春天去火有诀窍
春天，天气燥热，会引起上火。人体内的火气如果得不到及时疏散，表现在身体上，就会引发各种问题，像是起泡等现象。为了缓解上火给自己带来的不良症状，大家在平时的时候就要多吃一些去火食物。只有这样，才能从根本上解决自身的火气。那么去火食物都有哪些呢，小编在这里为大家介绍一下。
去火蔬菜
每餐都吃去火蔬菜
例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳，每餐上1～2种，和肉食一起搭配吃，可以降火开胃，清热解毒。
去火水果
饭后1～2小时吃去火水果
例如苹果、梨、橙子、西瓜等。榴莲、桔子等容易上火的水果要少吃。
去火茶
喝水必喝去火茶
绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水、山楂凉茶为首选，具有消食去腻的作用，对因食物积滞造成的火气特别有效。
“生火”食物
少吃“生火”食物
例如甜食、油炸食物、热性食物(生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等)。
以上的这些去火食物都能够很好的帮助我们进行调理。如果在春天，多吃这些食物，有利于去除自身火气。同时在食物上，也应该注意，少吃生火的食物。避免在如此上火的季节，火上浇油。做好生活方面的饮食保健还是非常必要的。
春天我们怎么排毒最正确?
春天我们怎么排毒最正确?俗话说的好：一年之计在于春，当然我们的健康也要从春天开始抓起;随着人们的保健意识不断的在加强，春季养生对于我们的健康起到事半功倍的效果，今天小编就跟大家讲一下春季如何排毒?
春季气候逐渐变暖，也是我们身体生发阳气的关键时节，对于新陈代谢有着至关重要的作用，使身体器官逐渐苏醒，新陈代谢逐渐提高。当人体循环代谢水平陡升，人体各个脏器还没有适应，反映到人体的外表，就是所谓的春火。而春天之火，往往不是一个脏器问题的反映。
比如眼睛干涩不适，是肝火的表现;咽喉肿痛，则说明肺脏有火;便秘不畅就是大肠阴虚火旺的问题;早春高发的抑郁症，在传统中医理论中被称为心经燥热……上火不是什么大毛病，但多个脏器之火，会造成人体免疫力的下降，所以我们对早春之火，不能掉以轻心。
春季排毒，我们应该怎样清除体内的火气来保证身体各个器官的正常运行呢?既然春火的特点，就是多脏器内热的反映，那么早春清火，当然也应该综合调理五脏六腑。京都念慈菴最新推出的灵芝洋参蜜膏，是一个调理多脏腑功能的产品，特别适合春季里滋阴去火，调理身体。
我们都知道，淋巴液，是人体必需的体液，是脏腑的“润滑剂”。阳气回升，人体脏腑运动加速了，就需要更高的润滑水平。念慈菴灵芝洋参蜜膏的作用，是激活心肺肝肾等多个脏腑的淋巴循环，强化脏器自我修复功能。多了滋润保护，春火问题才会在根本上得到改善。
春季清楚体内的火气，我们一定要忌讳的是不要损伤元气，就是说不要用寒性食物。春天虽然有火，但春天去火，却不宜用寒凉药物。这又是为什么呢?因为春天毕竟是阳气初生的季节，阳气虽升但并未盛大，如果用寒凉药物去火，很可能会打压初生的阳气。那造成的伤害，很可能超过“春火”本身。去火不伤身，这是春季去火用药的一个重要原则。
春天我们怎么排毒最正确?通过本文的介绍相信你有了一定的了解，希望本文对你的健康有一定的帮助。
选择正确饮品有效排毒
当人体的毒素堆积的过多时就容易导致肥胖症的发生，肥胖症会导致患者在生活中受到众多人嘲笑，容易产生自卑的心理。因此，专家指出：想要远离肥胖的烦恼，就应该要及时的清理体内的毒素。
那么，对于人体的毒素应该要如何正确的排除呢？这是很多肥胖者都在关心的话题。其实，如果想要正确的减肥，肥胖者在生活中大可以选择正确的饮品合理减肥。如：
茶饮
茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。所以，餐间喝茶是非常有效的一种排毒减肥方法。最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果;另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助。
柠檬水
柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦!
白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。
白开水
众所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持补充足够的水分。
稀释醋
大量喝醋对肠胃刺激太大，但稀释的醋对减肥可是非常有利的。醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。常喝稀释醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。
绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。
蜂蜜水
研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。
益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积，是减肥者的最佳饮品选择。
豆浆
豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。
适合减肥的饮品有很多，但是在饮品减肥的时候一定要多加注意，由于个人体质的不同适合的饮品也是不同，切勿因为减肥心切而乱饮用饮品，不但对减肥没有任何的帮助还可能会引发严重的危害。
喝盐水能排毒吗
身体堆积毒素对健康自然是不利的，但是却不是所有人都知道，在生活当中应该选择什么样有效的排毒方法，所以让我们的身体健康受到很多不良因素的影响，那么下面我们就为大家具体介绍一下，如果喝盐水的话，是否可以起到理想的排毒效果，帮助自己健康排毒。
盐水清肠的作用
盐水清肠是受大众亲睐的清肠方法。盐水清肠是指在晨起空腹的状态下喝一定量的盐水，然后配合瑜伽运动达到清肠的效果。盐水清肠方法简单，能刺激肠胃的蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。具体作用如下：
清除胃火、口臭：盐水的清洁作用，可以有效的排出肠道内的宿便，从而达到清肠的目的，可以有效的缓解胃部上火、口臭等问题。
缓解便秘：盐水清肠的目的是清除肠道内宿便，从而达到缓解便秘的目的。
减肥美体：由于肠道通畅，身体经过排毒清火后会更好的运转，对于腹部有脂肪的女性来说，可以有效的减肥。
自己在盐水清肠时应注意：
1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物，避免食用过于油腻、难消化的食物。
2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。
3、每次应大口、快速喝下盐水，因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果。
事实上排毒并，不是说一定要我们使用各种各样的排毒产品，有的时候注重生活当中的这些技巧问题，对帮助自己排毒就可以达到很好的功效，而且这种方法都是比较轻松简单的，对我们的身体保健，也可以达到很好的效果。
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