由网友(忆。夏)分享简介：大家有没有发现，虽然随着经济的发展，人们的生活水平相对的提高了，但是人们的体质却有所下降了，很多朋友都说经常会觉得四肢无四肢无力出虚汗这种情况我们应该要在生活中及时的停止工作，让手脚充分的放松，并且你们可以采用一些药酒擦拭双手。对于出虚汗这种因为可能是因为你们体内阴虚，气血不足引起的，也有可能是你们经常熬夜导致的，所以...

四肢无力出冷汗怎么办

大家有没有发现，虽然随着经济的发展，人们的生活水平相对的提高了，但是人们的体质却有所下降了，很多朋友都说经常会觉得四肢无力出冷汗。开始认为是自己感冒了。后来才知道是由于自己的身体太虚弱了。平时生活节奏比较快，常常吃饭没个饭点，这就导致了身体素质变差，那应该怎么办呢?跟我来一起学习下吧。

1.神养。

心情愉快，

性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

2.睡养：

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

3.动养：

要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

4.食养：

女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

以上就是关于四肢无力出冷汗的介绍，大家应该知道从那几个方面进行修养了吧。其实最重要的还是要养成良好的饮食习惯和生活习惯，平时多吃新鲜的蔬菜和水果。要按时吃饭。而且平时也要加强身体锻炼。这样一来我们的身体才能更加健康。