肉末炖丝瓜养生
丝瓜虽然说只是千千万万的蔬菜中的一种，但是丝瓜的养生功效是非常多的，然而丝瓜毕竟是蔬菜营养元素相对来说都是比较单一的，所以朋友们将丝瓜和肉类搭配在一起之后各种营养元素就会更加丰富，也更有利于朋友们的养生健康，因此今天要给朋友们推荐的养生佳肴就是肉末炖丝瓜了，大家一起来看看肉沫炖丝瓜的养生大功效吧！
单纯的肉类或者是单纯的蔬菜都是不能满足朋友们养生的需求的，而选择用肉类和丝瓜搭配，养生价值得到很好的提升，不仅可以补充丰富的维生素，而且还有蛋白质的补充，这样的搭配营养更丰富也更均衡，因此朋友们就一起来看下肉末丝瓜的做法！
朋友们最好是将丝瓜切成块比较适合食用，然后将肉类剁碎撒在块状的丝瓜上，加上调料一起炖就可以，其实肉末丝瓜非常适合脑力劳动的朋友们食用，比如说上班的朋友们以及上学的都是非常适合的，丝瓜和肉类的搭配是有很好的健脑的作用！
最后就是朋友们食用肉沫炖丝瓜，丝瓜除了有帮助朋友们养脑的作用之外，丝瓜还有解毒消肿的作用，因此倘若朋友们的体内有毒素堆积，比如说有一段时间没有排便的朋友们就可以食用肉沫炖丝瓜来清除毒素了，对于清热的作用喉咙不适的朋友们是非常适合的，丝瓜的清热去痰的作用也是非常好的，对于喉咙里有痰都可以食用养生效果会更好的！所以朋友们在这个季节的时候，可以多食用一些肉沫炖丝瓜来调理自己的身体，还有补脑的作用真是很好的！
虾皮炖丝瓜的做法
当今社会，订餐软件那么多，还有多少人愿意自己下厨房去做呢？网上订餐是方便，但长期下去，健康却消失无影。所以，甩开你的“懒惰”，走进厨房，操练起来吧。或许，你还需要跟我学一下如何做好虾皮炖丝瓜
1.主辅料：丝瓜、虾皮、葱。
2.丝瓜去皮、洗净、切条。
3.起锅热油，爆香葱花。
4.放入丝瓜条。
5.翻炒均匀后，加适量水。
6.烧开后炖制3分钟左右。
7.放入虾皮，加盐、味精调味。
8.再次烧开，即可关火。
9.出锅盛入碗中即可。
一天的好心情，当然从清晨的早饭开始，今天为您介绍的这道美味的虾皮炖丝瓜，就可以让大家吃出一个好心情，小编建议你去尝试。
虾皮炖南瓜的做法
虾皮炖南瓜是一道健康绿色的菜品，和街上各色小吃不同，所需食材全是无毒无公害的绿色食物，还具有增强人们免疫力的功能。这道菜可以根据自己的口味搭配调料，不同味道的搭配会给人味蕾不同刺激。
1、准备食材:南瓜去皮切块，小葱切成葱花。
2、锅中放适量油烧至五成热，放入虾皮炒出香味。
3、再放入葱花翻炒均匀。
4、倒入南瓜和豌豆炒匀。
5、添入适量清水和食材一平，大火炖开后改中小火炖煮15分钟左右。
6、放入适量的盐和鸡精，大火收汁即可。
7、成品图。
想要健康，就不能偷懒，自己在家里做上几道美味佳肴是人间一大美事，虾皮炖南瓜做法简单，取材方便，不妨多吃。
白菜虾皮炖豆腐的做法
一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。下面小编就给大家做一道记忆的白菜虾皮炖豆腐
1.准备好白菜、豆腐
2.121白菜叶用手撕成片
3.212豆腐切块
4.白菜帮切成菱形块
5.锅中放油，放入豆腐小火煎制
6.翻面煎另外一面
7.煎至两面金黄盛出备用
8.锅中留底油，下入葱花、姜末
9.下入白菜帮
10.倒入煎好的豆腐，加入少许盐、生抽、胡椒炖制10分钟
11.放入白菜叶和虾皮，再炖5分钟
12.出锅前淋少许水淀粉即可
今天的白菜虾皮炖豆腐介绍就到这里结束了，您学会了吗？其实方法简单，大家不妨自己亲手去尝试一下。
海带炖肘子的做法
我每顿饭都离不开肉，妈妈昨天给我做了一道海带炖肘子，我刚回到家就闻到房间里飘着香味，让我只往下咽口水，还没到吃饭的时候我就迫不及待的要先尝尝，妈妈炖的海带和肘子里还放了些萝卜，妈妈说这样炖汤是最适合现在冬天吃了，放了萝卜可以增添汤里面的香气和口感，听说海带炖肘子里面还可以放其他的食材呢，味道都是不一样的，现在马上介绍海带炖肘子的一些做法。
海带萝卜炖肘子
食材主料猪肘子1000g干海带80g白萝卜1000g辅料姜1块盐适量葱花适量步骤：1.干海带一截，温水泡发，萝卜切成大块，锅内放主适量水，加入切成小块的肘子煮，待水开后捞出肚子，洗去浮沫，将处理好的肘子装入高压锅内，加入一小块姜，将发好的海带洗净切小块放在肘子上面，倒入切成块的萝卜，盖上高压锅选择程序，高压锅内气压排空放入适量盐调味，装入碗中撒上葱花就可以了。
小贴士：个人觉得炖海带汤用干海带泡发再使用比新鲜海带炖汤更好喝。
不用压力锅的话，海带与肘子同时下锅先煲半小时，萝卜后下锅。
冬瓜海带炖蹄膀
主料
蹄膀400g海带100g 冬瓜100g 辅料：姜数片 葱少许 盐少许 虾皮少许 鸡精少许
的做法步骤：1. 蹄膀切成滚刀状。超市里买的带筋去骨的那种。2. 冬瓜、海带切片待用。3. 蹄膀焯水后，漂去血沫。清洗后加入清水，姜，葱，大火烧开，转小火闷，1小时左右。4. 加入海带和冬瓜，加盐，鸡精，继续焖30分钟-60分钟。5. 加虾皮，少煮一会后，即可起锅。
小贴士
烧蹄膀的时候，加一滴醋，可以促进肉熟。
综上的内容都是生活中海带炖肘子的做法，每种妈妈都给我做过，真是美味极了，妈妈总是喜欢在冬天的时候晚饭做些炖菜或者汤，总说冬天天气寒冷，晚上喝些汤能消除一天的寒冷，还能有助于睡眠，可以让家人感到有春天般的幸福的感觉。你也快点动手试试吧。
白菜粉丝炖豆腐的做法
对于每个人来说，都想有个稳定的工作，再有一份好的收入，最后再加上一个幸福的家庭，这样的人生也就完美了。但是完美的同时，你需要有健康的身体来享受才行。为了健康，请你经常在家做饭吃。如果你不会，那现在就请跟着小编一起来学做白菜粉丝炖豆腐。
1.豆腐切成方丁。
2.白菜嫩芯随着切成大块。
3.将豆腐放入锅中，煎至两面上色。
4.将煎好的豆腐拔在一旁，入白菜翻炒。
5.另取一锅，加入沸水，入洗过的粉丝继续烧开。
6.将炒软的白菜与豆腐倒入汤锅中，加适量盐与粉丝同煮。
7.加入淡味虾仁。
8.煮至汤白，放入香菜段、鸡精出锅即可。
看完小编对于白菜粉丝炖豆腐的详细介绍，你是否已经垂涎欲滴？你是否想看下自己的能力？那就不要再等了，就这一秒冲到厨房，用你的全心全意做好这道美美的食物。
白菜炖豆腐的做法有哪些呢？
白菜是一只非常常见的蔬菜，在我国的全国各地都有种植，由于白菜的营养价值高，食用方便，因此家家户户都会做一道经典的白菜大餐，比如白菜炖豆腐这道经典美味出自寻常百姓家，味道清淡不失典雅，营养价值也最大限度的保留下来，下面就来看看白菜炖豆腐的做法有哪些的讲解吧。
白菜炖豆腐的做法一
制作材料
主料：豆腐(北)500克,大白菜(小白口)400克
调料：植物油50克,盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克
制作流程
1.将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟;
2.大白菜洗净后切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出;
3.葱、姜切末;
4.将锅置于旺火上，
5.炖至白菜和豆腐块融为一体时，撒入味精和鸡精即可。
白菜炖豆腐的做法二
材料：
1.大白菜400克
2.豆腐 500克
3.葱姜共30克
4.植物油50克
5.盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克
制作工艺
1.白菜、豆腐都适当切块，姜切末，葱切丝。将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟。
2.大白菜洗净后切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出；
3.锅烧热，放油适量，放入葱姜炒香后加入白菜稍炒；
4.将锅置于旺火上，放入植物油烧热，将葱末和姜末炸出香味，加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜；
5.炖至白菜和豆腐块融为一体时，撒入味精和鸡精即可。
教你白菜炖豆腐的做法
寒冷的冬季，也许你感觉冷风不断的吹，浑身都在发冷，这个时候多希望有人给你一碗热气腾腾的汤，如果是自己动手做汤，既健康又美味。这样做出来的汤料，自己吃的更香。你可以选择一些食材进行烹饪。去市场上购买。准备半斤白菜，半斤豆腐，一两虾米或者是海米，准备好适当的油，少量盐，还有味精，葱，或者是其他酱料等。
选择白菜炖豆腐，能够在冬天煮出一碗热气腾腾的高汤来，而且还能给你一种独特的享受，全身都热乎乎，除此之外，可以达到养生的目的，白菜本身就含有各种丰富的营养元素，豆腐也是如此，很多人都认为白菜是菜里最有料的。如果将这两种食材放在一起享受的话，可以起到一定的养生作用。
首先，要将锅里放上油，等到油完全烧热之后，放上葱进行翻炒，这样的做法主要是防止食物中的毒气产生，可以起到排毒效果，之后就可以放上大白菜了，一定要注意，白菜要切成块状结构，可以将白菜一个叶子，一个叶子的切，不要在最顶部切，那样不能切成块状的白菜，放入锅里之后，也要将白菜炒的不要太生就行，其中要注意观察，如果你的白菜有一点发黄，那么就说明你的菜有一点糊的味道，最好是稍微加一些水，不用太多，所谓的炖豆腐，没有水也是不行的。
将白菜和汤煮开之后，就放上豆腐，还有海米，或者是虾米。做成一道美味的炖豆腐。之后开锅，就可以撒上一些味精，根据自己的口味来调制了，如果你喜欢吃酸的话，不妨来一点醋，这样吃的味道更好。
用白菜和豆腐搭配起来的美食，总是会让人回味无穷。
螃蟹白菜炖豆腐的做法
食物讲究营养搭配，不仅吃不胖，还能让你吃出苗条健康的身材，对于减肥的朋友们，赶快看过来吧，今天小编为您介绍螃蟹白菜炖豆腐的制作方法。
1.螃蟹洗净去腮，将壳打开，螃蟹斩切成四块
2.1锅内入油放入葱白和姜片超香
3.2白菜切寸断、豆腐切小块、姜去皮切片，香葱也切寸断
4.加入白菜继续翻炒片刻
5.加入适量的水，放入豆腐、螃蟹烧开
6.继续煮至入味，放点白胡椒、盐，撒入葱段就可以
我们都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的，但是你付出一定有回报的，到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我们现在根据上面的介绍，来做一下螃蟹白菜炖豆腐。
白菜顿豆腐的做法
生活中不少人是喜欢吃白菜顿豆腐的，这也算是一个家常菜了，价格也不算太贵，营养价值也是非常高的。我们知道它的做法是有好几种的，很多人可能只会一直普通做法，这样可不行，老是那么烧是会吃腻的。接下来我们就去了解一下白菜顿豆腐的所有做法吧，希望大家都能够学会这道美食。
做法一
制作材料
主料：豆腐(北)500克,大白菜(小白口)400克
白菜炖豆腐
白菜炖豆腐
调料：植物油50克,盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克
制作流程
将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟;
大白菜洗净后切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出;
葱、姜切末;
将锅置于旺火上，
炖至白菜和豆腐块融为一体时，撒入味精和鸡精即可。
做法二
材料
1. 大白菜400克2. 豆腐
做白菜炖豆腐部分的材料
做白菜炖豆腐部分的材料(19张)
500克
3. 葱姜共30克
4.植物油50克
5. 盐3克,味精5克,大葱5克,姜5克,鸡精2克
制作工艺
1、白菜、豆腐都适当切块，姜切末，葱切丝。将豆腐切成小块，放入沸水锅中煮熟。
2、大白菜洗净后切成段，放入豆腐块锅内煮熟后倒出;
3、锅烧热，放油适量，放入葱姜炒香后加入白菜稍炒;
4、将锅置于旺火上，放入植物油烧热，将葱末和姜末炸出香味，加入高汤(400克)、盐、豆腐块和白菜;
5、炖至白菜和豆腐块融为一体时，撒入味精和鸡精即可。
贴士
1、因白菜烧时会出水，不用放太多水;
2、如果有“鸡精清汤块”可用它代替盐和鸡粉，味道更好。
做法三
材料
主料：大白菜(白梗)(100克) 豆腐(100克
各式白菜炖豆腐
各式白菜炖豆腐(20张)
)
辅料：虾米(25克)
调料：植物油(15克) 盐(4克)味精(2克)胡椒粉(3克) 大葱(5克) 姜(3克)
制作工艺
1. 将大白菜洗净，切成块;
2. 北豆腐洗净，切成块;
3. 葱姜切细末;
4. 海米(虾米)用开水泡片刻;
5. 炒锅注油烧热，下入葱姜末炝锅，放入大白菜翻炒至断生，再放入豆腐、海米、水、胡椒粉、精盐炖至白菜熟烂，撒入味精即可。
做法四
白菜炖豆腐
白菜炖豆腐
主料：大白菜500克，豆腐300克，葱姜共30克
辅料：盐、胡椒粉、鸡粉适量。
制作过程
1、白菜、豆腐都适当切块，姜切片，葱切丝。
2、锅烧热，放油适量，放入葱姜炒香后加入白菜稍炒。
3、下豆腐，放入盐、鸡粉、胡椒粉，稍加一点水，烧开移至小火，待白菜豆腐烧透后出锅。
注意事项
因白菜烧时会出水，不用放太多水;如果有“鸡精清汤块”可用它代替盐和鸡粉，味道更好。
做法五
【材料】白菜500克，豆腐300克
【调料】植物油，葱花、姜片，盐。胡椒粉、鸡精各适量
【白菜炖豆腐的做法】
1、白菜洗净切片，豆腐洗净切块。
2、锅中加油烧热，放入葱花，姜片妙香后加入白菜稍炒。
3、下豆腐，放入盐，鸡精，胡椒粉.稍加一点水煮沸.转小火将白菜、豆腐煮熟即可。
上面文章主要为大家讲解了白菜顿豆腐的五种做法，相信大家读完上面文章后对这几种做法都有所了解了。在以后的生活中大家就可以用这些方法试着做一下，既能够为生活增添许多乐趣，又能保证足够的营养摄入，这样是两全其美的结果。
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