮品
蜂蜜，是世界上公认的最具营养价值的天然食品。柠檬由于它独特的酸性成分，成为各种饮品的最佳调味搭配。茶是世界上最古老的天然保健饮品。蜂蜜柠檬茶，我们说它是健康饮品的最佳组合，是时尚男女的最佳选择，应该不过分吧。
蜂蜜的作用则是护肤美容;抗菌消炎、促进组织再生;促进消化;提高免疫力;促进长寿等。如此 蜂蜜+柠檬 制作而成的蜂蜜柠檬茶功效可见一般。
蜂蜜柠檬茶的制作
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
蜂蜜柠檬茶的功效
新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。 柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。 因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。
饮食可以协调情绪，情绪可以影响饮食。保持一份健康饮食的同时，也要注意调整好自己的情绪，决定让自己做一个健康、快乐的人。
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