由网友(我很差劲)分享简介：当代生活的压力很大，很多白领在工作中的负担非常重，下班后又要照顾家里人，生活中的重担几乎压得他们喘不过气来，那么拥有一个关于如何有效的治疗咳嗽，现代人可谓伤透了脑筋。虽说咳嗽并不是什么特别严重的病，可是那一声声咳嗽却着实伤身。现代医术发达，什么病痛都可以用吊水吃药来解决，可是似乎一遇上咳嗽便没有想象中的那么有效了。今日...

小方法，大睡眠，你知道吗？

当代生活的压力很大，很多白领在工作中的负担非常重，下班后又要照顾家里人，生活中的重担几乎压得他们喘不过气来，那么拥有一个好的睡眠质量对他们来说就至关重要，因为睡好了他们才能有一个好的精神去面对第二天的生活，不然每天都处于一个疲惫不堪的状态下，人的身体迟早有一天是会垮的！

但是有些人会遇到失眠的状况，那么这应该怎么办呢？从中医的角度来看，睡眠质量想要提高可以通过身边的油盐酱醋。失眠的话，可以喝半杯淡盐水，如果还没有用的话那么我们就可以吃一点中药，比如说是六味地黄丸，记住要用淡盐水吃下去，用药的量的多少就自己看情况来定了，只要吃下去后能安心入眠，第二天能有一个好的精神，再有就是要合适的用量。

那如果第二天起床后感觉身体还是有点不舒服的，那么晚上如果还需要用药的话，药量就要有所减少了，药并不是吃的越多越好的。当然除了传统的中医的方法外，我们还有其他的一些常见的方法，比如说出门跑步，很多人都知道这种方法，在睡觉之前去跑上几圈，把自己弄得气喘吁吁、大汗淋漓的，回到家后累的只想躺倒床上去睡觉，这种效果也是很显著的，一般情况下，很多人躺下后立刻就可以呼呼大睡了。失眠一定要治疗，一个好的睡眠对身体的健康也是一个稳固的基础。