由网友(唱着征服写作业)分享简介：在生活中很多人都不注意厨房的保健护理，很多人进厨房做饭炒菜都是直接动手的，其实进厨房做饭炒菜大家注意保健的话，会首先把受虽然说厨房还是女人的地盘，但是在生活中也有不少男人也热衷于在厨房里做美食的，日常大家在使用厨房的时候也是需要注意保健的，日常大家要注意厨房保健闯出来的气味污染，要知道在厨房里炒菜的时候是能够制造出很多...

日常厨房保健要注意哪些护理

在生活中很多人都不注意厨房的保健护理，很多人进厨房做饭炒菜都是直接动手的，其实进厨房做饭炒菜大家注意保健的话，会首先把受伤的戒指首饰之类的物品摘下，这样能够有效的避免细菌传播到食物里面，要知道戒指大家都是经常戴在手上的，这样一来手上的戒指容易有细菌，所以在做饭菜的时候不摘节制就会有可能导致细菌带到饭菜里，所以大家日常做饭菜的时候要注意这些方面的细节保健护理。

一、做饭前不擦台面

做饭前要先给厨房操作台面进行消毒，菜板及厨具也要重新冲洗一遍；做饭过程中，接触生肉的用具应该及时用温水洗净；做完饭后应立即将台面、墙面、厨具擦洗干净。抹布最容易藏匿细菌，美国亚利桑那大学微生物学教授查尔斯·戈巴博士主持的一项最新研究发现，海绵和抹布上，每6.5平方厘米的平均带菌数分别为1000万个和100万个，这会影响大脑神经和运动能力，甚至可能导致瘫痪。抹布应经常更换，每天使用后最好用开水消毒5-10分钟。

二、做饭时不摘戒指

有时即使你做饭前洗手，一些其他的因素也会影响食物的卫生。调查显示，28%的人不经常剪指甲，做饭前不摘掉戒指、手链等饰物，这都会将暗藏的细菌带到食物里。

三、剩饭剩菜冷藏不及时

美国农业部数据显示，饭菜冷却的过程中，食物温度如果处在4℃-60℃，在不到20分钟的时间里，细菌就会增加1倍，因此剩饭剩菜应该及时放入冰箱快速冷却。冷藏前，尽量把食物切成小块或打散，放在较浅的容器中，冷却得会更快。冷藏的熟食应在4天内吃完，冷冻的熟食不应超过3个月，并且食用前一定要迅速加热至74℃以上。

大家做饭菜注意保健护理才能够吃到健康的食物，当然了，吃完饭之后也要注意保健护理，因为很多时候我们吃完饭但是还剩有菜，这时候大家就要注意了，剩菜需要冷藏起来，冷藏饭菜也要注意保健护理，因为冷藏饭菜也要注意把握好时间，要知道生菜不能够放太长的时间之后再冷藏，要及时地冷藏剩菜才健康。

日常家庭保健按摩9法

下面介绍几种按摩方法：

1、干洗脸：

两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。

2、梳抓头：

两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。

3、揉擦眼眶：

两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。

4、揉太阳穴：

两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。

5、 揉擦鼻根：

两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。

6、揉风池穴：

两手拇指放在枕后风池穴处，其余四指自然分开放在头两侧，反复按揉。

7、捏拿肩：

一手放在对侧肩部，拇指在前，其余四指在后，反复揉捏、提拿肩部肌肉。两侧交替进行。

8、揉捏臂：

一手放在对侧臂上，上下反复揉捏，先内侧后外侧，两侧交替进行。

9、按揉腹部：

两手重叠放在腹部，反复按揉，范围由小到大，先顺时针，后逆时针。