由网友(伤你最深的人偏得你真心)分享简介：冬季盛产的水果也是挺多的，冬季的水果都是有很多水分的，其中橘子就是冬季中很常见的水果之一，这种水果很多人也都爱吃，但是橘水果是大家都非常熟悉的东西，也是一年四季都有的食物。每个季度的水果都不一样，就像人的皮肤一样，冬天的时候，人们的皮肤特别容易干燥，起皮，所以就需要补水。于是，冬季吃什么水果补水效果好也是大家都想知道的...

冬季吃哪些水果好

冬季盛产的水果也是挺多的，冬季的水果都是有很多水分的，其中橘子就是冬季中很常见的水果之一，这种水果很多人也都爱吃，但是橘子吃多了是很容易上火的，冬季的时候很多人不怕冷一样的爱吃水果，不过水果有好坏之分，水果也有很多贵的水果和便宜的水果，有来自远方的水果，那么冬季吃哪种水果好呢?

梨

民间流传“几颗杏桃三把火，日食梨不为多”的谚语，说明多食梨有益无害。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥。

苹果

苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”“百果之王”，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效。

在冬季的时候就给自己吃这些水果的话就是非常好的，冬季的时候给自己吃水果可以，同时还要多吃点其他清淡的食物，冬季来临了就要多给自己喝水，调节肠道不适的现象，冬季吃水果的话要多吃水分多的，但是要避免寒性的，寒性的水果吃了很容易着凉。