人生最大的消耗竟然是对它！
人最大的消耗，不是来自智力或体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是自己对自己的战争。因为在这场战争中，“敌我双方”的战士、弹药甚至战术，都是这个人自己提供的。所以没有任何人可以支撑下去。
人天生是对自己满意的，看看婴儿，他们那种安详、沉稳的神态，就是自我满足到了极致的表现。他们也有资格对自己满意：作为造物主最杰出的产品，对自己不满意实在是对造物主的不敬。
重新观察孩子学步，会发现他们永远都是先扶着墙、椅子或者大人站稳，然后才向前迈步的。开始时的那一步迈出，与其说是为了走稳，不如说是为了摔倒，摔得干脆而壮烈。
他们绝不会因为摔倒而对自己不满。他们会继续找一个人或者物体扶着，仍然是先站稳，再迈步，一次又一次地摔倒，再一次又一次地站稳，直到不再那么容易摔倒为止。
拿外界的要求攻击自己，让我们对自己越来越不满意，我们很难想象一个从未站稳过的孩子，他以后会慢慢学会走路。幸好老天没有在婴儿心中事先植入对自己的攻击，所以他们尽可以不因为自己的不足而自责。
遗憾的是，在慢慢长大的过程中，由于周围环境的影响，成人们学会了因为自己的哪怕轻微的不足而折腾自己。在这样的折腾之下，站稳都成了问题，所以迈出的每一步都显得慌乱、怯懦和浮躁。
对自己不满意的人，迫切想改变自己的人，想让自己脱胎换骨的人，都是把别人或者环境对自己的不满，植入了内心。外界的要求变成了自己对自己的要求，就意味着外界的攻击变成了自己对自己的攻击。
谦虚使人进步，骄傲使人落后，这是一句很容易令人产生误解的名言。误解是如此之深，以至于大家都要在别人取得成绩后背诵这句话作为告诫。
曾经问过很多人：别人赞美你，你会变得骄傲吗？几乎没有人点头说是。其实，自己对自己的接纳和赞美，也不会真正导致自满和退步。这种自我赞美和接纳，是对老天造物的认可，是对父母的基因以及养育的敬重，是对一切跟自己有关的人的肯定，也是送给所有关爱自己的人的最好的礼物。
变得更好的理想本身无可厚非。生命细胞科学告诉我们，首先要肯定自己，认为自己基本是好的，然后本着实事求是的精神，每天常思己过，识过改过，不断地认识自己，不断地改变自己，不断地完善自己。常思己过无私通，正气浩然贯苍穹。这样一天天，一月月，一年年，我们就可以变得越来越好。
人生何必太匆匆，不若稍息片刻玩乐中
最近，我把自己关在房间里，反复自我鞭策”“希瑟你得码字码字码字!你今天必须完成一大堆稿。”压力是有了，但我却文思枯竭一个字也挤不出来。然后我想起我前职业规划教练曾对我说过的，“要放下压力。”
我知道我已经十分疲惫，并且情况还在越来越糟。但拜金主义和我的A型人格共同虚拟出一个暴君，我被“他”不分昼夜的压榨。我的母亲四月份刚刚离世，情理上我应有一段休息和恢复的时间。但事实上我压根没休息。我每天一醒就直奔我的“办公室”——我的房间写作。我都忍不住为自己的坚韧和自律点赞。可是，我真的很累。我需要休息。
有时我会为“要不要放松”陷入天人交战之中。现在并没有真正的上司管着我，但我脑子里有一个魔鬼老板，他不肯让我有一丁点松懈，哪怕我已经身心交瘁，亟需休息。
我的朋友能理解我的感受。在高速联通的当今社会，闲下来只会让我们觉得浑身不舒服。我们总想着要实现什么目标，要完成哪些任务。我的一个朋友拿到硕士学位后并没去享受应得的假期，相反，她开始操心求职的事情。我并不比她好多少。
但我找到了一个好办法来帮我自己放松。我每周差不多去三次比克拉姆瑜伽。瑜伽教练说比克拉姆瑜伽能消耗大量卡路里，但这并不是关键。我很赞成她的话，比克拉姆瑜伽的关键意义在于它能带来深层次的放松，减慢狂飙猛冲的生活节奏。比克拉姆瑜伽从方方面面给了我深刻的影响。我还进行果蔬榨汁等其他活动，补充营养，也顺带放松。
人生苦短，而我们却把大量的时间花在对过去、现在和未来的忧惧上。当我们需要休息和放松时，自己却逼迫着自己继续工作。诚如亚伯拉罕·希克斯所说，人生不是比赛，不必计较得分多少。你的需要不能一次性全部满足，你永远不会达到完满。你当下所在的不完美的位置就是你所能达到的最好位置。所有事情都会渐次展开，不必担心，无需焦虑。眼下，你要做的，就是充分享受生之乐趣。
我是从自己的切身经历体会到这一点的。如今，我脑海里的声音已经改了口，催促我“去海边转转”。走吧，从那些真真假假的职责中稍微解脱一会儿，去沐浴沙滩上的阳光，让海水润湿你的脚趾。人生得乐如此，夫复何求?
问题夫妻原因竟然出在这
男性过性生活要注意什么？性生活作为人的生理需求，适度性生活有益养生。如果过度消耗精力、体力，引起劳倦，会导致男子遗精等疾病。下面男女健康网小编介绍男性过性生活要注意“三防”。
春宵一刻值千金。春节刚过，工作事务比较轻松，结束了假期忙碌的走亲访友，完全可以趁机随“性”所欲……但两性专家提醒，人生尽欢需纵情，但一定要学会掌握分寸和控制好自己的情绪，才能尽享美妙时刻。
1防：过度疲劳歇歇
要给性生活频度确切地下定义挺难，因为个体的差异很大，既使是同一对夫妻在不同情况下，性生活频度亦不尽相同，但做任何事都不能过头。性生活可以使人充满活力。不仅如此，良好的性生活还可以增加人体荷尔蒙的分泌，调节人体性腺状况；调节胆固醇的素质；可以保护男性的前列腺，现在前列腺患者越来越多，其中一个重要的原因是不规则的性生活，包括过多或者过少；可以使女性皮肤有光泽，焕发青春。
至于性爱的频率要顺其自然，多久过一次性生活并没有具体的限制，因为这与每个人的身体状况、年龄、工作、夫妻关系等都有密切关系。只要觉得身体条件可以胜任，什么样的频率都可以。但如果性生活后腰酸腿软、易疲劳而且骨盆周围疼痛等，就应该适当减少性爱次数。
一般来说，35岁之前，每周夫妻生活3-4次比较合适。随着性功能的减退，在中年以上的男性，一般每个星期1-2次都是正常的。
2防：错误避孕法少用
新婚不久的阿丽和小鑫暂时还没“造人”计划。趁着过年放假，两人沉溺在二人世界里恩爱甜蜜，不允许彼此之间有一丁点隔膜。为了拉长爱爱时间，小鑫每回都一忍再忍，临“爆发”前，他都会迅速抽身，在体外排精……没想正月刚过不久，阿丽就给小鑫带来了一个“好消息”———怀上了！小鑫不明白，被放逐的“小蝌蚪”是怎样种进阿丽身体里的？
从生理上来看，中断性交可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附性腺没有排空。同时，人还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，性的欲望不能得到满足。此外，当出现射精的感觉而强忍不射时，会有少许精液从尿道排出而当事人并未觉察，有怀孕的可能。
对于男性来讲，经常性的中断性交还可能诱发阳痿、射精异常、无菌性前列腺炎、频繁遗精等危害；对女方来讲，中断性交很难使到性欲得到满足，甚至认为丈夫自私，继而出现厌烦性生活。而且，经常性的中断性交，可使女性盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛和睡眠不好等现象发生。
3防：激烈无度生意外
过年了，长期出差在外的阿全终于得以回家团聚。久别胜新婚，公婆俩耳鬓厮磨、干柴烈火，阿全仿佛猛兽附身，相当激动。激情过后，阿全这才感觉下身疼痛难忍，休息许久阴茎依旧肿胀不消退，还摸到一些肿块。他连夜赶往医院。
阿全的‘激情’值得理解，但绝对不能提倡。 性生活过激，可使阴茎出现持续充血症状，临床上主要表现为阴茎肿胀、疼痛难忍，发展下去可使血液淤滞，粘度增加，静脉回流困难，甚至形成血栓和局部肿块。若病情得不到及时处理，受影响的血管将会闭塞并纤维化，最后出现永久性阴茎勃起无能，将无法进行正常的性生活。
因激烈性生活造成男性“命根”折断的现象也偶有发生。阴茎在充分勃起后，若受到猛烈的撞击可能会折断，就像骨头折断一样，因此也有人将阴茎折断形象地称为‘阴茎骨折’，需要紧急处理。
和谐性生活是每个人都希望的，但过度性生活对健康是不利的。不论男女，多次性生活时，性满足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终可能导致心因性的性功能障碍。
脖子骨头突出是什么原因
有一天突然摸自己的脖子，发现脖子后面的骨头是突出来的，于是心里心存了一个疑惑，等着男朋友回来时，摸了他的脖子，发现他后面的骨头也是突出的，这是为什么呢，为什么我们的脖子骨头是突出来的啊，突出来的原因是什么呢？
通过咨询了相关的专业人士才知道这是我们人体正常的解剖结构，叫做“棘突”，在第7颈椎的棘突比较长，在我们的颈椎和胸椎交界的地方，正常人的颈椎的第七颈椎就应该是突出来的，于是我不用担心。
随着我们长期坐在电脑旁是会发生颈椎病的。 正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅， 背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐 姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者 胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离 应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子靠 得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中 应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。 敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的 人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑 在桌面边缘，以免 腕部受压。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱 发生粘连。 提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏 快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小 时，允许休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松 一下或做广播操。 应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作 者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗 ，脸 上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉着。 电脑操作者应多吃富含维生素A的食物。如胡萝卜、豆芽、红枣、动物 肝脏、瘦肉等，以补充体内维生素A的不足。还可多饮绿茶，因为绿茶中含 有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质。
看到这些我们应该明白了吧，脖子后面的骨头突出是正常的，可是如果脖子后面的骨头出现了疼痛，那就一定要及时去医院治疗，还有就是不要长时间的坐在电脑前，工作一段时候要起来运动，这样颈椎类的疾病才不会降临在我们的身上。朋友们看到这里你知道平时怎么做了吗？
白天出虚汗是怎么回事？原因竟然是这样
致人出现虚汗的原因有很多，比如有的人有慢性疾病，或者是身体阴虚的表现，有的人身体内的火比较旺也会导致组合虚汗，这时候需要通过饮食进行调理，另外要养成运动的好习惯。
1、白天出虚汗的原因有很多，比如：慢性疾病：糖尿病、气管病、肾病等若控制不好，也会出现上述情况(如血糖过低)。心律失常：心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。
2、还有一些情况，像中耳及内耳疾病：不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。或者血压过高或过低：有时候如果血压过高或过低，也会对大脑造成影响而引致头晕。
3、出现出虚汗状况日常生活中可以多注意，如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
4、出汗考虑身体虚弱或者肾阴虚或者植物神经功能紊乱。建议一般服用六味地黄丸和谷维素片以及黄芪精口服液。另外多喝白开水。注意休息。
5、您这是表虚不固引起的自汗，指导意见：应该服用玉屏风散，具有固表止汗的作用。平时要养成良好的生活习惯，避免过度运动，健康饮食，勿过食生冷，肥腻，辛辣之品。
6、这考虑是肾虚脾虚引起的，也就是说表现为“寒”的症状，意见建议：建议到医院找中医专家辩证检查，明确诊断，服用中药进行调理.祝您健康。
白天出虚汗是怎么回事
我们都知道拥有健康的身体对于每个人来说都是比较重要的事情，但是每个人的体质都是不同的，有很多身体虚弱的人容易出现白天身体出虚汗这样的症状，白天出虚汗严重的影响着我们的身体健康，有时候由于经常出虚汗也特别容易导致感冒，所以出现白天出虚汗这样的症状我们一定要及时进行调理，下面我们一起了解下白天出虚汗是怎么回事。
白天出虚汗是怎么回事
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。 治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。 治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
想要拥有健康的身体是离不开我们平时对身体的保养的，通过对白天出虚汗是怎么回事的了解之后我们知道，通过药物进行调整只能有效的帮助我们去除病灶，如果结合饮食的调整才能使我们身体彻底得到恢复，平时我们可以多吃一些有助于补气养血和提高免疫力的食物。
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