脾气大怎么办
脾气大的人在我们身边也是比较常见的，对于这种人，我们只能忍耐，尽量的包容和理解了，那么脾气大的人自己有很多时候也是不想发脾气的，只是有很多的时候都控制不住自己的脾气，往往会因为很小的事情，或者心情稍微不好就会发很大的脾气，而且脾气大的人发脾气也不讲究场合，想发就发，根本控制不住。
脾气大的人往往在冷静下来之后也会后悔自己的言行，也想控制一下自己的脾气，或许是没有什么好的办法，也或许是因为生活和工作的压力都比较大，所以一直改不掉爱发脾气的习惯，今天就来跟大家一起分享一下，如果脾气大该怎么办，有些什么方法可使适当的改改自己的脾气，希望对您有所帮助。
1.对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。 在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。
2.增强理智感，学会克制自己的怒气。 增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。
3.学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。 在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。 俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。 转移，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 灵活，有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。 也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。
4.换个角度考虑问题，体谅他人感受。 做人应当有一点儿“雅量”，即容人之量，要“待人宽，责已严”，不要动辄指责怪罪别人。因区区小事而对同学发脾气，是极不礼貌的行为。你发了火，泄了气，痛快了，可这种痛快是建立在别人的痛苦之上，如果把你调个位置，有人对你大发脾气，你会怎么想?所以，一个时时想着别人，处处体谅别人的人，即使自己心中不快，也不会迁怒于人，更不会把自己的不愉快强加给别人。
5.聆听音乐可以调节情绪。 你的情绪容易兴奋、激动，所以，建议你平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。 希望你多参加集体活动，多和其他同学交谈，了解他人，理解他人，也了解自己，从而正确地对待自己。只要你有决心、有恒心、有行动、坚持努力，暴躁的脾气一定会改进，你会逐渐变得温和、宽容、冷静，从而与更多的同学友好相处。
脾气大的人有的时候也许是因为肝脏不太好，容易上火，这时可以喝点菊花茶，去去火，也许是因为各方面的因素精神压力过大，平时在生活中要调理好作息时间，不要熬夜，少吃辛辣刺激的食物，少喝酒，这样也会改善脾气大的习惯的。
21个月宝宝脾气大怎么办？
宝宝的表现出脾气坏说明你的宝宝已经开始所谓的第一反抗期，最初的表现是在宝宝2岁到4岁的时候。有了自己的自主愿望，喜欢自己的事情自己做，要是你去干涉的话，就会开始各种形式的防抗，比如宝宝不想吃饭的时候，你叫他吃，他就会哭闹，摔东西来面对家长的强行喂饭，碰见自己喜欢的东西就要强行的索要，不肯满足的话就会开始不依不饶。
为何宝宝喜欢发脾气呢？
一， 满足不了自己要求。宝宝一旦有了开始有了自己动手能力，可是能力还不够强，不能满足自己的想法做自己想要自己的事情，想把事情做好的自我意识就会逐渐的加强。所以，宝宝在遇到问题没办法解决的时候就会用哭闹，发脾气来表达自己心中的不满。
二， 自我意识的独立。宝宝开始产生有了喜欢自己做的事情的想法，和自己的要求的时候，如果别人太多的阻止的话，导致没能让宝宝达到目，就会发脾气。
三， 控制情绪的能力不够。两到三岁的宝宝还小，还未能完全很好的控制自己情绪的能力，不能很好掩饰自己的情绪，不管有什么情绪都会很外在的立即表现出来，一不高兴，就会大哭大闹，发脾气。
宝宝爱发脾气怎么办？
一、 宝宝生气的时候。父母不能用强硬的态度对待，比如火冒三丈，怒火朝天，这样的脾气反而更容易的会成为宝宝发脾气的模板。宝宝安静下来后可以和他一起谈谈，让他明白发脾气是不对的。
宝宝不合理的要求坚决不能满足，平时对宝宝也不能太过的宠，一有什么要求就立即满足，这样做反而会适得其反，不要因为宝宝的哭闹而改变主意，宝宝一旦得逞的话，就会认定这样的方法下次还是可以用的。
吃油腻，脾气大，情绪差？科学诠释食品对身体的影响！
生活中，免不了爱吃油腻的人，但是，科研人员在探究一年之后各自对参加测试的人进行一些情绪上的转变统计，并进行全程追踪记载。最后发觉，尽管参加测试的人摄取热量同样，但是情绪差异却非常大。下面就为大家具体讲解一下。
吃的油脂的人更易闹情绪、恼怒和焦躁忧虑：科研人员诠释，油脂的食品会影向脑子里面某一些化学合成物的发生，由此让人情绪波动比较大。而主要食物里面的糖类化合物则能够维持脑子里面幸福荷尔蒙的发生，令人情绪波动比较小和积极向上。探究的人同一时间发觉，少食油脂的食品，维持糖类化合物的人。有助于减少身体重量，瘦身功效也更加耐久。
少食油脂食品降减头皮屑：头部皮肤产生头皮屑，此为肌肤代谢交换、自身刷新的一类生理状况，通常情形之下不容易被发觉。肌肤的表皮从成长至衰亡，须要20—30天替换一次。
碱性食品的摄取：学者发觉头皮屑太多与身体疲惫相关。疲惫的原由是代谢交换过程当中少部分酸性成份停留身体内部，如乳酸、尿酸、正磷酸等。令血液的酸碱值产生转变，促成身体疲惫。同一时间，也让脑袋上的肌肤养分遭到影向。而多摄取碱性食品，可让碱性成份中和身体内部过多地酸性物质，让酸与碱达至均衡。这不仅有助于脑袋肌肤的养分，并且降减头皮的掉落。生理碱性食品有瓜果、青菜、蜂蜜等，应该留意多食。
吃蕴含核黄素与吡哆素的食品：核黄素有医治脂溢性湿疹的功用，吡哆素对蛋白和脂质的规律新陈代谢具备紧要功用。蕴含核黄素的食品有动物肝、肾、心、鸡蛋黄、奶类和青菜等。蕴含吡哆素的食品去除上面叙述的以外，还有小麦胚芽、酵母菌、谷物类等。
少食炙辣和刺激性食品：由于头皮屑发生比较多的时候，会伴随头部皮肤瘙痒，炙辣和刺激性食品会让头部皮肤瘙痒加剧。所以应该少食用或者不食用海椒、哇沙比、生葱、生蒜、酒及含乙醇饮品等。特别是脂肪性头皮屑的人更加应该留意。由于油脂摄取多会让皮脂腺分泌皮脂太多，由此加速头皮屑的发生。
现在，大家是不是明白了很多，所以在生活中，还是要对饮食多加控制，以防影响到我们的身体和心理情绪，所以还是多多注意吗，坚持科学饮食最好！
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