如何炒玉米
说到玉米，肯定很多人都非常喜欢。因为玉米口感很好，而且富含很多人体所需的营养元素，老少皆宜，对所有年龄阶段的人都是一种美味健康的食物。吃玉米是容易，不过做玉米可不是一件容易的事情，如何把玉米做的美味又健康那更是讲究技巧。下面我给大家介绍一下怎么样才可以把玉米做的健康又美味。
对于现代人来说，会做菜并且经常做菜的人是少之又少了，因为很多人平时的学习和工作都是比较忙的，所以很少有机会在家自己做菜吃;就算是有时间，大家还是会把时间让给了休息或者其他娱乐节目。
那么，下面就来好好介绍下炒玉米粒的做法大全。
青椒炒玉米粒的做法如下：
主料：嫩玉米300g
辅料;油适量、盐适量、青椒适量、胡萝卜适量
步骤
1.嫩玉米去皮，去须上笼屉蒸熟。
2.剥下玉米粒、胡萝卜青椒均切小粒。
3.锅热后放入青椒粒干煸至软后，盛出。
4.锅里加少许油，油热后，倒入玉米粒翻炒。
5.倒入青椒粒、胡萝卜粒加少许精盐，翻炒均与即可。
小贴士
1、青椒干煸可增加口感，并挥发出辣味。
2、玉米蒸熟的颜色是浅色，煮熟的是金黄色。
什锦玉米粒的做法如下：
主料：玉米粒200g、青椒40g、胡萝卜50g
辅料：油适量、盐适量、葱适量、干辣椒适量、料酒适量、水淀粉适量、味精适量
步骤
1.将玉米棒上的玉米掰下来，洗净待用，
2.胡萝卜去皮洗干净切成小丁
3.青椒也洗干净切小丁
4.干辣椒和葱切小段
5.把玉米粒放入沸水中煮熟，捞出沥干水分
6.锅内放油烧热，放入干辣椒段和葱花炒出香味
7.放入玉米粒、胡萝卜丁、青椒丁翻炒均匀，加少许水，烧沸后放入料酒、盐、味精翻炒均匀，用水淀粉勾芡即可出锅
小贴士
玉米选用普通玉米或者黏玉米等比较好掰
玉米粒炒肉泥
主料:玉米粒100g、猪肉泥75g、尖椒4个
辅料：油1大勺、半盐1小勺、糖2小勺、蚝油1大勺、酒适量、生粉1大勺、生抽1大勺、鸡汁适量、水淀粉适量、葱姜适量
步骤
1.将猪肉泥用酒、生粉、蚝油上浆、冷藏15分钟左右。
2.尖椒洗净后切成小段。
3.炒锅烧热放油，下葱姜爆香。
4.放入猪肉泥炒散后盛出。
5.再少放点油。
6.下尖椒段煸炒。
7.放进玉米粒翻炒片刻。
8.再倒进猪肉泥，加点糖。
9.再倒点生抽。
10.撒点盐调味。
11.淋上太太乐鲜鸡汁。
12.最后用水淀粉勾芡。
13.再翻炒两下就OK啦。
小贴士
1、肉泥用生粉浆一下会嫩一点。
2、尖椒有点辣，不喜欢的可以少放一点。
看了以上的几种炒玉米的做法，是不是光想想就忍不住的咽口水啊?美味营养的炒玉米，简单方便，在家里轻轻松松为家人做一顿美味健康的炒玉米，其实有时候抽出一点点时间为家人做一段饭是一件难能可贵的事，尤其是在现在高节奏的时代，我们陪伴家人的时间又少，所以多抽空陪家人吃饭吧。
青豆炒玉米的简单做法
青豆炒玉米这道菜主要是以我们日常生活当中的粗粮为主要的食材，一般人群呢都可以多吃一些粗粮，尤其是适合便秘、高血压、以及心脑血管方面疾病的朋友们。多吃粗粮有益于身体健康，特别是肥胖人群需要减肥的人们可以多吃，它可以消除肥胖人们的饥饿感，因为这道菜也是一道凉菜热量不高，有助于减肥。下面为大家详细的介绍青豆炒玉米的做法。
青豆炒玉米的主要食材是青豆、玉米、油、盐、蒜，在挑选食材的时候，大家可以根据自己口味的喜好选择青豆和玉米，最好是选择新鲜的，它含有丰富的维生素和钙质，比较适合人们食用。速冻的青豆和玉米营养价值没有那么高。
我们先在炒锅中放入油烧热，然后再放入蒜爆香，再加入青豆和玉米进行翻炒，放入适量的盐进行调味，整个过程只需要10分钟左右，做法其实是非常容易的。有高血压的朋友们不要放太多的盐高钠饮食会加重病情，尤其是在冬天，高血压的病患者一定要注意低钠饮食，对病情是有帮助。青豆炒玉米是一道很普通的家常，口感香甜喜欢吃粗粮的朋友们千万别错过。
重要的是青豆炒玉米具有养生保健的功效，多吃对人体是非常有益的。它含有丰富的钙质可以起到降血压的功效，并可以软化血管，防止血栓和胆固醇沉积在血管里面，所以高血压高血脂的病患者们更应该要多吃青豆炒玉米，里面富含的膳食纤维对病情是非常有帮助的。
辣炒玉米黄瓜的做法
只有做到健康饮食，我们才可能真正拥有一个健康的身体，才不至于总是生病，尤其是肠胃健康能得到有效的保证，辣炒玉米黄瓜的做法比较简单，经常吃还能有效促进健康，是一道很不错的健康菜式。
1、将黄瓜切成玉米大小的丁，玉米洗净，青椒切小圈
2、热锅放入油，烧至八成热
3、放青椒炒匀
4、放入玉米炒匀
5、放入盐炒匀
6、这时放入黄瓜丁炒匀
7、炒约1分钟就可以起锅了
8、装盘上美图1张
即使不为自己，也为了家人的身体考虑，我们还是应自己做饭，辣炒玉米黄瓜的做法很简单，对于健康也很有好处。
松仁炒玉米的做法
每当上街，你是不是总忍受不住街边美食的诱惑？为了解一时之馋，你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好，多吃则会危害健康。而为了健康，最好就是在家吃饭。看到这里，你是否已经心动？那就赶紧跟着我学习一下如何做好松仁炒玉米这道菜吧。
1.12勾兑碗汁；碗中放适量盐、味精。
2.21然后再放入适量白糖和胡椒粉。
3.最后倒入适量水淀粉和少许清水调匀备用。
4.锅中放入适量葱油倒入胡罗卜粒煸炒。
5.待把胡罗卜粒炒透后倒入甜玉米粒和青豌豆煸炒。
6.把所有原料炒至断生后倒入碗汁用旺火炒匀。
7.待芡汁糊化后倒入熟的松子仁炒匀。
8.炒匀后便可出锅码盘。
松仁炒玉米已经介绍完了，不知你心中已经理解了没？退一步讲，认真看几遍，你肯定能够完全掌握的。而掌握完毕，你需要的就是付诸行动了，因为美食都是在锻炼中做出来的。
白果松仁炒玉米的做法
做菜可以是很简单的事，菜倒进锅里，炒一下或是煮一下就好了。但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就让小编来教您如何做好白果松仁炒玉米。
1.白果敲开，去掉外壳和外皮
2.1然后迅速放入冷水中过凉，并浸泡半小时
3.2放入水中，水中加少许盐，大火烧开转小火煮3钟
4.121另起锅烧水，水开后，将甜玉米粒下锅汆烫1分钟
5.212然后剥干净表皮，沥干水分备用
6.1一小勺淀粉用适量清水化开，搅拌均匀成水淀粉
7.2捞出备用
8.松子放入微波炉中小火一分钟，拿出后稍凉剥去外壳
9.黄瓜洗净切成小丁，胡萝卜削皮切成小丁
10.中放少许油，将黄瓜和胡萝卜丁放入煸炒
11.等菜丁炒熟后，放入玉米粒翻炒
12.加入一点点盐
13.加入一大勺糖
14.将处理过的白果和松仁倒入一起翻炒均匀
15.然后将水淀粉倒入
16.翻炒几下至粘稠即可关火
营养的全面吸收，当然离不开美味的食物了。那么小编今天为您介绍的白果松仁炒玉米就是营养比较全面的做法又比较简单，喜欢做菜的朋友，赶快去尝试一做一下吧。
青豆炒蛋的简单做法
青豆炒蛋这道菜的做法，非常的容易操作简单。整个过程只需要8分钟左右这样的时间是足够并且充足的了，手法没有那么熟练的人，可能花费的时间会比较长一些。首先我们在选择青豆的时候要注意颜色比较鲜艳的并且粒粒饱满的青豆，这样它的营养价值比较高，富含有丰富的维生素，矿物质，对人体的健康方面是非常有帮助的。下面将为大家详细的介绍青豆炒蛋的做法。
青豆炒蛋的主要原材料有青豆、鸡蛋、油、盐。我们首先要将鸡蛋打碎到碗里，然后搅拌，搅拌的时候最好放少许的盐，盐能够让蛋清和蛋黄充分的融合在一起。搅拌均匀之后先将鸡蛋它放在一边备用。
然后我们再锅中倒入适量的油烧热，再倒入搅拌好的鸡蛋煎至两面金黄，然后起锅备用。然后我们再次将油锅烧热放入青豆爆炒出清香味，再将刚才煎好的鸡蛋倒入一起炒拌均匀，这个时候我们放入适当的盐进行调味，然后知道青豆炒蛋就可以出锅装盘了。
这是一道非常普通的家常菜，但是她却深受大众们的喜爱。吃起来口感良好，一般人群皆可以食用。鸡蛋它不但含有丰富的蛋白质，以及青豆它也富含着丰富的维生素，矿物质，以及膳食钎维，两者的充分结合，他能够给人体带来所需要的丰富的营养，所以我们在平时生活当中，我们可以多吃一些青豆炒鸡蛋，不但味道好还有益于身体健康。
青豆炒辣椒的简单做法
随着现在人们生活水平的提高，慢慢的人们的生活质量也开始提高起来，对饮食方面的要求也就越来越高了。青豆据相关文献记载，它的味甘、性平、入脾、肠经，具有健脾的效果润燥消水的作用。可以帮助人们调理脾胃以及肠道功能，脾胃功能比较差的朋友们可以适当的多吃一些青豆。青豆炒辣椒一般人群都可食用，特别是肠胃功能比较差的人应该更应该要多吃，肠胃功能差的朋友们辣椒最好是放少一些，下面为大家详细介绍青豆炒辣椒的做法。
青豆炒辣椒的主要食材是青豆辣椒、油、盐、蒜。我们在选择清痘的时候要特别的注意，选择一些颜色较鲜艳，比较饱满的青豆是最好的，千万不要选择速冻的这样的营养价值比较低。
我们先将蒜拍碎，放入油锅中爆炒出香味，然后放入辣椒炝炒，最后放入青豆炒至均匀，加入少许盐调味。这样一道青豆炒辣椒便可以出锅了，整个过程不需要10分钟，当然手法不熟练的朋友们可能会比较慢。爱吃辣的朋友们可以根据自己的口味多放辣椒。
青豆富含维生素b以及多种矿物质，并且富含蛋白质和叶酸，以及其他的膳食纤维都是人体必不可少的营养元素。并且它含有丰富的大豆磷脂，可以保持血管的弹性可以帮助软化血管，高血脂的朋友们建议多吃青豆，可以有效的帮助预防以及辅助降血脂。
炒辣椒丁的做法
每天下班回家，都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你，你肯定会感到幸福。那么，现在我就给大家传授一下如何做炒辣椒丁这道菜。
1.12备红辣椒和青辣椒，。
2.21将辣椒切碎。
3.烧油下入辣椒丁。
4.放点盐炒熟。
5.调入味精。
6.翻炒入味。
7.出锅装盘，配面，配粉，配粥吃。
很开心小编为大家今天分享的炒辣椒丁的做法，如果很合您的口味，那不妨就去试试吧，相信您一定会爱上它的味道。
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