怎么塑造更完美的阳台新景象？
阳台在设计是的装扮下，摆脱了古老的宿命，再也不专属于晒衣服的功能，主人把阳台作为休闲娱乐的地方，设置了露天餐厅、玩耍的区域，还有那些默默付出的花花草草，让阳台在风中翩翩起舞，塑造完美的阳台花园。
海阔天空下，一个灵动的阳台花园震撼心灵，蔓延在栏杆上面的可爱植物在阳台上大放光彩，把阳台装修出自然的氛围，浪漫的阳台花园呈现出一种和谐甜蜜的情调。
竹编的栅栏把卧室太阳围住了，隐约的视觉感受感觉有些神秘，彩虹的飞毯把阳台花园装扮出了节日的气氛，娇艳的花朵和清新的植物都齐聚一堂，点缀出浪漫的阳台花园。
海边别墅的房间外有一个宽广的阳台，大好的风光主人没有浪费，在阳台上放了一些必备的餐桌和餐椅，阳台花园呈现出自然随性的露天环境，粉嫩的桃红色带着童真和童趣，凉爽的风吹来，才真正领略到了阳台花园的意义。
嫩绿色的软装和背景在阳台花园中非常的亮眼，像一阵春风拂过，带走了悲伤，留下了快乐，太阳上面一张巨大的“S”型沙发勾勒出了优美的空间线条，精致而时尚的现代吊灯点亮了阳台花园的焦点。
假日，家庭和工作失衡很正常
假期会让人快乐，压力大，不知所措，愤怒以及疲惫。每年关于假期的景象都会在我的脑海中闪现。在那段时间，我完成了重要的工作项目，没去参加家庭旅行。我整理我的邮件，花时间为新的一年做打算，整理出新一年的工作和个人目标。趁着假日来临之前，趁着商店还没有熙熙攘攘的人群，我就买回了假日的东西。在假日期间，我保持运动，规律饮食，就像往日一样。当我们动身去机场的时候，房间一尘不染，垃圾没有乱扔。当圣诞老人从烟囱下来的时候，他会觉得这个家庭太现实了，不是吗？
今年充斥着关于工作和生活两者不能协调的不满之声，甚至善于协调工作和生活的执行教练也会发出类似的感慨，我自然不能免难。
然而，今年，我打算做些不同的事，并建议我的客户也这样做。我力争在假期时不疯狂的工作。取而代之的是，在今年的最后两周，我努力改变做事的方法以及自己的想法。
如果你也想加入我，拥抱工作与生活的不平衡，试试以下的建议吧。在每一条下面，你都会找到一种新想法和新的行动。
1、承认你不可能把所有事情都做完
对我们大多数人来说，做事情的时候，完成它都会比我们预期的时间要长。我们总是设想完美的解决方案，却忘了现实生活中的绕远路、延迟和让人分心的事。在接下来两周工作越努力，会让你更不满以及精力消耗。工作或个人方面总是有更多的事情要做，把所有的事情都做完只会把你推向失败的边缘。
新想法：现在，我会着重于最重要的事，最有意义的事或最有影响的事，明白我不能什么事都做。
新行动：此刻花十分钟，想想在年末的时候你想完成的三个目标。不管你的清单有多长，挑三个任务做，如果在年末的时候完成会让你现在感觉很棒的事情。当它们完成的时候，再去看别的目标，持续这个过程会让你陆陆续续完成你的计划清单。不管你是做三个还是几个，想想完成任务后的额外奖励和庆祝。不要总是关注你没有做到的事情，承认你已经做到的事情，再一步步来完成下一步。
2、错过测试的话是允许的
我对我的客户的读者说，自我关怀是第一位，并且是神圣的，因为它会花掉你的力气去处理高水平的压力，保持生产力，参与其他事和幸福感。尽管在那段时间，我们对好的或者积极的事情会导致负面的效果。一位有着规律瑜伽运动的客户很享受每周六点，做三次的瑜伽课程，但是上周她觉得自己更想在那个时候睡觉，然后晚点工作完成年度报告。这个让她感觉自己有罪，她想摆脱让其分心、反生产力的瑜伽课程。
新想法：自我关怀不仅仅是指去体育馆或者上运动课。在现在不断提高的压力社会中，我更需要全面的衡量哪个对我有利。
新行动：当一年快结束，你需要检查下你常规的活动，看看哪个给你最大的能量并且支撑着你。不要认为你平时做的事情就一定会在假期适用。尽管有些任务就标在你的日历上，不过完成你当下的事情，多睡几个小时，吃一顿营养的饭菜可能是你最需要的。
3、新年愿望有可自定的最后期限
对我们大多数人来说，当我们带着清晰的想法——已经做好的任务，干净的桌面，新目标和新景象，翻到了新一年的篇章，这总是很让人开心的。这也是为什么很多人在新年许愿。但是对很多人而言，完成目标的欲望和最后的期限却是由人自定的。如果目标让人感觉激励，并且是可征服的，大多数都会全力以赴。但是如果它让人觉得很有压力，这听起来弊大于利。
新想法：在这年的结束，我会尽全力完成我的工作和个人目标。我也会享受我的假期，明白我不会顾此失彼。
新行动：在这年末，反思你想要完成的事。决定你处理难事的最后期限，你庆幸有的东西和你不现实的期待。在这些方面，你可能需要别人的帮助，就像我们给自己设立高标准和期待，而这远远超过别人对我们设立的标准和期待。通过做这些，我认识到：
在我度假之前，我并不需要完成我所有的假日购物，正如直到一月中我才会看到其他的家庭；
在我离开之前，在我收到圣诞卡和光明节卡片之后，我也可以送出新年祝愿卡；在1月5日期间完成三个项目对12月22日的派对也没影响。
当你正在2014的最后两周，给自己一点空间尝试不同的思想和新的体验，想想自己新的行为。尽管工作和生活可能你觉得忧郁，你感觉处理不过来，你也可以让自己更快乐。记着，你需要在假日后重新整理心情，协调工作与生活，做新的计划。
在年末，希望你工作有效率，心情平静，生活快乐！也恳请，如果你打算尝试我建议的方法，请让我知道它是怎么在你身上起作用的。
用“膳食平衡”的方法来平衡工作和家庭
均衡的饮食意味着我们去吃不同种类的食物，但不要吃太多某几种特定的食物。同样地，完整的生活意味着我们必须兼顾生活中的各个部分(家庭、工作、健康、人际关系、朋友、爱好、运动等等)，这都是整体的重要组成部分。
当一些人看到“工作家庭平衡”的概念时，他们认为就像是在跷跷板、钢丝跟平衡梁中保持平衡一样，很难找到二者之间单一而稳定的平衡点。这导致人们(包括管理人员和雇主)在工作和家庭中做出二选一的决定。我认为这是有问题的，因为许多人都规避“工作家庭平衡”这个概念。
有时我们需要优先考虑其中一个，而暂时脱离平衡——在家庭和工作中都会有这样的波动跟偏向。使用钢丝隐喻框架来描述暂时失衡是一种失败——事实上，事实上任何不是100%符合的喻体都是失败的。如果我们这样思考：吃过多碳水化合物可以在第二天多吃沙拉来平衡回来，这样有助于我们认识到我们需要很多种类的食物才能保持健康。
最重要的是我们摒弃工作和家庭“非此即彼”的错误观念。工作和家庭是组成完整而有意义的生活的两个非常重要的组成部分。如果我们不去看二者对立的力量，我们就可以认识到二者协调可以维持生活的平衡。
平衡身体酸碱度的方法
我们的身体是非常神奇的，体内的酸碱度达到了平衡，当然如果我们的酸碱度平衡出现了问题，那么将会给我们的身体带来了这样那样的一些疾病，所以大家在日常的生活中一定要注意自己体内酸碱度的平衡才行，我们有一些好的方法来平衡体内的酸碱度，下文我们给大家介绍一下平衡身体酸碱度的方法。
首先我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。最理想的对策是定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁,另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平时为了预防酸过度症，你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%，而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。
平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。如果你又不能将它们及时排出体外，那么它就会侵害你的表皮细胞，使你的皮肤失去弹性和细腻。多吃富含碱性的食物，多饮弱碱性天然水是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。
碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。你可以选择在浴中添加150--200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15--30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳(可根据浴水混浊情况判断)。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。方法如下：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。
早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸(比例为1汤匙苹果酸：3升水)的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。
有条件的话每周再用海藻泥湿敷身体一次，它不仅能清洁堵塞的毛孔，促进肌肤顺利排酸，而且还能紧实肌肤。
倘若你想要进行身体排毒，呼吸是你一个重要的得力助手：呼吸不仅给你的身体输送氧气，而且对你的内脏施以按摩，清除体内废物，保持循环系统正常运转和提高人的情绪。
在上面的文章里面我们介绍了身体酸碱度平衡的重要性，我们建议身体酸碱度平衡出现问题的朋友要引起重视，及时去调理身体，上文为我们详细介绍了平衡身体酸碱度的方法。
调节身体酸碱度的方法
大家知道人的身体有酸性和碱性之分，酸性和碱性有什么不一样呢？现在由研究表明，癌症是不能在弱碱性的环境下生存的，因此如果我们的身体是弱碱性的，我们就不会得癌症，所以我们在平时的生活中应该注意调节自己身体的酸碱度，这样患上癌症的几率就会少得多，今天小编就来跟大家说说调节身体酸碱度的方法。
A)养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
B)不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
C)有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
D)加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
E)生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
阅读上文之后，我们知道了各种调节身体酸碱度的方法，癌症虽然可怕，但是我们知道酸性体质容易得癌症而碱性体质你会得癌症，在生活中我们要注意防止体内酸性废物的积累，多吃碱性食物，这样能够有效地预防癌症。
平衡酸碱度的方法主要有哪些
身体的酸碱度是对于健康有着重要影响的一件事情，大家知道正常人体应该是呈现弱碱性体质的，但是随着生活压力的加大，更多白领人群因为饮食和生活习惯不节制而导致身体呈现酸性，这样体质的人士处于亚健康状态的，所以这里我们需要了解一下平衡酸碱度的方法，以便于让我们的圣体始终处于健康良好的状态。
除了药物或疾病干扰外，正常人会引起体内酸碱变化有两种因素：呼吸和代谢。放慢呼吸或不呼吸，会使体内的二氧化碳增多，从而血液的pH值降低，造成酸中毒，呼吸过于频繁或深呼吸过多，体内二氧化碳减少，肝硬化或服用阿司匹林的人容易碱中毒。
酸性体质是一切慢性病的根源，由于身体不断地增加营养，是本来健康的身体代谢越来越缓慢，导致各种营养过剩的疾病。酸性体质可以通过改善饮食结构，即合理植物类膳食改变身体酸碱度，从而恢复健康体质，而通过饮用碱性水来改变身体的酸碱度的做法是不可取的。尽管健康正常的人不会出现所谓的过酸或者过碱的情况。不过仍有很多人对自身的酸碱度感兴趣，用PH试纸测试尿液或口腔酸碱度，从而得出身体酸碱度。
在日常生活中，很多人都知道身体平衡酸碱度的一些要求，在日常生活中应该多吃一些碱性食物，这样对于调理身体的酸碱平衡也有着非常好的效果。尤其对于一些白领人群来说，在平时应该特别注意缓解压力，做一些运动来调节一下情绪是对于身体健康有非常好的调节效果的。
吃什么可以调节身体酸碱度
我们人体里面的酸碱度是达到一定平衡的，如果我们的酸碱度平衡出现了问题，那么肯定会给我们的身体健康带来了多方面的危害，所以大家在日常的生活中一定要非常注意自己身体的酸碱度，我们可以通过食疗的方法来调节身体酸碱度，那么具体应该怎么做呢？一起看看下文的详细介绍吧。
我们人类的生命运动是要在一弱碱性的环境中进行的，不因任何理由改变，太酸太碱都不行。就人体整体来看，酸性就意味着热和快，碱性就意味着冷和慢。
糖尿病的病人，他们的胰脏特别地辛苦，因为他们的体液是酸性的，好象是一个酸性的大电池，胰脏每时每刻别选着比正常人更多的胰岛素，但是还是不够用，血糖还是高，然后他们就开始服药，药是干什么的，是让胰岛细胞制造更多的胰岛素，而且还有很多的副作用，结果胰岛素细胞终有那么一天累死了，岂不知，人体PH值下降0.1，胰岛素的功能就下降30%，这就是为什么生产这么多的胰岛素，血糖还是高呢?酸性体液，使胰岛素的电子能量转换发生的小，有效率不高，不能解决体液酸性的。怎么能给糖尿病患者一个控制疾病和康复的机会呢?
我们在日常饮食中所吃的食物，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、莴苣、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、藕、红薯、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等，所含的碱性元素(钾、钠、镁)，比酸性元素(氯、磷、硫)的比例大，在体内的最终代谢产物呈碱性，故称之为碱性食品。葡萄、柑橘类水果食物吃的时候口感是酸味，这种酸是有机酸，但在人体内可完全代谢成二氧化碳和水，对体液酸碱性无大影响，原来与有机酸结合的钾、钠、镁等在人体内最终代谢为带阳离子的氧化物，体液呈碱性，故仍属碱性食品。椰子、李子、桃、板栗等产生碱性成分，亦属碱性食品。而粮食谷类、禽畜、肉类、蛋类、鱼类，还有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素较多，在体内经消化和代谢，其最终产物呈酸性，故称为酸性食品。
在上面的文章里面我们介绍了身体酸碱度平衡的重要性，我们建议身体酸碱度平衡出现问题的读者朋友们要注意这种情况，上文为我们详细介绍了吃什么可以调节身体酸碱度。
如何测量身体酸碱度
现在有很多人动不动就说有癌症，其实有人是这样说的：人体的酸性化是万病之源，当体内毒素越来越多的时候，量变引起质变，就会引起疾病，而这时你身体就会呈酸性，但是如果你自身是碱性体质的话，就不会引起疾病，那么应该如何测量身体酸碱度呢?
“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病。而且大多数肥胖者是因为酸性体质而导致体内脂肪不易分解。国际诺贝尔医学奖获得者雷翁教授也指出：“酸性体质百病之源。”
正常人体体液的ph值在7.35至7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占人群的10%左右，更多的人体液ph值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。从年龄判断，女性38岁、男性45岁以后一般都是酸性体质;
从阶段判断，女性怀孕一个月后到产后一个月内都是酸性体质;此外，女性经前后7天体制的酸性较强;
从身高判断，个子特别矮的人是绝对酸性体质，个子特别高的人属于相对酸性体质;
从疾病症状判断，经常伤风感冒咳嗽、皮肤过敏、容易疲倦的人都是典型的酸性体质，如果出现了药物久治不愈的慢性疾病如肝炎、肾炎、高血压、糖尿病、中风痛风等一般都是强酸性体质。
检测方法
一种简单直观的方法就是使用ph检测试纸自我检测。药店有ph精密试纸，测试体液为尿液。
测试程序：测试前一天晚上，应禁食对酸碱度影响较大的食物，如紫菜、皮蛋、魔芋等，取清晨第一次尿液，将试纸一端浸入尿液中，与标准色斑在自然光下比较，即取得ph值。应注意人体的尿液比血液偏酸性，尿液ph值正常为6.5至7，如果连续3次发现ph值低于6那就是属于弱碱性体质，低于5.5属于弱碱性。
五大生活态度维持碱性体质
一快乐的生活。人类也好，动物也好，发脾气时，血清中钙离子会减少。欢喜快乐时会增加，因此要过着快乐愉快的生活。
二良好的胃肠机能。为使血清中增加钙离子，保持碱性体质中最要紧的是维生素k，是由肠内细菌所合成，借胆汁之帮助被吸收，倘若肠胃机能不好，维生素k就不能产生，因此血清中钙离子减少，身体自然倾向于酸性。
三充分的睡眠。睡眠是使身体保持“碱性体质”之最佳方法。
四多吃碱性食品。酸碱性有两种，一种叫表观酸碱性，采用ph试纸测试，还有一种生理酸碱性，是根据食物在人体内最终代谢产物来划分。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物;反之，硫、磷较多的即为酸性食物。碱性食物有酸梅汤、蔬菜、瓜果、豆制品、鱼肉等，我们常吃的红肉类、米面、酒都属于酸性食物。
通过上面的介绍，大家不妨判断下自己身体酸碱度，如果呈酸性的话就要注意了，在平时生活中就要避免情绪过于紧张和承受精神压力。当人体处于疲劳状态时，体内酸性物质会聚集，导致疲劳加重，希望每个人都离疾病远远的。
调节雌激素平衡的5方法
雌激素，它是女性美貌和青春的源泉。女性第一性征，第二性征的发育，周期性的月经，生育能力，特有的丰韵和婀娜的体态，都是雌激素在起主导作用。它让女人有光滑柔嫩的肌肤，高耸的乳房，窈窕的身材，甚至连女性温柔婉约的性格也是雌激素决定的。过多的雌激素除了会引起经前期各种症状外，还会导致纤维瘤、良性子宫病变甚至女性特有的癌症。
合理饮水
水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每两磅体重每天喝1盎司水(如果体重128磅，你应该喝64盎司水)，尽量少饮用咖啡型饮料，咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他症状。报告显示，经常饮用可乐、咖啡、茶的人比不饮用的人更易患经前期综合症。对于酒精，如果饮用过多，会降低肝脏降解雌激素的功能，导致雌激素水平升高，使其用途减到最低。
减轻压力
处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使其他的激素水平相应的失去平衡。
哪些变化能使你更舒心：换工作，结束一段恶劣的关系，得到预定的经济适用房，如果这是近期的目标，试着做做瑜伽，转变态度。在压力状态下，你不能改变这个局面，只能控制自己的反应，此时，要尽量保持冷静，因为你不能改变这种情况。
良好睡眠
如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对激素水平的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。
适当运动
运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。
胃溃疡出血的治疗方法
胃溃疡出血这种情况在我们的生活中是比较常见的，它可能是因为我们在生活中出现了消化不良引起的肠胃疾病，所以我们建议大家在生活中应该要及时的治疗它。一般对于胃溃疡出血这种情况，我们建议患者可以采用输血或者平衡盐液的方法去治疗它，但是需要患者坚持去使用这些药物。
十二指肠溃疡出血也是溃疡病常见并发症。小量出血往往没有临床症状。仅在大便隐血试验时发现。出血量大于500ml时，即为大出血，主要表现为呕血、便血和不同程度的贫血。在溃疡病住院病人当中，有大约10%是因为大出血而住院。虽然出血在所有并发症中所占比例最大，但近来出血在消化性溃疡并发症中所占比例更有所上升。
(1)一般治疗：包括卧床休息，给予镇静剂，如巴比妥类药物或吗啡制剂，使其精神镇静，减少恐惧。密切观察各生命体征的变化和检查血红蛋白与红细胞计数，以作为进一步治疗的依据。如患者一般情况稳定，可给予口服溃疡病饮食，并可口服止血药，如仙鹤草素、云南白药、汉三七或其他止血药等。
(2)输血和补液：对病情较重的患者，应给予输血或补液。常用液体有：
①平衡盐液：不但可补充失水且可代替部分输血，对出血性休克暂无法输血时可优先采用。每失血1ml可给予平衡盐液3ml来补充，第1h内可按每公斤体重10ml输入，以后每小时每公斤体重减为5ml。
②右旋糖酐：包括低分子右旋糖酐和高中分子右旋糖酐，高分子者(分子量在10×103上)对凝血有影响，可引起微循环阻塞，且不易从体内排出，故临床上现已不用。低分子者(分子量在4×103左右)有利于改善末梢循环，中分子者(分子量在7×103)可增加血容量，每克中分子右旋糖酐可增加血浆量15ml,如6%右旋糖酐500ml含右旋糖酐30g，可增加血浆量450ml，可维持6～12h。
通过这篇文章对于胃溃疡出血治疗方法的分析，你们应该都知道如何去治疗胃溃疡出血了。对于胃溃疡出血这种情况，我们建议患者在生活中应该要多去了解一下它的发病原因，这样我也可以在生活中预防它的发生，同时我们要养成良好的生活习惯。
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