肠痉挛的治疗方法
很多人时候，我们感觉不舒服的时候，都不太当回事。其实不然，很有可能是肠痉挛的症状。要认真对待，千万别大意。
肠痉挛的西医疗法，大多数都是通过药物治疗来实现的。
1、中和胃酸药类主要有乐得胃、丽珠得乐和迪乐三种，用于胃及十二指肠溃疡，胃炎和胃酸过多的病人。
2、抑制胃酸药类以H2受体阻断剂为主，目前常用的有雷尼替丁、法莫替丁和泰胃美、西米替丁。这些药主要用于治疗十二指肠溃疡、术后溃疡、良性胃溃疡、返流性食道炎、上消化道出血。此类药物有严重肾病者和孕妇最好不用。在与抗酸药物合用时，服药间隔时间应不少于1小时。一般于饭前或饭后立即服用，睡前要加服一次。
3、粘膜保护类主要有胃必治。主要治疗溃疡病、胃酸过多、胃炎、神经性消化不良、胃肠痉挛等。此外，还可调节胃肠胀气，改善大便秘结，增进食欲和改善消化功能。
4、胃动力药类有吗丁啉、胃服安、莫沙比利。可增加食道下段括约肌张力，增强胃蠕动，促进胃排空，协调胃和十二指肠运动，防止胆汁返流，调节和恢复胃肠运动。
肠痉挛虽然治疗效果好，但是却是对疾病有针对性的，例如你没有患这个病，而去经常吃，那就不好了，反之，如果你患有这种病，吃了这些药用蔬菜当然是极好的。
打喷嚏肠痉挛的治疗方法
打喷嚏肠痉挛是一种让我们非常头疼的一种疾病，出现这种疾病对我们的威胁是非常大的，很多人病发的时候肚子常常疼的死去活来，很多人对于打喷嚏肠痉挛还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下打喷嚏肠痉挛的治疗方法吧，希望患者朋友们能够早日康复。
可根据肠痉挛的评分结果决定治疗。评分参照哭吵的强度和持续时间、哭吵的伴随症状、父母对孩子哭吵的看法。如果哭吵与肠痉挛有关，但哭吵不剧用第一、第二级治疗方案;如果是严重肠痉挛者，采用第三级治疗。
一、第一级治疗 给孩子以抚慰，摇动孩子，减低环境噪音，用热水袋捂婴儿腹部;对家长给予支持和关心;可服用中药或二甲基硅油。一些中药具有解痉作用，服用中药(洋甘菊、马鞭草、甘草、茴香、香峰草及薄荷组成的粉末)7天后，肠痉挛改善，但夜醒次数未见减少。二甲基硅油是一种非吸收性药物，通过改变气泡表面张力，使气泡融合或弥散，促进气体排出，对人体无副作用。试图用它来减少肠道气体。但有关它的研究结果并不一致。用二甲基硅油与安慰剂做自身交叉对照研究，1/4-2/3患儿症状有改善，但与安慰剂相比，无明显差异。其他减少肠道气体的药物如活性碳、α-半乳糖苷酶能吸附气体或帮助消化高纤维素食物，减少发酵产气，但目前对肠痉挛的疗效尚不肯定。
二、第二级治疗 即药物治疗。可用解痉药(如西托溴铵)能阻断平滑肌的毒蕈碱型受体，还可直接作用于平滑肌，解除平滑肌痉挛。无效者可用盐酸双环胺，它作为一种抗胆碱能药物，具有阿托品样的解痉作用，并有一定的中枢安定作用，在治疗婴儿肠痉挛方面有一定的疗效。但近来有研究发现，6个月以下的婴儿用此药可发生呼吸暂停，使此药的应用受到限制。至今尚无一种完全有效的药物来治疗肠痉挛。
三、第三级治疗 改变饮食和/或药物治疗。母乳喂养的母亲不食用牛奶、奶制品、鱼和蛋;人工喂养儿给予豆奶或水解酪蛋白的奶方，能明显改善婴儿肠痉挛。对于CMPI引起的肠痉挛者，去除牛奶蛋白，改用豆奶或水解蛋白后，71%-88%的患儿症状有改善。由于药物治疗(如盐酸双环胺)有一定的副作用，而且有时疗效不理想，饮食改变可能比用药更适宜。
以上内容为我们介绍了打喷嚏肠痉挛的治疗方法，我们可以运用以上的方法很好的治疗我们出现的打喷嚏肠痉挛的情况，相信大家一定都能够减轻打喷嚏肠痉挛给我们带来的疼痛问题，以上的方法可以快速的治愈我们出现的疾病问题。
肠痉挛的治疗方法，家长们可以这样做!
大人们患上肠痉挛之后还会疼痛难忍，更不用说小孩了。如果宝宝患上了这种疾病，家长们一定要及时带去专业医院进行治疗，另外可以口服颠茄片，配合局部热敷的治疗。
建议最好去专业的医院做个大便常规的检查，确诊是肠痉挛之后，再根据医生的建议，确定治疗方法。一般来说，医生会开一些醒脾养儿颗粒，这些药有调养脾胃的作用，可以坚持服用。
家长要给幼儿最舒适的环境，多抚慰孩子，减少环境里的噪音，多吃一些热的、温和型的食物，经常帮助幼儿按摩腹部，也能起到加快痊愈的效果，一般来说，只要坚持治疗，到大一点的时候肠痉挛就会好的。
可以口服颠茄片，配合局部热敷的治疗，可以加快痊愈的进程。还有一些中药也能起到好的效果，比如洋甘菊、甘草之类的，服用这些，也可以改善肠痉挛的症状，帮助幼儿更好恢复。
如果常常出现胃痉挛那就很严重了，一定要及时治疗，如果是急性的胃痉挛，就要赶快进行手术了，如果是慢性的可以在家治疗了，可以用民间的中医调理方法调理一下;进行针灸按摩什么的都有效果，并且配合中药汤药进行调理效果会更好，中药较为温和，对胃的刺激性小，比较不会产生刺激性，不会在治疗胃病的同时对胃病产生伤害，所以选择中药调理虽然慢不过对身体更好
急性胃痉挛可以吃一些治疗性的药物来控制病情，在短时间内使胃痉挛得到舒缓，同时如果胃痉挛很严重，要及时去医院进行诊治，打针输液可以对病情进行有效控制，效果比较快，不要延误病情恶化
葱姜对治疗胃痉挛是有好处的，将大葱去皮去叶，留下葱白和须根。将生姜捣烂加入到小米饭中，放锅内炒热后洒酒当烫手后用布包好外敷胃区，应注意温度适宜，防止烫伤皮肤，按着图中正确的方位可以进行适当的按摩
对胃痉挛的根治可以采用中医治疗的方法，在中医处开汤药，也可以进行针灸，见效会更快些，然后开些汤药调养身体，对身体进行滋补使胃更温和不在发生痉挛的现象。当然要注意饮食。
肠痉挛怎么治疗 选对方法很关键
现代很多人都遇到过肠痉挛的问题，主要来自于多个方面，比如大家经常会不注意个人的身体护理，不注意个人的身体健康，饮食方面的不妥当，都有可能会造成肠痉挛的出现，肠痉挛，发生时病情比较急，可能会产生一瞬间的疼痛感，会让患者疼到站不起来，甚至可能会并发有恶心呕吐症状，所以在肠痉挛的治疗上要严格把关，详细了解关于肠痉挛的治疗方法。
一、第一级治疗 给孩子以抚慰，摇动孩子，减低环境噪音，用热水袋捂婴儿腹部；对家长给予支持和关心；可服用中药或二甲基硅油。一些中药具有解痉作用，服用中药（洋甘菊、马鞭草、甘草、茴香、香峰草及薄荷组成的粉末）7天后，肠痉挛改善，但夜醒次数未见减少。二甲基硅油是一种非吸收性药物，通过改变气泡表面张力，使气泡融合或弥散，促进气体排出，对人体无副作用。试图用它来减少肠道气体。但有关它的研究结果并不一致。用二甲基硅油与安慰剂做自身交叉对照研究，1/4-2/3患儿症状有改善，但与安慰剂相比，无明显差异。其他减少肠道气体的药物如活性碳、α-半乳糖苷酶能吸附气体或帮助消化高纤维素食物，减少发酵产气，但目前对肠痉挛的疗效尚不肯定。
二、第二级治疗 即药物治疗。可用解痉药（如西托溴铵）能阻断平滑肌的毒蕈碱型受体，还可直接作用于平滑肌，解除平滑肌痉挛。无效者可用盐酸双环胺，它作为一种抗胆碱能药物，具有阿托品样的解痉作用，并有一定的中枢安定作用，在治疗婴儿肠痉挛方面有一定的疗效。但近来有研究发现，6个月以下的婴儿用此药可发生呼吸暂停，使此药的应用受到限制。至今尚无一种完全有效的药物来治疗肠痉挛。
三、第三级治疗 改变饮食和/或药物治疗。母乳喂养的母亲不食用牛奶、奶制品、鱼和蛋；人工喂养儿给予豆奶或水解酪蛋白的奶方，能明显改善婴儿肠痉挛。对于CMPI引起的肠痉挛者，去除牛奶蛋白，改用豆奶或水解蛋白后，71%-88%的患儿症状有改善。由于药物治疗（如盐酸双环胺）有一定的副作用，而且有时疗效不理想，饮食改变可能比用药更适宜。
胃痉挛最佳治疗方法有哪些
你患过胃病吗，你知道胃痉挛最佳治疗方法，很多人都有过胃痉挛的疾病，特别是那些长期受生活和工作压迫的宁情人们，他们发生胃痉挛的概率要比其他的人大多了，那么造成胃痉挛的原因是什么了，以及胃痉挛这种疾病有没有什么好的治疗方式，下面我们就一起来看看吧，希望大家能够有所了解。
一、胃痉挛概述
胃痉挛就是胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛，呕吐等。为什么会胃痉挛，这原因就多了，胃病本身，如溃疡、胃炎、胆汁返流，饮食因素，受寒等。胃痉挛本身是一种症状，不是疾病，出现胃痉挛时，主要对症，解痉止痛止呕，如果常常出现胃痉挛，应注意寻找原因，从根源上治疗，才是最有效的办法。
二、病因
环境因素
在环境因素中，饮食的情况最常见。比较公认的观点是饮食不规律可能增加胃痉挛病的危险性，生冷和对胃有刺激的食物常常可以引起胃痉挛病的复发。
疾病因素
有些慢性疾病易伴发胃痉挛，如：胃泌素瘤，嗜碱性细胞性白血病，慢性阻塞性肺气肿，肝硬变，类风湿性关节炎，慢性肾功能衰竭等。
自身因素
个人的不同习惯常与胃痉挛的发病有关，如长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。
遗传因素
胃痉挛的发病，与遗传因素有密切关系
身心因素
长期心理压力或持续高度精神紧张易患消化性胃痉挛这一现象早已被公认。
药物因素：
另外已经明确有些药物可以破坏胃酸分泌的自身调节作用及胃粘膜屏障，可致胃痉挛病。
三、治疗
葱姜治急性胃痉挛：葱姜均为辛温，温中散寒，小米干饭用于保持热度。酒助热气散发急性，胃痉挛应用葱姜外敷疗法治疗。
刮痧治疗：应用刮痧疗法可疏通经络、运行气血，使胃部痛疼缓解。
穴位刺激法：以指压刺激梁丘穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。
四、注意事项
一：胃痉挛,与体质和饮食等因素有关，应注意调整。体质较差,饮食不规律者更易出现。
二：特别提醒，无论年龄、体质如何的肠痉挛患者，要特别注意别大量吃用生冷食物。尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等.并且不要暴饮暴食。
三：药物刺激,近年多有发生。故不要乱服药，一定要按医嘱,因为你不是医生，出现上述症状，不要过度惊慌,更不可乱服药。
四：忌喝大量冰凉的饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
五：忌空腹吃香蕉，香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
六：忌空腹吃菠萝，菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
以上就是关于胃痉挛最佳治疗方法的回答了，目前最好的治疗办法就是通过中医治疗了，这是目前没有任何副作用的治疗方式，要知道无论西医的那种治疗方式，多多少少多身体都是有伤害的，所以建议患者最好采取中医的办法治疗，另外患者还需要在自己的饮食方面多注意一系。
脑痉挛最佳治疗方法是什么
脑痉挛最佳治疗方法是什么?脑血管痉挛是指因为各种缘由，使动脉供应血液的大脑受到刺激,引起血管痉挛,减少脑血流量,而导致短暂性脑不缺血发作的出现，对于患者朋友的伤害很大，目前针对脑痉挛的方法有很多，那么，脑痉挛最佳治疗方法是什么呢?以下就是针对这个问题的详细讲解。
脑痉挛最佳治疗方法是什么?
一、病因治疗。查找原因和进行积极治疗，尤应加强对动脉粥样硬化等的防治。[1]
二、药物治疗
1.脑血管扩张剂及扩容剂早期使用可明显减少和终止TIA临床发作。可选用倍他啶20mg加入5%葡萄糖500ml，或低分子右旋糖酐或706代血浆500ml静滴。维脑路通、西比灵等也可能有一定效果。
2.抗血小板聚集剂可减少微栓子的发生。如无溃疡病或出血性疾病者常用阿司匹林治疗每日50mg--300mg不等，多数认为以较小剂量为宜，若长期服用剂量还可减少。潘生丁(25mg每日3次)与阿司匹林合用可起协同作用，且可减少阿司匹林剂量。如病人不宜用阿司匹林或服用阿司匹林疗效不理想者，可改用噻氯吡啶(Ticlopidine200--250mg每日1--2次)或力克栓(ticlid)250mg，每日1次)，治疗中，均需注意加强对出血等毒副作用的防治。
3.抗凝治疗对发作频繁、病情严重和逐次加重，且无明显抗凝治疗禁忌者，及早进行抗凝治疗对减免发作和预防脑梗死均有积极意义。常用肝素12500U加入5%葡萄糖生理盐水中缓慢静滴。
4.钙拮抗剂能选择性地作用于脑血管平滑肌的钙通道，阻止钙离子由细胞外流入细胞内，具有防止脑动脉痉挛、扩张血管、增加脑血流和维持红细胞变形能力等作用。一般多选用西比灵5--10mg，每日一次。
5.其它如体外反博、紫外线光量子疗法和血液稀释方法，以及川芎、通经活络中药也可选用。
三、外科手术治疗。经血管造影证实有颈部大动脉有明显狭窄或闭塞病变，药物疗效差，病人一般情况允许，且有条件者可考虑颈内动脉内膜剥离术、支架放置术或颅内颅外血管吻合术。对消除微栓塞、改善脑血流量和建立侧支循环均有一定疗效。由于并非根治方法，且手术指征及效果尚未肯定，国内尚较少采用。
上述内容就是专家为大家具体讲解的一些治疗脑痉挛的常见方法，相信现在大家对脑痉挛最佳治疗方法是什么应该已经有了更多的了解和认识了吧，希望患者朋友可以根据自己的病情去选择合适的治疗方法，在正规专业医院进行对症治疗。
心血管痉挛的治疗方法
相信大家肯定都知道心血管对于我们人体的重要性吧，心血管其实是包括了血管和心脏，如果我们的心血管出现了问题，那么将给我们的身体带来严重的伤害，所以我们一旦出现了心血管的疾病一定要及时到医院去治疗才行，心血管容易出现的一种症状就是痉挛，下文我们介绍一下心血管痉挛的治疗方法。
一、药物治疗
1.脑血管扩张剂及扩容剂早期使用可明显减少和终止TIA临床发作。可选用倍他啶20mg加入5%葡萄糖500ml，或低分子右旋糖酐或706代血浆500ml静滴。维脑路通、西比灵等也可能有一定效果。
2.抗血小板聚集剂可减少微栓子的发生。如无溃疡病或出血性疾病者常用阿司匹林治疗每日50mg--300mg不等，多数认为以较小剂量为宜，若长期服用剂量还可减少。潘生丁(25mg每日3次)与阿司匹林合用可起协同作用，且可减少阿司匹林剂量。如病人不宜用阿司匹林或服用阿司匹林疗效不理想者，可改用噻氯吡啶(Ticlopidine200--250mg每日1--2次)或力克栓(ticlid)250mg，每日1次)，治疗中，均需注意加强对出血等毒副作用的防治。
3.抗凝治疗对发作频繁、病情严重和逐次加重，且无明显抗凝治疗禁忌者，及早进行抗凝治疗对减免发作和预防脑梗死均有积极意义。常用肝素12500U加入5%葡萄糖生理盐水中缓慢静滴，同时第一天可口服新双香豆素300mg或双香豆素100--200mg或华法令4--6mg。每天检查凝血酶元时间及活动度，待稳定后每周测一次，以调整口服药量，要求静脉凝血时间维持在20--30分钟，凝血酶元活动度在15--25%。以后维持量为新双香豆素150--225mg，双香豆素25--75mg或华法令2--4mg。治疗期间应注意防治出血并发症。停药应逐渐减量，以免发生"回跳作用"。由于此治疗难以控制药量，且出血并发症多，目前国内较少采用。
4.钙拮抗剂能选择性地作用于脑血管平滑肌的钙通道，阻止钙离子由细胞外流入细胞内，具有防止脑动脉痉挛、扩张血管、增加脑血流和维持红细胞变形能力等作用。一般多选用西比灵5--10mg，每日一次。
5.其它如体外反博、紫外线光量子疗法和血液稀释方法，以及川芎、丹参等活血化瘀、通经活络中药也可选用。
二、外科手术治疗
经血管造影证实有颈部大动脉有明显狭窄或闭塞病变，药物疗效差，病人一般情况允许，且有条件者可考虑颈内动脉内膜剥离术、支架放置术或颅内颅外血管吻合术。对消除微栓塞、改善脑血流量和建立侧支循环均有一定疗效。由于并非根治方法，且手术指征及效果尚未肯定，国内尚较少采用。
在上面的文章里面我们介绍了心血管对于人体的重要性，我们的心血管如果出现问题将带来很大的麻烦，所以我们一定要保护好心血管的健康，上文为我们详细介绍了心血管痉挛的多种治疗方法。
小儿贲门痉挛的治疗方法
每个家长最见不得自己的孩子生病，往往看到孩子生病总是会觉得特别的揪心和心疼，但是每个孩子在成长的道路上总是会出现一些疾病，其中贲门痉挛就是比较常见的一种，如果不及时治疗对小孩的身体伤害是非常大的，也会影响到孩子的正常饮食，下面一起了解一下小儿贲门痉挛的治疗方法。
小儿贲门痉挛的治疗方法
（一）药物疗法 对早期贲门痉变病人应解释病情，安定情绪，少食多餐，细嚼慢咽，并服用镇静解痉药物，如口服1%普鲁卡因溶液，舌下含硝基甘油片，以及近年试用的钙抗拮剂硝苯吡啶（nifedipine）等可缓解症状。为防止睡眠时食物溢流入呼吸道，可用高枕或垫高床头，必要时入睡前灌洗食管。
（二）食管下段扩张术
于贲门内置入顶端带囊导管后，于囊内注入水，钡剂或水银使囊扩张，然后强力拉出，使肌纤维断裂可扩大食管下端狭窄的管腔，约2/3病人疗效良好，但需重复进行扩张术。少数病人尚有併发食管穿孔的危险。目前食管下段扩张术仅适用于禁忌手术或拒绝手术且食管尚未高度扩大的较早期病例。
（三）手术治疗
治疗贲门痉挛曾经采用过多种手术方法，如1910年We-ndel在贲门部作全层纵切口，再横向缝合，使管腔变大。1912年Heyrovsky作食管下段侧壁与胃底对侧吻合术。1916年Gr?ndahl在下段食管、贲门与胃底部前壁作马蹄形切开，然合吻合切口前后壁，在下段食管与胃底之间形成长的纵向新通道。这些手术都能有效地解除贲门梗阻，术后食物可通畅地自食管进入胃内。但因改变了贲门区的解剖关系，毁坏了食管下段括约肌机制，胃酸极易返流入食管，术后严重消化性食管炎和溃疡的併发率极高，因此这一类手术已被废弃。近年来治疗贲门痉挛效果好，併发病少的外科手术是1913年Heller倡用的贲门粘膜外肌层纵向切开术。最初Heller术是两侧食管和贲门区分别作肌层纵切开，1918年以来经过改进，仅需切开一侧食管贲门区肌层。左侧侧后部胸切口经第7肋间或切除第7肋骨进胸，切开纵隔胸膜，游离远段食管，不切开食管裂孔并注意保护迷走神经，向上提拉下段食管和贲门，在食管壁左侧前外部纵向切开食管壁肌层，深达粘膜，但不切开粘膜层。切口下端越过胃食管交界处，胃壁肌层仅需切开数毫米至1cm，切口上端应延伸到食管壁扩大肥厚段的上方，切口长度视病变情况而异，一般约长5～10cm。全部切断食管壁肌层纵行和环状肌纤维后，细心在肌层与粘膜之间游离肌纤维，其宽度约为食管周长之半，以防止后肌纤维切端之间形成疤痕组织，游离肌纤维后粘膜即自肌层切口膨出，缝合纵隔胸膜
上面就是对小儿贲门痉挛的治疗方法介绍，通过了解之后我们知道照顾宝宝一定要特别的细心观察，如果宝宝身体出现不适救及时进行治疗，另外在平时照顾宝宝的过程中要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，不要总是让宝宝挑食和厌食。
精索曲张的治疗选对方法很重要
在临床上，精索静脉曲张是男科疾病中最常见的一种类型，而在治疗上，患者也需要找对方法，下面本文就将治疗精索静脉曲张的方法进行介绍。
1.非手术治疗
轻度精索静脉曲张症状较轻且无合并症者，首先采取非手术治疗，包括阴囊托带、局部冷敷、避免性交过度以减轻静脉丛的淤血。对有神经衰弱症状者给予解释，以减轻精神负担，必要时给予适量镇静剂。
2.介入治疗
是指将导管经下腔静脉、左肾静脉插至左精索内静脉，然后注入5%鱼肝油酸钠或明胶海绵与钢圈，通过栓塞此静脉治疗精索静脉曲张。缺点是静脉有畸形或有侧支循环者则不适于栓塞，而且需要特殊设备。这种方法现已很少使用。
3.开放手术治疗
为临床常用的有效治疗方法。手术适应证为：①临床症状明显或经保守治疗后症状不能缓解者;②精索静脉曲张伴有不育或精液异常者，不论症状轻重均应做手术治疗;③儿童及青少年发生精索静脉曲张时，宜尽早手术治疗，以预防成年后睾丸生精功能障碍和睾丸萎缩的发生。
手术途径主要有以下两种：
(1)经腹股沟管
经腹股沟管精索内静脉高位结扎术与疝修补术的切口相同，显露精索，找出精索内静脉主干及其分支，将其结扎。此手术途径简便、常用，可同时结扎扩张的精索外静脉和睾丸引带静脉，如术中用手术显微镜则效果更好，复发率低、并发症少，但容易发生结扎不完全或误伤睾丸动脉等问题。
(2)经髂窝途径
左下腹斜切口，推开腹膜，于腹膜后、髂外动脉前找到精索内静脉予以结扎。优点是不影响腹股沟管道结构，可于精索静脉主干结扎，因此结扎完全;若于此处误伤精索内动脉亦不会引起睾丸萎缩。
家中健身选对器材很关键
家中健身选对器材很关键，我们经常会因为工作的关系而没有时间进行锻炼，所以近年来很多商家看准商机就开始发售家中健身器材，专家提醒在买健身器材的时候一定要慎重要选择对的器材。
宝贝一：美腿器
无论您是躺在床上，还是坐在椅子上，只要把美腿器夹在腿部，施力拉合，就可消耗热量。
宝贝二：蹦床
蹦床可以练习你的灵活性和身体的协调能力，锻炼你身体各个器官的功能。
Q：练蹦床有什么要注意的吗
A：一定要先活动开脚踝等关节处，不要蹦太高，安全第一。
宝贝三：瑞士球
这个球锻炼人的平衡感，而且对人身体有一定的按摩作用。姿势多样，卷腹、侧抬腿都可以做，很实用。
Q：这个球，胖子能用吗
A：选的时候就要选择表面厚一点，结实一些的。一般这样的球承重200公斤都没有问题的。
宝贝四：拉力器 臂力器 握力器
拉力器、臂力器锻炼人的臂力，握力器锻炼握力。拉力器可以说是肌肉的“雕刻刀”，对塑形有很好的作用。多种锻炼姿势可以到网上查看学习。
Q：选什么样的好
A：安全第一，簧要结实的，拉力器像这样外包胶皮的可以。女孩子就买个三根簧的就行。握力器也最好买榄形的，不要选塑料的，容易变形。臂力器最好选双簧的，弯下可以看到里边还有一根簧的好一点。
宝贝五：健身双轮
这个可以有效锻炼深层腹肌，一般人练两个轮，高手才能练一个轮。
家中健身选对器材很关键，专家表示很多人以为自己选择了自己喜欢的器材就非常满意了，其实我们应该看到选择质量好的又廉价的运动器材才是我们的首选，因此专家表示对于选择家用体育器材一定要到专业的器材店去购买。
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