这些疾病最喜欢“秋后算账”
经过漫漫长夏，秋天因气候不适而引发的疾病日渐增多，比如血压波动、心脏不适、腰腿痛、头晕等就是典型代表，提早预防是关键。
秋季心脑血管病高发勤测血压
秋季是心脑血管疾病的高发季节。很多人夏天的时候血压很好，甚至都不用吃药，但是到了秋天血压波动较大，容易发生意外。这是因为忽凉忽热使人体血管时常处于从扩张到相对收缩，又从收缩到扩张的状态，对患有心脑血管疾病的人来说是一种威胁。而且，在天气凉爽时，一些心脑血管病患者会放松警惕，日常起居和服药失去规律，遇燥热天气再度来临，容易导致疾病急性发作。
小编提醒，秋季要警惕心脑血管病出现，坚持检测血压，如果出现胸闷、头晕、走路不稳的情况，就是发病的征兆，要及时就医，避免延误病情。
腰腿疼用放血疗法
很多腰腿痛正是典型的因夏季保养不当带来的“秋后病”。抗癌健康网介绍，这是因为夏季过多使用空调，导致寒湿入侵，到了秋季之后就会出现寒凝血淤，气血运行失畅的情况下，腰腿疼痛的症状就尤为明显。
“放血疗法”就是将淤积在经脉中的废血和杂质通过点刺穴位的方式放出体外，从而使得经脉通畅，达到“通则不痛”的目的。医生根据具体病情，在患者腿部不同穴位的浅表静脉进行点刺，这时就会有暗红甚至黑红色的血液喷射出来，待到血液自然停止喷射，即治疗完毕。在“放血”的过程中，患者基本不会感受到什么痛苦，放血过后患者立刻能感觉到症状得到缓解。
“放血疗法”主要适用于风、寒、湿等造成的气滞血淤所致的顽固性腰腿痛，对于一些急性的腰扭伤的患者也可以用。一般一个星期到十天左右做一次，一次就能见效。
秋季头晕按摩五穴位
很多老年人都会出现头晕，秋季更多。这是由于秋季燥邪当令，消耗肝肾精血，不能充养头目所造成的。这类患者可试试按揉穴位缓解。小编提醒，老年人头晕应先量血压，如是血压波动造成，应及时就医。
脚底——涌泉穴
涌泉穴可起到提升肾气的功效，位于足前部第2、3脚趾缝与足跟间的前三分之一处，可常用手指按揉。
脚踝——绝骨穴
中医认为，绝骨穴与人体大脑有重要联系，常按揉此穴可有效缓解头晕。绝骨穴在小腿外侧，在外脚踝尖上3寸，腓骨前缘处。每次按揉10分钟即可。
膝盖——足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。每天早晚各按揉5分钟，可调节机体免疫力、补中益气。
颈部——风池穴
风池穴位于人体颞动脉，关系着颈动脉供血，位于颈部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹处。每天按揉风池穴5~10分钟，可缓解局部头晕。
头部——百会穴
百会穴是人体阳气的汇聚之处，常按揉可以提升人体阳气，对阳亢阴虚体质的老人可清脑明目。位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处，每次用中指按压5分钟即可。
海带煲汤的做法是什么呢？
海带是属于平时饮食当中，比较常见的一种海里面的食品，首先里面不含有脂肪，所以对于人体是很好的，它不会导致发胖，而且还能够预防一些疾病。喜欢吃海带的人也很多，尤其是做海带汤，味道会更加鲜美，那么海带汤会需要怎么做的呢?小编可以说一下具体的制作流程。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，海带里的碘人体能直接吸收，还能预防动脉硬化和降压作用。
食材
海带、冬瓜。盐、鸡精
萝卜片、海带丝，胡椒粉、酱油、醋、精盐
海带丝，猪里脊肉、菠菜。盐、鸡精
冬瓜海带汤 :
将冬瓜去皮洗净切成块，海带用温水泡30分钟后，清洗干净切成条，锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，加入适量清水，大火烧开10分钟左右，然后加盐鸡精调味即可。
萝卜海带汤：白萝卜洗净去皮，切成片。海带洗干净，切成细丝。炒锅置火上，加入清汤，放入萝卜片、海带丝，胡椒粉、酱油、醋、精盐调味，烧至萝卜、海带入味，起锅盛入大汤碗中即可。
肉丝海带汤：把海带温水泡软，沥干水分;菠菜洗净切段;姜洗净去皮，切丝备用。猪里脊肉洗净，切丝，放入碗中加入盐和淀粉拌匀并腌10分钟备用。汤锅中倒入高汤煮开，放入海带、姜丝煮滚，加入猪肉丝盐煮熟，再加入菠菜稍煮片刻，熄火，淋入香油，即可盛出。
小编介绍了好几种制作海带汤的方法，还在基本上都是需要配合其他的食材一起做的，因为单独吃的话会比较的清淡，很多人都喜欢荤素搭配，所以应该注重的营养的补充。海带是非常健康的食品，煮汤的话里面主要是富含丰富的碘元素，多喝点汤类的食物是很好的。
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