由网友(风月不等闲)分享简介：鸡蛋是我们熟知具有高蛋白的食物，而南瓜也是常见的食材。两者是可以一起搭配使用的，常有的做法就是南瓜炖鸡蛋。这款菜肴对身体南瓜是一种营养价值极高的一种蔬菜，吃南瓜对我们的脾胃有很好的护理作用，虽然南瓜长得毫不起眼，但是它的味道却很好，南瓜鸡蛋饼就是常见的使用南瓜做成的食物，鸡蛋饼中有鸡蛋的香气，也有南瓜的味道，吃起来非常...

南瓜鸡蛋可以一起吃吗

鸡蛋是我们熟知具有高蛋白的食物，而南瓜也是常见的食材。两者是可以一起搭配使用的，常有的做法就是南瓜炖鸡蛋。这款菜肴对身体有着降血糖的作用，对高血糖患者是非常有好处的。

做法：

1. 南瓜煮熟剁成细泥待用;

2. 将蛋黄、蛋清分开;

3. 打散蛋黄，加入盐、红糖、南瓜泥搅拌均匀;

4. 用开水30克把糖桂花浸5分钟，然后加入蛋黄内;

5. 搅均匀后，放入蒸锅上火蒸约5分钟至熟，离火，晾凉;

6. 用搅拌器把蛋清打至膨松涨发，边打边加白糖，再分数次加入牛奶打至起泡;

7. 将蛋清、牛奶加入晾凉的蛋黄内，充分搅拌均匀，倒入盘内，煮到南瓜基本熟了，大约25分钟，再打一个鸡蛋到南瓜的中心，再煮4-5分钟或到蛋黄凝固到你最喜欢的软硬度就好了。

温馨提示：

1.食物相克鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

2.每100克南瓜 56千卡 碳水化合物14.6克 纤维4.4克钾437毫克脂肪0.1克。

大虾跟鸡蛋能一起吃不

在饮食方面一旦出现了问题就会影响到人体健康，其实很多疾病都是病从口入的，因此还是需要做到合理膳食的，那么虾跟鸡蛋能一起吃不有哪些营养?虾和鸡蛋都含有丰富的营养成分，在满足人体所需的同时，还能有效的改善身体健康状况，不过对容易过敏或是胆固醇过高的人们来说要慎重食用。

虾仁和鸡蛋可以一起蒸的，味道会很鲜口感也不错的，但比较小的宝宝吃海产品容易引起宝宝过敏，可以先少给宝宝吃点，看看有无过敏反应，再慢慢添加。

鸡蛋不宜与糖同煮;与糖精、红糖同食会中毒;与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

吃虾严禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死;不宜与猪肉同食，损精;忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;忌糖;果汁与虾相克，同食会腹泻。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用;鸡蛋味甘，性平;具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。

虾营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

通过上面的介绍，大家对虾跟鸡蛋能一起吃不也都很清楚了。每个人都需要为自己的健康负责，也要随时掌握自己的健康状况，饮食的丰富多样性还是很重要的，各种各样的营养都不能缺乏，否则只能会给自己增添更多的困扰与隐患。