由网友(他爱的不是我i)分享简介：如果我心理和精神不健康，我的身体是不可能健康的。从15岁到现在，我一直饱受抑郁的折磨。这种感觉压在我身上，让我喘不过气来我经常被问到是我的何种能力在我抑郁到将近自杀还能推着我积极的向前。通常被问到的问题有：是什么发生改变了?是什么让你不屈不饶?通常我的答案是“我仅仅只是决定积极向前”，尽管我处于极度抑郁期。这个答案让很...

战胜抑郁：吾心安处是故乡

如果我心理和精神不健康，我的身体是不可能健康的。从15岁到现在，我一直饱受抑郁的折磨。这种感觉压在我身上，让我喘不过气来，甚至让我有了轻生的念头——这种念头在我脑海里挥之不去。它已经深入我的思想，让我觉得，死亡是唯一一种解脱我痛苦的方式。早些年我并不知道，对死亡的渴求也是抑郁的一种。结果，我并没有寻求治疗，这种渴求多年来一直在我的脑中——这使我遍体鳞伤。

我为什么要把私事拿出来公开说呢?因为我已经厌倦了在抑郁的阴影和羞耻中生活，我已经压抑太久了。我不会再忍受下去，而会积极寻求心理上和身体上的治疗。虽然这个过程还在进行，但是我已经有很大改观了。现在每当有抑郁的感觉，我都会发觉到并保持警惕，然后到我的“治疗处”寻求庇护。这个地方让我感到心安和放松，帮我释放我的抑郁感。我想过我想要的那种生活，而如果我被抑郁困住而止步不前，这显然是达不到的。

所以我想说什么呢?毕竟抑郁不像衣服，想穿就穿想脱就脱;而且，有些时候，我时时刻刻都要穿着它。对抑郁如此隐忍，根本就不能摆脱它——因为它实在是太强大了。但是，接受了治疗并分享了自己的故事之后，我也渐渐变得强大并且充满勇气。我们的处境相同，但是我们不必独自承担所有。大家都有责任分享大家对抗抑郁的经历，因为杀不死我们的，会让我们变得更强。这些让我们知道，我们不是一个人在战斗。

记住，要勇敢!

胸闷气短干呕的原因是什么

平时生活当中我们一般在有了不注意的情况或是过度劳累不注意休息后，难免会有身体不正常的现象，特别是在有了胸闷气短干呕的事情以后，会让好多朋友感觉到特别担心，这样的情况会让我们有一种很难受的感觉，那么在有了胸闷气短干呕的情况后是什么原因？通过下面的介绍，我们来进行一下了解。

1.你心理作用，你现在可能压力很大，或者是工作学习任务繁忙的阶段，使得你烦躁，身体上也相应的出现不适应症状．

2.你可能受到了打击或者挫折，比如情感上的，生活上的，社会人际关系上的，而你又不太善于接受打击，所以内心懊恼，解不开心结，闷闷不乐．在身体上表现了出来，这样的话应该咨询心理医生．

3.你心情不好，总是抑郁，没处发泄．内心烦闷．使得这种明显的呼吸不顺畅跟着你，深呼吸后会稍微好一点．这样的话也应该找心理医生来看看．

4.你的鼻子或者咽喉出了小问题，据我所知，鼻中膈偏曲或者肥大可能导致呼吸不顺畅．

5.吸烟导致咽喉的问题，可能使你呼吸不顺畅．

6.生活环境．如果你生活在一个工业城市里，到处都是烟雾垃圾，也会使你心情不顺，呼吸不顺的，因为你潜意识里会排斥那些浑浊的空气．

通过上述的介绍，我们知道了出现胸闷气短干呕的情况是什么原因，在通过放松心情，多进行户外运动后，如果这样的情况还是没有消失的话，我们就需要注意了，要及时的到医院进行检查，如果是病理性的，一定要进行及时的治疗。