湿热吃什么好 靓汤清除体内湿热
湿热吃什么好
灵芝云苓猪横脷汤 3~4人份
做法：
1. 灵芝和云苓洗净，灵芝切块，备用;
2. 猪横脷和瘦肉洗净，汆水捞起;猪横脷刮白膜，冲净，切厚片;瘦肉切块;
3. 将6碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料大火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。
功效：润燥祛湿、安神助眠、抗癌抗衰老。
猪横脷
不少外地人第一次听猪横脷，根本不知何物，我家阿姨也曾有过将猪横脷买成猪脷(猪舌)的经历。
其实猪横脷是猪的胰脏，为什么叫猪横脷，经本地人未被考证的解释是：粤语的“舌”发音和“蚀”一样，而广东人最讲究“意头”，怎么能“蚀本”呢?所以要讲成反义，蚀本要变为“盈利”，于是舌就叫成脷。而猪胰脏的样子和猪脷相似，又是横着长的，所以就成了猪横脷了。
猪横脷是消化器官，富含多种酵素，中医认为其能健脾胃、助消化，养肺润燥，泽颜面色，虽然少作菜肴，但入汤后汤味香浓不油腻，是粤人常用的煲汤之物。而且猪横脷还被认为有清湿热的作用，因此春夏时更常用来料理食疗汤水。
鸡骨草煲猪横脷
鸡骨草30克、蜜枣2个、猪横脷一条、生姜2片。将猪横脷洗净切块，汆水捞起;鸡骨草浸泡洗净，与生姜、蜜枣一起放入煲内，加入适量开水，武火煮沸转文火煲一个半小时，下盐调味。清肝火、健脾祛湿。
玉米花生猪横脷汤
玉米2条、花生80克、猪横脷1条、瘦肉200克、红枣6颗、姜2片。玉米去衣洗净，切段;花生洗净稍浸泡，红枣洗净去核;猪横脷洗净，刮去脂膜，切块，汆水捞起;将所有材料放入瓦煲内，倒入适量开水武火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。健脾利湿。
猪横脷枸杞叶滚汤
猪横脷半条、猪肝半个、枸杞叶400克、姜3片。猪横脷洗净去脂膜，用盐擦洗，切片;猪肝用清水浸泡一小时，中途换水2次，切片后和猪横脷一起加少许
盐、油和生抽腌好;枸杞叶择好洗净，将适量清水倒入煲内烧开，放1汤匙油，下枸杞叶和姜，待枸杞叶将熟时下猪肝和猪横脷，滚熟后下盐调味即可食用。温补祛 湿热。
红酒木瓜靓汤怎么吃啊
红酒木瓜汤是很多朋友都喜欢喝的一道汤，而且现在在很多饭店都有出售，它的口感是十分细腻和鲜美的，相信大家都知道木瓜是可以帮助女性达到丰胸的效果的，很多女性朋友都十分喜欢吃木瓜，而红酒也是可以帮助女性达到美容的功效的，那么红酒木瓜靓汤怎么吃呢？
现代人的生活水平一天一天在提高，以前炒菜只放一点油，现在炒菜一放就是一大勺，血管里的垃圾就会堆积起来，葛根正好能够清除血液里的垃圾使人体里的血管更加通畅，红酒木瓜靓汤的原料里就有葛根粉，也有其他对人体有益的成分。那红酒木瓜靓汤怎么做呢，大家可以学习一下。
第一，首先就是把从市场上买的野葛根、木瓜、这些都洗干净、野葛根切成片、同时木瓜也要切成片。第二，买一瓶红酒，至于什么红酒看个人的口味和你的经济实力，不过不要买太便宜的那中酒精含量较高，但是红酒的成分含量就很少了!!红酒买好之后，倒在洗净的锅里。倒多少看木瓜和野葛根的多少和分量。第三，把切好的野葛根和木瓜都倒在盛红酒的锅中，然后盖上盖子，烧2个小时左右，最好加点糖和西红柿，然后盛出来就可以了。
红酒木瓜靓汤很容易做的，大家不妨照着以上的顺序试试吧!呵呵，说了那么多，大家看懂了吧!看懂了就可以简单的学习一下了，很简单的大家去市场上买点木瓜、红酒和野葛根就可以自己自制红酒木瓜靓汤了。
以上就是关于红酒木瓜靓汤怎么吃的一个介绍，红酒木瓜靓汤里面含有非常丰富的胶原蛋白，可以帮助我们女性朋友增加皮肤的弹性，让皮肤变得更加的细腻和光滑，同时对于丰胸也是十分有效果的，大家可以学着自己在家中制作红酒木瓜靓汤。
红酒木瓜靓汤一天吃多少啊
红酒木瓜靓汤相信大家应该有所了解，这是一款可以帮助女性丰胸的产品，女性对于丰胸是十分看重的，因为拥有丰满的胸部才能够吸引住异性的目光，同时也会提升自己的自信心，红酒木瓜靓汤就是很多朋友都会选择的一种丰胸方法，那么红酒木瓜靓汤一天吃多少有效呢？
红酒木瓜靓汤，这种丰胸产品在韩国很风靡，韩国的85%以上的一线女星都喝过红酒木瓜靓汤。至今，红酒木瓜靓汤在韩国已流行了5年，而引进国内的时间只是3周年，丰胸产品在这么一段相长的时间里仍能够热度不减，说明红酒木瓜靓汤确实是有它的魅力之处。
红酒木瓜靓汤是采用世界一流乳房腺泡理论，尖端冷冻萃取技术提炼而成，激活、修复乳房细胞，使乳房自然二次发育。其实原理是自然科学的，且其成分也是不含任何有害健康的成分，没有任何副作用。
据红酒木瓜靓汤消费者反馈的信息，红酒木瓜汤受到消费者非常好的评价。使用红酒木瓜靓汤丰胸，不仅罩杯变大了，而且乳房由内到外都会发生着变化，胸部变大的同时，外面肌肤润滑、红润。
然而，一些消费者订购到了冒牌红酒木瓜靓汤，误食用了一些含完全不含丰胸成分或丰胸成分不足的劣质产品，不但消费了钱，一部分还有不良反应。
关于红酒木瓜靓汤一天吃多少这个问题，大家可以按照说明书来进行食用，需要提醒大家的是，红酒木瓜靓汤虽然对我们的身体没有副作用，但是在食用的时候也要注意控制，不要以为吃的越多效果就会越好，一定要按量服用，这样才能达到效果。
吃什么可以清除体内黑色素呢
在我们的生活中由于我们经常熬夜或者是长期受到紫外线的照射就容易导致我们的皮肤出现一些问题，特别容易导致黑色素沉淀的现象，这样容易导致我们的皮肤出现黑斑，但是有的时候光靠化妆品进行调整是不能彻底的改善的，我们一定要通过饮食进行调整，下面一起了解下吃什么可以清除体内黑色素呢。
吃什么可以清除体内黑色素呢
一项研究结果表明，多吃番茄可起到防晒作用。专家发现，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%；如果再加上10克橄榄油，那么防晒的效果就会更好。
尽量少吃感光蔬菜，尤其是比较容易长斑的皮肤。芹菜、香菜、白萝卜等属于"感光"蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易冒出色斑。
纤维素：粗纤维食物有通肠的作用，每天食用可将体内积聚的毒素排出体外，减低黑斑形成的机会。豆苗、芦笋、茭白等蔬菜，海带，各种菇类，杂粮都是补充粗纤维的首选。
维生素B：维生素B的缺乏能引起色素沉着，夏季多吃一些富含维生素B的食物，如全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。在维生素B群中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点，它的主要食物来源包括瘦肉、奶类、蛋类、大豆及其制品和绿色蔬菜。
维生素C：维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴胺进一步氧化而被还原为多巴，并能干扰黑色素的生物合成。如果不想被晒黑，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。
维生素E：维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。
维生素A：含维生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等具有促进新陈代谢、改善皮肤血液循环的功效，多食用可以防止黑色素的形成。
饮食对身体的调整是最安全的一种方式，上面就是对吃什么可以清除体内黑色素呢的介绍，通过了解之后我们知道多吃含有维生素C的食物能帮助我们去除黑色素，比如柠檬或者西红柿等，另外平时在生活中也要做好防晒。
如何清除体内黑色素呢
爱美之心人皆有之，每一个人都希望自己能够拥有良好的形象，这样也会给别人留下更深刻的印象，但是在我们的日常生活中有很多人由于长期熬夜加之紫外线照射没有注意防晒等原因，就容易导致身体出现黑色素沉淀的现象，就容易在皮肤上出现黑斑等现象，严重的影响到自身形象，如果我们掌握一些方法也能够很好地清除体内的毒素，下面一起了解一下如何清除体内黑色素呢
如何清除体内黑色素呢
一、祛斑散：冬瓜仁250克，莲子粉25克，白芷粉15克，将冬瓜仁、莲子粉、白芷粉共研细末，每日饭后用开水；中服15克，外用桃花阴干与干燥之冬瓜仁(去壳)等量研为细末，加入蜂蜜适量调匀，睡前涂患部，晨起洗净，有除雀斑，洁肤增颜作用。
二、 消斑汤：丝瓜络10克，白茯苓10克，僵蚕10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，红枣10枚，将上药共加水浓煎取汁，再加水浓煎取汁，两次药汁混合，每日1剂，二次分服，连用30天。
三、取山药200克去皮切块，炒苡米100克，大枣20克，加清水1升，文火炖熬成粥后，加冰糖适量，每日晨起服适量，适用于脾失健运，纳差腹胀，斑色灰褐，舌苔白腻症者。
四、取老鳖一只，杀死洗净，制首乌、枸杞、天冬各30克，放入砂锅内文火炖煮3小时，温热时进服，适用于肾阴亏虚，骨蒸盗汗，腰疲腿软，五心烦热，斑色黑褐症者。
五、 七白糕：白扁豆、白山药、白莲肉、白茯苓各50克，白菊花15克、白面粉、白糖各100克，将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面与面粉调匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后掺入白糖，上笼，用沸水旺蒸30分钟熟透，出笼后切成块状，常食之对脾虚湿热引起黄褐斑有效。
黑色素沉淀会给我们的形象造成一定的损坏，但是不要过度的依赖化妆品，上面就是对如何清除体内黑色素呢的介绍，再遇到这样的情况我们可以通过饮食调整，多吃一些水果和蔬菜，比如柠檬或者西红柿含有维生素高的水果对清除黑色素都有效果。
巧用饮食“扫帚”清除体内垃圾！
扫帚是每家每户都必不可少的额清洁工具，它的作用就是清除垃圾，保持房屋干净。那么如果人体内有“垃圾”时，该如何清扫呢？其实生活中也有清除体内垃圾的饮食“扫帚”哦！下面小编就给大家推荐3把“扫帚”，帮你给身体做个大扫除。
化学扫帚：抗氧化剂食物。自由基是健康的大敌，它会攻击人体多个器官，使它们受伤或引起变性，从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。
维生素C、β胡萝卜素、花青素等抗氧化剂有助清除体内的自由基，抵抗衰老。其中，猕猴桃、青椒、鲜枣等新鲜果蔬中富含维生素C，南瓜、橙子、胡萝卜等橙黄色食物中富含β胡萝卜素，蓝莓、紫甘蓝、葡萄、茄子等紫色食物中富含花青素。
物理扫帚：膳食纤维食物。膳食纤维有助降低体内“坏”胆固醇、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。此外，膳食纤维还能帮助抑制食欲，同时帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助。
很多食物都是富含膳食纤维的“高手”，比如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等豆类食物，木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物，小米、鲜玉米、燕麦等粗粮。此外，根菜类食物纤维含量也较多，如胡萝卜、红薯、山芋等。
生物扫帚：益生菌食物。肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。
为了让益生菌常打“胜仗”，平时除了要多吃泡菜、奶酪、酸奶等富含益生菌的食物外，还应该多吃富含益生元(有助益生菌生长繁殖的物质)的食物，如洋葱、胡萝卜等。
通过以上的介绍，你是否了解了什么食物能够清除体内垃圾了呢？不妨日常多吃这些食物帮助自己排出体内垃圾吧！
木耳能清除体内“垃圾”
在中医认为木耳有非常好的药用作用，对于在饮食上的养生也同样也起着重要的作用，下面我们请中医专家为我们做详细的解答。
木耳的功效：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
知道了木耳是身体的“清洁工”，同时木耳还能主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。
木耳可以清除身体的垃圾
木耳可以清除身体的垃圾，我们经常可以吃到木耳，不仅有清肺的功效还有对于身体健康是非常重要的，专家表示说其实木耳还有一种功效就是清除体内垃圾。
中医认为木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。同时木耳是身体的“清洁工”。
木耳的功效：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
知道了木耳是身体的“清洁工”，同时木耳还能主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。
木耳可以清除身体的垃圾，专家表示说其实饮食是非常好的一种养生的方法，因此我们要学会健康的饮食养生方法，这对于我们的身体也是非常有帮助的。
几个方法让你轻松清除身体五种毒素！
“要想身体好，排毒不可少”，随着人们保健意识的提高，“排毒”这个词也走进了人们的健康理念中。于是，各种排毒手法也纷纷登场，排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠水疗等，一些美容院还开展了“淋巴排毒”项目，即按摩淋巴可将毒素从淋巴引流而出。这些手法真的能排毒吗？答案是否定的。通过简单的物理手段就能将体内毒素驱除纯属无稽之谈，最好的方式是针对身体各个系统的不同毒素进行“自我疗法”，加强身体代谢，就能“百毒不侵”。
清“肠毒”：
规律排便，多吃蔬果由于身体里的毒素最大来源是吃出来的，很多被化学污染的食物，都是通过肠道把毒素吸收到了体内，肠道中的毒素是首先需要清除的。
建议：减少肠道毒素的关键是养成每日规律排便的习惯，可以缩短代谢废物在肠道停留的时间，减少毒素的吸收。同时一定要多吃新鲜蔬果，新鲜蔬菜、蔬果汁中含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，排出体内的代谢物，尤其是要多吃富含纤维的蔬菜水果，能帮助排便。
清“肺毒”：
主动咳嗽，多深呼吸一个人每天的呼吸能将数千升空气送入肺中，空气中飘浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺中。
建议：减少肺部毒素的最好方式是多呼吸新鲜空气、避免吸入污浊空气。如果身边有人抽烟，一定要避免吸入“二手烟”，并尽量不要长久呆在充满烟尘的地方。遇到沙尘天气，出行别忘了戴个口罩。此外，可以在空气清新的地方或雨后练习深呼吸：放松胃部，用指尖轻轻触及；接着用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到胃部鼓起，直到整个胃部充满了气体；让气体在胃部停顿4秒钟，再用嘴慢慢呼气。主动咳嗽几声，也能起到清扫肺脏的作用。
清“肾毒”：
充分饮水，清淡饮食肾脏是泌尿系统主力军，也是身体最重要的排毒器官，它可过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。
建议：要减少肾脏中的毒素，科学、充分饮水很重要。水可以稀释毒素浓度，促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。每天喝够两升水，通过水分冲洗体内的毒素，可减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。平时要注意饮食清淡，以免加重肾脏的负担。此外，尤其不要频繁憋尿，因为尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸入血液，危害身体健康。
清“剩毒”：
有氧运动，出汗排毒当其他器官的毒素排出后，别忘了还有一个最大的排毒器官也要好好利用，那就是皮肤，它可以帮其他器官无法解决的毒素排出。让皮肤帮助排毒，最好的方式就是多出汗、多运动。
建议：最简单有效的排毒运动是大步走，在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。此外，还有很多其他运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤排毒，如瑜珈、游泳，还有太极拳、五禽戏，但关键是运动一定要出汗。建议每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动。
清“心毒”：
调整心态乐观开朗很多人浑身不舒服，还长痘、上火，除了体内器官积聚毒素外，还需从情绪、心理上下手，清理“情绪垃圾”。不愉快的心情、不平和的心态、压力所导致的情绪失常，都能增加体内毒素的蓄积，而且其危害比通过食物、空气摄入的毒素的危害要大得多。
建议：保持心情开朗是过去一直被忽视的排毒的重要手段。通过多听欢快的音乐、多看美丽的画面，积极调整心态、少被不愉快的情绪缠绕，做到时刻心情舒畅，是由内而外清除身体毒素的重要手段。
你身体的垃圾已经超标了吗？
现在的生活水平慢慢开始提高，很多人，在吃这一方面很是讲究，可以说只要是买得起的都会吃，但是只吃不运动，这样是对身体有害处的。下面介绍一下哪些症状表明，身体的垃圾已经超标了。
便秘
正常的排便时间应该是每天一次，肠胃好的或者新陈代谢快的，可以一天排便2次，如果间隔时间超过了3天或者3天以上，就说明你可能便秘了，长期这样，这些垃圾毒素就会堆积，会引起肠胃的不适。建议大家，每天多喝水，多吃水果和蔬菜，这样才能保证肠胃的健康。
口臭
便秘也会引起口臭，这样症状都是的病发原因都是相似的，都是因为食物长期堆积在体内，无法排出导致俄，经常暴饮暴食，或者经常吃重口味的食品，都会引起口臭。，建议大家，多吃清淡的食物，还是要多喝水。
长斑
当发现脸上出现斑点，而且长时间没有消除，这也可能是身体垃圾过多的一种信号，有可能是内分泌失调，或者经常日晒导致的。建议大家，到烈日下做好防晒工作，注意饮食规律。
肥胖
根据标准体重的计量方式，如果你的体重超过了正常体重，而且给人就是一种很胖的感觉，那么就属于肥胖了，肥胖会引起很多的疾病。建议大家适当运动，合理饮食。
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