由网友(矫情尼玛逼)分享简介：探戈舞在中国流行时间比较长，也是受人们喜爱的一种外来舞蹈。下面是探戈舞基本情况的简介，大家可以了解一下一、概论(Intr随着医学技术的发展，医疗手段也在不断的更新，医术界越来越多的新有名词出现在我们的面前，您可能听说过“激光”，但是您听说过激光治疗“酒渣鼻”吗?下面我们就给您简介一下“酒渣鼻的激光治疗法”。 目前针对酒...

探戈舞的简介

探戈舞在中国流行时间比较长，也是受人们喜爱的一种外来舞蹈。下面是探戈舞基本情况的简介，大家可以了解一下

一、概论(Introduction)

Tango，2/4拍节奏，每分钟30～34小节。每小节二拍，第一拍为重拍。舞步有快步和慢步，快步(quick)占半拍，用Q表示;慢步(slow)占一拍，用S表示。基本节奏是慢、慢、快、快、慢(S、S、Q、Q、S)。

舞曲节奏带有停顿并强调切分音;蟹行猫步，欲进还退，顿挫有力，潇洒豪放;身体无起伏、无升降、无摆荡;表情严肃，左顾右盼，头部有闪视动作。

tango是摩登舞中的一种，但它特具拉丁风格，是摩登舞中的拉丁舞，同样，斗牛舞是拉丁舞中的摩登舞，男士外刚内柔，用结实的肩膀抵抗外来的压力，用温柔的臂弯给爱人一个宁静安全的世界。 tango舞步易学，风格却难以拿捏奥!

其它的摩登舞都是女士跟随男士、迁就男士，而tango中，女人可以变得骄纵横蛮，可以变得矜持，可以傲慢，可以半推半就、郁据还迎。

tango有瞬间爆发力的展示美，宛如寂静夜空的一道闪电，又似甜蜜爱情中突如其来的悲伤。探戈好美奥!其乐无穷啊!难怪阿根廷人如此痴迷他们的国宝，他们认为：可以没有爱人，可以没有爱情，但不可没有tango，tango就是情人。哇...，太动人啦!

二、一般注意事项(General)

探戈是摩登舞中的另类，它没有摆荡，是跨越式前进，但是一样有压地、有重心的流动。当我们在前进的时候，主力腿压地，身体向上拉起来然后释放出脚;移动的脚在落地后要马上继续压地，整个后背的力量向前向上延伸，把身体从后脚带到前脚。

最重要的一点是没有升降，这一点更有利于脚的使用。 用身体帮助控制舞蹈，感觉身体内收，非常结实，感受身体的力量并控制; 华尔兹、狐步等四项摩登舞，是通过身体的摆荡与升降来控制身体的力量的;探戈要注意身体的线条与延伸 ,tango中，因为不能像其他摆荡性舞蹈一样用向上的延伸来找平衡，但也不能一味的平平的走。要特别注意的是，跨向下压，身体向上延伸。

两个人同时坐高板凳，可不是下坐奥!重心保持在脚跟的位置上下降，运动脚同时压地板蓄力，在临界点的位置释放，一定不能冲女士，不能“跑”起来，双脚不可同时腾空。这样，双方就要有一种相互的力量，这个力量向下，彼此要感觉到对方的能量。

由于tango舞蹈的断音，舞蹈动作的快慢、柔脆、动静等对比强烈，这就要求舞者做好身体硬件的一系列准备工作：

一是对抗。头上顶与肩下沉的对抗，上身上拔，下身下压，强调后脖往后撑，头若虚空，两肩放松;

二是固腰。人体就像一个蓄力的弹簧，力量收于中，上下身和一，腿-胯-腰和一，力量才能稳健有力地释放出去。上身也是合于中腰的，这样力量才能沿着脊柱上传，到脖颈、头顶，始终是一个内聚的整体;

三是弹性。tango最显著的艺术特色是弹性，“弹性在，探戈存;弹性无，探戈亡。”探戈的节奏就在这张驰蓄放中显现，通过一蓄一放，“蓄力要紧，放力充分”——方显力量与节奏。老师用一个形象的比喻：弹簧，力收于内，就像弹簧压紧，腿不是放出去的，而是松开弹簧后弹出去的。

四是引带。两个人的合力，绝对不应该用手去帮忙，而是通过身体引带。什么是身体引带呢：在tango这里，似乎是胯——行进先动转胯，侧身胯引导，分式左转把胯让开。

五是重心。身体重心要在两脚之间，两个膝关节内扣，感觉两膝间夹着个皮球。但是时刻注意尽管后脚在后侧，但臀不能分开，一定要保持收紧!就如前进后退的要领，前脚跟踩地，臀收住，把后脚收回来;

六是神态。把背肌充分打开，同时注意眼神，那种唯我独尊寒气逼人的眼神。

三、tango的走步: Two Walks (S. S.)

1.Two Walks 的前进(The Walk Forward)

常步是探戈的基本舞步，按照不同的需要，可只用一步，也可连用两步，但不能连用三步，节奏形式是S。探戈的起步方位是面向L0D。由于CBMP的关系，运步方向实际上是朝斜墙位发展。但这种发展不是直线的，而是呈圆弧状向L0D方向延伸。S 男进左，女退右。有强烈地侧身和CBMP。S 男进右，女退左。男右肩引导，女左肩引导。使横行感增强，并造成运动轨迹的圆弧形发展。

Two Walks 的第一步：

右脚重心，身体往右送(CBMP)，右侧向上拉(不是“升”)，身体两侧拉伸要均衡，特注意右肩(女士左肩)不可上拱、抬肩; Walk时，从后背开始往上延伸，并控制平衡 ，腰以下及身体重心往下压，腰以上往上拉。

&——扭胯蓄力。多注意&，注意控制，不要被女士带跑。 one的前点——前脚跟瞬间着地;one的后点——迅速前掌全落。 one：弓箭步跨出，手臂圆张，重心不要太靠前，应该落在前脚掌偏脚跟的位置，身体重心永远不得超出两脚之外。

要点是：原地下降，脚背延伸出去，每一步都是这样。关于这一点，用“一下子”来表述，可能好理解一些，重心“一下子”放过去说是指——one点微后时，重心一下子放到前脚脚掌心稍靠后。one点前脚跟瞬间着地和one点微后迅速前全脚落，过程很快，用“一下子”比较形象，尤其和摆荡式舞科下降过程相比。另外，“一下子”体现了tango对音乐的处理及其风格，比如没有缠绵和犹豫。

Two Walks 的第二步：

重心到了前脚跟之后，后脚继续送，前大腿内侧肌肉用力拉，胯因为转过了一定角度，后腿踩的力和前腿内侧肌的拉力的合力就会让胯继续转，这中间的一刹那，后腿是蹬直的，前进后退是一致的，退脚后重心在两腿之间前后腿都要略直，尤其是后腿略直这个可以帮助上身有一个向上的延伸，两腿直的过程也只是很短的一个过程。

注意：在音乐节奏许可的范围内，尽量延迟后脚向前，然后迅速地将后脚带到前脚旁，接着是下一个走步(&S)。也就是慢步尽量慢，快步尽量快，快慢对比强烈。再是移动足是举起脚跨越地板前进，不可脚尖拖地，感觉力是通过膝关节到踝关节弹出，张力施于小腿与大腿，而身体的重量应保持向前，这是tango很重要的特征之一。

2. Two Walks 的后退(The Walk Backward)

前脚跟送，后腿踩直，掌——跟压地板，不可尖、掌、跟滚动，踩上来之后，,继续，继续，第二步完成。可以说前进后退技术要领几乎完全一致。

注意：在后退步子结束是时，前脚脚掌离地，每次移动至后退位置时，前脚不可拖跟，应使其轻微自地板提起。

右脚前进，大腿将分开，右肩引导;当向后移动时，则是左侧指引，左脚后退，左肩引导。

3. 搭手练习：

胯引导。先转胯，把对方的脚引出去，然后再出自己的脚，就顺其自然，不会两人的脚互相磕碰。两个人的腹和腿轻轻相碰，就像纸一样薄。用转动来带动对方，而不是身体平直地把对方顶出去，要转出去，转进来，从胯到肩一节一节往上越拧角度越大，下面大腿是夹住的，后退方不要自己跑掉了，让前进方扑空，要等对方，顺着对方的势跟着拧转身体，在胯部和中腰段有对方的力，大腿到小腿给对方的力则从小到无，也就是下面的脚不要给阻力。

探戈的Two Walks 不像华尔兹，探戈平稳无摆荡，需要脚趾用力抓地，两腿收紧，脚跟踩足。就像猫抓耗子时绕着耗子走，前脚稳稳抓地的感觉。收臀把后腿收起，找到对抗：肩对脊柱、脚跟对臀。绕圆走转，感觉酷似中国的八卦掌。

强调胯腰肌要收紧往上提，松弛的话整个腰就塌了，臀也散了。出腿是通过折胯实现的，大腿带小腿，小腿带动脚。警惕塌腰松臀，记住脊柱上升!老师还提供一种训练方法：背墙坐地，脚掌相对，盘腿而坐，两侧往下压，找到胯腰肌的感觉。

看完上面关于探戈舞的内容是不是觉得自己也可以跳两步了?那么就赶快学习吧。

枸杞牛鞭汤的简介及做法

   我们大家知道俗话说：欲壮阳，吃牛鞭！意思就是牛鞭具有很好的壮阳的作用，也是一个很好的壮阳良药。我们知道枸杞也是我们自己壮阳的补品，很多人喜欢喝枸杞泡水，也有很多人喜欢吃枸杞煲汤类的东西，那么如果将两者放在一起，做成：枸杞牛鞭汤，大家知道怎么做么？下面我们就一起来看看吧！

  枸杞牛鞭汤的简介及做法

  枸杞牛鞭汤是四川传统的汉族名菜，属于川菜。此菜红白相间，形色美观，牛冲软糯，汤味醇浓，营养丰富，滋补性强。取雄性壮龄黄牛的茎重约 1千克，去尽表皮，用锐利尖刀插入孔内部剖开洗净，入沸水氽后漂凉，撕去浮皮，刮净杂质，再氽数次，直到没有气味为止，铝锅盛清水 1千克，下牛鞭，鸡油，鸡肉置旺火烧沸，撇尽浮沫，加拍松的生姜，花椒，料酒移至小火上炖，至八成熟，取出牛鞭切成条，将原汤用纱布滤去杂质后倒入锅内，放入枸杞及切好的牛鞭条，继续炖烂为止，上菜时在汤碗中加适量盐和味精。

   川菜菜品

基本信息

菜名：枸杞牛鞭汤

所属菜系：川菜

特点

红白相间，形色美观，牛冲软糯，汤味醇浓，营养丰富，滋补性强

原料

清水，牛鞭，鸡油，生姜，花椒，料酒，枸杞，盐，味精

  制作方法一

取雄性壮龄黄牛的茎重约 1千克，去尽表皮，用锐利尖刀插入孔内部剖开洗净，入沸水氽后漂凉，撕去浮皮，刮净杂质，再氽数次，直到没有气味为止，铝锅盛清水 1千克，下牛鞭，鸡油，鸡肉置旺火烧沸，撇尽浮沫，加拍松的生姜，花椒，料酒移至小火上炖，至八成熟，取出牛鞭切成条，将原汤用纱布滤去杂质后倒入锅内，放入枸杞及切好的牛鞭条，继续炖烂为止，上菜时在汤碗中加适量盐和味精。

  制法方法二

  1.将牛鞭洗净，顺尿道对剖开洗净，入开水中氽后，漂入冷水中，撕去浮皮，刮净尿干，再放入开水中氽一次。2.锅置旺火上，加清水3000克，下牛鞭，鸡汤，鸡肉烧开，撇去浮沫，放入姜块和花椒，绍酒，移至小火上炖。鸡肉炖熟时取出另作它用。牛鞭炖至八成熟时，切成一字条，炖熟后，沥去姜，花椒，油渣及沉淀粉。牛鞭，枸杞，精盐，汤入锅继续炖至软烂，加入味精调好味即成。

菜品口感

汤色红润，浓郁鲜香，肉质软烂。

  2食谱营养

  牛鞭(泡发)：牛鞭含有雄激素、蛋白质、脂肪等，可补肾扶阳,主治肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软。鸡肉：鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。且鸡的全身都是药，有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等证。一般人群均可食用，老人，病人，体弱者更宜食用。

   3食谱相克

鸡肉：鸡肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

   好了，上面就是我们关于枸杞牛鞭汤的简介及做法了，大家看完之后是不是觉得枸杞牛鞭汤是一个非常具有营养产品的补品呢？很多男性朋友都喜欢吃，估计很多人看完之后都想流口水了，也有很多人夜夜笙歌，建议大家多吃点，这样才会保住阳体，金刚不坏之身啊！

水果西红柿的简介

西红柿到底是水果还是蔬菜呢，现在不用纠结了，有一种叫水果西红柿的改良版西红柿，它们有好多种颜色。有些人不喜欢西红柿的味道，水果西红柿有水果的清脆和香甜，让人口齿留香，而且西红柿有的功效、作用它也都有，美容养颜、抗癌什么的。有些人可能认为是圣女果（小西红柿），实则不然，圣女果只是小版西红柿而已。好了下面为大家简介一下吧：

它又叫长寿果，是对人类健康最大的食品之一。而其中番茄红素被称为是“植物中的黄金”。

这些番茄和一般的的西红柿完全不一样，它们是一串串的，就像葡萄一样，下面的最早成熟，已经展现出了各种各样的色彩，

  最显眼的自然是鲜红的红番茄，这些红番茄红的非常耀眼，比一般的西红柿好看的多，这个品种叫“彩霞”，还有一种红色的叫“爱佳”。虽然也有番茄的味道，但却像其它水果一样的清脆可口。一般的西红柿里面软绵绵的，瓤很多，肉很薄。这种番茄却是肉很厚，瓤很少，吃起来像水果一样的。

另一种很耀眼的番茄是黄色的，很漂亮，色彩非常的亮丽。这个品种叫“夏日阳光”，这个品种来至日本，味道和红番茄不同，也非常好吃。

还有深紫色的，只看到这个颜色，就忍不住不住的想去尝一尝。这个品种叫“黑钻”，很稀有，种子价钱也很贵，比其它品种的种子要贵很多，紫色的东西营养价值都挺高的，因为它们都富含花青素，这是天然的抗氧化剂。

还有一个品种是粉红色的，叫“千禧”，听这个名字就知道这个品种够新的。

还有一种绿色的，看起来像是没熟的，名字叫“绿宝石”。但是透出了成熟的气息，果然它的味道是成熟的，和别的品种略有不同的是它的口感格外清脆。

说了这么多，相信大家对水果番茄有了一些了解，它是一种新品种的西红柿，可以说是改良版的，相比于之前的老品种有了更多的优点，便于运输，前景更好。

五指毛桃薏米汤的简介

薏米是我们生活中经常能吃到的一种杂粮，它的汤汁清澈经常食用能对我们的身体更好的调节，能起到很好的减肥和美容养颜的作用，并且薏米制作起来非常的简单，其中 五指毛桃薏米汤就是广东人比较常喝的一种滋补汤类，能对身体更好的调节， 下面一起了解下五指毛桃薏米汤的简介。

五指毛桃薏米汤的简介

  听到五指毛桃的名字，不明就里的人可能会认为是什么新品种的桃子呢。其实它是一种植物，长在广东韶关和河源等地的深山里，因其叶子长的像五个手指，果实成熟时像毛桃而得名。五指毛桃以根入药，能健脾补肺、行气利湿、舒筋活络。在中药里，五指毛桃又叫做南芪，即为南方“黄芪”。这说明了它既有黄芪的益气健脾的功效，但又没有黄芪温热之性而十分适宜南方气候应用。广东人爱用来和猪骨、鸡等煲汤，取其祛暑化湿之效。

  在客家餐馆，五指毛桃汤是必备靓汤，带有椰子的清香，色如淡奶，因此五指毛桃也有“五指牛奶”的别名。但奇怪的是，自己在家熬的汤总是没餐馆的香浓，以为是药材分量不够，但试过下多了，浓烈的反而是药材味，不知里面有什么秘诀呢！

  原来市场上卖的五指毛桃都是不人工种植，生长周期短，且施化肥，洒农药除虫。与深山生长的五指毛桃不能相比。还有就是分三指毛桃和五指毛桃，三指毛桃较为香气浓郁。

  煲五指毛桃汤，常可配薏米、土茯苓、淮山、眉豆、牛大力等药材，再加鸡、鸡脚、猪骨等肉类，是祛湿痹、健筋骨的调理佳品。我们在购买五指毛桃时，一是要看色泽，一般以棕黄色为佳；二是挑质地，粗黑的有效成分反而较少，根须细的比较好；三是闻味道，没有硫磺味，好的五指毛桃有一股淡淡的椰香味。

以上就是对五指毛桃薏米汤的简介的了解，通过了解之后我们知道用五指毛桃来煮薏米能让营养价值更丰富，并且制作起来非常的简单，我们平时也可以按照方法进行制作。

阳痿早泄患者福利！枸杞牛鞭汤做法

众所周知，补肾壮阳的食物可以用来帮助男性治疗阳痿早泄，而牛鞭、枸杞这样的食物最具代表性。那么，可不可以将枸杞与牛鞭搭配在一起，做出一道美味菜肴呢?当然可以，下面小编就来分享一下清炖枸杞牛鞭汤的简单做法。

清炖枸杞牛鞭汤的制作材料：

主料：牛鞭(泡发)800克,鸡肉500克

辅料：枸杞子60克,当归10克

调料：鸡油150克,花椒12克,姜25克,黄酒30克,盐6克,大葱30克,味精2克

清炖枸杞牛鞭汤的特色：

汤色红润，浓郁鲜香，肉质软烂。

清炖枸杞牛鞭汤的做法：

1.将牛鞭洗净，顺尿道对剖开洗净，入开水中氽后，漂入冷水中，撕去浮皮，刮净尿干，再放入开水中氽一次。

2.锅置旺火上，加清水3000克，下牛鞭，鸡汤，鸡肉烧开，撇去浮沫，放入姜块和花椒，绍酒，移至小火上炖。鸡肉炖熟时取出另作它用。牛鞭炖至八成熟时，切成一字条，炖熟后，沥去姜，花椒，油渣及沉淀粉。牛鞭，枸杞，精盐，汤入锅继续炖至软烂，加入味精调好味即成。

葱白生姜红糖的做法简介

    现在已经到了冬天了，身体很容易着凉生病，如果能够喝一些具有保暖功效的饮品就好了，中国自古就有用生姜红糖来驱寒的传统，加入葱白以后预防感冒的效果会更好，所以冬天的时候可以多喝一点儿。那么，葱白生姜红糖饮应该如何制作呢？我们一起来学习一下吧。

一：做法简介

原 料：生姜15克，葱白20克，红糖适量。

1、将葱白洗净，切成小段；生姜洗净，切成细丝。

2、锅置火上，放入300克水煮沸，加入葱白、生姜，再煮片刻，加入红糖，拌匀溶化即可。

二：功效简介

红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用。生姜性温味辣，含有姜醇等油 性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质。增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。而现代医学也认为，生姜具有稀释血液，降低胆固醇，清除自由基，抗衰老的功效。

这道葱白生姜红糖水虽然在治疗感冒方面有一定的功效，但不是万能的，它只适合用来治疗由于淋雨或者是着凉所导致的感冒，其他诸如中暑导致的感冒时不适合用这个方法来治疗的，如果有呕吐的现象，还可以通过服用生姜汁的方法来改善。

​面饼的做法简介

面饼是我国汉族的一种常见面食小吃。每个地方的面饼都有自己的制作特色。不同的面饼有不同的风味和口感，与此同时，面饼还具有易消化，易饱腹等作用。那么如何做好美味可口的面饼呢？今天就让我们为大家来详细解说面饼的具体做法和注意事项吧。

发面饼的基本配方是：面粉650克、面肥150克、油150克、精盐10克、碱面4．5克。

制法：先将面粉放入盆内，加入酵母、温水350克和成面团，发嫩酵，将酵面发起，揉匀，揪100克1个的剂，擀成长方形面片，刷油，撒盐，卷成筒状，盘起来擀成圆饼，即成生坯。然后将饼铛烧热，刷汪，用中火加盖烙制，视饼均匀发起后，再翻烙至两面呈浅黄色，饼上刷一层熟油，临出饼铛之前淋些清水，焖至熟，食用时切成三角块即可。 发面饼暄软，咸香。制作关键是发面不要发得太老，要发嫩酵。烙饼时，火不能太旺，饼铛太热烙不熟。 烙饼的制作过程, 拉丝烙饼以上好白面为原料，制作时，将面粉倒入盆内；加人少量的精盐和少量的花椒面，拌匀，倒入适量的温开水，用棍顺一个方向缠绕，成如拉面条一样软硬。面和好后，还必须在上面洒少许水，双手用力反复揉搓，直到面团光润不粘为止、然后揪面团，擀成方形图片，刷一层豆油（或菜油），撒上葱末、，顺边卷回，切块，捏拢两边（以防油流出）揉匀，用擀面杖擀成圆薄饼，饼胚就做好了。 饼胚做好后，饼铛放在微火上烧热，先用湿布将饼铛擦一下试一试热度，若冒白气就是太热，可适当降低火力；若一擦即干并不冒白气，即可将饼放在饼铛上，先在饼铛上刷上油，再刷油于饼面，烙两分钟后翻过来，再刷上油烙两分钟。以后反复地翻，若油干了随时刷些油。前后约烙十分钟，两面均呈金黄色时，从饼铛上取下。抖成细丝一团，放入盘中即可。

以上就是今天为大家介绍的有关面饼的详细做法和注意事项，想必会给大家带来灵感和收获。根据以上做法，大家还可以推理出其他口味的面饼做法，想必在家里为家人朋友做可口美味的面饼也是一件快乐的事情。面饼营养丰富，适合早中晚食用。

豆香水果汤圆的做法

很多人都不会做饭，这个在现代社会很正常。毕竟现代餐饮业的繁荣，我们可以在饭店吃饭。可是很多时候自己亲手做的，味道真的不一样，关于豆香水果汤圆的做法，你可以自己动手做一下，然后自己品一下，相信味道绝对不一样。

记住好的美味佳肴不仅仅是餐厅才能有，自己可以动手做菜的。上面关于豆香水果汤圆的简介相当详细，收藏起来有机会做一下吧。

怎么吃水果对身体健康有益？

一、关于吃水果的几个问题

1、何谓“一份水果”?

营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少呢?
一份水果等于两个小型水果(奇异果)，或一个中型水果(苹果、橙)，或半个大型水果(西柚、火龙果)，或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜)，或四分之一杯不含糖和盐的果干。

2、吃西柚有助燃烧脂肪吗?

民间流传西柚含特别成分，有助烧脂。其实这没有根据。
有人吃西柚后变瘦，只因以西柚代替了其他热量较高的食物，以其他水果代替也成。西柚的卡路里在水果中并不算低，一个西柚等于半碗饭，但是，只吃西柚也会导致营养不均。

3、果汁比鲜果更易致肥!

不少大忙人会以饮果汁代替吃水果，但果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16%至119%，糖分多9%至103%。
因为在榨汁过程中糖分会自果肉中被挤压出来，变得更易吸收。所以饮果汁应选没额外加糖的，最好连有果肉，每日饮用不要超过一大杯。

4、所有水果都是低脂的，是瘦身佳品吗?

不是。因为有很多水果所含的卡路里是很高的。如牛油果、椰子和榴莲3种水果其实是减肥的大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。

二、酸性水果不宜多吃

酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃;酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果;同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。

三、不能空腹吃的水果

西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛;柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化;橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸;山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛;香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。

减肥禁忌水果有哪些

减肥吃水果也比较好，因为正确的选择一些水果，对于帮助你缓解脂肪堆积问题, 就可以带来很好的效果，但是注意有些水果在减肥期间食用的话，是要遵守它的原则问题，如果说你违反了这些饮食禁忌，那么可能会给我们的健康造成一些不利的影响，所以大家减肥时期，需要注意了解这些饮食禁忌。

酸性水果不宜多吃

酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃,虚拟主机；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。

不能空腹吃的水果

西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。

因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。

减肥期间吃苹果酸性水果不能吃太多，而且不能够在空腹的状态下食用，这些原则禁忌问题大家必须遵守，只有我们更多的了解这些问题，他们才能够帮助自己，利用这些食物达到最理想的减肥功效，避免错误的减肥方法。