生活中的美白护肤
美白是很多女性广泛关注的话题之一，生活中，爱美之心人皆有之，不少女人为了美白问题自己去听课，或者是去购买各种美白化妆品，为了让自己的皮肤看起来白一点，她们喜欢花更多的钱去做美容，其实生活中的美白窍门就在身边。
1.
平时我们喝的牛奶就是非常不错的美白用品，如果是夏天，你可以将牛奶整个放入保险柜里冷藏一会儿，其他季节，就将新鲜的牛奶慢慢涂抹脸上，不必要去特意购买牛奶，你可以在自己喝奶的时候，剩下一点，用来涂脸，长期坚持下来，你会发现自己脸部白皙问题得到很多改善。
2.
将一个鸡蛋放入碗中，然后兑上两勺蜂蜜，之后再慢慢的调匀，等到晚上，就可以涂抹在脸上，等到自然干之后，就可以洗掉了。虽然味道会感觉有点发腥，不过如果能长期坚持，效果还不错，可以有效刺激各种细胞，能够让你的肌肤看起来更加细嫩，有效调节细胞，加速内部血液循环。刚做完之后，皮肤会有一点紧致的感觉。冬天是非常不错的美容护肤方法。
3.
脸部肌肤问题不仅仅靠着面膜，蔬菜也可以解决，你可以用番茄加上蜂蜜，调匀，之后用番茄汁不断往脸上涂抹，能够维持脸部美白，去除黑头中的各种问题，一个周最好是做一次，可以有效改善面部问题。让自己的肌肤看起来光彩照人。
生活中有不少美白方法，这些方法可以让人体的肌肤得到改善，可以让每一个女孩儿的脸部肌肤看起来光彩照人，使用这些方法，不少美白问题都会迎刃而解。也会给你带来很多自信。如果你不相信，可以试用一段时间，观察自己脸部美白情况。
生活中怎样美白有效果？
现在正值夏季快要结束的时候，又要面临着开学的挑战，我相信很多爱漂亮的女孩子们都在担心自己夏天晒黑的皮肤，在开学之时又要损伤自己的形象了。今天，我就跟和大家一起来分析一下关于生活中，怎样的美白方法能够帮助我们快速有效的解决肤色问题，希望能帮助到大家哦。
1 、牢记 ABCS ：
国外的皮肤专家提出了美白保湿保养的基本准则即“ ABCS ”， A 即远离阳光， B 即涂美白保湿防晒产品， C 指戴帽，撑伞遮阳光， S 是请告诉大家。
2 、深入基底：
有效美白保湿的关键在于美白保湿营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白保湿养分全面发挥作用。否则美白保湿的功效就近乎于零。
3 、没有速效美白保湿品：
专业人士强调不要怀疑美白保湿产品的功效，尤其是在用了不到两个月的时候。真正能看出效果的美白保湿保养一般需要持续 45-60 天，为求肌肤白嫩，这是一段绝对值得投资且尚不算长的等待时间。
4 、健康、洁净、明亮是肌肤美白保湿的最高境界：
越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白保湿的最佳境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住，美白保湿的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。
5 、美白保湿 + 防晒，才是真正的美白保湿：
美白保湿是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白保湿又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好。先涂美白保湿品，再涂防晒品，才是美白保湿肌肤的基础。
不知道通过上面的了解以后，大家对于生活中比较简单的美白方法有没有掌握一点。其实，再多的化妆品对于我们的皮肤都有很大的伤害，不如采取我上面的办法，用生活中最常见，安全的食材做到美容养颜的效果，这是再好不过的。
生活中哪些茶有健脾祛湿的效果？
夏天湿气重，人们要注意祛湿。夏季养生可喝茶去湿气。那么夏季健脾祛湿的茶有哪些呢？健脾祛湿要注意什么呢？
一、健脾祛湿茶
1.健脾祛湿茶
白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克(如是男性不加此药)。
2.清热去湿茶
银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克
，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。适合用于肠胃湿热证：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡，牙肉肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
3.五花祛湿茶
金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10g。有清热、健脾、利湿的作用。
4.薏仁茶
炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的作用。主治脾虚泻，如大便时溏时泻，稍进油腻之食加重，甚则完谷不化，伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等。
5.香兰凉茶
藿香9克、佩兰9克、茶叶6克
制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。
6.荷叶凉茶
将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
7.陈皮荷叶茶
干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。有理脾调胃，健脾利水的功效。
二、健脾祛湿要注意什么
1.穿衣应以透气性好、棉制、浅色衣服为好。这样，既可防止吸热过多又可透气防湿气不散。
2.生活中，不要淋雨，尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。
3.注意饮食调养，以清淡为主，常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、羊狗肉、冷饮等。因为这些饮食易生湿、伤脾，而中医认为脾是主管消化吸收和水液代谢的，所以，脾虚水液代谢异常，从而加重皮肤病。平时可多喝粥以调理脾胃，如绿豆粥，荷叶粥，赤小豆粥等，以方便体内湿热的排泄。
4.避免劳累过度，加班熬夜，以防因过劳而致免疫功能下降。
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