由网友(暖神小阿哥。)分享简介：在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了。那么，想要找回健女人为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下火腿木薯炒兰的做法。1.1把红萝卜压花、芹菜斜成成段、兰豆对半切、火腿切成片；2.2把木薯切成片；用清水...

炒木薯的做法

在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了。那么，想要找回健康的你，该怎么办呢？其实完全可以从饮食上找回。那么，现在就让小编来教您如何做好炒木薯这道菜吧。

节假日期间走亲访友的机会很多，如果你能够独自做好炒木薯，那么在亲友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都会好开心吧。

火腿木薯炒兰的做法

女人为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下火腿木薯炒兰的做法。

也许之前你没有吃过火腿木薯炒兰，也不会做，现在顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。

青豆玉米炒虾仁的做法

健康的饮食能够让我们越来越健康，远离各种疾病困扰，为了告别水肿的情况，大家学会做青豆玉米炒虾仁，青豆玉米炒虾仁的做法非常简单，把材料放水中泡半个小时，加入红枣、红米等一起熬水即可，记住食材一定要新鲜，否则会影响口感。

饭店为了口感好一般会添加许多调味品，容易给健康造成影响，青豆玉米炒虾仁的做法，调味品少，对健康有益。

生牛肉炒青椒的做法有哪些

生牛肉炒青椒是一道常见的家常菜，出现于家家户户的餐桌上，深受广大朋友的喜爱。其中青椒含有丰富的维生素，以及牛肉富含蛋白质，对人体骨骼发育起到一定的积极作用。两者搭配，好吃又营养。那么，生牛肉炒青椒的做法是什么呢？

首先，青椒准备好备用。青椒洗净去核，切菱形备用。牛肉切片时最好放冰箱冻一下，切片就变的很简单。牛肉先加适量的清水拌匀，再加入生抽、糖拌匀，最后加入花生油搅拌均匀放置半小时以上。牛肉片里加胡椒葱.姜.水淀粉抓匀腌20分钟。用淀粉抓腌是让牛肉变的爽滑。

然后，锅里加油烧至八成热，将牛肉入锅走油。如果嫌走油麻烦的话，那么炒牛肉就要大火快炒。牛肉一变色就捞起控干油。锅里的油倒出，留适量底油，加热，将青椒入锅煸炒。青椒炒熟后，加入牛肉。把牛肉和青椒炒均匀，加适量盐，生抽调味。

最后，沿锅边炝入料酒，加适量的水淀粉勾芡。淋入适量的香油翻炒几下就可以出锅上菜了。由于牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。炒牛肉时,锅要热,油要多加些，以防沾锅。

生牛肉炒青椒一道简单的家常菜，牛肉和青椒的味道非常的配合，而且又富有营养价值，制作方法简单易于操作，快快尝试制作吧！

丝瓜开洋炒毛豆的做法

我们是一个追求美食的民族，对待“吃”这方面我们是很讲究的。下面小编给大家介绍一道丝瓜开洋炒毛豆的做法，大家看完以后可以自己尝试做一下

身体的健康，营养的吸收应该从嘴巴开始，那还等什么赶快按照小编今天的介绍丝瓜开洋炒毛豆去尝试做出美味的菜肴吧！

鸡蛋炒柿子的做法

鸡蛋是我们最常吃到的一种食物，鸡蛋我们也叫做是鸡卵，鸡蛋不但好吃而且还有丰富的营养，经常吃鸡蛋是有利于我们的身体健康，鸡蛋的做法有非常多种，我们可以采用鸡蛋搭配上其它的食材来做成各种美味养生的菜肴，下文我们就采用鸡蛋来做成一道家常菜，那就是鸡蛋炒柿子。

鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

1.将两个鸡蛋打到碗里.

2.将西红柿切成小块.

3.将锅烧热加油.

4.将鸡蛋先炒熟了.

5.等鸡蛋熟了之后，将西红柿加锅中.

6.炒到西红柿变软了之后即可出锅.

7.出锅装盘.

在上面的文章里面我们介绍了什么是鸡蛋，我们知道鸡蛋不但可以食用而且还有很好的养生保健功效，所以我们要善于利用鸡蛋来为我们的健康服务，上文详细介绍了鸡蛋炒柿子炒柿子的做法。

丝瓜炒油条的做法

有些人经常说自己会做菜，其实擅长做泡面。大家为了避免这种情况，现在小编给大家介绍丝瓜炒油条，赶紧学习一下吧。

丝瓜炒油条的做法介绍完了，你应该也掌握得差不多了。那么，你现在就可以去厨房了，为了家人、孩子、自己，请认真地做好这道菜，这是一份别样的“心意”。

鸭肠火腿蛋炒饭的做法

工作压力的加大使许多人都不愿意自己做饭，当然还与做饭有难度有一定的关系，其实，不是所有的菜肴都需要复杂的工序，有很多美味的家常菜做起来是很简单的，比如鸭肠火腿蛋炒饭的做法就是如此。

长期在外吃饭容易给健康埋下隐患，还是自己在家里做饭稳当些，鸭肠火腿蛋炒饭的做法容易，不妨自己做做看。

丝瓜火腿鸡蛋炒意大利面的做法

饮食健康与否往往直接关系着我们的身体健康，假如希望拥有好身体，在平时就不应偷懒，如果不愿意去做复杂的菜式，也可以试试一些做法简单的菜肴，比如丝瓜火腿鸡蛋炒意大利面的做法就很简单，很适合那些既忙碌又不想将就的人。

生活本就少不了“烟火”，厨房热热闹闹的，家里才会热闹起来，丝瓜火腿鸡蛋炒意大利面的做法非常简单，可以很快做出来。

西红柿火腿蛋炒饭的做法

生活什么是生活也就是五味杂全，吃是老百姓关心的问题，如何吃的好还要吃的美，自己做饭是最幸福的一件事，学几道简单的小菜，下班之余做上几个，一起来了解西红柿火腿蛋炒饭的做法。

健康的生活离不开合理的饮食，西红柿火腿蛋炒饭的做法其实是很简单的，而且营养也是不错的。