单身白领女性的私密卧房
女性装修往往会选择能体现人情味的配饰，所以，她们对能体现情感的物品格外珍爱，小至一束花，大至窗帘、床单、沙发布。这些软装饰选择、布置得好，都能给她们带来好心情。因此，设计师为以女性为主的家庭搞装修设计时，应充分考虑这些因素。
1. 女孩房间
对女孩房间的设计，主要是明快色彩。鉴于女孩年龄的特点，在设计中不需要太多的硬件设计，要从软件入手，如配饰。
明亮的三原色与顽皮的柔和色打造“活泼居室”，前卫、青春、趣味无穷。花季的年龄配合明快的色调，让生活更加多姿多彩。召集同学们在家开个派对吧!
2. 单身白领女性
对于单身白领而言，忙碌了一天回到真正属于自己的家时，做个SPA充分放松一下。通常她们偏爱优雅、惬意的色系做卧室的主色调，如淡雅的布艺、花卉等。
玫红色和蓝绿色的和谐搭配营造出“魅力居室”，优雅、华贵、令人陶醉。褪下干练的工作衣换上蕾丝连衣裙，来个浪漫的约会吧!
3. 全职妈妈
全职妈妈的家要具备两个功能：一个是让家人居住舒适，另一个就是招待客人。这样的家庭要选用简约、温馨的风格，以优雅、舒适、实用为前提。
中性的米色、温暖的巧克力色、柔和的浅褐色、淡淡的橄榄绿创造出“经典居室”。无论是家人还是朋友，都会为女主人的温柔细心赞不绝口。
中国卫生巾辐射超标，女性怎样呵护“私密”健康？
最近网上爆出一条消息，中国的卫生巾因为辐射超标被黎巴嫩暂扣，引起网友关注，妇女的私密处保健一直是女性朋友们比较关注的话题，而在平时的生活中又该如何做好妇女的私密处保健呢？如何预防各类生殖疾病呢？下面小编就为大家详细的讲讲，一起来看！
自我检查
首先，照照镜子，看看自己的阴部，是否有一些红、肿、热、痛的发炎现象。若出现红肿热痛，表示阴部表皮已被破坏。痒是发炎最早的警惕，若处理不当，如抓、搓、揉、用热水烫、或以不适当的药物、清洁用品冲洗涂抹，就会出现红、肿、热、痛。
阴部痒，并不代表阴部感染。痒通常是过敏的表现，是对阴道分泌物的刺激反应；有另一部份原因是对接触物的过敏反应，例如：尼龙内裤、卫生棉、清洁用品、药物、尿布等。少部分是寄生虫（如：蛔虫，毛蝨等），或其他皮肤病所引起。阴部痒常伴随有大量阴道分泌物（称为白带），即阴道感染。这些分泌物含有一些感染源的代谢物，会刺激阴部皮肤，造成搔痒。我们可以从分泌物的颜色、气味、外观及分泌物出现的时间，来粗略判断感染源。先介绍一下正常的阴道分泌物，再教你如何判断阴道感染。
正常的阴道分泌物
正常的阴道分泌物是由阴道、子宫颈、子宫内膜及输卵管的分泌物所构成，其内含有不少需氧菌，主要为乳酸杆菌。这些乳酸杆菌会分解阴道内的肝醣或乳酸，使得阴道内的分泌物呈现酸性（PH值在4.5~5之间）。
细菌感染：
细菌是造成阴道炎最常见的感染源。性行为后，或衣物穿得太紧，健康情况较差时，阴道内的乳酸菌就被其他细菌取代，而产生具有鱼腥味的分泌物。通常在用硷性肥皂清洗阴部时，鱼腥味特别明显。
念珠菌感染：
念珠菌在口腔、肠胃道是正常菌落，经由性行为或不当擦拭（由后往前擦）而被带入阴道。另外，念珠菌会形成孢子，躲在阴道摺缝内，在月经前或穿著衣物太紧闷时即发芽冒出。还有，服用太多抗生素，把细菌杀死了，念珠菌也可能会大量繁殖取代阴道正常乳酸菌。感染时，分泌物呈乳酪状，只有在量多时才会流出，所以比较不会有白带多的现象。但是，念珠菌感染所造成的阴部痒，常会伴随著疼痛。
滴虫感染：
滴虫是种寄生虫，经由性行为传染，在男性症状不明显，但在女性会造成分泌多、气味难闻及阴道奇痒。治疗时，性伴侣需同步治疗才有效。但是，有些人得了滴虫感染后却无症状，只有在子宫颈抹片检查时才被发现。阴道炎的感染依年龄而不同，因此，年龄也可判断感染源。小朋友及老人因缺乏女性何尔蒙的刺激，阴道壁较薄，感染源以细菌为主。成人一旦有了性行为，感染源被带入阴道而潜伏在阴道及子宫颈裡，伺机发飙的菌种就很多了，最主要的是滴虫、念珠菌，人类乳突病毒、爱滋病毒等。发生性行为时，戴上保险套才安全！
阴部搔痒，通常使用类固醇药膏涂抹，效果极好。但类固醇药膏涂抹太久，皮肤会变薄、脆弱、免疫力变差。因此，以少量、短期涂抹就好。追根究柢，还是要治疗阴道炎，阴部痒才会好。
预防比治疗还更重要！平常注意清洁卫生，阴部潮湿、闷热是引起阴道炎最主要的原因。因此，不穿紧身衣裤及裤袜、选择纯棉透气的内裤、少坐浴及泡澡，是最有效的预防方法。另外，不要使用有香料或添加物的清洁用品及卫生棉垫，可以减少阴部皮肤的过敏。上完厕所后，应将卫生纸由前往后擦拭，避免使用肛门冲洗设备。平常多喝水，有足够的睡眠及均衡的饮食，加强抵抗力，阴部痒痒不再来！
女性最大的私密问题，你还敢忽略吗？
月经是一个女人的健康晴雨表。一个女人只要还有例假，就说明你还年轻。一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。因为女人之所以比男人长寿，究其原因就是因为有子宫，有例假，多了一个排毒通道。这是最重要的。
有些年轻小女孩子觉得有这个真是麻烦，其不知如果没有了例假才是更麻烦的事呢。后期很多问题就会来找你。那么例假有也要正常才代表你的身体是健康的。一个健康的女人例假周期是28天，前后不差三天都算正常，来例假的时间是3-5天。
例假提前：这说明你已经开始气虚了。人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了。肺气不足了。如果这时不在意，后期会发展成例假后托，就到了血虚的地步了。如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。
例假推后：这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了。如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况。如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。
闭经：例假长时间托后，很容易发展成闭经，我见过才28岁闭经近十年的。像这种情况已经到了肝肾严重亏虚的情况，再加工作或是学习的压力大，形成的。没有例假是不会生孩子的。只要是50岁以前停经或是经常不怎么来，都属于早亏现象，都要好好保健，有例假才代表着你的身体正常，是年轻的资本。
例假忽前忽后，量很正常：这说明你已经从血虚到脾虚的地步了。这种情况最容易出现在减肥的人身上，挑食，不受吃粮食。久了身体吸收也成问题。这时如果不在意后期就容易发展成为量不正常。这时如果怀孕，孩子生出来就容易挑食，不吃这不吃那，吸收差等症状。
痛经：这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的。就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西。这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
子宫肌瘤：这个有两个原因，一是寒，二是气。寒是体内的寒积让每月的子宫膜不能完全脱落，久之在子宫壁上形成的瘀积形成瘤。气则是因为爱生气引起的。经常出现在壁内或是壁上的气结。
子宫内膜异位：这个是因为寒入侵的时间过久。一般手术的效果一般。因为他还会复发，只有把寒排出才是去根之效。这个症状其实也是比较危险的女性疾病。这是唯一能引起死亡的妇科病，一定要注意。
盆腔炎：在中医来讲，所有的盆腔炎都是因为体内的湿寒引起的，像这种情况一定要驱寒。就是在补气血的基础上驱寒。这才是根本保健方案。
输卵管不通：这种情况一般是因为之前有过流产经历的，或是由于肝部代谢功能减弱引起的卵泡不能及时排出，形成的。以保健肝肾清瘀为主。
卵巢囊肿、巧克力囊肿：这个是因为肝肾亏虚再加生气引起的，第一是肝肾亏虚引起的，肝部代谢功能减弱。每月的卵泡不能完全排出。在那里形成瘀积，再加生气容易出现这种情况。以保健肝肾清瘀为主。
宫颈纳囊、宫颈息肉：一般情况下是因为女性之前有过性经验，后来因为其他原因，没有性生活了。就容易出现这种情况。通常恢复正常有规律的性生活一般情况下即可缓解这种情况。当然也有其他个别现角。就是因为代谢问题出现的，这种情况下以化瘀为主。
宫血：一直来例假不停，在中医中这叫崩漏现象。是指女同志非周期性子宫出血，这种情况来势有点急，出血比较多，如果大量出血则叫“崩”。如果出血量比较少的，但是总是来不晚，托拉很多天的，则叫“漏”。崩与漏虽出血情况不同，但是原因是相同的，一般是肺气弱引起的，气不固血，脾弱则是另一个原因。像这种情况发病时，一定先用艾条来灸穴位。一是三阴交，二是足三里，三是气海，一般每个穴位灸十分钟即可。然后再做保健。
阴道炎、宫颈糜烂：一般情况下是因为气血亏虚引起的细菌入侵，换句话说就是免疫力低下，不能起到自洁功能。从西医的角度来讲，宫颈糜烂其实就是宫颈癌的前期，所以一定要好好调理。像这种情况就是增加气血，人体是气血双行，增加气血的运行，才能提高免疫力。
乳腺增生：一般情况下是因为阴虚肺燥再加生气引起的。现在很多女孩子，还没结婚生子的有些都被定义为乳腺问题，更可恶的，还有小小女生就切除乳房的。所以一定要重视乳房的健康，防止肺燥以及注意情绪。一旦发现有不舒服，抓紧保健。
还有一些类似乳腺肿瘤一类的问题，很多都是由乳腺增生发展来的，所以无论哪种情况抓紧调理，别一旦发生病变，形成肿块保健可就慢了，有时是不可逆的，所以养生大于治疗。
习惯性流产、胎停：像这类的问题，一般是由于气血两亏引起的，气血亏虚，再加孩子着床的问题，根本养份达不到，就是气血供不到孩子来生长，就会出现胎停，或是流产现象。
女性如何呵护好自己的子宫
子宫对于女性朋友来说是十分重要的一部分，因为这是她们孕育新生命的摇篮，因此在生活当中需要做好相应的护理工作，不然就会受到一些疾病的困扰，那么女性朋友该如何护理自己的子宫呢?为了帮助广大女性朋友呵护自己的健康，我们进行了如下介绍。
子宫的护理就体现在生活当中的各方面，主要的就是要保证合理的夫妻生活，并且要真正的认识到子宫的重要性，只有这样才能真正的恢复健康，拥有幸福的生活，具体的护理方法如下：
首先，要认识到子宫对女性的重要性。它是女性月经的形成处，是孕育后代的地方。所以，要注意平时在生活中，多观察白带的情况。女性的白带不仅反映阴道的疾病，同时，也反映子宫的疾病。如子宫颈，在女性生殖器官中，上连子宫，下接阴道，处于承上启下的位置。从解剖结构上看，它属于子宫的一部分。
其次，要注意有规律的生活，特别是性生活。洁身自爱，杜绝婚外性行为。因为大多数婚外性生活都是在非正常情况下进行，女方很容易被感染而患上阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等。在性生活之前和之后，都要养成清洗外阴的好习惯。同时，也要要求自己的性伴侣清洁他的外生殖器，以免其将病菌传染给你。当然，如果没有生育的要求，最好采用避孕套避孕。
通过上述介绍我们对于女性如何呵护自己的子宫有了相庆的了解，对于子宫我们一定要做好相应的护理工作，也只有这样才能真正的保证它的健康，不受一些其它疾病的危害，保证它的健康也就是保证我们本身的健康。
女性应该注意哪些私密问题
现在女性朋友的私密问题越来越多，我们一定要重视起来。很多的私密疾病都可能影响我们以后的生活质量，希望所有女性都可以在生活中注意一些细节，这样就可以保证自己私密处的健康，下面就看看需要注意什么吧。
阴道炎是阴道粘膜及粘膜下结缔组织的炎症，是妇科门诊常见的疾病。正常健康妇女，由于解剖学及生物化学特点，阴道对病原体的侵入有自然防御功能，当阴道的自然防御功能遭到破坏，则病原体易于侵入，导致阴道炎症，幼女及绝经后妇女由于雌激素缺乏，阴道上皮菲薄，细胞内糖原含量减少，阴道PH高达7左右，故阴道抵抗力低下，比青春期及育龄妇女易受感染。
少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等，夏日宜多穿裙或松身裤，另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤，应选择棉质内裤，这是因为女性下体阴暗潮湿，过紧的裤子令下体不通爽，女性患阴道炎机会亦会增加。特别是炎热的夏天，姑娘穿绦纶丝三角内裤或弹力连裤丝袜，阴道和外阴在湿闷多汗的环境中捂久了，便易罹患这种阴道炎。紧身裤性阴道炎的主要症状特点是，白带增多，阴道和大小阴唇搔痒，并伴有尿频、尿急等尿路刺激症状。治疗此种阴道炎，首先要换掉连裤袜、绦纶丝三角内裤、健美裤等紧身裤，清洗外阴，口服呋喃旦啶和维生素C各100毫克，每日3次，或每日 2次服用分清王淋丸等中成药，多饮水，疗效是比较显着的。
以上就是我们为女性朋友给出的一些私密处护理建议。女性不经应该注意自己的外表，还要对自己的身体有一个全面的了解，希望所有女性都能够了解，都能够自己做好护理，这样就可以避免以后的一些私密处疾病，也可以让自己性生活更加完美。
女性如何呵护自己的重要部位呢？
女人能顶半边天，现在的女性是家庭事业兼顾非常的辛苦，因此身体的健康才是一切的保证。在现代都市社会，很多的女性越来越重视自己的健康保养，尤其是卵巢的健康保养。很多的女性错误的认为，生了孩子就不需要在好好的保养卵巢了。其实卵巢健康是女性美丽和年轻的重要保障，我们不能忽视，除了一些专业的美容保健医院可以做一些专门的保养以外，我们在平时的生活中也是有很多方面要注意的，下面小编就为大家介绍一些日常生活保养卵巢的注意事项。
1.来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
2.煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
3.红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
4.少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
5.离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
6.避孕，一定要避孕
医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
想要获得健康与美丽就从生活细节做起，生活一点一滴的慢慢积累，养成良好的生活习惯，长期坚持就会汇成强健的体魄。女性朋友们为了自己健康美丽加油吧！
女性用心呵护密处干净且健康
我们都知道三月八日是妇女节，其实3和8这两个数字和女性有着很微妙的关系。除了三月八日是“三八妇女节”外，我们或都曾幻想希望拥有38寸的骄人身材，但最奥妙的，是原来女性特别部位 (阴部)的pH值(酸碱值)约为3.8，比身体其他部位较酸。这究竟有什么作用呢？我们改如何保护特别不为呢？
原来，这酸性环境形成一层天然保謢膜，有助预防感染。如果保护膜没有得到适当的謢理，保謢能力便会减弱，容易让细菌入侵。
怎样才可维持天然酸性环境呢？
方法跟我们护肤一样，除了要注意日常清洁和卫生外，选择合适的清洁用品也很重要。这正如我们会选合适的洗面奶洗面，用合适的眼霜护眼，搽防晒用品去预防雀斑一样。清洁特别部位，也不应随便；如选用的沐浴露碱性太高，便会减弱天然保护膜之功能。因此，我们要用pH值和女性阴部接近的卫生洁肤液，才能维持保护膜之功能。
除了pH值要接近特别部位外，如果卫生洁肤液含有乳酸菌会更加好。因为乳酸菌是维持女性特别部位天然酸性的重要元素，这样就能令天然保护膜得到最佳的护理，令阴部免受感染。
在生活中只要我们经常做到适当的清洁及护理步骤，我们女性朋友便整日都会清爽丶洁净，是完完全全由内到外，活出真正的健康与美。因此女性朋友们关爱自己的健康，做到保护自己的私密处，让我们获得快乐和健康。
女性减龄这五个部位要”特别”照顾
女人需要保养滋润，也能更美，女性的娇嫩需要特别的“照顾”，今天小编介绍五个特别部位的保健方法，能够帮助促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果哦！
第一“位”：耳朵：保养耳朵可以养肾
point：耳是女性灵动的美，在日常护理中主要注意预防耳部冻疮，并且勤做按摩可以帮助养肾。
我国的中医向来重视人的五官七窍，认为其与内在的肝脏有联系，事实上，“肾开窍于耳”这种说法也得到了现代医学的证明，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
女性养肾的保健方法：
1、拉耳垂。双手的拇指与食指同时放耳垂处，轻轻捏着耳屏、耳垂自内向外提拉。这里需要注意用力不要过重，以免造成耳朵的不适。轻轻地由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，反复地做，每次做够3-5分钟。
2、摸耳轮。拇指跟食指沿耳轮上下一边揉捏一边往返推摩，直至耳轮充血发热。
3、拽耳尖。双手夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。完成这套动作后，会有镇静、止痛、清脑明目、退热的效果。
第二“位”：腹脐：保养腹脐可防止便秘
point：小腹的美不只在于追求平坦瘦美，按摩保健在消除腹部脂肪的同时可以防治便秘。
当我们呱呱落地的时候，有两处会得到医护人员的饿特别照顾，一处是还未长成头盖骨的头骨以及刚刚与母亲切断联系的脐部。肚脐时是中医养生中很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
平时注意揉腹部可以对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
防止便秘快速消除小肚子的保健方法：
把两只手重叠在一起，放在肚脐上，稍微用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
TIPS:小肚子可不是吃喝出来的，最容易长成小肚子的就是平时缺乏锻炼的人了!PClady小编在这里建议大家在平日养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，这样有促进腹部新陈代谢的作用。
第三“位”：胸部：胸部是生命“要塞”
point：胸口不只是女人要塞，应该说是生命的“要塞”。护好心、胸，增强心肺功能才能真正健康快乐。
我们身上分布着很多细小的“线路”，除了血管之外就是神经线以及其他激素腺啦，一个人免疫功能的强弱，其实在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
快速减肥丰胸的保健方法：
1、平时做的胸部按摩操其实就有起到刺激胸腺的作用啦，左右手分别按在左右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至两边下腹，来回擦摸50次;
2、再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
TIPS：擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能，而且还起到美胸的作用哦。
第四“位”：背部：保护背部可以提高免疫力
point：不要忽视背部，做好背部保健可以提高免疫力，防感冒。
后背其实是女性经常忽略的一个特别部位，有时候洗澡，在水温的帮助下搓一搓背你就会觉得神清气爽!所以更别说经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，都可以进一步疏通经络，安心安神，而且还能帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
美背排毒的保健方法：
1、在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);
2、有很多MM都有习惯去美容院吧，不要每次去都只是做脸，偶尔可以做一下背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等，会有意想不到的舒适效果哦!让你真正精神气爽，得到自信的美丽。
第五“位”：脊柱：脊柱的保健方法
point：人要“顶天立地”首先就要挺着了腰杆，这就要做好脊椎的护理啦，那样还可以帮助促进消化，预防脊柱常见病。
由于工作以及各种生活习惯，现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。
脊椎保养的保健方法：
1、晚上洗澡的时候就可以对脊柱进行简单的按摩护理。当然由于后背比较难操作，可以记住工具轻轻敲打，或者顺着脊椎捉捏，这一招也可以用来对付孩子厌食、偏食，轻轻地沿脊柱两侧夹脊穴按摩。
2、可以在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
TIPS：有些女性在电脑面前一坐就是一天，就算是为了工作也是十分不可取的，因为这样久而久之你的脊椎就会坐“坏”了。要注意适时地伸伸腰，让脊椎舒缓一下。平时要注意不要弓着腰，要挺直腰走路，不要内八或外八地走。走路姿势不对也会影响脊椎的健康。
防止皱纹，这五个部位要特别关照
女人需要保养滋润，也能更美，女性的娇嫩需要特别的“照顾”，今天小编介绍五个特别部位的保健方法，能够帮助促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果哦！
第一“位”：耳朵：保养耳朵可以养肾
point：耳是女性灵动的美，在日常护理中主要注意预防耳部冻疮，并且勤做按摩可以帮助养肾。
我国的中医向来重视人的五官七窍，认为其与内在的肝脏有联系，事实上，“肾开窍于耳”这种说法也得到了现代医学的证明，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
第二“位”：腹脐：保养腹脐可防止便秘
point：小腹的美不只在于追求平坦瘦美，按摩保健在消除腹部脂肪的同时可以防治便秘。
当我们呱呱落地的时候，有两处会得到医护人员的饿特别照顾，一处是还未长成头盖骨的头骨以及刚刚与母亲切断联系的脐部。肚脐时是中医养生中很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
第三“位”：胸部：胸部是生命“要塞”
point：胸口不只是女人要塞，应该说是生命的“要塞”。护好心、胸，增强心肺功能才能真正健康快乐。
我们身上分布着很多细小的“线路”，除了血管之外就是神经线以及其他激素腺啦，一个人免疫功能的强弱，其实在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
第四“位”：背部：保护背部可以提高免疫力
point：不要忽视背部，做好背部保健可以提高免疫力，防感冒。
后背其实是女性经常忽略的一个特别部位，有时候洗澡，在水温的帮助下搓一搓背你就会觉得神清气爽!所以更别说经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，都可以进一步疏通经络，安心安神，而且还能帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
第五“位”：脊柱：脊柱的保健方法
point：人要“顶天立地”首先就要挺着了腰杆，这就要做好脊椎的护理啦，那样还可以帮助促进消化，预防脊柱常见病。
由于工作以及各种生活习惯，现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。
女性保养这5个部位 养生又减龄
导读：女人需要保养滋润，也能更美，女性的娇嫩需要特别的“照顾”，今天小编介绍五个特别部位的保健方法，能够帮助促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、抗衰老的效果哦!
第一“位”：耳朵：保养耳朵可以养肾
point：耳是女性灵动的美，在日常护理中主要注意预防耳部冻疮，并且勤做按摩可以帮助养肾。
我国的中医向来重视人的五官七窍，认为其与内在的肝脏有联系，事实上，“肾开窍于耳”这种说法也得到了现代医学的证明，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
女性养肾的保健方法：
1、拉耳垂。双手的拇指与食指同时放耳垂处，轻轻捏着耳屏、耳垂自内向外提拉。这里需要注意用力不要过重，以免造成耳朵的不适。轻轻地由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，反复地做，每次做够3-5分钟。
2、摸耳轮。拇指跟食指沿耳轮上下一边揉捏一边往返推摩，直至耳轮充血发热。
3、拽耳尖。双手夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。完成这套动作后，会有镇静、止痛、清脑明目、退热的效果。
第二“位”：腹脐：保养腹脐可防止便秘
point：小腹的美不只在于追求平坦瘦美，按摩保健在消除腹部脂肪的同时可以防治便秘。
当我们呱呱落地的时候，有两处会得到医护人员的饿特别照顾，一处是还未长成头盖骨的头骨以及刚刚与母亲切断联系的脐部。肚脐时是中医养生中很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
平时注意揉腹部可以对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
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防止便秘快速消除小肚子的保健方法：
把两只手重叠在一起，放在肚脐上，稍微用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
TIPS:小肚子可不是吃喝出来的，最容易长成小肚子的就是平时缺乏锻炼的人了!PClady小编在这里建议大家在平日养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，这样有促进腹部新陈代谢的作用。
第三“位”：胸部：胸部是生命“要塞”
point：胸口不只是女人要塞，应该说是生命的“要塞”。护好心、胸，增强心肺功能才能真正健康快乐。
我们身上分布着很多细小的“线路”，除了血管之外就是神经线以及其他激素腺啦，一个人免疫功能的强弱，其实在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
快速减肥丰胸的保健方法：
1、平时做的胸部按摩操其实就有起到刺激胸腺的作用啦，左右手分别按在左右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至两边下腹，来回擦摸50次;
2、再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
TIPS：擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能，而且还起到美胸的作用哦。
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第四“位”：背部：保护背部可以提高免疫力
point：不要忽视背部，做好背部保健可以提高免疫力，防感冒。
后背其实是女性经常忽略的一个特别部位，有时候洗澡，在水温的帮助下搓一搓背你就会觉得神清气爽!所以更别说经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，都可以进一步疏通经络，安心安神，而且还能帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
美背排毒的保健方法：
1、在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);
2、有很多MM都有习惯去美容院吧，不要每次去都只是做脸，偶尔可以做一下背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等，会有意想不到的舒适效果哦!让你真正精神气爽，得到自信的美丽。
第五“位”：脊柱：脊柱的保健方法
point：人要“顶天立地”首先就要挺着了腰杆，这就要做好脊椎的护理啦，那样还可以帮助促进消化，预防脊柱常见病。
由于工作以及各种生活习惯，现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。
脊椎保养的保健方法：
1、晚上洗澡的时候就可以对脊柱进行简单的按摩护理。当然由于后背比较难操作，可以记住工具轻轻敲打，或者顺着脊椎捉捏，这一招也可以用来对付孩子厌食、偏食，轻轻地沿脊柱两侧夹脊穴按摩。
2、可以在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。
TIPS：有些女性在电脑面前一坐就是一天，就算是为了工作也是十分不可取的，因为这样久而久之你的脊椎就会坐“坏”了。要注意适时地伸伸腰，让脊椎舒缓一下。平时要注意不要弓着腰，要挺直腰走路，不要内八或外八地走。走路姿势不对也会影响脊椎的健康。
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