送饭老人因与城管纠纷将自己绑在执法车讨说法
头发花白的老人坐在马路边，一只手腕被绳子捆着绑在了一辆印有“城管执法”字样的汽车上，这是昨日午间出现在西安街头的一幕，被网友拍照发上微博后，引起了极大关注。据记者多方了解，老人当时正给附近一企业送快餐，路遇城管执法认为其占道经营，要暂扣其物品，双方发生纠纷，饭被打翻，老人一气之下将自己绑在了执法车上，向城管要个说法。
老人送盒饭视为占道经营
昨日13时44分，网友“在西安”发布了一条网友爆料：“在国际化大都市西安，高新科技二路和团结路十字西北角。一位给商贩送饭的老大爷被我威武城管绑在了他们的战车上!!请问西安城管，哪条法律规定你们可以限制人身自由，可以侮辱他人?这就是所谓的法治国家，文明执法?”博文配发的图片中，一位老人左手被绳子绑在了一辆汽车右前方的“鼻翼”上，汽车的车盖上，清晰地印着“城管执法”四个大字，车牌号为“陕A.XG910”。
就当网友激烈议论时，有不具名的网友透露，事情是因为便衣城管和老人发生了“亲密接触”，便衣又不承认自己是“城管”，老头一怒之下就把自己绑在车上，怕便衣城管跑了。
记者联系上首发图片的网友“NANANANA_”，她告诉记者，“老人绑在车上”的图是她本人拍的，当时她正好路过事发的高新科技二路和团结路十字西北角。虽然拍了照，但她只知道，事情是因为老爷爷是非法的路边小商贩，具体为什么绑，她就不清楚了。
记者随后致电西安市城管执法局高新分局办公室了解此事，接电话的工作人员解释称，老人因为占道经营卖盒饭，执法人员多次劝离都不听，此次依法暂扣了他的东西，老人怕城管把东西拉走，就把自己绑到了执法车上。
自绑于车对抗“便衣城管”
事情究竟是怎么发生的?记者在华商网看到了一段现场视频，原来，老人是自己把自己绑到了车上，原因是怕城管的车跑了。
据老人描述，他是帮饭馆给附近一家企业送餐的，昨日12时10分，他把饭送到企业大门口，还没有开始发饭，就来了两个穿便衣的城管，把饭菜全倒了。“我就找他们评理，他们没吭声。有两个穿制服的在(执法)车上，两个没穿制服的把饭倒了，他们要跑，我就去把他们拉住。怕他们走，我就把绳子绑到了车上。”
随后，在老人已经绑在车上的情况下，城管人员还开动了汽车，把老人从企业门口拖到了马路边上。老人说，他没有占道经营，是送饭的，没有卖饭，(城管)这样执法不对。老人还说，事后有城管人员要跟他私了，当他说了饭菜价格后，又被指“敲诈”。
有警察前来处理，一位身着城管制服的执法人员试图劝老人解开绳子，到派出所去解决问题。坐在马路边的老人显得很气闷、委屈，拒绝解开绑在车上和手上的绳子，表示“哪里都不去”，坚持要见两个无礼执法，没有穿制服的“城管”人员，“监控录像里面有”。
城管回应
警方界定后 该处理处理
一位到现场处理此事的高新分局城管执法大队的执法人员表示，他们是接到有公司投诉，该地段一到中午的时候，卖盒饭的和送盒饭的在门口占道经营很严重，造成企业门口特别混乱。城管接到投诉就必须处理。该执法人员还提到，此地占道经营已经2个月，占道经营者与执法人员打游击战，一查就换地方，其间不断有投诉。现在是文明执法，开始多是教育为主没收东西，后来发现有返潮现象，于是对拒不配合的就会依法进行暂扣。
该执法人员称，两个便衣是不是城管执法人员还不能确认。待警方界定后，如果确为城管执法人员且需承担责任，该处理的处理。
找个爱好老得慢让你永远十八
怎样才能不老？英国哲学家罗素的忠告是，培养自己的爱好。他说：“强烈的爱好使我免于衰老”。如果兴趣广泛，活动安排充实，你能从中感到自己仍然精力旺盛，不必考虑已经活了多少年，更没有时间为未知的明天忧心。
罗素的外祖父在67岁时就去世了，外祖母刚失去丈夫不久，就全身心投入到妇女的高等教育中，创办学校，培养妇女进入医生行业。
外祖母讲过在意大利遇到一位老绅士的故事。老绅士看上去很忧伤，问其原委，他说刚和两个孙子分开。“天哪，”外祖母惊呼，“我有72个孙辈，要是每送走一个都要哀伤很久的话，我怎么活得下去呢！”老绅士指责她是“冷血夫人”，但罗素赞成外祖母的处世方法。
外祖母到了80岁的年纪，睡觉开始有点困难，于是养成了从半夜到凌晨三点阅读科普作品的习惯。罗素认为外祖母根本没有时间注意到自己正在变老，这也正是她保持年轻的秘诀。在此，提醒大家，做到以下几点，能让人老得慢些。
培养兴趣和爱好。生命就是一段漫长的旅程，关键在于自己能否自寻乐趣，为生命晚途增光添色。老人们要学会在庸常平凡的生活中找到一些属于自己的爱好，使兴趣有所寄托，想方设法把晚年的日子过得更充实、更快活、更圆满。
如果你有一两个爱好，肯定会老得慢些。我有一位年近七旬的老友，过去是教书育人的，退休后逐渐恋上了旅游，每年出行不下两三次，游遍了大半个中国，包括海峡对岸的台湾。他还从国内游到国外，跑了新马泰，飞去美利坚，逛了欧洲诸国。
每次回来，他都会把亲朋好友召集到一起，送大家当地特产，展示拍摄的多彩照片。每逢谈及异地的风土人情，你都能感受到他眉飞色舞间的惊喜、感动和快乐。就这样，旅游强烈地支撑着他的晚年生活，让他辛苦并快乐着。
别过分沉湎于往事。人不能生活在回忆当中，不能生活在对美好往昔的怀念或对去世友人的哀念之中。一个人应当把心思放在未来，放到需要自己去做点什么的事情上。
要做到这一点并非易事，往事的影响总是在不断增加。人们总认为自己过去的情感要比现在强烈得多，头脑也比现在敏锐。假如真的如此，就该忘掉它；而如果可以忘掉它，那说明你的这种想法并不是真的。
避免依恋年轻人。子女们长大成人以后，都想按照自己的意愿生活。如果你还希望像他们年幼时那样关心他们，你就会成为他们的包袱。对子女的关心应该是含蓄的、宽厚的，不应该过分地依恋。
不害怕死亡。有些老人因害怕死亡而苦恼，其实对于已经经历了人世悲欢、履行了个人职责的老人，害怕死亡完全没有必要。
罗素说，每个人的生活都应像河水一样———开始是细小的，被限制在狭窄的两岸之间，然后热烈地冲过巨石，滑下瀑布。渐渐地，河道变宽了，河岸扩展了，河水也流得更平稳了。最后，河水流入了海洋，不再有明显的间断和停顿，而后便毫无痛苦地摆脱了自身的存在。能够这样理解自己一生的老人，将不会因害怕死亡而痛苦，因为他所珍爱的一切都将继续存在下去。
抗老按摩可以让自己永远年轻
男人在外忙应酬忙事业，难免会忽略家中的女人。所以女人除了要体谅自己的老公之外，还要懂得自己关心自己。女人疼爱自己的方法很多，除了给自己买些保养护肤品之外，您还可以给自己按摩。专家认为正确的按摩方法可以帮助女人抗衰老，效果也不错。
女人除了每天涂抹保养品，更有效的其实是做按摩，正确的按摩手法搭配合适的护肤品，想要永远20岁，其实真的很简单。
STEP1 赶走双下巴：将手指放在下巴部位，以下巴为中心往上施力推滑。
STEP2 施力推至耳朵位置即可
STEP3 打造红润肌：双手一上一下贴在两颊下缘，以手指背部贴近肌肤，一步步往耳朵方向移动推滑，两边皆要做到。
STEP4 毒素瞬间OUT：以平行的方向将已弯曲的手指背部贴着脸颊。
STEP5 将手指轻轻夹住两颊后，往太阳穴的地方滑过，做三回合。
STEP6 刺激淋巴腺：将弯曲的手指贴近左右两边的腮帮子，稍微施力夹起脸上的肉肉，沿着脸线往耳朵方向夹起。
STEP7 直到接近耳朵位置后，将手指旋转九十度直接用指节刺激穴道。
疼爱自己就赶紧一起来试试吧!您只要每天腾出5到10分钟按摩肌肤即可!让您在抗衰老的道路上更有胜算。
9种会让你衰老的食物 抗衰老的最好方法
随着年龄的增长，我们都希望自己能看上去能够显得更年轻。但常常事与愿违，有的人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。所以，您在饮食方面要多多注意啦!
1.含铅食品
铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低，造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
2.腌制食品
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
3.霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
4.水垢
茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属
元素如镉、汞、砷、铝等造成的。科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。这些有害金属元素对人体危害极大。
5.过氧脂质
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
6.高温油烟
国外研究机构经比较分析后指出，中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁
二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油
比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
7.烟雾
当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者，将烟吸入肺部，尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。
8.酒精饮料
生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等;女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
9.脂质
研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
抗衰老最好的方法
1、保持环境湿润
周围环境干燥不仅诱发眼角干纹，也会让眼睛干燥，影响眼睛的营养供应和排除异物能力，引发干眼症、结膜炎等问题。解决这个难题只需要一台加湿器，不但可以让身周的空气湿润，还可以降低电脑屏幕的辐射。
2、多喝绿茶
茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。
3、做眼保健操
眼保健操能够促进眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。
4、吃蓝莓酸奶
蓝莓中所含的蓝色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压、缓解视力衰退的作用。如果你希望加分更多的话，就再配上酸奶吧，因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊的现象。
吃出来的抗老
西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
豆腐
除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
胡萝卜
富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
结语：女人的青春是不可能永久的，所以我们要想尽办法的去保存它们。我们可以通许多方法去缓解他们加速衰老。小编写了一些产生衰老的原因和缓解的方法希望爱美的我们能够永远年轻快乐不管你是二十岁还是三十岁的女人只要保养得好会永远十八岁。
男人为什么找不到女朋友？找不到女朋友的原因
很多人找不到女朋友，把一切原因都归结到客观因素，其实很多细节问题也会让你找不女朋友，那么男人找不到女朋友的具体原因是什么呢？
只顾温柔将就
大多数男人觉得只要对女性体贴服从，便能博取她们的欢心，实在这可能是一个非常大的错误!看过很多心理学专家的分析，原来就算最正常的女性也有依附男人的心理，每个女性都要一个有主张见地，有气概的男人来做她的护花使者。由于她们不爱则已，一爱便会献出所有，试想想，她们还会傻得把自己附托在一个软弱的人身上?对待女性，应该主动时便要发号施令;强硬的时候，也要强硬到底。
不可冒充能干
当女性拜托男人帮助做事的时候很多男人会拍心口一口答应，到头来却做得一塌糊涂，左拖右拉，这样反而不能获得她们的谅解。宁愿一早量力而为，知道无法胜任便婉转拒尽，她们也许还觉你老实，对你保持良好的印象。
不应出手冷酸
实在大多数的女性均是琐屑较量的，但她们却不喜欢男人琐屑较量。而身为男人，必须早有心理预备，知道跟女性出街，花钱应该豪爽一点，最低限度不可现出冷酸相.没钱便不要拍拖。
切忌心不在焉
和女性约会时，男人应该集中精神，随时留意对方的谈话及意图。假如一直也心不在焉，对她的发问和话题瞠目而不知所对，那对她来说是非常扫兴的事!下次想再跟她约会，她可能会请你吃足一吨柠檬。所以，将经常扰乱你神智的事情暂时放开吧!譬如经常有人拨你的手提电话，便索性关掉它吧!少听几个电话不会死的!
忌问年纪
就算一位女性平时如何的老实，如何的诚恳，但当她提及自己的年龄时，总会拼了老命往闪躲，隐瞒以至欺骗!开始有白头发的中年妇人会告诉你她不晓得“星球大战”是什么，反问你是否知道“天煞-地球反击战”的续集?总之，十八以下六十过外的女性才会对自己的年纪抱有不大在乎的态度。因此面对一个女性，你几乎可以提出任何题目，但千万记着不可牵连到她的年纪。
除了脸还有7个部位也要抗老!
我们都知道每晚要用抗皱眼霜，但是从头到脚还有很多部位都需要抗老，你知道几个呢?要知道年轻的状态可不只是体现在面部，手指、脖子和胸部都会透露你的年龄。下面7个还需要抗老的身体部位，只要兼顾到细节，才能让你看起来比实际年龄更年轻。
手部
我们的双手和脸一样整天暴露在阳光下，所以为双手涂抹防晒非常重要。一款丰润的护手霜应该每天使用，尤其在沾水或接触过皂类洗涤用品后。“干燥的皮肤看起来晦暗，粗糙并且出现细纹。而皮肤的干痒和开裂说明有炎症，慢性炎症会导致快速衰老。”
脖子的两侧
我们的下巴可以适当保护脖子的前侧，让太阳的伤害不会太严重，但是脖子的两侧却没有任何保护。你可以观察一下那些爱迷恋晒太阳的人士，她们脖子两侧皮肤上的色斑、皱纹和暗沉更明显。所以，在你给脸部和胸口涂抹防晒霜的时候，别忘了脖子两侧，并且用颈霜为脖子抗老。
指甲
是的，上了年纪的指甲是能看出来的。衰老的指甲会开始出现凸起的竖纹，并且表面变得粗糙。这主要是因为干燥和甲床失去营养所致，为了防止和减缓指甲的甩来，要给甲床和指甲表面足够的滋润。每晚将丰润的甲缘霜或护手霜涂抹在指甲和甲床上，稍 加按摩，白天至少要补几次，防止指甲干燥。
胸部
胸部的衰老不言而喻，因为胶原蛋白流失和重力的作用，随着年龄增长胸部容易出现下垂、外扩，失去弹性和坚挺。除了要适时调整bra的尺寸，还要借助胸部专用的抗老产品，帮助紧实坚挺胸部脂肪，配合按摩就能有明显的效果。
胸口
胸口区域包括脖子下部和前胸，是经常被忽略的位置，随着年龄增长，细纹、色斑都容易出现在这个位置。日光的慢性伤害是胸口皮肤衰老主要的原因，所以防晒乳或者带有SPF的彩妆可以帮助避免日后出现这样问题。同时，和脸部一样，需要用到定期去角质，并用到保湿和抗老产品。
后背
大部分女性都会忽略后背的保养，但是其实后背也需要抗老。“老年人常见的脂溢性角化病不止会出现在面部，而是会蔓延到全身皮肤，包括后背。”这种皮肤病会导致皮肤干燥，早期为褐色斑点，附有鳞片状皮屑。很多人开始以为它只是痣，但是随着生长会变厚，皮肤粗糙。所以涂抹润体乳的时候一定不要忽略后背，沐浴后涂抹润体乳，平时可以每天一次涂抹肌肤紧致精华，帮助后背肌肤抗老。
耳朵
年复一年戴着沉重的耳环，还有重力的共同作用，松弛下垂的耳朵同样是衰老的一个征兆。不要经常佩戴沉重的耳环，涂抹防晒霜帮助双耳抵抗紫外线伤害，还可以用透明质酸填充物让耳垂回复浑圆。全身抗老 衰老是从细胞这个层面开始的，想要无穷的能量和年轻的状态就以为着你要拥有健康活跃的细胞。这就是为什么饮食和生活方式会导致早衰或者年轻。“你的饮食里去掉越多精加工的食物和糖，加入更多水果和蔬菜，你的细胞就会更健康，让你保持年轻状态，”抽烟、酒精、压力、加工食物、糖、动物肉制品的过多摄入都会让我们加速衰老。选择以蔬菜和水果为基础的饮食，通过瑜伽和冥想来释放压力，再加上热烈的性爱，这就是永葆年轻的秘密!
男人找老婆有标准可以，但这些标准绝对不能要!
很多男士都会有这样的感慨，每次回家，家里都在一直催，让自己结婚，所以当下就找老婆，那么找老婆有哪些标准呢，哪些标准不能要呢？
一、找像老妈子的女人做老婆
在男人的心中，母亲是完美的女性形象。
按照母亲的标准去选择老婆是没有问题的，但世界上不可能有一模一样的人，更何况母亲的完美更多是因为母爱，而另一半的情感不同于母爱。
记住!一个老妈子的女人也不会给你母爱，只有无尽的叨叨!
二、按照初恋的标准去找老婆
对男人来说，初恋永远在心中占有一席之地，是他们怎么也忘不了的女人。
但是错过了就是错过了，当初的美好再也回不去，幻想着按照初恋的标准去找老婆，不仅不现实，对于你的老婆也不公平的。
她不是你的替代品!
三、找一个老婆当保姆用
很多男人觉得找老婆是一件很上算的买卖：她不仅满足了自己身体的需求，还能够帮自己打点生活的方方面面，洗衣、做饭、做家务……
老婆不是佣人!
她是要陪走过一辈子的人，是用来被爱的，不是用来干活的!
四、按照女神的标准去找老婆
每一个男人心中都有一个理想的女性标准，他们将之称为女神。
但生活是接地气的，而女神是高高在上的，幻想着找一个女神类型的女人当老婆，最终只会发现现实与理想相差甚远!
五、找一个×能力强的老婆
很多男人都希望自己的老婆，床下贤惠，床上疯狂。
但×生活并不是欲求不满的事情，过犹不及!夫妻想要长久，彼此相互协调才可以，如果你的老婆不想，你却硬逼着，只会导致彼此对的不愉快!
这方面，你们都是专家，自己体会!
教你如何找老婆，单身汉们看过来
你是不是还单着?你身边是不是还有朋友单着?其实找老婆也不是一件很难的事情，找老婆的途径也有很多，可以通过相亲、朋友介绍、同学发展成恋人，今天我们看看怎么通过网络来找老婆，还真有人牵手成功了。
网上也有真爱
方法一：通过微信摇一摇，便可找到附近的好友，正所谓百事“聊”为先，感情都是聊出来的!
方法二：通过QQ搜索附近好友，与微信方法同样的还有QQ搜索附近好友，方法不怕老，只要管用;
方法三：58同城、赶集网等一些门户网站，这写真是一个神奇的网站，它不止可以找工作还可以找房子，找服务，找老婆更不在话下；怎么实施呢?小编悄悄告诉你（此方法需慎用）：
1、可以发布招租信息，但只限女性；
2、可以给公司写招聘信息，但招聘对象写：只限女性。
方法四：婚恋网站
方法五：联系相亲节目
小贴士：最后两个方法小编不推荐!因为它只限白富美，高富帅使用。
身体各个部位在老化，这些食物帮你来抵抗！
通过饮食来抗衰老，能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍？近日，下面小编为大家介绍人体不同部位的最佳抗衰老食物。
大脑——最佳抗老食物：蓝莓
对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示，常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低。
肌肉——最佳抗老食物：咖啡
老人锻炼结束，经常会感叹腰酸背痛，肌肉酸胀。咖啡所含的咖啡因具有兴奋神经的效果，可以直接刺激肌肉，帮助缓解肌肉酸痛。美国伊利诺伊大学的研究显示，在动感单车试验中，事先喝了咖啡的人，其大腿股四头肌的酸痛感更小，能坚持锻炼的时间也更长。
关节——最佳抗老食物：橄榄油、大蒜
父母有没有和你抱怨过关节咯吱作响，疼痛影响了行动？做菜时不妨多用点橄榄油和大蒜，不仅能润滑关节、预防关节发炎，还有调味作用，一举两得。英国伦敦大学的大规模调研显示，常吃大蒜的中老年人，很少表现出关节炎的早期征兆。
骨骼——最佳抗老食物：奶酪
健壮的骨骼能支撑身材的挺拔，让人看上去精神抖擞。乳制品是强壮骨骼的良伴，除了公认的补钙能手牛奶，奶酪的钙含量更为丰富，可以补充高达30%的每日所需钙摄取量。
心脏——最佳抗老食物：黑巧克力
美国疾控中心数据显示，高达2000余万成年人心脏有问题。建议常吃点坚果、浆果、黑巧克力，都有助保持心脏健康。美国心脏协会发表的一项研究显示，吃黑巧克力能轻度改善末梢动脉症患者的自主步行能力，无论在步行距离和时间上均有延长。这是黑巧克力富含的黄烷醇增加了血液里一氧化氮浓度，改善血流状况所致。
眼睛——最佳抗老食物：玉米
步入中老年后，老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。为此，饮食中不可缺少的是绿叶菜（尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜）、鸡蛋、深海鱼（金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类）、胡萝卜以及红薯。
脸颊——最佳抗老食物：鳄梨
脸部就像镜子，很直观地反映出衰老程度。像鳄梨、黄瓜、酸奶等食材，不仅可以外敷，吃下去效果更好，可谓是能吃的“面膜”。
全身皮肤——最佳抗老食物：南瓜籽
锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成，对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌，有助皮肤细胞新陈代谢，锁住皮肤水分，保持皮肤的胶原蛋白含量，维持皮肤的弹性，减少皱纹。
头发——最佳抗老食物：核桃
一旦秃顶，会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质，如维生素A、C，蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行，每天吃两三个核桃，对维持头发毛囊健康有重要作用。
指甲——最佳抗老食物：菠菜
指甲由皮肤衍生而来，对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。
精神——最佳抗老食物：适量甜食
整天唉声叹气，苦着一张脸，不可能拥有年轻的形象。巧克力、冰淇淋吃了能令大脑释放内啡肽“快乐物质”，更显年轻。
看女人这部位就可知真实年龄
女人上了年纪是最怕别人看出她的年龄的，特别害怕别人说她老，而女人的一些部位恰恰暴露出了女人的年纪，那么哪里暴露女人年龄呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!
哪里暴露女人年龄
1手部
我们的双手和脸一样整天暴露在阳光下，所以为手部涂抹防晒非常重要。一款丰润的护手霜应该每天使用，尤其在沾水或接触过皂类洗涤用品后。“干燥的皮肤看起来晦暗，粗糙并且出现细纹。而皮肤的干痒和开裂说明有炎症，慢性炎症会导致快速衰老。”
2脖子的两侧
我们的下巴可以适当保护脖子的前侧，让太阳的伤害不会太严重，但是脖子的两侧却没有任何保护。
你可以观察一下那些爱迷恋晒太阳的人士，她们脖子两侧皮肤上的色斑、皱纹和暗沉更明显。所以，在你给脸部和胸口涂抹防晒霜的时候，别忘了脖子两侧，并且用颈霜为脖子抗老。
3指甲
是的，上了年纪的指甲是能看出来的。衰老的指甲会开始出现凸起的竖纹，并且表面变得粗糙。
这主要是因为干燥和甲床失去营养所致，为了防止和减缓指甲的甩来，要给甲床和指甲表面足够的滋润。每晚将丰润的甲缘霜或护手霜涂抹在指甲和甲床上，稍加按摩，白天至少要补几次，防止指甲干燥。
4胸部
胸部的衰老不言而喻，因为胶原蛋白流失和重力的作用，随着年龄增长胸部容易出现下垂、外扩，失去弹性和坚挺。
除了要适时调整bra的尺寸，还要借助胸部专用的抗老产品，帮助紧实坚挺胸部脂肪，配合按摩就能有明显的效果。
5胸口
胸口区域包括脖子下部和前胸，是经常被忽略的位置，随着年龄增长，细纹、色斑都容易出现在这个位置。
日光的慢性伤害是胸口皮肤衰老主要的原因，所以防晒乳或者带有SPF的彩妆可以帮助避免日后出现这样问题。同时，和脸部一样，需要用到定期去角质，并用到保湿和抗老产品。
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