要想身体健康，先从清洁入手
我们现代的生活环境污染严重，大家生活都讲究环保、无公害、纯天然，清洁产品很多都选用天然的材料，怎么用天然清洁剂进行居家清洁才是有效的方法呢？日常生活的很多方面都可以利用天然清洁剂进行无毒清洁，下面及给大家介绍一些：
1、清洗餐具
现在不少人都以为不用洗碗精就无法洗净碗筷，但洗碗精如果没有洗净，而是残留于碗盘表面，下次使用时就可能把化学清洗剂吃下肚。其实用煮面水和面粉即可洗净碗筷，因为其中的淀粉类能去碗盘上的油渍，最适合用来清洁宝宝的碗筷等，不过使用前建议先把碗盘上的饭菜的残留和油渍用擦过嘴的卫生纸或衣服上的标签卡刮除，这样会比较容易清除，最后再用热水冲一冲即可让碗盘变得干净。
2、清洗蔬果
幼儿每天需要摄取各式食物以获取足够营养，食物烹调前需要先去除外表脏污和农药残留。许多妈妈为了彻底清洁干净，会使用化学清洁剂，其实目前使用的农药多为水溶性，用流动的清水冲洗，即可去除水溶性的农药。如果是叶菜类蔬菜，应一片片叶子逐一冲洗；而青椒、苦瓜等瓜果类，因为其表面不是完整光滑的，可以用儿童软毛牙刷仔细清洗凹陷和缝隙处，以避免农药残留。有些脂溶性农药无法用清水洗净，这时可以利用小苏打粉的酸碱中和原理，加入50倍水稀释后浸泡10-15分钟，再用清水冲洗即可。注意一定要先洗净再切，否则残留药物会从缺口渗入。
要想身体健康竟要常做这动作
现在有很多人由于工作或者生活的原因，经常性出现头晕眼花、全身乏力的现象。其实这都是肾虚惹的祸，那您知道常搓身体哪个部位补肾又益寿吗?您知道补肾壮阳的食物有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关补肾的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
搓身体部位补肾又益寿
在现代社会的的很多的男性，在生活和工作压力下，经常会感觉身体上各种的不适。
随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。养生建议男性经常搓三个部位，可利于身体健康。
搓面部
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。
一般搓脸的好处不仅在于让面部的肌肉得到一定的运动，更重要的好处还可以防止人出现面神经炎，还可以出现视力减退，也可以预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。
每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。
干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
上面提到，搓脸还可以防感冒。我们在搓脸时可以使我们的鼻腔得到一定的按摩，这样就可以促进我们的鼻腔血液循环，就可以防止我们的鼻腔太干燥，所以说搓面是可有效预防感冒。
搓脸防视力疲劳。搓脸时眼周的血液循环也会加快，不仅能缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。
医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。
中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。
搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
要想身体健康，呼吸饮食需注意！
在我们的日常生活中，有很多小的细节没有被人们重视起来，但是，真正的健康生活，是从小细节开始的！俗谚有云：病从口入，可见管好嘴巴，对你的健康有一定的帮助。所以健康的身体跟你的呼吸和吃饭有很大的关系，一起来看看吧！
1、呼吸要“专注吐气，而非吸气”、“用鼻子呼吸，不要用嘴巴”
呼吸要“专注吐气，而非吸气”、“用鼻子呼吸，不要用嘴巴” 平常我们专注做事情或是开心时的呼吸，进行的是无意识的呼吸，身体会放松、呼吸会深缓。可是当情绪变得焦躁、忧虑、愤怒等的时候，呼吸会急促；当疲倦和陷入困境时，则会大口叹气，利用吐气来平缓情绪。然而，由嘴巴呼吸，细菌、病毒等容易直接进入呼吸道，对扁桃腺造成威胁，同时用口呼吸也是造成自体免疫疾病，还有过敏的原因之一，所以这一点大家要在生活中多加注意，养成良好的呼吸习惯，要善用鼻子去呼吸，以利用我们身体的健康需要哦！
2、吃饭要“身土不二”、“一物全体”
食品安全的问题一直是令人担忧的！饮食的不安全，让糖尿病、癌症年轻化，还让过敏人数年年暴增，如何吃得健康、吃得对，很重要。因此，在我们的日常饮食中要遵从两个原则“身土不二”、“一物全体”，意思就是要吃当地产的食物，而且要完整吃下整个食材。好比日本人可以选择米或杂粮为主食，配上当令蔬菜、海菜及豆类，不时吃一些小鱼为肉类营养即可，这个饮食原则，大家在平时的生活中可以多加练习哦！
想治疗气管炎哮喘吃什么好
吃是一门大学问。吃的不好可能会让自己拉肚子甚至生病。可是如果吃的好就是一种好事了。食物不像药一样治病功效那么明显，可是通过平时的饮食搭配，也能够对治病起到一定作用的。气管炎哮喘就可以通过这种方式来缓解。那么患上气管炎哮喘后要吃什么来助于治疗呢？
白萝卜生姜汤 取白萝卜120克(洗净切片)、鲜生姜(洗净切片)60克、白糖20克。加水1200毫升，以文火煎萝卜、生姜15分钟后，倒出煎液加入白糖，分2次早晚饭前服。本方有温肺化痰、润肺生津、解表止咳之功。适用于肺寒咳嗽、多痰、虚弱的老慢支病人。
鲜藕梨汁 鲜藕、梨各250克。将藕洗净去节，梨洗净去核，分别捣烂，用干净纱布包实挤汁，每日喝3次，每次7～10毫升。本方具有清热止咳、凉血散瘀、止咳化痰、生津润燥之功效。适用于老慢支肺热咳嗽的病人。
综上所述，我们知道了哮喘性支气管炎应该吃那些，这样我们就能更好的控制支气管炎的病情。为了减少支气管炎患者的病情，下面笔者给大家介绍几种药物：
乙酰半胱氨酸泡腾片的功能：肺气肿,慢性阻塞性肺疾病,慢性支气管炎。桉柠蒎肠溶软胶囊的功能：急、慢性鼻炎、鼻窦炎;急、慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张和肺脓肿等呼吸道疾病患者的止咳化痰。 百令胶囊的功能：慢性支气管炎,肾虚,咳嗽。
通过这些食物，患者就可以自己在家里控制气管炎哮喘了。不用总是吃药，担心病情会恶化的更严重。要想身体健康就要注意饮食，不能随便什么都吃。要做到有选择的吃，吃对自己病情有好处的食物很重要。食物也会是一种很好的治疗方式。
相关推荐
最新文章