什么茶最养生呢
随着生活节奏的不断变快，大家越来越意识到身体是最重要的。所以对于养生方面关注的人也是越来越多了，而说到喝茶就是现在很多的人喜欢的一种养生方式。不仅能帮助自己调理身性，同时对于身体健康还能补充很多的营养成分，只是很多的人还是有一些不解。其中就有朋友想问下什么茶最养生呢?
NO1.薄荷菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。
NO2.茉莉花茶
茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。
N03.玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
NO4.熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
NO5.菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。
根据上文的介绍后，大家应该知道了什么茶最养生呢。其实这些茶叶都是在生活中很常见的，大家一定要好好的通过茶来调理自己的情况，不过大家也要记住每个茶都是有着不同的效果得。具体的选择还要根据自己实际情况才好。
茶的养生功效有哪些
茶到底有哪些功效呢?生活中喜欢喝茶的人不少，但是并不是每个喝茶的人都知道这个茶到底具有什么功效，对身体是否好，能不能养生，喝茶是一个人的习惯，同时喝茶还可能够品味人生，很多好习惯都是靠喝茶养成的，因为喝茶可以让一个人静心的想一些事情，通过喝茶也能够看出一个人的高贵，那么茶的养生功效有哪些?
茶的十大保健功效 茶的药用和健身价值已广为人知，近些年来，随着科学研究的深入，科学界展开了大量的流行病学调查和药理研究，人们对茶的保健机理与功效有了更深入的了解。下面我们一起数数茶的十大保健功效。
1.抗氧化、防衰老
茶叶具有非常强的抗氧化作用和清除自由基的功效，因而具有明显的防衰老作用。许多研究证明茶叶中有效成分的抗氧化活性远高于维生素C、维生素E。
2. 防辐射
茶叶中含的多酚类物质、脂多酸、维生素C等的综合作用，有防辐射功能。喝茶能有效地防止辐射引起的白细胞下降。采用放射治疗的癌症病人，服可溶茶能消除或减轻放疗后出现的恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等不良反应。
3、提高免疫性
据哈佛医学院研究发现，每天饮5杯茶能提高人体免疫能力，增强身体抗病能力。茶叶中的茶氨酸可以增强血液免疫;同时，饮茶还可以增加肠道中的有益细菌(如双歧杆菌)数量，减少有害细菌的数量，从而提高肠道免疫。
4、 防龋齿
饮茶可以抑制口腔中龋齿菌分泌一种能使得龋齿菌粘附在牙齿表面的酶，同时茶叶中的茶多酚还能杀死龋齿菌。茶叶中含有的氟元素可以起到使牙齿的珐琅质更加坚固的作用，因而起到防龋齿的效果。美国、日本、韩国和中国都在牙膏中加入茶多酚以提高其防龋能力。
5、 降血脂、降血压、预防心血管疾病
饮茶可以降低人体对食品中胆固醇和脂肪的吸收，从而达到降血脂的作用。同时可以降低血液的
粘稠度、抗血小板凝集，因此对预防心血管疾病(如脑血栓、冠心病等)有效。
茶的养生功效到底有哪些现在大家都知道了吧，茶的养生功能是特别强大的，很多人在喝茶的时候都是会看准这点，并且茶还有提神的功效，很多人出现了身体疲乏，很劳累，没有力度去工作的时候都会选择喝茶来改善和调节自己的身体状态，喝茶还有瘦身减肥的功效，大家试试。
纤维茶的养生功效
材料:
麦麸5克，大豆皮2克，柏子仁5克，松子仁5克，蜂蜜10克。
做法:
将麦麸、豆皮、柏子仁、松子仁混合炒熟至发出香味后，研为细未，放入瓷罐内收藏。用时，取1平匙，用开水冲好，加蜂蜜调匀即可。当茶饮，每日1～2次。
功效：
降低血胆固醇。适用于高脂血症、肥胖症、冠心病的治疗。
不同的茗茶 不同的养生功效
现代人的生活压力普遍增大，在生活中我们难免会因为压力等因素而出现不适的症状，比如说失眠、烦燥、易怒、腹胀等，这时候我们可以通过喝一些茗茶来进行缓解，而不同的茗茶有着不同的养生保健功效，我们要做到有针对性的饮用。
中国人喜欢喝茶，茗茶是很多人生活中不可或缺的的饮品，而如果大家能够根据自己的身体情况有针对性的喝一些茗茶，那对于维持身体健康是非常有帮助的，大家不妨试试看。
养肝 商音羽音加绿茶
肝喜欢爽朗、豁达，如果长期生闷气，容易产生肝郁气滞。
不适的症状：抑郁、易怒、乳房腹痛、口苦、痛经、舌边溃疡等。
推荐曲目：《胡笳十八拍》，肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音之素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。
最佳听曲时间：19时~23时。这是一天阴气最重的时间，可以克制肝气，利用旺盛的阴气滋养肝。
相伴茶品：绿茶，可以稍加一点白茶(如银针白毫 白牡丹 贡眉 白牡丹 寿眉等)。
养心 徵音羽音加红茶
心是人体中最劳累的器官，一刻不停地搏动，向全身运送血液。
不适的症状：失眠、心慌、憋气、胸痛、烦燥等。
推荐曲目：《紫竹调》，心气需要平和，这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
最佳听曲时间：21时~23时，平心静气最好的时候。
相伴茶品：红茶，加少量绿茶。
养脾 徵音宫音加黄茶
脾是人体造血器官，也是分泌消化液的器官，所有的能量来源。
不适的症状：腹胀、腹泻、肥胖等
推荐曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃使之在乐曲的刺激下，对食物进行消化和吸收。
最佳听曲时间：进餐时或餐后一小时内。
相伴茶品： 黄茶(君山银针 蒙顶黄芽 北港毛尖 鹿苑毛尖 霍山黄芽等)，加少量红茶。
养肺 宫音徵音加白茶
肺是我们的呼吸器官。
不适的症状：咳嗽、鼻塞、气喘、感冒等。
推荐曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润。这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
最佳听曲时间：15时~19时。
相伴茶品：白茶，加少量红茶或黄茶。
养肾 五音俱全加黑茶
肾是排泄器官。
不适的症状：面色暗、尿频、腰酸、性欲低等。
推荐曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复地、逐一地将产生的能量源源不断输送到肾中，一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
最佳听曲时间：7时~11时。
相伴茶品：黑茶(湘尖、湖南黑茶 老青茶 四川边茶等)，加少量白茶。
以上专家为我们介绍了不同的茗茶有着不同的养生功效，总的说来，绿茶养肝，红茶养心，黄茶养脾，白茶养肺，黑茶养肾，大家可以根据自己的身体状况和喜好选择。
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