父母不高孩子还能有几率长高不
相信在日常生活中大家都会发现这样的一个现象，那就是一些身材比较高挑的朋友不管是在职场中还是在情感生活中都会占有绝对性的优势，所以那些身材比较矮小的父母很害怕自己的孩子因为遗传因素而长不高. 因此父母不高孩子能有几率长高吗?面对大家提出的这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起去分享一下.
遗传身高并非父母身高
如果遗传身高就是偏矮，那么孩子将来想长成高挑个头，可能性较小。
很多家长都以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。如果父母个矮，而祖父母、外祖父母个高，父母的其他兄弟姐妹个头也不矮，那也许是父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高无法往上窜，孩子本身的遗传身高并不矮，将来完全可能超越父母的海拔。如果是碰上这种情况，那么父母就无须过度担心了。只要正常生活，保证充分的运动、睡眠和营养，孩子会按照原有家族的身高轨迹顺利成长。
如果家族身高普遍都矮的话，那么孩子将来长成姚明的个头就属非分之想了。但是如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，那么孩子可以发挥出遗传身高的极致，许多还是能达到常人眼里的标准身高的。毕竟身高的30%，是由后天影响的。
身高30%由后天影响
梁立阳副教授强调说，要改善后天身高，需要做到以下几点：
1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。
2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
3、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
相信随着上述我们大家的分享，只要认真阅读了上述内容的家长朋友们，心中对此疑问也已经有了属于自己独特的见解和体会. 当然我想告诉大家的是，孩子的身高问题不仅仅只取决于父母的遗传，后天的努力却是非常重要的，所以家长朋友们千万不能灰心，要给孩子多补充营养和让他们多加锻炼.
父母不高孩子能不能够长高
相信在日常生活中我们经常都会听到那些自身身高比较矮小的父母担心自己的孩子会因为遗传因素而长不高，这样对他们的前途也会受到重大的影响，所以这些家长朋友们对此都比较忧心，都在寻找看有没有其他办法能够突破. 因此父母不高孩子能够长高吗?针对这个疑问，接下来的时间请朋友们和我一起去学习一下.
人的身高，七分遗传、三分后天。如果父母两人个头都不高或家族性身材矮小，似乎再多的营养、运动和睡眠，也很难改善孩子的身高。难道他们只能从小承受比别人矮的心理痛苦吗?专家称——父母不高孩子也能长到理想身高。
家族性矮小多有病因
尝尽了矮个子的苦，1.64米的赵先生实在不愿自己的孩子再遭受同样的苦。终于，他娶到一个1.63米的老婆。然而，好像越怕什么越来什么，女儿一出生就比其他孩子个头小，现在11岁的她，已经比同龄孩子矮了一头。
“现在她小，对身高不很在意，等长大了，处处因身高碰壁、遭人嘲笑，她肯定会埋怨是遗传了我这个矮爸爸的基因。”赵先生说，为了弥补身高的遗传缺陷，他和妻子一直很注重“后天努力”：每天下班再累，都要陪女儿一起跑步、跳绳、游泳;为保证她一天8小时的充足睡眠，还专门在学校门口租房子住;妻子还报了营养师培训班，只为了给女儿搭配出营养合理的一日三餐;一听说谁家的孩子喝哪种口服液、穿哪种鞋增高效果不错，更是毫不犹豫就买。
然而，一切收效甚微，赵先生有点绝望了：难道父母个子不高，孩子只能个子矮?
“过去认为，和遗传有关的家族性矮小没办法治，只能通过营养、运动、睡眠等后天努力，尽量将遗传身高发挥到极致，但他们仍很难达到正常的平均身高;现在，研究发现，家族性矮小大都是有病因的，比如：生长激素缺乏、性早熟等。只要及时合理治疗，这些人也能长到理想身高。”
相信通过上述我们大家的学习，广大家长朋友们对上述疑问心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想再提醒一下大家的是，虽然孩子的身高会由先天的遗传因素所决定，但是后天的营养和锻炼也是非常关键的，所以在孩子学习之余，家长朋友们都应该带着他们进行户外体育运动。
父母不高孩子还有没有可能长高啊
对于个子不高的父母，就会担心孩子个头以后也会不高。无论男女，拥有一个匀称又高挑的身材，在工作或者是生活中，都是十分有利的。那么先天的遗传因素会不会直接影响到孩子的身高，父母不高孩子有可能长高吗？这是许多父母都想要了解的问题，接下来我们就来一起了解下，通过后天的饮食和锻炼能不能改变孩子的身高吧。
人的身高，七分遗传、三分后天。如果父母两人个头都不高或家族性身材矮小，似乎再多的营养、运动和睡眠，也很难改善孩子的身高。难道他们只能从小承受比别人矮的心理痛苦吗?专家称——父母不高孩子也能长到理想身高。
不少家族性矮小人群，存在遗传性生长激素缺乏的问题，自然影响生长因子的合成，继而影响身高发育;还有些人，虽然生长激素分泌量充足，但一部分生长激素没有活性，也会导致生长因子合成不足，阻碍身高发育。显然，赵先生的女儿就属于后者。
“不管是生长激素缺乏，还是生长激素活性差导致生长因子不足，这两类家族性矮小者都可以补充生长激素治疗。”王伟说，欧洲一机构曾做过实验，将4000多名生长激素正常但生长因子不足的孩子分成多组进行实验，结果发现：连续使用两年生长激素者成人期身高比未补充者平均高6厘米，连续使用3年者成人期身高比未补充者平均高8厘米左右。此外，肾上腺皮质增生症、性早熟，也是导致家族性矮小的常见疾病，也是可以治疗的。
通过以上对于孩子后天饮食和锻炼来提高个头方法的祥细介绍，相信大家已有所了解了。先天不足，可以通过后天的饮食和锻炼来弥补。只要在孩子生长发育期间，饮食上跟进了，是可以提高孩子的身高的。但同时，也要多参加一些体育锻炼，如打篮球等。
如果孩子腿短能长高吗
基因是上天注定的。有些父母自己身高不是很高，就怕孩子继承了这样的基因长不高，所以才会发出“如果孩子腿短能长高吗？”这样的疑问。其实，如果真正的向医生、专家了解这方面的知识，可以不这么忧虑的。但发乎于情，父母又怎么能不忧虑呢？既然这样，那就多了解一点呗！
你说如果孩子腿短还能长高吗？如果是母乳喂养一般不会缺钙，在加辅食后如蛋黄等钙质丰富，只是平日应让孩子多晒太阳结合所述情况，考虑到正常发育规律任何人出生后都是身长腿短，随着年龄增长腿逐渐超过上身，其计算方法是坐高/身高，出生时为67%，3个月时平均值是65.9%，到14岁才53%。
帮助孩子长高的方法：（1）供给孩子充足、均衡的营养。营养物质是生长发育的物质基础。教育孩子不要挑食、偏食，不吃零食，三餐定时规律进餐，荤素搭配，保证孩子每天喝250毫升牛奶，1-2个鸡蛋，适量的各种肉类，谷类和水果蔬菜。注意：不要给孩子服用营养保健类滋补品，避免性早熟。水果蔬菜吃当季的，不要吃反季节的。牛奶喝纯的，不要喝炼乳、添加各种辅料的。(2)坚持体育锻炼、注意劳逸结合。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全，一些拉伸性的运动和跳跃类的运动对孩子长高有帮助，如拉单杠、引体向上、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等，能促进身高增长。最简单的是摸高跳，在家中墙上画一标记，高于孩子举手的高度，让孩子经常跳起去够那个标记。（3）保证孩子有充足的睡眠。让孩子长高的生长激素是在夜间孩子睡眠后分泌的，督促孩子每天早睡早起，保证孩子每天有8-10个小时的睡眠，使体内生长激素处于最佳的分泌状态，发挥其最佳的功能。
孩子腿短别太过担忧，多了解这方面的知识,多注意孩子营养的摄取、身体的锻炼以及心情上的愉悦。如果孩子腿短能长高吗？世上最柔软的莫过于父母心，孩子就算长不高或长得在高，在父母眼里都是孩子，都是用心疼爱的。
睡觉的时候腿伸直能长高吗？
做父母的都希望自己的孩子能长的高一点，也不知道谁说的，说是睡觉的时候腿伸直睡能长高，这个观点靠谱吗？再说了，腿一直伸直睡应该不是很舒服吧，而且睡着了，谁能保证腿是一直伸直的呢？那么到底睡觉腿伸直能不能长高呢？下面小编就来分析一下这个问题。
首先，一个人能长多么高，一个是和遗传因素有关系，而且遗传因素占很大一部分，这是先天因素，不是认为可以改变的；后天因素中，一个是营养要跟上，再一个就是经常运动可以使身高增加。
其次，所以小编觉得吧，睡觉腿伸直和长高之间没有什么必然的联系。
最后，除了遗传因素外，想要长高，平时可以注意这些方面：
1、要注意睡眠充足，不要熬夜，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的；
2、注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的；
3、多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的；
4，长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，所以可以多做腿部的拉伸动作对长高也有辅助作用，比如可以学习舞蹈等。
由以上信息，我们可以总结出来，睡觉腿伸直和长高之间没有什么必然的联系，不过充足的睡眠是对长高有帮助的，如果想要长高，先天因素我们不能改变，我们能做的就是抱着充足的营养，平时多锻炼，多运动。
小孩腿粗能长高吗
说到孩子的长高问题，所有家长都会比较的关心，因为作为家长当然是希望孩子可以长高长壮，不希望在同龄人当中自己的孩子是小的，可是有一些家长会发现自己的孩子腿比较粗，所以担心是否会影响他长高的问题，那么现在我们就具体去了解一下，小孩子退出是否能够长高？
身高是脚后踝骨附近的关节增长以及全身的关节增加，跟腿部肌肉特别紧，腿粗是无关的，所以不用担心，不会影响身高增长的。 不过如果孩子特别胖，这身体重量对骨骺压力大，就会影响长身高，所以很胖的话就需要减肥，不胖，腿部粗则是不要紧的。 建议：在发育时期补充钙质和适当的运动有助于孩子身高增长。
身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。
其实小孩子能否长高问题关系到的因素有很多种，比如遗传因素以及后天的运动还有饮食等等，这些都是影响孩子长高的问题，如果能将这些问题都能够处理的好，帮助孩子解决的话，那么都可以帮助孩子长高，减少一些疾病影响。
怎样长高并且让腿变长？
生活中基本上多有的人都希望拥有高挑的身材，特别是在如今又开始追求大长腿了。其实生活中想要长高和腿变长要注意很多种因素，下面就来介绍一下。
首先，想要增高，增高运动是必不可少的。尤其是现在的季节，温度高促使代谢加快，而且阳光比较多，通过合适的增高运动可为个子长高加分。效果好的增高运动有：篮球，跳绳，游泳，踢毽子，以及蹦跳运动等；
其次，想要长高还要做到合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒，女孩子还要注意不要吃过多甜食和碳酸饮料。值得提醒的，处在身体发育期的女孩子千万不要节食减肥，以免耽误身体发育长高；
再次，生活规律健康也是女孩长高的必要条件。这就要求我们合理作息，睡眠要充足、定时。专家建议，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm最好。与此同时，日常还应注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学的增高知识指导自己的行动；
对于想要长高的女孩来说，保持身心健康、心情愉悦对长高也有帮助。平时，可丰富文娱生活，使情绪处于稳定积极状态，无忧无愁有利生长发育、个子长高。 个子低一定要选择科学的增高治疗方案，不要轻信广告。在既不知自己子矮小的原因，也不知这些增高产品的药理作用情况下，千万不能贸然尝试，花费财力物力事小，错失最佳治疗时机造成终身个子低只会抱憾终身。
青春期小孩吃什么能长高呢
在孩子青春发育期的时候也是好多家长最担心的时候，一是担心孩子的心理变化会成什么样，二是会担心孩子的身体会不会长高，有好多的家长想知道在孩子青春发育期的时候给孩子吃什么能长高，这不但是家长担心的，也是好多孩子们想知道的，通过下面的介绍，我们来了解一下青春期小孩吃什么能长高，希望对大家有帮助。
1、合理的膳食是成长的必要条件在青春期，人体需要大量的营养热量以跟上成长的需求，在营养学上人的膳食就是一小座金字塔，每一种元素都不可或缺，必须荤素搭配，营养均衡膳食，才能真正的保证身体水平的不断提升，以满足身体成长的需求。注重荤素搭配，合理有规划膳食，切忌挑食/厌食。
2、补充足够的钙质是长高的首要条件。在青春期，想要孩子的身体长高，除了合理的膳食，之外适当的补充钙质食物是很有必要的，在青春期可是适当的给补充一些骨头汤，牛奶。这些钙质丰富的食物，促进钙质的补充吸收，促进身体长高。补充足够的钙质，促进钙的吸收，给长高提供足够基础。
3、食用坚果助成长杏仁，核桃，开心果，瓜子，芝麻这类坚果中都含有助于身体成长发育的亚麻酸、亚油酸、不饱和脂肪酸等等微量元素，每天食用些坚果有助于青春期的孩子们的成长发育，日常在烹饪食物的时候，选择花生油，大豆油，橄榄油等也都能有效的促进青春期的孩子们吸收微量元素，促进成长！食用坚果，有效摄取人体所需要的微量元素，促进成长发育。
4、矿物质元素助骨骼强加韧人体骨骼中有99%的元素是钙、磷、镁等最基础矿物质元素，为此在补充足够钙质和营养的同事适当的补充矿物质是青春期孩子成长的必要条件，生活中可以通过补充微量元素丰富的动物内脏、鱼类等等食物来摄取这些矿物质，这样有助于骨骼的正常，让骨骼更为强韧。基础矿物元素的摄取，有助于骨骼强化，为长高打定坚实的基础。
通过上述的介绍，我们现在知道了青春期小孩吃什么能长高，在通过上述饮食进行调理的同时，青春期的孩子也要有充足的睡眠，特别是在平时的时候要进行适当的体育锻炼，特别要注意的是青春发育期的孩子不能吃增高一类的药物，对孩子的发育没有好处。
什么运动让腿变长呢
目前为止有越来越多的人们都希望自己能够拥有一个黄金比例的身材，所以就会有很多人都选择运动的方式去锻炼好自己身体，这样的话就可以锻炼自己身体当中的每一个部位的，但是长高是一件非常困难的事情，尤其是自己的腿部又短又粗的，这让很多人都显得非常的头疼，根本就是无计可施的，只能是选择一些有助于自己腿部变长的运动来进行锻炼的。
1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。
运动（1）
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动（2）
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
如果是想让自己的腿部变长的话，当然就是要做一些针对自己腿部的运动的，比如说高抬腿的，将自己的腿部的前端放在一个高起的平台上面的，但是这样的动作一定要缓慢的进行的，如果是进行的太快的话就很可能拉伤自己腿部的肌肉，并且在做这个运动的时候一定要将自己的身体完全伸展开来。
压腿到底可以使腿变长吗
有不少人都想把自己的腿变长的，很多人都是想通过一些方法来达到这一目的。有的时候人们会采用压腿的方式来让腿变得修长，但是做了以后有一些人说这样没有用。因此我们一定要好好的认识一下这方面的知识。那么到底压腿可以使腿变长吗?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。
压腿可以让腿部的肌肉更加纤细修长，且具有弹性。并且在这样的拉伸肌肉和韧带的过程中，肌肉会直接地动用靠近肌肉的脂肪，让脂肪燃烧，如果每天坚持，就一定能够达到很好的效果。
压腿的注意事项：
1.正压腿： 如果家里没有把杆的话，可以把腿抬到较高较稳的物体上，台面最好略高于胯部。先两腿并拢直立，然后将一条腿抬起，脚跟放在台面上，脚尖勾起，两腿的膝关节不能弯曲，上身直立，收胯挺腰。双手可以扶在被压的腿膝盖上，也可以扶在前方能够到的物体上。然后身体前屈，用胸部去贴近膝盖，很多人都是用头去尽量地往下找，这种方法是非常影响效果的。整个的注意力需放在大腿后侧的肌肉和韧带上，感觉大腿后侧疼痛，得到拉伸。逐渐加大力量和强度，然后换腿做。
2.侧压腿： 身体侧对支撑物，左腿直立，脚尖略微向外撇成外八字，右腿举起，将脚跟放在支撑物上，脚尖勾起。注意双腿的膝盖不能弯曲，初学者如果站不稳的话，可以选择比较低一些的台面，但动作要尽量保持标准。髋部不能向前或向后突，上身直立，向正侧方向镇压。柔韧性比较好的人，可以用另一侧的手去够脚尖。逐渐加大力量，感觉腰部和大腿根内侧的酸疼和伸展。
3.后压腿： 身体背对支撑物，两腿直立，脚尖向外，用一只手扶助后边的台面。左腿直立，右腿向后提起，放于后边的台面上，同时身体略向左前方转动。后边的脚背放在支撑物上，脚背绷直。同样，双腿的膝盖不能弯曲。腰部直立，向后方振压。感觉拉伸到腰部和大腿前侧的肌肉。 压腿过后，最好能够做一些小踢腿的辅助动作，使肌肉更加强韧和具有弹性。正压腿后，正踢腿3组，每组10个;侧压腿后，侧踢腿练习;后压腿后，后踢腿练习(组数同上)。踢腿的过程中，手可以轻扶一些支撑物，腰部挺直，出腿要轻快有力。
压腿可以使腿变长吗这一问题的解答就是以上这些内容，希望这些能帮助到我们大家吧。压腿还是有很多的好的功效的，因此我们就要让自己好好的坚持进行一下。我们的身体要是出现了一些状况的话，一定要及时去医院治疗。最后也希望我们大家都能够健康快乐，过上幸福快乐的生活!
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