由网友(吃不到~后悔药)分享简介：西红柿可以说是我们生活中比较常见的一种食物，它不仅可以生食，还可以做菜也可以做汤，可以说是一种比较受人们喜欢的食物。在最减肥的方法当然是有很多的，但是你知道什么样的减肥方法是好的吗，当然了，运动减肥就不用说了，什么样的减肥方法都没有运动来得好，其实还有一种方法也是很好的，那就是果蔬减肥法，接下来就为大家介绍一下这种减肥...

生食西红柿也可瘦身

　　西红柿可以说是我们生活中比较常见的一种食物，它不仅可以生食，还可以做菜也可以做汤，可以说是一种比较受人们喜欢的食物。在最近几年调查发现，生食西红柿的话，还可以起到美容减肥的效果。下面，我们就一起来看文章对西红柿美容减肥作用的具体介绍吧。

　　西红柿中含有丰富的营养元素，长期坚持食用的话不可以会起到很好的美容减肥的功效，具体情况来看下文的介绍吧。

　　吃西红柿，时间很重要：常吃西红柿可以保持苗条的身材，但是仅仅有西红柿，效果则不会那么明显。如果能搭配其他的方法，则会起到锦上添花的效果。比如在每次运动之前喝一杯西红柿汁，不但能为身体补充能量，还能提前为身体注入瘦身成分，增强运动瘦身的效果;晚餐后的20分钟，用西红柿当做餐后的水果来食用，效果也很好，能帮助身体消化，燃烧脂肪，排出毒素，还能为身体补充水分，可谓是一举三得，好处多多。

　　寒性体质不宜多吃：一般来说，寒性体质的人不提倡食用西红柿，但这也不是绝对不行。只要适量适度，即使是寒性体质，也是可以正常食用的!建议寒性体质的MM们每周最多吃3个西红柿，这样不仅能避免对身体的伤害，也能有意与维生素的摄入!

　　“果”、“汁”，功效大不同：同是西红柿，但是“果”和“汁”的吃法和效果是不一样的。西红柿汁可以作为白天的饮料，但是每天最好不要超过3杯，否则容易造成胃酸过多。而西红柿最好在晚餐后20分钟再吃，这样其中所含有的营养元素可以加速吸收利用，促进新陈代谢，起到保持身材的作用。要注意的是，晚上睡前1小时，最好不要食用太多西红柿，其中大量的水分会加重肾脏的负担，增加起夜次数，导致睡眠不良和水肿。

　　温馨提示：总之，西红柿具有美容减肥的作用，但需要在一定的时间内使用，并且不可过多的食用。在此，提醒广大爱美人士，在食用西红柿时一定要清洗干净，以免意外情况的出现。

西红柿瘦身好吗

西红柿是蔬菜中比较常见的一种，也是营养价值很高的一种蔬菜，而西红柿是可以用来生吃的一种食物，同时也可以用来煮汤吃，做菜吃，也可以用来炒鸡蛋，西红柿鸡蛋就很出名，也是一种名菜，而还有很多人用西红柿来减肥，西红柿减肥的效果是很好的， 但是很多人不知道，所以就不吃，那么西红柿瘦身的效果好吗?

西红柿又叫蕃茄，不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。

西红柿几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但西红柿除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的西红柿减肥法是:早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里;晚餐就用西红柿代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

据医生介绍:西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时切不可贪嘴。

吃西红柿，时间很重要：常吃西红柿可以保持苗条的身材，但是仅仅有西红柿，效果则不会那么明显。如果能搭配其他的方法，则会起到锦上添花的效果。比如在每次运动之前喝一杯西红柿汁，不但能为身体补充能量，还能提前为身体注入瘦身成分，增强运动瘦身的效果;晚餐后的20分钟，用西红柿当做餐后的水果来食用，效果也很好，能帮助身体消化，燃烧脂肪，排出毒素，还能为身体补充水分，可谓是一举三得，好处多多。

寒性体质不宜多吃：一般来说，寒性体质的人不提倡食用西红柿，但这也不是绝对不行。只要适量适度，即使是寒性体质，也是可以正常食用的!建议寒性体质的MM们每周最多吃3个西红柿，这样不仅能避免对身体的伤害，也能有意与维生素的摄入!

西红柿是有减肥效果的，而西红柿最好是用来生吃，生吃西红柿还有美容的效果，西红柿生吃的话也可以淡化不能点，多吃西红柿还有抵抗各种疾病的效果，里面的西红柿素对男性来说效果特别的好，有提高精子这里的作用，让男性减少不育症疾病的发生，多吃西红柿还可以强身健体，想要瘦身的话就要坚持食用。