通经活血的中药有哪些呢
经活血是生活当中，我们经常会了解的一件事情，很多女性为了能够滋补身体，吃一些大补的食物，通经活血的药物来进行调理，可是往往在身体方面却得不到很好的认识和吸收，其实在选择药物的同时，我们还要根据自己的身体状况来进行辨别，找到适合自己的，对于自己有效的才是最为正确的通经活血的中药来了解一下。
1.“六味家庭保健泡脚方”包括：当归15克，红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克。
据医生介绍，当归被称为“补血圣药”，性甘、辛、温，归肝、心、脾经，有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，主治血虚血淤、虚寒性腹痛、跌打损伤、风寒痹痛、血虚肠燥便秘等症。
保健之用必不可少的活血药红花，性辛、温，归心、肝经，有活血通经、祛淤止痛的功效。另外两味活血药苏木和泽兰，辅助功效甚佳。
苏木性甘、咸、辛、平，归心、肝经，有活血疗伤、祛淤通经的功效;泽兰性苦、辛，微温，归肝、脾经，有活血调经、祛淤消痈、利水消肿的功效。
清热凉血药生地，性甘、苦、寒，归心、肝、肾经，有清热凉血、养阴生津的功效。发散风寒药桂枝性辛、甘、温，归心、肺、膀胱经，有发汗解肌、温通经脉、助阳化气的功效。
“六味家庭保健泡脚方”具有加快血液循环，舒筋活血，消除疲劳的作用，能使人感到轻松愉快，达到保健养生、提高生活质量、减少疾病发生的目的。
以上的文章当中了解到了通经活血中药，首先功效非常的多，平时的时候我们可以选择保健的药方，如当归，红花，生地，桂枝等的这些都是基本活血的作用，同时他们的性味平和不用担心会伤肝伤胃。
通经活血中药有哪些呢
中药的药材药材好，精粹，而成的对人体来说也起到不错的利用价值，生活当中大家非常的讲究，气血不足，那么就是需要用通经活血的药物来进行食补，想找这些药材也非常的不容易，找找到适合自己的药材更是非常的难，那么如何来选择通经活血中药成分又有哪一些呢，在街上的文章当中就来为大家详细的做一个介绍。
瘀血既是病理产物，又是多种疾病的致病因素。因此，血瘀证是临床常见证候，许多疾病病程中都可出现血瘀证。久病多瘀，慢性病中更多见血瘀证。血瘀证的临床表现很多，其共有症状主要常见局部刺痛，固定不移，癥积包块，瘀块瘀斑，舌质紫暗，以及各种检查出现的血液流变学异常等。治疗血瘀证的药物也比较多，配伍应用也十分复杂，为提高临床疗效，试对血瘀证的用药规律进行简单介绍。
一、根据药理研究选用中药
从现代医学理化检查来看，血瘀证多见于血液动力学改变或血液形态的异常。对此，根据现代药理研究选用中药，结合上述辨证用药，会收到更好的疗效。
益母草、丹参、川芎、郁金、赤芍、桃仁、红花、当归、延胡索、三棱、莪术、刘寄奴、水蛭可降全血度。
乳香、没药、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、刘寄奴可降血液粘滞性。
川芎、红花、五灵脂可降低血小板黏附性。
当归、川芎、赤芍、红花、刘寄奴可降低血小板聚集性。
二、活血化瘀药的分类应用
治疗血瘀证主要使用活血化瘀药，根据活血化瘀药的功效和性质分类如下：
一是活血止痛药，如延胡索、乳香、没药、三七、丹参、川芎、赤芍、当归、郁金、姜黄、苏木、怀牛膝、王不留行。用于瘀血疼痛，药理研究证明这些药有镇静止痛作用。
二是活血消肿疗伤药，如三七、姜黄、丹参、桃仁、红花、骨碎补、血竭、儿茶、刘寄奴、自然铜、乳香、没药、苏木、穿山甲。用于外伤或出血等所致的血瘀肿胀。
三是破血消癥药，如水蛭、蟅虫、虻虫、穿山甲、三棱、莪术、大黄、刘寄奴。此类药活血力最强，用于瘀血日久之癥积包块。
四是活血调经药，如益母草、桃仁、红花、泽兰、当归、王不留行、五灵脂、凌霄花、月季花、丹参、牛膝、穿山甲。此类药有通经之功，用于妇女月经色黑，伴有血块，月经不调，经闭或痛经。
五是活血通痹药，如鸡血藤、川芎、牛膝、乳香、虎杖、丹参、天仙藤，穿山甲。用于血瘀经络，关节肿胀变形疼痛的痹证，如各种关节炎等症状。
以上的文章当中我们了解到了通经活血中药的成分，首先有很多种比如说我们常见的中药就有很多，可以帮助我们通经活血，同时又可以对于痛经，月经不调和月经不规律，女性常见的妇科疾病得到很好的改善。
养血活血中药有哪些
在现实生活当中，很多的女性容易出现，气血亏虚的现象，其实这样的一个状况对女性的身体健康也是不利的，所以我们需要多去认识和了解一些，可以帮助我们养血活血的中药，那么下面就为大家具体推荐一下，这些养血活血的药物，科学地使用这些保健药材，才能够达到最理想的效果。
阿胶。为黑驴皮经过漂泡去毛后，加冰糖等配料熬制而成。近年有以猪皮熬制的新阿胶，可代替驴皮阿胶使用。本品味甘、性平，有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用，为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有“岁常煮胶，以贡天府”的记载，故有贡胶之称。《本草纲目》更是称其为“圣药”，它与人参、鹿茸并称中药的“三宝”。据研究，阿胶主要是由胶原及其部分水解产物合成的，含氮16.43%～16.54%，基本上是蛋白质。药理实验结果表明，阿胶能促进红细胞及血红蛋白的生成，并能改善动物体内的钙平衡，使血钙升高。此外，阿胶还有防治进行性肌营养障碍的作用。
何首乌。为常用的滋补强壮药。以蓼科植物何首乌的块根入药，味苦、甘、涩，性微温，若生用，功在润肠通便；若制用，功在补肝肾、益精血。另有白首乌，是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药，虽功同赤首乌，但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育，降低胆固醇，抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用，故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品，亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。
枸杞子。以前科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实入药，味甘、性平，功能补肾生精、益血明目、乌发悦颜，为滋补肝肾之佳品，被誉为历代保健良药。如《神农本草经》里说：“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”《食疗本草》谓之能“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人去虚劳。”据药理研究，枸杞能降低血中胆固醇，有抗实验性动脉粥样硬化的作用，故用其防治高血脂症、动脉硬化性高血压、冠心病等老年性疾病。
通过以上介绍的这些内容之后，我们就可以知道平时常见的阿胶何首乌以及枸杞子，都是养血活血的最好药物以及最正确的方法，所以为了更好的保证自己的健康，那么大家就需要更加注重这些药材的保健价值。
如此高调的中药，低调的你肯定没听过
没有任何一个药能用的如此的高调了，它可以堂而皇之的挂在你的耳朵上招摇过市，而且它还有个很怪的名字：王不留行！王不留行，你知道这种中药吗？
为什么叫王不留行呢？有这样一个传说！传说王不留行这种药是药王邳彤发现的，王郎率兵追杀主公刘秀，黄昏时来到邳彤的家乡，扬言他们的主子是真正的汉室后裔，刘秀是冒充汉室的孽种，要老百姓给他们送饭送菜，并让村民腾出房子给他们住。这村里的老百性知道他们是祸乱天下的奸贼，就不搭他们的茬儿。天黑了，王郎见百性还不把饭菜送来，不由心中火起，便带人进村催要，走遍全村，家家关门锁户，没有一缕饱烟。王郎气急败坏，扬言要踏平村庄，斩尽杀绝。此时一参军进谏道：“此地青纱帐起，树草丛生，庄稼人藏在暗处，哪里去找。再说就是踏平十会村庄也解不了兵将的饥饿，不如赶紧离开此地。另作安顿，也好保存实力，追杀刘秀。”王郎听了，才传令离开了这个村庄。王不留行，你知道这种中药吗？
邳彤想到这段历史，就给那草药起了个名字叫“王不留行”，就是这个村子不留王莽、王郎食宿，借此让人们记住“得人心得天下”的道理。
相对于这个传说，我更倾向于王不留行是因其功效而得名，取其行而不留的功效之意！北方有一段歌谣说：“穿山甲，王不留，大闺女喝了顺怀流。”夸张地说出了穿山甲和王不留行两味中药的通乳作用。王不留行，你知道这种中药吗？
王不留行，为石竹科植物麦蓝菜的干燥成熟种子。夏季果实成热、果皮尚未开裂时采割植株，晒干，打下种子，除去杂质，再晒干。具有活血通经，下乳消肿，利尿通淋的功效。用于经闭，痛经，乳汁不下，乳痈肿痛，淋证涩痛。王不留行，你知道这种中药吗？
我在临床上非常喜欢用这味药，特别对于产后乳汁不下者，一些补养气血的药中，加入王不留行，能够通乳！还有闭经、痛经的患者，王不留行必用，它行而不留，通经活血，对于妇科气血不通、淤滞有良效！
大家大多是通过贴耳穴来认识它的，人耳对应人体五脏六腑，有相应的穴位和经络，也称反射区！人体哪里有淤滞了，在相应的反射区，贴几个王不留行，一取其通经活血功效，二取其对经穴的压迫按摩作用，效果还是很明显的，比如对失眠、头痛等病！
壳能治心仁可通便根能生津，你肯定没见过
这种瓜喜生于深山峻岭、荆棘丛生的山崖石缝之中。这种瓜就是中药瓜蒌。瓜蒌在农村很常见，即便到药店买也不贵。瓜壳，瓜蒌仁，及根茎均为临床常用中药材。
瓜蒌有清热涤痰，宽胸散结，润燥滑肠功效。用于肺热咳嗽，痰浊黄稠，胸痹心痛，结胸痞满，乳痈，肺痈，肠痈肿痛，大便秘结等。瓜蒌的根叫天花粉，具有清热泻火，生津止渴，排脓消肿功效。主治：治热病口渴、消渴、黄疸、肺燥咳血、痈肿、痔瘘等。
中药瓜蒌，早在汉代张仲景就用它来治疗胸痹心痛（相当于现代冠心病）如：瓜蒌薤白白酒汤；瓜蒌薤白半夏汤等。用于治疗痰热咳嗽，如：小陷胸汤，（由半夏，黄连，栝楼实组成）。具有清热化痰，宽胸散结之功效（《伤寒论》）。
在临床上治疗胃炎上腹胀痛，恶心呕吐，我常用小陷胸汤合四逆散（柴胡，枳壳，白芍，甘草）。对于肺热咳嗽，咳吐黄痰，口苦。我常用瓜壳与鱼腥草，桔梗，黄芩，芦根等配伍。
瓜蒌还可以用于治疗带状疱疹。如《医旨绪余》瓜蒌红花甘草汤。在临床上，我用该方加味治疗带状疱疹，疗效好，经得起重复验证。
瓜蒌仁功能主治：润肺化痰，滑肠通便。用于咳燥痰粘，肠燥便秘。常与麦冬，玄参，知母，桔梗，莱菔子等配伍，治疗肺热伤津咳嗽，咳痰不爽，大便秘结等症。
禁忌：1、瓜蒌性寒，不适宜脾胃虚寒，大便不实，有寒痰、湿痰者。
2、不宜与乌头类药材同用。
天花粉具有生津止渴，排脓消肿功效，临床上常用于肺胃热盛伤津口渴，以及热毒壅盛，口舌生疮；或者热毒疮疡，如仙方活命饮。天花粉还可与生地，玄参，麦冬，知母等配伍，用于糖尿病阴虚口渴症。
豆渣菜根抗癌通便
豆渣菜根抗癌通便，在日常生活中我们经常会发现在做饭的时候经常会扔掉一些看上去没有用的菜根或者菜叶，专家表示说其实这些东西对于我们的饮食上也是非常有帮助的。
一、豆腐渣膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。
二、菜根：香菜根、芹菜根、萝卜皮中都富含维生素C和膳食纤维，可用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。
三、橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。
四、辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素及多种维生素和其他营养物质，其味甘甜鲜嫩，口感很好。可焯水后凉拌着吃，能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。另外，适量吃辣椒叶还能促进胃液分泌，增进食欲，适用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒痛等。
豆渣菜根抗癌通便，专家表示说我们在饮食过程中应该多注意一些不起眼的小东西，有时候越不起眼可能它的用途就越大。
减肥吃什么好，8款粥通便降脂减肥！
想要瘦身的话，一定要吃早餐，粥品是早餐的绝佳选择，以下小编推荐8款瘦身粥，让你快速瘦出苗条身材！
一、健康养身白菜粥
材料：大白菜、熟米饭。（白菜与米饭的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米饭的比例可以是2：1。
做法：
1、将白菜切成短丝，准备好葱姜蒜末；
2、在热锅中倒入适量的油、用葱姜蒜爆锅后再放入白菜丝翻炒，出汤后加水和米饭，改成中火熬制，直至将米粥熬粘为止；
3、出锅前放入少量的盐。
减肥小提示：
白菜粥有助于肠胃蠕动，可以有效的帮您排除体内毒素，因而可以连续喝两到三天的白菜粥，不能超过三天，否则会影响人体的新陈代谢。
二、枸杞海带粥
材料：干海带120克，山药100克，炒决明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖适量。
做法：
1、先把炒决明子、山楂、白菊花等药材同时入锅，然后加适量的水，先煎煮2次后滤出药汁备用；
2、山药去皮、洗净、切成小丁状备用；海带洗净、切成丝备用；
3、洗净的白米放入锅中，然后加药液、海带、山药、枸杞、适量的水，接着用大火烧开后转小火炖煮，等煮熟后加糖即成。
减肥小提示：
杞海带粥能清热降脂、明目降压、减肥通便。
三、香菇肉丝粥
材料：香菇5朵，鸡肉丝100克，玉米粒40克，红萝卜60克，新鲜莲子30克，红枣8个，白米75克，芡实、山药各15克，盐适量，姜母3片，青葱2根，胡椒粉酌量。
做法：
1、先把玉米粒洗净、红萝卜洗净后切成丁、鸡肉洗净后切成丝备用；
2、把姜母、香菇、青葱切好备用；
3、把红枣、莲子、芡实、山药、白米洗干净备用；
4、在锅子放入油1大匙，先用小火烧热后放入葱花、姜母、香菇炒香，然后再放入所有食材，但鸡肉丝除外，直到炒熟后放入鸡肉丝继续炒，等到鸡肉熟了以后倒入白米粥，以及撒上胡椒粉调味即可。
减肥小提示：
香菇肉丝粥能降脂降压、益肾补脾。
四、五彩米薏仁粥
材料：大米适量、紫米适量、黑米适量、香米适量、糯米适量、薏米10克
做法：
1、原料集合，薏仁泡发4小时左右；
2、大米、糯米、紫米、黑米、香米洗净后泡发过夜；
3、砂锅加入适量温水或开水，加入泡发好的五彩米和薏仁，一起小火熬煮至浓稠即可。 减肥小提示：
薏仁能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿，消水肿的作用，也被称为非常有效的减肥食品。
另外，薏仁能使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑的功效，长期饮用，还能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤，多吃具有美容美体的双重功效哦！
五、杂粮粥
材料：五谷米适量、水适量
做法：
1、将杂粮洗干净后，浸泡一个晚上，第二天早上连浸泡的水一起倒入电饭煲内。水不够可以再加点，一般是泡发后杂粮的2倍水的量，比较合适；
2、按下煮粥键之后就可以等吃了，如果是会溢出来的锅，大家要看牢哦！
减肥小提示：
杂粮含有大量的膳食纤维。它可以降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。
粗粮中含有大量的纤维素，会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，还会与体内的重金属和食物中的有害代谢物结合使其排出体外，对排毒减肥尤其有效。
六、百合蜜瓜粥
材料：大米100克、百合4朵、哈密瓜1小块、冰糖适量
做法：
1、百合掰开洗净，那层白膜也克不用撕，没那么苦，这样清洗起来还省事不少，洗净后放在锅里，添加清水，煮开后倒入大米熬粥； 2、哈密瓜切碎，打成泥，锅里粥煮好后，倒入蜜瓜泥，再放一些切碎的蜜瓜粒，加入冰糖，再煮5分钟就好了。
减肥小提示：
百合是非常有效的排毒减肥食品，能帮助你加快肠胃的蠕动，从而达到消除便秘的功效。另外，蜜瓜也是热量非常低的减肥水果之一呢！
七、大麦山药粥
材料：麦仁适量、山药适量、枸杞子少许、枣（干）少许
做法：
1、将大麦米洗净，锅中放入足量的水，大火熬开后，中小火熬四五十分钟之后放入削好皮，切成丁的山药，再熬20分钟；
2、加入洗好红枣和枸杞，最后再熬20分钟就可以关火了。
减肥小提示：
山药是一种高营养、低热量的食品，它所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80至100倍，容易产生饱腹感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。
八、豆浆红薯粥
材料：大米少许、红薯1个、黄豆适量
做法：
1、将豆子洗净并浸泡一夜，红薯洗净去皮并切块；
2、将泡一夜后的豆子打成浆，煮沸；
3、加入红薯块和少许大米。小火慢煮至浓稠即可。 减肥小提示：
研究发现，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。
除此之外，红薯还含有均衡的营养成份。助你填满肚子的同时，轻松甩掉小肉肉哦！
吃什么菜通便呢？
现代人的饮食越来越精细，并且品种也比较单一，加上长时间的缺少运动很多的朋友都会出现有不同程度的便秘，长时间的便秘会使他尝到里面的大量毒素逐渐堆积，而影响到人体的健康，平时在饮食方面，最好是能够吃一些比较容易消化，并且具有很好的通便作用的食物来进行改善。
身边有不少人一直深受便秘之苦，查了不少资料也问了不少朋友，也尝试过很多方法，比如多喝水、喝蜂蜜水、喝柠檬水，或者多吃蔬菜水果等等，但情况一直时好时坏，只能靠喝减肥润肠茶这类药物，但是药三分毒，应该如何改善呢?。便秘的原因有很多种，有时候就算你喝了很多水又吃了大量的水果和蔬菜，也不一定就能解决便秘的问题。比如有可能是油分摄入不足的原因，导致肠道缺乏润滑剂，排泄物就无法顺利地通过肠道排出体外，你可以尝试使用精纯橄榄油来凉拌蔬菜，以获取适量且优质的油分。
身边有不少人一直深受便秘之苦，查了不少资料也问了不少朋友，也尝试过很多方法，比如多喝水、喝蜂蜜水、喝柠檬水，或者多吃蔬菜水果等等，但情况一直时好时坏，只能靠喝减肥润肠茶这类药物，但是药三分毒，应该如何改善呢?
凉拌菠菜
便秘的原因有很多种，有时候就算你喝了很多水又吃了大量的水果和蔬菜，也不一定就能解决便秘的问题。比如有可能是油分摄入不足的原因，导致肠道缺乏润滑剂，排泄物就无法顺利地通过肠道排出体外，你可以尝试使用精纯橄榄油来凉拌蔬菜，以获取适量且优质的油分。另外也有可能是焦虑、精神紧张引起的暂时便秘，这就可以靠补充一些营养元素来解决，比如吃一些富含维生素B群的食物或片剂等，并配合多喝水。
或者也有可能是肠胃功能的问题，比如肠胃消化功能不佳，这时候就可以稍做一些温和的运动来帮助肠胃蠕动，促进排泄物下移。而如果是因为饮食过于刺激而造成的肠道敏感，则可以通过忌口刺激性食物和连续吃几日的清淡补水餐来缓解。
食疗方案：凉拌菠菜
材料：新鲜菠菜、精纯橄榄油、盐、味精、醋。
做法：菠菜洗净后，在沸水中短暂汆烫3分钟后捞出，倒入适量橄榄油及各种调味料后拌匀，也可按自己的喜好加入其他蔬菜，比如青椒、白萝卜等都是清淡又健康的。
功效：润肠通便、生津爽口，能有效改善大便郁结状况。
很多的事物都会具有很好的通便作用，除了以上所介绍的这些，平时还可以适当的吃一些香蕉，它能够促进胃肠的消化，同时也会具有很好的通便效果，又可以每天早晨起床以后喝一杯淡盐水，这样能够促进胃肠的蠕动，帮助人体清除宿便。
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