爱爱是男人最恨的事竟是这个！
性生活无疑是很幸福美满也是很刺激的，然而，性生活中也常常容易造成一些矛盾，比如说性生活中的一些小事，突然中断性生活、女性表现不在状态，都会引起男性的方案，不过，想具体了解一下什么是性生活中的大忌，您还需了解一下下面的介绍。
不要认为性生活就可以随随便便，因为往往也是很多家庭的头疼事，这自然因为性生活中一些朋友们没有察觉的表现了，那么，这些让男性反感的问题又是什么呢。
TOP 一、性爱时女人到底叫不叫？
想不到，“叫或不叫”都是引发男人最“性”趣缺缺大主因。
性爱时还没碰到就叫、发了疯的乱叫、不会叫、装模作样的叫……总之，似乎怎么叫（或不叫）都叫男人心烦或觉得虚伪。
33岁自由业的“甘贝熊”,便将“还没碰到就先叫”列为性趣缺缺的主因，他质疑女人是否练了自发功，能自HIGH的话，还找男人干嘛？而25岁自由业的“纯情手机男”则表示，发了疯的乱叫最让他受不了，“要嘛也来个有节奏一点的叫法，或者销魂一点的低鸣，乱叫是无法助性的！”.
而32岁银行业的匿名男对于装模作样的叫则很有意见，“粗鲁又不自然，完全违反了性的自由发挥的意涵。”
或许男人没考虑到女人会如此“大呼小叫”,有些原因是想要维持他们的“自尊”,但是，凡事总是为他人着想的女人却没有发现，想“做善事”叫一叫，却让男人质疑女人的叫春能力不足，甚至坏了他们的性能力。
TOP 二、动不动？
男人很讨厌在床上装“尼姑”、“修女”的女人，很多男人在问卷上直接填上“装死鱼”这个名词。他们很不喜欢遇到互动性差、配合度低的女人，也讨厌碰到配合度低的女人，更不想与故做姿态的女人同床。
32岁媒体业的“凯子哥”,对于所谓的“故做姿态”有深痛感触，“到底是‘要’还是‘不要"?故做姿态到让人搞不清楚，叫我是’停‘也不是，’不停‘也不对！”.另一个40岁电视台记者“程自立”说的更妙，“像死鱼，明明被看穿心里想的，还装衿持；不想要某种姿势却不说，扭扭捏捏，性爱是两人的是，又不是被强暴，强暴都还会反抗挣扎呢……，像死鱼，那我去玩充器娃娃算了。”;31岁从商的“Lawrence”则说到重点，“如果没有反应……很抱歉，我的对象是人，不是手，多少也要给点面子吧？不换姿势，这样你不容易有感觉，就不要怪我不卖力，而且我决那么多姿势是要找谁演练？”
不动，有问题，其实“自动”也有问题。匿名男便说，“爱在上位，但动得很没有节奏又粗鲁，还自己以为很能满足男人。”
性生活中主要注意的一些问题您已经看到了，如果您没有高品质的性生活而不是因为性能力的问题，那么就可能是您和妻子的一些过错导致的了，因此，要经常补充性生活方面的知识，这样才能拥有高品质性生活。
男人早起做这事竟是自毁容貌
刮胡子是男性朋友每天必做的事情，看起来这么简单的事，其实也有学问在里头呢。因为刮胡子也不是随便什么时候都能刮的，如果不小心可能会对身体造成伤害，下面看看刮胡子有哪些学问?
注意!男人刮胡子最不适宜的时间
1、早上起来不能马上刮胡子
早晨起来确实不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。
2、洗完脸后不可立即刮胡子
很多人喜欢在洗澡前剃须，其实这样反而不好，刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适，甚至发红。
3、运动前不能刮胡子
运动前后要避免刮胡子，因为此时身体会大量出汗，刺激刚刮过胡子的皮肤，产生烧灼感。
4、饭后不可刮胡子
饭后胃开始消化，心率加快，血流量增加，血液流经脖子和面部下方动脉。此时刮胡子容易刮破皮肤。
选好刮胡子的最佳时间
最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。剃须前应先将面部洗净，并用热毛巾敷面，使毛孔和胡须膨胀、变软，便于刮理。敷面约3～4分钟后，再将剃须泡沫涂于面颊、唇周，稍等片刻，以使胡子变软。
男性刮胡子时应注意的问题如下：
1、注意清洁，用刷子清理好电动剃须刀的刀片和接触面，如果用的刀可以水洗，就在使用前后把它洗干净。
2、通常电动剃须刀都是在干燥环境下使用，刮胡子时一般应保持脸部干爽，不过也可以使用专用的电动剃须刀和专用剃须水，以软化胡须。
3、刮完胡子后，皮肤的保养不应忘却。
4、为避免细菌滋生，使用后的清洁必不可少。为了有个好“面子”，还是多注意点吧。
5、剃须膏或刮胡者哩以及刮胡泡都是在剃须前使用的，能保持水分，加快胡须软化，减少损伤和不适感;须后润肤露能保持水分，防止剃须后水分蒸发。在选择剃须膏或剃须乳液时还是选择比较清凉柔和的为好，因为它们的主要任务是缓和、镇定肌肤的，不要认为有灼热感的产品才有男人味。
性爱时男人最恨的事您知道多少呢
性生活无疑是很幸福美满也是很刺激的，然而，性生活中也常常容易造成一些矛盾，比如说性生活中的一些小事，突然中断性生活、女性表现不在状态，都会引起男性的方案，不过，想具体了解一下什么是性生活中的大忌，您还需了解一下下面的介绍。
不要认为性生活就可以随随便便，因为往往也是很多家庭的头疼事，这自然因为性生活中一些朋友们没有察觉的表现了，那么，这些让男性反感的问题又是什么呢。
TOP 一、性爱时女人到底叫不叫?
想不到，“叫或不叫”都是引发男人最“性”趣缺缺大主因。
性爱时还没碰到就叫、发了疯的乱叫、不会叫、装模作样的叫……总之，似乎怎么叫(或不叫)都叫男人心烦或觉得虚伪。
33岁自由业的“甘贝熊”，便将“还没碰到就先叫”列为性趣缺缺的主因，他质疑女人是否练了自发功，能自HIGH的话，还找男人干嘛?而25岁自由业的“纯情手机男”则表示，发了疯的乱叫最让他受不了，“要嘛也来个有节奏一点的叫法，或者销魂一点的低鸣，乱叫是无法助性的!”。
而32岁银行业的匿名男对于装模作样的叫则很有意见，“粗鲁又不自然，完全违反了性的自由发挥的意涵。”
或许男人没考虑到女人会如此“大呼小叫”，有些原因是想要维持他们的“自尊”，但是，凡事总是为他人着想的女人却没有发现，想“做善事”叫一叫，却让男人质疑女人的叫春能力不足，甚至坏了他们的性能力。
TOP 二、动不动?
男人很讨厌在床上装“尼姑”、“修女”的女人，很多男人在问卷上直接填上“装死鱼”这个名词。他们很不喜欢遇到互动性差、配合度低的女人，也讨厌碰到配合度低的女人，更不想与故做姿态的女人同床。
32岁媒体业的“凯子哥”，对于所谓的“故做姿态”有深痛感触，“到底是‘要’还是‘不要’?故做姿态到让人搞不清楚，叫我是‘停’也不是，‘不停’也不对!”。另一个40岁电视台记者“程自立”说的更妙，“像死鱼，明明被看穿心里想的，还装衿持;不想要某种姿势却不说，扭扭捏捏，性爱是两人的是，又不是被强暴，强暴都还会反抗挣扎呢……，像死鱼，那我去玩充器娃娃算了。”;31岁从商的“Lawrence”则说到重点，“如果没有反应……很抱歉，我的对象是人，不是手，多少也要给点面子吧?不换姿势，这样你不容易有感觉，就不要怪我不卖力，而且我决那么多姿势是要找谁演练?”
不动，有问题，其实“自动”也有问题。匿名男便说，“爱在上位，但动得很没有节奏又粗鲁，还自己以为很能满足男人。”
性生活中主要注意的一些问题您已经看到了，如果您没有高品质的性生活而不是因为性能力的问题，那么就可能是您和妻子的一些过错导致的了，因此，要经常补充性生活方面的知识，这样才能拥有高品质性生活。
男人爱做这种事竟是一做缺陷
其实，男人跟大自然中其它雄性动物一样并且都是有差不多属性的，乐于捕捉异性为自己的玩伴，并且把征服身边女人当成自己魅力和能力的体现。当然，或许还会有其他方面的因素，这些因素综合起来就变成了男人的好色本性，而男人无法克制自己的原始兽性就是一种病。
一、绝大多数男人总是抵挡不住外界的诱惑
男人在漂亮的异性面前是绝对没有抵抗力的，经不起诱惑，这是人性的弱点更是男人的弱点，因此，男人面对可以出轨的机会时，往往会用下半身考虑问题。特别是那种夫妻分居两地的男人，原本就感到生活单调和孤寂，一旦被外界的其他异性诱惑，坐怀不乱便成了傻子才会做的事情。
二、男人总是习惯他律而往往无法做到自律
许多男人面对老婆在场时会装得目不斜视，绝对不会用正眼去看其他女人。然而，一旦有远离老婆的机会，就会乐于跟其他女人上床玩游戏。假如有机会跟女下属一起出差，没有老婆在场，很多男人大多不会放弃这种可以单独在一起的机会，没有罪恶感地跟她玩一夜情的。
三、雄性动物的原始性就是体现在天性风流
习惯于出轨的男人大多以“所有男人都会犯这种错”来掩盖自己的出轨行为。事实上，有可能你的男人天生就是个风流成性的大众情人，命中注定他就是有机会风流。其实，婚姻多半需要欲望来做润滑剂，夫妻彼此都需要对方的安慰与鼓励，假如老公频繁发生婚外情的，作为妻子也是要负一半责任的。
四、乐于冒险是绝大多数男人骨子里的基因
许多婚外情是根本就说不出理由来的。毕竟，冒险是男人的天性，而征服女人更是喜欢寻求刺激男人的爱好。男人往往会为了想改变一下早已厌倦了的一成不变的生活时而寻求冒险。这类男人并不缺乏婚姻带来的欲望满足，而仅仅只是为了给生活增加一些乐趣，调剂日趋平淡的生活或享受一时的快感。
男人酒后干这事竟是自杀
酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水
酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。
酒后不要吃退烧药
酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
酒后不要立刻洗澡
冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。
酒后别睡电热毯
饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。
如今聚餐的机会越来越多，喝酒时不能吃哪些菜呢？换句话说，哪些菜不能做下酒菜呢？
1、胡萝卜
因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。
2、凉粉
因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康……
3、熏腊食品
因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。
4、烧烤
夏天，很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。
男人疯狂迷恋这事竟是患重病
购物根本停不下来，每到双11或是双22，其快递更是恐怖。购物成瘾真是一种病！一名男子因控制不住花钱，疯狂购买东西并且办十几张信用卡，被诊断为购物成瘾，这是一种病，需要在医院住院治疗。
一提起花钱上瘾、购物成瘾，大家都会认为是女性的专利。然而在湖南省第二人民医院（省脑科医院）酒瘾网瘾治疗中心，26岁的男子小李（化名），却因为反复控制不住乱花钱长达12年时间，被诊断为“购物成瘾”，目前正在医院里进行住院治疗。
“我第一次享受到了花钱的快感是在初二时，那时候花了一两百块钱，买了烟和朋友一起抽，当时感觉到很舒服！后来慢慢的愈发不可收拾，之前，网购还不是很流行，我就在外面商店买。到了大学，我大部分东西都是在网上买，没钱了我就找同学借，每天几乎都要收到包裹。家里的包裹都是一摞摞的！”小李自己介绍说。“我反正就是要花钱，不花钱就浑身不舒服。我爸爸脾气很大，妈妈平时也比较唠叨，念起来很烦，一烦，我就疯狂的买东西！没钱我就刷信用卡，有时候也问同事借。光是银行信用卡我就办了十几张，几乎长沙所有银行的信用卡我都办了，甚至还有外地的卡。最疯狂的一次，我一次性花了十万块钱，买了5台最新款的手机和一堆没有用的东西，家里充电宝都数不清楚，有几十个，许多衣服裤子都是同样的款，丢在那里穿都没有穿过。”
“从开始花钱到现在，保守估计我都花了两三百万。近两年时间，我就花了50万，家人为了限制我花钱，有时候刻意延迟时间去还信用卡，这样使我在银行的信用受损，无法再办理信用卡了！”小李很懊恼，“通过这几天住院，我现在也很后悔，之前家里还能承受起，但是父亲生意失败，特别是去年丢了工作后，我感觉到不舒服，总感觉心理堵得慌，我也知道这是个病，俗称购物狂，但是我一不花钱就不舒服。实在没办法，我才到这里来住院。”
“患者是一个长期、反复、无法控制的购物的行为，并因此造成了严重的职业和婚姻的问题，目前我们考虑的诊断是购物成瘾。”据湖南省第二人民医院酒瘾网瘾治疗中心主任周旭辉博士介绍，“购物成瘾的患者门诊咨询的还是比较多，有调查研究，女性购物成瘾和男性的患病率的比例是9:1，但是像小李这样男孩子购物上瘾，并造成如此严重后果的还是非常少见的，毕竟2年花50万，而这50万并不是他的收入，这对家庭和工作的影响是非常大的。”
购物成瘾有两个特点
1、购物是无法控制的，反复持续的行为，而且买的东西往往都是没有用的东西。
2、购物的金额比较大，有时候同样式样的衣服可以买十几件，这跟我们一般的购物会有所不同，它并不是为了满足日常的需求去购物，而是满足心理的需求。
购物成瘾的患者一般会比较自卑，他需要用购物和买东西来证实自己的能力，需要得到别人的关注；同时，购物成瘾的患者也会有焦虑的情绪，一遇到很烦躁很焦虑的情况，就不知道怎么样去处理自己的情绪，所以选择采用购物的形式来缓解。如果有这样的倾向，首先还是要到正规医院专科进行确诊，购物到成瘾之间还是有界限的，这需要专业医生来判断。其次，购物成瘾我们是需要用药物来辅助控制这些冲动，同时也需要对患者的心理进行辅导，如何缓解压力，如何处理这些冲动，这都是有方法的，最后，对于家人来说，还要配合医生对患者进行经济控制，来帮助患者度过这段时间。
夫妻爱爱后，男人牢记3件事万万不能做！
性爱是每个成年男人在意的，也是男人激情体验最享受的一件事了，但是很多男性性爱后的这些事，可能会伤害男人的健康和你最在意的性能力。下面就跟小编一起来看看吧。
男人性爱后的注意事项
1、性爱后抽烟，影响性功能
很多男人在性爱结束后总喜欢躺在床头抽烟，这种做法是极不利于健康的。因为性爱后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民们”描述“事后一根烟，快乐似神仙”的感觉。
实际上，性爱后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大，甚至是导致阳痿的主因。因为性爱后，人体各系统都处于放松状态，此时烟草中的尼古丁在人体能直接刺激交感神经节和间接刺激肾上腺髓质释放肾上腺素，使小动脉收缩，可减少勃起时的动脉血流量，长期性爱后吸烟导致的动脉粥样硬化亦可影响动脉血流，动脉血流减少，不能诱发充分勃起。
再者性爱后海绵体内的血液迅速回流，此时吸烟不仅减少了动脉的血流量，更重要的是破坏了勃起时静脉限流机制，久而久之就会影响性功能甚至导致阳痿。
2、喝冷饮止渴，损害胃肠黏膜
在夫妻生活过程中，周身的血液循环加快，在性交结束后，会感到燥热、口渴欲饮。有的人就急于去喝冷饮，或为了除去汗水而去洗冷水澡，这样对身体健康是不利的。
在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。
同样道理，在性交过程中，周身的皮肤血管也充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂或洗冷水澡的话，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液潴留于汗腺而有碍健康。
如果感到口渴时，不妨先饮少量温热的开水。在房事后1小时左右，身体的血液循环恢复常态之后，再喝冷饮或洗冷水澡为宜。
3、出汗就开空调，降低抵抗力
在性交过程中，周身血管充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担；同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感冒。
夏天性爱后大量出汗，血液黏稠度升高，大脑供血减少，氧气供应不足。这时候如果进入温度较低的房间，血管收缩，大脑缺氧严重，性爱后特别容易疲劳。如果是整天呆在空调房间，空气难以流通，房间内会积累很多细菌。在人体疲劳、出汗的状况下，抵抗力会下降，也容易感染其他疾病当然，不开空调，在炎热的环境中过性生活也是不好的。
最好是在性爱前使用空调，提前半小时开空调降低房间温度，保持室内温度与屋外温度相差在5～10℃左右，开始性爱前最好开窗通风，或者打开电风扇降温。如果行房之前就已经大汗淋漓，那么应该等汗完全干了，心跳平稳后再过性生活，否则容易导致虚脱。如果发现自己性交后有大量异常出汗的情况，可能是身体虚弱的信号，最好及时到医院检查，调整自己的生活方式。
男女最爱做的事竟是它
什么是人世间男女最爱做的事情？这个事情做得好不好、对于人自身影响有多大？这个问题，郑博士相信99%的人都想不到也想不出来。看了本文，郑博士相信百分之百的人会说：哦，原来是它。
据说，人的一生当中，人世间男女最爱做的事，就是挠。我国古代医学家将阴阳五行学说广泛地运用于医学领域，用以说明人类生命起源，生理现象，病理变化，指导着临床的诊断和防治，成为中医理论的重要组成部分，对中医学理论体系的形成和发展，起着极为深刻的影响。下面是广为流传的中医基本道道，郑博士转载如下，希望供朋友们参考：
第一部分：各种诊断的中医知识
一、麻：表明气能过来，而血过不来。
二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。
三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。
四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤。
六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。
1、背区诊断
（1）背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。
（2）背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。
2、肺区诊断
（1）拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。
（2)背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。
（3）便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。
备注：胖人多痰，瘦人多火。
3、心区诊断
（1）拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。
（2）眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。
备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。
4、肝区诊断
（1）肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。
（2）肝区突出为肝功能下降。
（3）眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛。
5、脾区诊断
（1）脾区肤色发黄为脾胃不和。
（2）口腔溃疡，口臭、额头易生红色痤疮为脾胃实热。
（3）皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。
6、肾区诊断
（1）肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。
（2）面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。
（3）听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。
男人饭后做这事肾脏强壮到爆
有句俗话叫“饭后百步走，活到九十九”，意思就是说，吃过饭后出去走上百十来步，可以使人长寿。对于男子功能不强的男性来讲，如果饭后走路的时候能够踮起脚尖，用不了半月，就会收到很好的补肾效果。
我曾看过这样一句富有哲理的名言：“一个六岁男孩最大的愿望就是小便时不尿在裤子上，而到了60岁，他最大的愿望仍然是上厕所时不要尿在裤子上。”这句话颇有调侃的味道，但却是男性一生的真实写照。
以前，有个朋友私下向我请教，说自己最近欲望低下，老婆不怎么满意。我问他除此之外还有什么情况，他说自己小便不畅，还排不净。我就把这个方法告诉了他。他坚持了一阵子后，窘况果然大大改善了，小便也顺畅多了。
为什么踮起脚尖走路就能补肾助阳呢？您把足部的经络图放在面前一看，就知道是为什么了。
当我们踮起脚尖走路的时候，是前脚掌用力，更确切地讲，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气上行，通过足少阴肾经温补肾阳，起到改善男子功能的作用。
打个比方说，从肾脏到脚尖有一条连线，这就是足少阴肾经，如果拉一拉线的一头（脚尖），线的另一头（肾脏）就会受到刺激，从而起到补肾助阳的作用。
当然，踮起脚尖走路有一定难度，很多人在刚开始练习时都会感到非常累，全身也很紧张。但只要掌握技巧并坚持上一段时间，就会习惯了。怎么做呢？每天踮起脚走上半小时，中间可以走走停停、停停走走，累了就休息。总之，能达到刺激穴位的目的就行。
吃这些食物调养补肾
一、这样搭配补肾给力
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、补肾好 几款食谱学起来
【红豆沙糯米球】
饭后一件事补肾又长寿
原料：糯米粉160克、粘米粉90克、红豆沙150克、细砂糖适量、植物油15毫升、水250毫升、椰丝适量。
做法：糯米粉和粘米粉混合（如放糖也此时加入），红豆沙放入米粉中，用手搓匀；倒入植物油，稍拌匀；慢慢将水倒入米粉中，倒入一些拌匀后，再倒水拌匀，至搅匀成糊状；装米糊倒入铺了保鲜膜的盘子或容器里，表面抹平；上开水锅蒸约30分钟；用保鲜膜将面团取出晾凉，捏成一个个小圆球，滚上椰丝即可。
【阿胶大枣核桃膏】
饭后一件事补肾又长寿
原料：红枣150g、阿胶50g、芝麻100g、核桃仁100g、冰糖50g、黄酒200g。
做法：红枣切碎，阿胶、芝麻、核桃仁、冰糖分别磨碎，拌匀，再加入黄酒，搅匀后蒸1小时左右。
男人酒后做这事小心丧命！
男人就是喜欢喝酒，遇上高兴或不开心的事都要喝个烂醉。专家表示，全世界每年有180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分原因与酒后大意有关。所以要知道酒后都有哪些事不宜做。
酒后不要立刻睡觉
酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。
酒后不要吃醒酒药
醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。
酒后别睡电热毯
饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。
酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水
酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧；也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。
酒后不要吃退烧药
酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
酒后不要立刻洗澡
冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。
酒后不要运动
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。
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