如何才能正确地使用眼药水
不管在什么时候我们都应该注意用眼卫生，适当和正确地使用眼药水，这样才可以对我们的眼睛起到有效的一些保护作用，尤其是进入秋天之后气候变得越来越干燥，这个时候就非常容易出现干眼症，一定要使用一些滴眼液来缓解这种症状，但是如何正确地使用眼药水相信大家都不是非常的明白。
近日，记者在各医院眼科了解到，虽然现在人们的护眼意识有所增强，但护眼的方式仍然存在偏差。其中大部分长期使用眼药水的人，都不清楚所使用的药水是否适合自己使用，有更多的人不会注意到眼药水的保质期。
眼科医生介绍，在前来门诊的眼病患者中，经常会有人说他长期使用某种眼药水，但眼疾仍没有好转。其实这些人选用的眼药水对他们的病症不起任何作用。如今药店出售的眼药水种类繁多，而且功效各有不同，普通市民很难分清。就算是药店工作人员介绍，也不一定专业，所以在选择眼药水时不可随意挑选，眼睛若出现不适时，最好到专业的眼科去检查，确诊后再按照医生指导购买使用。
对于随身携带缓解视力疲劳、改善眼干眼涩药水的人群来说，有一点要引起重视。一般情况下，眼药水开封使用后一定要密封好，而且尽量在半个月时间内使用完。因为开封后超过半个月的药水，很容易因与空气氧化、细菌接触等因素而变质。如果继续使用，会对眼睛的健康造成严重的影响。
除了使用一般的眼药水以外，还可以适当地使用一些抗菌素类的眼药水这样可以非常有效的，防止感染对我们眼睛带来的伤害，尤其是对于佩戴隐形眼镜的人来说，眼睛的保护工作是非常重要的，而且要注意不能让眼睛太过疲劳。
如何才能正确使用蒸汽熨斗
蒸汽熨斗是我们生活中经常会用到的一种小电器，人们使用它的次数非常多，而在使用蒸汽熨斗的时候，如果有一些事情不注意，那有可能会影响蒸汽熨斗的寿命，甚至是发生故障，给身体造成伤害，那么，我们如何才能做到正确的使用蒸汽熨斗呢?
1、在使用蒸汽熨斗的时候，我们最好是灌注冷开水，这样可以尽量避免出现水垢。
2、使用蒸汽熨斗应该根据不同的衣服质地和材料选择不同的适宜的温度。如果不清楚衣服布料的话，可以先找一处穿衣时看不到的地方试熨一下，从低温逐渐开始上调。
3、在蒸汽熨斗时要有耐心，应等到水温达到自己所调整的温度后，开始熨烫，否则水会从底板漏出。请注意，这并不表示熨斗发生故障，而只是温度不够，不能将水升华为蒸汽，而从底板流出。
4、利用蒸汽熏喷，使气质纤维恢复弹力，因磨压反光的布料便可恢复原样。如一边喷蒸汽，一边用毛刷往相反方向刷，则效果会更理想。
以上为我们介绍了有关如何才能做到正确的使用蒸汽熨斗的内容，做到了以上这几点，你就能让自己的蒸汽熨斗的寿命得以延长，同时也可以避免出现一些故障，甚至是烫到自己。
如何才能正确使用公共健身器材
记者走访调查发现，市民不知道如何科学使用健身器材，如果不正确使用健身器材其实很危险的，还有就是市民不敢使用健身器材，很多风吹雨晒的，害怕不安全，很多健身器材不健全，让大家很担心，调查还发现老年人较多，一些退休的老年人。那么专家是怎么讲解呢?更需要关注了。
临床常常可遇到因使用这些健身器材而出现运动损伤的患者,广东省中医院康复科副主任医师罗汉华介绍说,这些人以中老年人为主,他们或多或少本身具有关节炎、糖尿病等基础疾病,在建议公共健身器材加强维护、保养和管理的同时,也建议中老年人要充分了解健身的各方面健康安全知识。
针对常见的公共健身器材,专家也给予了一定的指导和注意事项:
1.跑步机:锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度,同时有助增强心肺功能。
注意:双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。
2.组合单杠:增强上肢及背部肌肉力量,可牵拉手腕、上肢肌群等,增强关节的柔韧性与灵活性。
注意:双手紧握横杠,防止摔下受伤。
3.平衡滚筒:可增强心肺功能及关节柔韧性,提高人体的平衡与协调能力。
注意:紧握横杠;待平衡滚筒静止时,才能上、下器械,运动开始时要慢,然后逐渐加快。老年人身患心血管疾病、椎动脉型颈椎病、耳石症、易晕车或晕船者不能使用该器械。
基本不建议老年人使用该器材锻炼,掌握不了平衡协调很容易跌倒。对体弱多病、骨质疏松的老年人来说,摔一跤,很可能就此难以再站起来了。
还有名为“浪桥”的健身设施也不适合老年人使用,踩在用活动绳索栓住的桥板,摇晃过度,掌握不了平衡,老年人同样容易跌倒。
4.旋转健腰器:活动腰部关节,放松腰背肌肉,适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、腰肌劳损及周身疲乏等症。
注意:扭转时腰部要有所控制,幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄,要保持扭腰的转角在45度以下,扭转速度要缓慢和均匀,才能做到健身而不伤身。
5.腰背按摩器:按摩腰、背部肌肉,疏通经络,调整相关脏腑功能,提高人体抗病能力。人体紧靠按摩器,上下左右缓慢运动。该器材较适合于老年人。
注意:用力适中,动作要由缓到快。
6.跷跷板:锻炼全身综合机能及平衡意识。
注意:两手应紧握扶手,振荡频率不应过快过大,否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨骨折。
7.单人健骑器:锻炼手脚协调能力,增强心肺功能和全身关节柔韧性,对四肢及腰背酸痛等有康复作用。
注意:坐在座椅上双手握紧手柄,两脚踏牢踏板,脚向下蹬,同时手向后拉。操作时应挺胸抬头,双足踏稳,时间不宜过长,20分钟以内。
8.划船器:锻炼胸、腹、腰、背、上肢肌群力量,还具有模拟划船的乐趣。
注意:坐在划船器上,脚蹬踏板,双手前抓把手向后拉,重复模拟划船动作。上下器械时要掌握好平衡,以免摔倒以及肌肉拉伤等。
注意事项很重要，一定要重点注意，还有就是希望把注意事项写在最明显的地方，让大家都能注意到，有防范意识，自我保护的意识。
怎么才能正确去黑头呢？
女生的一大肌肤问题就是黑头。主要出现在鼻子的鼻尖部以及两侧的鼻翼。黑头不仅影响了美观还让女性黯然失色，鼻子上黑头明显的话，让人看起来就不干净利落。也会减少很多的印象分的。尤其是女性比较在乎外在美。因此去黑头就是一大事情了，那么如何正确的去黑头呢？
1.先用热度让毛孔自然打开，而不要用蛮力，比如热蒸汽或毛巾热敷。蛮力只会让肌肤受伤，难以自如愈合，而且你会发现，当毛孔自然打开时，黑头会向外拱，清洁得也最干净。这时候即使是用粉刺针都可以轻轻地就搞定。
2.要用强大吸力的产品才管用。不管是专业的去黑头产品还是大家熟知的鸡蛋内壳的膜，他们的共通点是都有强大的吸力，后者是在干燥过程中会不断收紧而有吸力，这种力量才能将很深地扎在毛孔中的黑头连根拔起。
3.清洁之后马上用收缩水来收缩毛孔，否则毛孔如果受伤失去弹性，从假性扩大一旦变成真的松散，就更容易藏圬纳垢，成为角质和油脂的温床，更多更大地产生黑头呢。
要去除黑头，经常用手挤是绝对不行的。像白糖去黑头、热饭团去黑头这样的网上传言终究都只能治标不能治本。要去除黑头，除了需要有强大吸力的产品之外，在清洁之余一定要记得给毛孔补水来收缩毛孔。毛孔变粗了，黑头的问题可就更严重了。
要摆脱黑头的困扰必须做到以上很多点。比如打开毛孔是第一步，然后才能使用吸附剂吸出黑头来。 需要先用去油脂的界面剂将肌肤清除表面的污渍。正确的去黑头的方式既有效又不会太麻烦。不然的话自己不掌握技巧的话很多是无用功还折腾了自己的皮肤。
怎样才能正确养胃？
目前在临床医学方面有很多慢性胃炎等一类胃病的病例，而且超过一半的患者都是由于在平时不注意饮食等方面而造成的，所以在平时就非常有必要找到一些养胃健胃的方法。那么具体来说怎么才能做到正确养胃呢？接下来大家就跟随小编一起来阅读下面的内容加深了解吧。
1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食和过于偏食挑食。
2、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。同时还要注意饮水择时，最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
3、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
所以说，大家要想做到正确科学的养胃，就必须要从生活中的小事开始做起，必要时还可以进行食疗或者中医保健。另外，小编提醒大家最好养成定期体检的良好习惯，这样的话就可以在第一时间发现病情，并及时采取措施控制。
怎样才能有效去黑头呢
黑头是很常见的，自身有黑头后，要及时的缓解，否则黑头问题加重，对皮肤的影响比较大，消除黑头常见就是化妆品，这样的做法简单，但是对一些顽固的黑头，要长期进行消除，因此不能单一的选择化妆品，其他方法也是要选择的，那怎样才能有效去黑头呢，下面就详细介绍下。
怎样才能有效去黑头：
牛奶食盐去黑头
需要材料：牛奶适量、食盐适量
做法：清洗干净面部肌肤后，往掌心里加入适量的食盐，然后兑入少许的牛奶，稍微搅拌在食盐还未溶解的状态下，将食盐牛奶涂于面部肌肤黑头处，轻轻按摩搓揉1分钟的时间后，最后再用清水清洗干净面部肌肤就可以了。
蛋清去黑头
需要材料：蛋清一只，薄化妆棉一张
做法：将蛋清放入容器中，充分打匀，浸入化妆棉，让化妆棉充分吸收蛋清溶液，清洗干净面部肌肤后，将沾满蛋清的化妆棉贴于面部黑头处，静待20分钟，这个时候蛋清差不多干了，然后揭下面膜纸，黑头会一起被吸出来。
柠檬汁去黑头
需要材料：柠檬一颗
做法：将柠檬洗净，去皮切成小块放入榨汁机中榨取汁液，然后倒入一盆清水中，用力洗脸，每天可坚持一次，不但能去除黑头，同时还能控油洁肤，细致毛孔，效果十分出色;柠檬洗脸是很简单的方法，因为柠檬酸性较大，所以不建议直接用来涂脸。
在对怎样才能有效去黑头认识后，进行消除黑头的时候，完全可以根据以上方法进行，但是要注意的是，在消除黑头过程中，饮食上也是要选择简单食物，这个时候在吃油腻食物，对黑头问题改善没有任何帮助的。
正确去黑头的方法是什么
对于绝大多数的人来说，难免会受到黑头的侵蚀，黑头顾名思义是一种黑色的毛孔阻塞物，它严重的影响了我们的外在形象，所以在一些时候我们看到黑头就会感觉非常的难受，希望快速的将自己面部的黑头去除，但是有的时候使用一些药物效果不好还会带来一些副作用，所以祛除黑头需要选择正确的方法。
如果你鼻子上的黑头尚未十分严重，建议你先别急着购买鼻贴，只需用一些简单的小方法便能令鼻尖保持洁净。随便用吃剩的米饭粒搓成一小团后，在鼻头部位轻轻揉动，注意要力度均匀地揉及鼻子部位的皮肤，尤其是黑头较为聚集的部位，这样会把脏东西都带下来。你大可以在吃完饭后边看电视边“美容”，轻松又方便。
将4~5滴牛奶滴入刚开封且从未使用过的食盐中，在盐半溶解状态下开始用来在鼻头位置轻轻按摩，由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，按摩力度不宜过大，半分钟后用清水洗去，时间不宜持续过久。清洁后无需再涂抹其他护肤产品，这样可以令鼻尖皮肤重新分泌干净的油脂保护，令鼻头保持清爽干净。此外，还有一种据说从韩国流传过来的妙方，就是将红糖和蜂蜜调匀后，均匀涂抹在T字部位，红糖拥有较强的颗粒性，揉搓时感觉就像磨砂一样，有很好的去黑头效果。
黑头的祛除对于一些爱美的女士来说是非常的重要，所以一旦有黑头的出现应当尽快的将其祛除，因为黑头进一步的积累堵塞毛孔，会逐渐的形成粉刺，这时就会变得更难治疗，同时再祛除黑头的同时也应当注意黑头的产生，这就需要我们在洁面的时候下功夫了。
黑头不挤会自己消失吗，如何正确去黑头?
一般来说，黑头是不会自己消失的，长时间的留存只会让黑肉更加的顽固。去黑头需要正确的方法，不能用手进行挤压，容易会造成皮肤破损。借用一些面膜和清洁工具是可以有效去除的。
1.鸡蛋清去黑头
操作：事先用温水洗一下脸，使毛孔张开。将化妆棉撕成薄片，大概能覆盖鼻子的大小，然后进入蛋清中，将化妆棉完全浸湿，然后将它贴在黑头多得地方，等到化妆棉快干的时候撕下。
2.珍珠粉去黑头
一些珍珠粉兑上水，搅拌均匀后将膏状物涂抹值面部，并用面部按摩手法按摩，按摩到珍珠粉变干用水洗去。
3.卸妆油按摩
倒一些化妆油在手上，然后就放在脸上慢慢按摩吧。按摩很久会发现的确有一些粉尘出来，黑头也很容易蹭出来，但是太油腻，如果洗不净还会堵塞毛孔长痘痘。
鼻子去黑头用什么比较好
很多美眉都非常讨厌草莓鼻，草莓鼻的确给我们带来了很多困扰，我们是时候和草莓鼻来一场大战了，但是我们用什么来去除鼻子上的黑头却是很多美眉担心并且困扰的问题，下面小编为大家收集了一些关于鼻子去黑头方法，这是我们与黑头大战中的秘密武器，希望能为一些想和草莓鼻抗战到底的美眉一些帮助。
一、用撕拉面膜和鼻贴
优点：撕拉面膜和鼻贴是一种最有效的黑头去除方式，能清理出很多脏东西。
缺点：撕拉面膜容易使鼻子上的毛孔变大变得松弛，更主要的是较强的肌肤附着性，会让毛孔周围的肌肤受损，产生更多的炎症。
建议：平时要比较注意收毛孔的护理，免得让外面的脏污进入毛孔，时间一长形成黑头。贴完最好涂上紧肤水。
二、美容院专业挑
有拿粉刺针挑的，有的是拿像小吸盘一样的仪器吸的。
优点：见效快，效果显著。
缺点：疼啊!挑完鼻子红红的，而且要隔一段时间就挑一次，麻烦的很。
三、“婴儿油”按摩的方法(推荐干性肌肤用)
优点：细细的按摩按摩，半个小时就可以按出一粒一粒的，很有成就感哦。
缺点：但是太油腻，很难洗净，连续用还很容易堵塞毛孔起很多红疙瘩，得不偿失。
四、细肤精华+黑头导出液+细肤洁面乳
优点：按照说明书，不洗脸先按摩，才几分钟的时间就感觉有粒粒出来了。然后拿洁面乳洗脸，是凝露状泡沫的还凉凉的，不错。然后再爽肤，T区擦上精华。
缺点：皮肤有抗药性，刚开始还好，时间长了就没有效果，而且根据肤质不同，有的人没有效果。
五、用吸黑头机
优点：专业去黑头工具，比较彻底。
缺点：难操作，但容易撑开毛孔，而且轻度黑头用它就大材小用了，杀鸡焉用宰牛刀。
六、蛋膜去黑头法
把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。这样就非常OK了!坚持几次，不仅可以去除黑头，而且可以收缩毛孔。
优点：方便、简单，成本低。
缺点：网上虽然很火，但是没有成功实例，说服力不高。
七、浴盐和海泥净化防敏面膜去黑头
浴盐：越细越好，无颗粒状是最好的
海泥净化防敏面膜：特征就是呈网状结构，可以吸纳毛孔内的污垢跟油脂。
去黑头正确步骤：
步骤一：清洁面部，必须洗完脸才能进行去黑头的工作。
步骤二：准备好浴盐，用双手的中指沾取浴盐，在面部的黑头处进行按摩，按摩方法与洗脸的手法一致
浴盐的使用时间不宜过长，一般1分钟就可以。然后用清水洗掉残留浴盐。
步骤三： 清洗掉浴盐后，便使用海泥净化防敏排毒面膜。 用刮板取适量面膜。以横走向将面膜覆盖整个面部大约3MM左右。
步骤四：涂完面膜后，静待15-20分钟，即可用清水洗掉面膜。
每周使用1-2次，中轻度黑头使用2-3次黑头可消除，男生重度黑头则需要坚持多用几次。此种方法去黑头安全有效，还能防止新的黑头再生。
建议：使用前先用温水清洁皮肤
通过综上所述，每个人对鼻子去黑头用什么好有一定了解，预防黑头也是我们作为一个女生需要十分关注的一个方面，要提高颜值，就要从黑抓起。我们要时刻关注自己的皮肤状况，下阶段小编会继续为大家解决在护肤中的一些问题，请继续关注我们网站哦。有了大家的支持，我们会更接有前进的动力的。
怎么样才能天然的去黑头呢？
相信每一个女生在遇到鼻子上面有黑头的时候都会觉得非常难看，所以大部分人平时都想要去黑头，也有一些女生平时会去挤黑头，但是这种方式是非常不健康的，而且可能还会对你的皮肤造成影响，所以你平时一定要对这方面的知识有一个了解，这样才能够让你健康地去除黑头。
盐+牛奶or红糖
将4~5滴牛奶滴入刚开封且从未使用过的食盐中，在盐半溶解状态下开始把它放在鼻头位置轻轻按摩，由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，按摩力度不宜过大，半分钟后用清水洗去，时间不宜持续过久。
清洁后无需再涂抹其他护肤产品，这样可以令鼻尖皮肤重新分泌干净的油脂保护，令鼻头保持清爽干净。此外，还有一种据说从韩国流传过来的妙方，就是将红糖和蜂蜜调匀后，均匀涂抹在T字部位，红糖拥有较强的颗粒性，揉搓时感觉就像磨砂一样，有很好的去黑头效果。
鸡蛋薄膜
1.小心将生鸡蛋内壳中的薄膜撕下来，注意尽量保持大小完整;
2.随即将薄膜贴在鼻子上，用手抚平，等到快干时取下来，这是你会看到薄膜上有一条条的黑头，这可是最天然的黑头鼻贴啊。
珍珠粉
取质量较好的内服珍珠粉放入小碟中，并加入适量清水，将珍珠粉调成膏状后，均匀涂抹在鼻头部位，用按摩的手法在鼻翼两侧轻轻搓揉，直至感觉皮肤上的珍珠粉变干，再用清水洗净即可。每周可用两次，便能很好地去除老化的角质和黑头。
相信现在你已经知道黑头应该要怎么去除了，那么你以后不妨试一试这些方法，而且小编介绍的这些方法都是比较常用的，材料也很简单，经常这样去敷脸的话肯定会有意想不到的效果，平时在遇到这些问题的时候一定要注意不可以用手，因为手上的细菌是很多的。
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