松子食疗价值高 好吃又养人
松子的功效很多，从中医的角度来看，松子可以滋补脏腑津液，对阴虚之人大有益处，松子还能健脾养肺。与其他食物搭配食用时，例如松子做的菜，松子做的汤，它对肝肾的补养更有效果。
松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。治疗燥咳、吐血、便秘等病。《日华子本草》载“逐风痹寒气，虚羸少气，补不足，润皮肤，肥五脏”。《玉楸药解》载“润肺止咳，滑肠通便，开关逐痹，泽肤荣毛”。可见常食松子能延年、美容。
松子粥可以润肺滑肠、滋阴养液;松子仁膏可以滋润五脏，祛风通络;松子仁糖蘸润肺健脾，止咳止血;松子仁汤可以滋养肝肾，清脑明目……心动吗?小编和大家一起自制松子食疗大餐，美味中滋补健身、延年益寿。
1.松子粥
松子仁20克，粳米100克。将松子仁研碎，粳米淘净，同放锅内，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30分钟，以米熟烂为度。早晚餐食用。
功效：滋阴养液，润肺滑肠。
适用病症：肺阴不足，干咳咯血;阴虚肠燥，慢性便秘;肝血亏虚，头晕目眩。
2.松子仁膏
取松子仁500克，去除杂质，捣碎、研细呈膏状，盛于瓶内。每次15克，1日3次，温酒送下。
功效：滋润五脏，祛风通络。健康人经常食用，可以强壮身体，抗老防衰，延年益寿。
3.松子仁糖蘸
松子仁250克，白砂糖500克。将白沙糖放入锅内，加适量清水溶化，用文火煎熬，以能挑起糖丝为度。趁热放入松子仁，搅拌均匀，立即倒入涂有熟菜油的搪瓷盘内，刮平，划成小块，晾凉。每次1块，1日3～4次。
功效：润肺健脾，止咳止血。适用于慢性支气管炎、支气管扩张属肺脾两虚者，症见干咳少痰、气短、咯血、肢倦乏力等。
4.松子仁汤
松子仁10克，黑芝麻10克，枸杞子10克，杭菊花10克。将以上4味放在沙锅内，加清水800毫升，煎煮40分钟，取汤温服。药渣再加清水600毫升煎煮 35分钟，取汤温服。每日1剂，早晚各服1次。
功效：滋养肝肾，清脑明目。适用于肝肾阴虚所致的头晕眼花、视物模糊、急躁易怒、大便难涩等症状。
最简便的，莫过于在做粥的时候放入松子，既好吃又养人。
白菜炒虾仁治阳痿，冬季吃白菜食疗价值高！
白菜是冬季良蔬。不仅菜质鲜嫩，清爽可口，还能治病疗疾。民间有“白菜吃一年，医生享清闲”之谚，就是对白菜食疗价值的肯定。
白菜含多种维生素和矿物质，尤富含维生素C和纤维素。常吃白菜摄入足够的维生素C和纤维素，有助于维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，有助于提高抵抗力，有助于伤口愈合，有助于人体对铁质的吸收，还有助于肠胃蠕动并保持大便通畅。
中医认为，白菜性味甘平，有消痰止咳，清肺润燥，通利胃肠，解毒醒酒，消食下气，和中利尿等功效。
白菜做膳，可辅治多种疾病：素白菜汤：白菜250克，洗净切碎，投入沸水中，煮半小时去生味，调入香油、食盐、味精即成。吃菜喝汤，可清热除烦、利尿，缓解烦热口渴、小便不利等症。
白菜肉片汤：白菜500克（除外周老叶），洗净切段；猪肉（半肥瘦）250克，洗净切片，伴豆粉少许。将白菜放入沸水中煮至半熟时，放猪肉，一同煮熟，再用生姜、食盐、酱油、葱调味即成，分2次食用。可治疗血虚肠燥，大便秘结。
白菜姜葱汤：白菜（连根茎）120克，洗净切碎，生姜10克，葱白5根。同煎煮约1小时，调入少许食盐、辣椒粉即成。可防治感冒或感冒初起，发热咳嗽等。
白菜炖猪舌：白菜心（撕片）400克，蜜枣2个，洗净；猪舌400克，沸水烫过，刮舌苔，洗净，切厚片；生姜3片。同置炖锅中，加水约1000毫升，文火炖约3小时，调入食盐适量即成。吃菜、肉喝汤，可润燥健脾，补中益气，驱寒，缓解口燥咽干、纳差肢倦、手足发凉等症。 白菜咸鸡汤：白菜心500克，洗净撕片；鸡肉300克，洗净切块，提前1天用食盐腌制；生姜3片。先把鸡肉和生姜置于瓦煲中，加水约2000毫升，武火煲沸后，改文火煲约1小时，放入白菜，再煲半小时，加食盐适量即成。分3～4次食用，可补肾养阴，清热除烦，润燥化滞，缓解头晕腰酸、燥热心烦等症。
白菜红枣豆腐皮汤：白菜400克（除外周老叶），洗净切段；豆腐皮100克，切宽条；红枣5枚，去核。后二者稍浸泡，与白菜共置于瓦煲中，加水约2000毫升，武火煲沸后，改文火煲约1个半小时，调入食盐、味精适量即成。分2次食用，可清肺热，养胃阴，缓解咳嗽、口燥咽干、胸脘痞闷等症。
白菜炒虾仁：白菜心250克，洗净撕片；虾仁10克。搁锅加油及葱花、姜末，放入白菜，武火不停翻炒，至七成熟时，放虾仁，翻炒至虾仁熟时，下锅即成。可温补肾阳，辅治腰冷痛、阳痿等症。
白菜炒粉的做法
一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。但是，现在一个人在外想学着做，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做白菜炒粉吧。
1.备白菜清洗切块，粉条少许，切点辣椒提辣。
2.烧油放进辣椒炒香，再放进白菜炒匀，。
3.将白菜炒熟。
4.再放进粉条放点盐炒匀。
5.淋上生抽。
6.炒匀。
7.吃辣的放点辣椒汁，调点鸡精即成。
8.炒好的白菜炒粉。
好了，看了小编的介绍，我想主妇们赶快把你手上的白菜炒粉扔掉吧，来学学今天小编为您介绍的这道菜营养健康又好吃的菜肴，加油做起来。
猪油白菜煮粉的做法
网络这么发达，想吃什么，你都可以学着做。但是没有一个完善完美的方法步骤，你肯定做不好。所以，一样追求完美的你，不妨现在就跟着小编来学习下有关猪油白菜煮粉的做法吧。
1.备白菜和粉条，。
2.12白菜切块。
3.21猪油。
4.1放进白菜炒匀。
5.2锅烧热放进猪油烧化。
6.再放进粉条。
7.放点盐炒匀。
8.放一勺卤汁。
9.再放点辣椒油。
10.待白菜熟时，调点鸡精即可。
11.煮好的白菜煮粉。
也许你以前吃过猪油白菜煮粉，但是你看完上面的介绍，你终于知道它是如何做出来的吧，还有什么理由你自己动手做呢？
香辣素炒粉的做法
现在正进入初秋季节，那么在此时做一些美味的佳肴，给家人来补充营养会有非常好的效果。今天小编就为您介绍一款适合秋季补身体的香辣素炒粉。
1.我因为是一个人吃，所以只用了两片。
2.番茄一个，我很喜欢吃番茄。
3.豆芽根据自己的喜好定，我喜欢吃豆芽，但不喜欢吃的人也可以不放....
4.这是三样弄在一起的....
5.烧锅放油。多放点因为这个很吸油.
6.随便什么火锅佐料都可以，如果不放火锅佐料就放盐，酱油（调色的）醋，辣椒，什么的...但是火锅佐料很方便，放了它什么就不用放了。
7.在把菜倒进锅里。
8.在锅里翻炒。
9.炒到一会就出水，因为豆芽，番茄，白菜都会出水，只要炒干就行了。
10.在放入炒粉就行了...
11.在里面使劲翻炒就好了...
12.这样就ok...了！！！
香辣素炒粉的做法已经详细仔细地介绍完了，接下来就需要自己动手做了。而当你付出汗水，做出绝妙的美味时，你肯定无比开心。而自己经常吃到如此新鲜卫生的食物，自然也会越来越健康的。
高汤白菜煮粉的做法
民以食为天，我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病，说起营养健康，当然是自己在家里做的饭菜最可口，今天小编就教喜欢做菜的朋友一道高汤白菜煮粉,让家人吃得更健康。
1.备高汤，白菜叶，粉条。
2.锅里倒进高汤烧开，。
3.放进白菜叶放点盐。
4.将白菜煮软。
5.再放进粉条烧开。
6.调点鸡精即可。
7.煮好的白菜煮粉装碗里淋上香油即成。。
我们都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和时间。当然做菜也是这样的，但是你付出一定有回报的，到时候自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我们现在根据上面的介绍，来做一下高汤白菜煮粉。
排骨煮粉的做法
美味可口的食物不仅会增加人的食欲，而且还会让一个人的心情变好。而一份好的心情，会让我们的身心越来越健康。所以，你有足够的理由说服自己来学做美食。而现在，小编就来介绍一下有关排骨煮粉的做法。
1.12排骨在买的时候就叫卖肉的师傅切好的，回家清洗一下就行了。
2.21将清洗好的排骨放进电压锅里加姜，桂皮，八角。再放适量的清水。
3.1炖好的排骨待用。
4.2调至排骨档高压。
5.将粉条用温水泡软待用。
6.再将炖好的排骨汤倒进汤锅里烧开。
7.下入粉条。
8.加盐煮入味。
9.放进葱段和调味鲜。
10.再次烧开即可出锅。
认真看完小编对排骨煮粉的具体介绍，你肯定想做一下了，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它。
豆腐胡萝卜煮粉的做法
每当你一个人在家的时候，是不是总吃泡面？这样的食物，你不觉得亏待了自己吗？人生在世没多久，每一天都不能亏待了自己。所以，现在就请和小编一起学做一下豆腐胡萝卜煮粉。
1.胡萝卜切丝，豆腐切片，米粉少许。
2.1倒进备好的高汤。
3.2油烧热放进豆腐和萝卜丝炒匀，放点盐入味，。
4.1倒进米粉。
5.2放点鸡精烧开，。
6.将粉煮入味即可出锅。
7.煮好的豆腐胡萝卜煮粉。
看完豆腐胡萝卜煮粉的详细介绍后，相信你已经迫不及待了吧。别急，先把这具体的方法铭记于心，然后再去好好地学着做，相信你肯定能够做好。
炒粉的做法是什么
现在很多人都不喜欢吃早餐，这样对身体是不好的，也许一开始看不出来坏处，时间久了身体就会出现问题的。所以早上起来吃点炒粉再加碗汤，是很不错的享受。这里也推荐了一种炒粉的做法，相信你自己做出来之后会很喜欢的，以后都可以自己做早餐了，再也不用担心身体问题了。
主料
细米粉 (适量)
调料
蒜头 (适量) 、生菜 (适量) 、豆芽 (适量) 、鸡蛋 (适量) 、生抽 (适量) 、老抽 (适量) 、鸡精 (适量)
厨具
炒锅
步骤
1、细米粉提前1个小时浸泡在清水中，至透心
2、鸡蛋不需要提前打散
3、生菜（生菜可以换成其他蔬菜）
4、豆芽洗净
5、蒜头剁成蒜米；（不想吃到蒜头的，可以切成片）
6、锅中热油，先放入蒜米爆香，至微微焦黄
7、直接磕入鸡蛋，待其稍稍凝固
8、用锅铲迅速划散蛋液
9、放入豆芽、生菜翻炒一会儿
10、放入细米粉；（细米粉从浸泡的水中捞出需要沥干水份）
11、添加适量的生抽、老抽、鸡精，翻炒至上色均匀，即可
小窍门：
这个炒粉要火大，迅速炒出锅才够大排档的味儿；
也因此，不要一次性炒几人份，最好1-2人份炒一锅；
生抽、老抽、鸡精都带有咸味，因此没有再添加盐。根据个人口味调整！
炒粉的做法有很多种，这种方法也是很美味的，对于喜欢吃炒粉的人自己可以动手试试这个方法，或者找找其他的方法去试试。没有吃过炒粉的也建议动手做做，或许会有意想不到的收获呢。
什锦炒粉的做法
吃很容易，只要张开嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，却很难，至少绝大多数人都做不到。为什么会出现这样情况呢？因为他们没有好的方法。而今天，小编就来传授给大家关于什锦炒粉的做法妙招。
1.备好葱花，虾仁，鸡蛋，粉丝，猪肉。
2.12将粉丝下温水中泡制微软，再沥水备用。
3.21热锅，将肥肉下锅，煎至出油。
4.鸡蛋打散，下锅煎制。
5.蛋液凝固后，将泡好的粉丝下锅。
6.1再转小火，加入适量鱼露。
7.2再加入瘦肉条，用筷子划散拌炒至七分熟。
8.加入适量细盐。
9.再将葱花，虾仁，炸过的香菇下锅，小火微拌至入味出香。
10.关火，一份香香鲜鲜的炒粉完成。
11.什锦炒粉完成哦。
今天的介绍什锦炒粉就到这里结束了，感谢大家的关注，那么学会了方法赶快去尝试吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
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