促进心理健康的六要素
现代生活的质量不断的提高，人们对健康的要去越来越高，注重日常生的的饮食、保健、锻炼等等都特别的关注，除了日上生活上的保健以为外，心理的健康也是十分重要的，好的心情能使人获得快乐，经常保持乐观的心态，就是精神健康的前提，因此我们在注重生活保健的同时，对心理的保健也是至关重要的，下面就给大家分享一些在在生活可以促进心里健康的六个步骤。
1.经常参加社交活动
经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。
2.爱操心不是坏事
如果你是个爱操心的人，那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康，尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候，自然会考虑可能会出现的各种情况，并且制订相应的预案。这时候，操心就是有益无害的。
3.别把宠物当成最好的朋友
养宠物的确有益健康，但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现，养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人，寿命更短。
4.选择自己感兴趣的活动
尽管健身有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等。
5.防止过度乐观
过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。
6.“好压力”有益健康
如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”；如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是，工作必须是你的最爱，而且能让你产生成就感。
了解的以上的六点促进心理健康的知识，希望能给朋友们带来帮助，让大家能在平时的生活中在身心上获得快乐和健康，乐呵呵，好心情永健康！
蝗虫的药用价值有哪些
蝗虫又叫蚂蚱，很多地方把蝗虫制作成菜肴，美味又营养丰富，因为其中含有丰富的蛋白质和微量元素，都是人体所必须的，殊不知蝗虫还有药用价值，在古代医书中就有记载，蝗虫作为药材有解毒、止咳的功效，因此对有感染引起的胃肠炎、痢疾有灭菌和止泻的作用，有蝗虫中有丰富的铜离子，对白癜风引起的发白有很好辅助疗效。
蝗虫的营养价值 蝗虫的蛋白质含量高达74.8%脂肪含量5.2%碳水化合物含量4.77%，含18种氨基酸及多种活性物质。
如三磷酸苦、辅酶，昆虫激素等。并含有维生素A、B， C及磷、钙、铁、锌、锰等成份其氨基酸含量相 当丰富，比鱼类高出1.8-2.8维生素，矿物质之后人体生命的第六要素。是人类理想的高营养保。 蝗虫的药用价值 蝗虫不但是美味佳肴，而且还是治病的良药，它可以单用或配伍使用，能治疗多种疾病。如蝗虫焙 干、研末，每次服3克，一日3次，用酒送服，治疗破伤风《本草纳目》中，用沙糖和服，治水北凉风， 旨取本品止痉摩。息内风，但均治算《缓解症状，宜与治本的药物配用。配方，蝗虫10克，钩藤15克、 薄荷叶10克，加水煎服；《百草镜》》。
虽然蝗虫含有丰富的营养元素，但不是想吃就能吃的，有过敏体质或是患有过敏性疾病的患者是会引起变态反应，加重病情，这类人群不能吃，此外，有些蝗虫身上有残留农药，吃了会中毒，用油炸的方式烹饪蝗虫，食用过多，会对胃肠造成负担，引起消化不良。
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