由网友(余温。)分享简介：一个积极向上的心理，对于大家来说至关重要，因为一个积极向上的心理，可以让整个人变得自信，而人变自信以后，自然而然就会多一其实神经衰弱心理治疗的种类特别的多，我们患者自己只有学会做心理治疗，才能让自己从本质上好转。神经衰弱主要表现是特别的烦躁，易怒，时常忧郁。夜间不容易入睡，总是失眠，精神力下降，记忆力也减退，不能集中注...

培养积极心理的小妙招

 

 

一个积极向上的心理，对于大家来说至关重要，因为一个积极向上的心理，可以让整个人变得自信，而人变自信以后，自然而然就会多一份魅力，那么要怎么才能培养这种积极向上的心理呢?

 

培养积极心理的小妙招：

自我鼓励 遇到困难时，多说“我行”等积极的话，调动内心深处的“潜意识”，增强自信心;在面对重大任务或困难时，可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，说一些鼓励的话，给自己加油打气。

 

在困难中多去预想好的结果 比如，跑5公里时，当体能消耗到达极限，思想上有松懈时，可以预想一下坚持到终点后班长、战友的鼓励，进而鼓舞自己。

 

把每一次失败都当作是最后一次 在遭遇失败时，试着对自己说：“不会再有比这更倒霉的事情发生了。”这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。

 

温馨提示：以上介绍的小妙招，是通过自我暗示的方法，来提高自己的自信心，这样的方法对于很多不自信的人都很有帮助，同样希望正在看这篇文章的大家有所帮助。