由网友(落日飛機)分享简介：很多人水果不断，每天会给自己吃上很多水果，水果的类型和品质有很多，很多人喜欢吃猕猴桃，猕猴桃是热带的一种水果，这种水果在猕猴桃酸甜多汁，而且维生素含量极高，热量也较低，不易引起人体发胖，是很多人喜欢食用的水果。怀孕期间的孕妇，需要补充大量的维生素等营养物质，而猕猴桃恰好能够满足这一点，但是猕猴桃是一种凉性水果，容易引发...

什么时候吃猕猴桃好呢

很多人水果不断，每天会给自己吃上很多水果，水果的类型和品质有很多，很多人喜欢吃猕猴桃，猕猴桃是热带的一种水果，这种水果在市场上都是非常常见的，也是很多人喜欢的，吃猕猴桃可以给身体带来很多好处，猕猴桃最重要的一点就是能够有抗癌的功效，猕猴桃吃了也能够补充维生素，那么什么时候吃猕猴桃好呢?

从营养的角度看：

水果在早晨吃最好，是因为早晨人 体的吸收能力较强，经过一夜的消耗，人体对各种营养素的需求也很高.

一天的时间里，越往后人体对水果中营养的吸收越差.

从减肥的角度看：

饭前半小时到一小时的时间(依个人的消化能力而定)吃水果，人在吃饭时可以减少饭量.

饭后不要立即吃水果，水果不能及时消化会在胃里发酵，产生腹胀，很难受的!

不过，我个人的原则时任何时候都多吃水果，我的宵夜就是水果，柚子是秋天和冬天的最佳选择，夏天我常吃桃子和西瓜，不要担心糖份.因为：1，水果里的糖和白糖是不一样的;2，水果有利于排毒，减轻身体负担和体内毒素.同时还要注意不要吃加工过的水果，因为加工食品过程会让维他命C大量流失，纤维质减少，降低减肥功效。榴莲、荔枝、龙眼等热量较高，吃时要小心，切勿过量。另外，早上吃水果是最好的，它可以促进消化，营养最易被吸收。而在两餐饭之间吃水果，能减少胃气胀的现象，也能降低对其他高热量食物的摄取。

如果在这些时辰给自己吃猕猴桃的话，那么就能够得到这些滋补养生的效果和好处，给自己吃猕猴桃的时候不能太多了，每次吃都要重视用量，在这样的情况下吃猕猴桃才是最好的，而吃猕猴桃的时候最好是少买点，每天都吃新鲜的猕猴桃的营养才是最好的。

冬季吃猕猴桃要适量

 

猕猴桃是一种受到女性青睐的美容水果，适量的吃些可以让起到美白效果，但是在严寒的冬季你也不宜多吃。

 

猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。

对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品，因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥与兼顾营养的最佳选择。

但是，猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食，腹泻时不宜食用。另外，由于猕猴桃中维生素 C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，因而食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

 

小编建议：适量吃些猕猴桃，让你皮肤更加美白，容颜更加美丽。