由网友(眼泪提醒莪ヽ依然爱着你)分享简介：做一桌子丰盛的晚餐是比较难的，但要说做一些家常菜满足家人并不困难，生活中有很多普通的食材都可以做成美味佳肴，就看我们懂不在忙忙碌碌的生活中要是回到家能吃上一顿可口的饭菜也是非常大的一种幸福。如果晚餐没有太多时间准备，可以选择简单的食材，稍加翻炒就可以出锅，草莓苹果沙拉的做法就是这么简单。1、先把一个苹果洗一下，切成小块...

苹果沙拉的做法

做一桌子丰盛的晚餐是比较难的，但要说做一些家常菜满足家人并不困难，生活中有很多普通的食材都可以做成美味佳肴，就看我们懂不懂得怎么做了，苹果沙拉的做法简单，营养价值高，非常值得推荐。

即使没有一点做饭的经验，也无需害怕，苹果沙拉的做法很简单，普通人完全可以轻松地学会。

草莓苹果沙拉的做法

在忙忙碌碌的生活中要是回到家能吃上一顿可口的饭菜也是非常大的一种幸福。如果晚餐没有太多时间准备，可以选择简单的食材，稍加翻炒就可以出锅，草莓苹果沙拉的做法就是这么简单。

工作压力大不应成为我们吃饭随便的理由，草莓苹果沙拉的做法虽然容易，但吃了后却会感觉意犹未尽。

酸奶苹果沙拉的做法

对于动物来说，吃是一个动词。而对于我们人类，可不仅仅是这样。吃，要考虑很多方面，既要好吃，还要对身体有益。而如果你能自己动手做，这两方面就都会满足。下面，就让我来为大家介绍下酸奶苹果沙拉的做法。

今天这道酸奶苹果沙拉，你可不能错过它的方法，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。

紫甘蓝苹果沙拉的做法

面对现在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵挡不住诱惑的，但是有很多食品是不干净的，那么面对这种情况，其实我们可以自己在家学做菜的，那么先给大家演示紫甘蓝苹果沙拉的做法。

下班回家和老公一起挤在厨房，亲手来做一做美味的紫甘蓝苹果沙拉，不仅可以吃到营养的食物，还能增进夫妻感情哦，赶快去试试吧。

紫甘蓝拌苹果沙拉的做法

每当你肚子咕咕叫的时候，你多数会选择打开手机APP点单。也许你过惯了这样的生活，但是你不觉得外面的食物都很单一，吃起来简直味同爵蜡。所以，为了吃得更好，你有必要跟我来学一下紫甘蓝拌苹果沙拉的做法。

紫甘蓝拌苹果沙拉理解起来并不难，但真要做好它，其实也不是非常容易，这就需要我们大家自己注意，还有就是勤奋的练习。

哈密瓜苹果沙拉的做法

平时生活中有不少人迫于工作压力而不得不选择在外吃饭，他们没有过多的精力去自己做饭，其实，有许多家常菜的做法都是非常简单的，只要花费少许的时间就可以完成了，比如说哈密瓜苹果沙拉的做法就很简单，不妨可以考虑。

制作哈密瓜苹果沙拉的过程并不繁琐，只要短短广告时间，即可完成，在等待和发呆的空档，试试做一道菜肴，注意调料的使用，可以发现味道所带来的奇特享受。

苹果沙拉的做法有哪些

沙拉，是一种健康又营养的食物，不少人是喜欢吃沙拉的，特别是女性朋友，觉得沙拉含有的营养素高，而且又是没有什么脂肪，是瘦身减肥的好选择，而沙拉，一般都是水果沙拉，水果沙拉里面苹果沙拉是较为常见的，我们现在就来看一下关于水果沙拉的做法。

材料介绍：

苹果半个，西红柿半个，熟鸡蛋1枚，白吐司2片，蛋黄酱1汤匙

菜式典故或创意：

用这款颜色诱人、营养丰富的小点心来点缀一下即将到来的浪漫情人节吧!

制作方法：

1、苹果去皮去籽切成小丁;西红柿清洗干净切成小丁;鸡蛋去壳也切成小丁。

2、将苹果丁、西红柿丁和鸡蛋丁放入大碗中，调入蛋黄酱拌匀。

3、取一片白吐司放平，用工具扣出自己喜鸡的形状，将拌好的沙拉堆砌在上面，稍做整理即可。

小贴士：在切丁的过程中，为了防止苹果氧化变色，可将将切好的苹果丁浸在盐水里，或是最后一步处理苹果丁。

1.缤纷水果沙拉

主料：西瓜、橙子、香瓜、菠萝、苹果、火龙果

调味料：白糖

做法：

1.各色水果洗净、去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

2.然后，在小盘里用生菜叶垫底。

3.根据水果的量及个人口味，将白糖、清水按1∶1的比例放入锅内，在火上熬煮约5分钟，离火晾凉，制成糖水。在熬煮过程中，可适量加入少许柠檬汁和橘子汁，起到调节口感保持水果色泽的作用。

4.将晾凉的糖水倒入切好的水果块中拌匀即可。

特点：颜色鲜艳，口味清甜。

营养点评：水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质(含量最多的是钾)，大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。不过要注意的是，有些水果的含糖量很高，如果多吃会变胖。

牛奶水果沙拉

原料：火龙果 香瓜 葡萄 西瓜 牛奶(核桃味)

其实牛奶水果沙拉得做法很简单，将都去皮去籽，火龙果 香瓜 葡萄 西瓜 苹果切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，牛奶倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。没奶油也可以。

一盘洁白亮丽，清香扑鼻，酸甜可口，营养丰富的牛奶水果沙拉就做成了。水果沙拉的用料分量可根据多少人用餐来定。如果想给沙拉添一点色彩，也可点缀一些其它颜色的酸奶，如红色的草莓酸奶等，但要注意口感，不要因为追求色彩而破坏沙拉的纯正风味。

我认为用酸奶更好，有柠檬汁更

水果色拉：苹果切块(浸入淡盐水中防止氧化变色)，西瓜去皮切块，哈密瓜切块，猕猴桃去皮切块，蓝莓少许加入色拉酱或浓稠的酸奶以及入些蜂蜜搅拌即可

水果沙拉的制作材料：

主料：苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱桃2个,白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁,芹菜末,鲜奶油各1茶匙。

教您水果沙拉怎么做，如何做水果沙拉才好吃

1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片;

2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。 可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替。

上面就是关于水果沙拉的制作方法，我们可以看到除了苹果沙拉之外，水果沙拉也是有不少种类的，我们可以选择其中一种你喜欢的试着做一下。

玉米苹果沙拉的做法

厨房是制造美食的场所，但在现代人的家里，厨房几乎成了摆设，大多数人认为，做饭耗时耗力，不如下馆子来得经济实惠，而玉米苹果沙拉这道菜做法简单，经济实惠又健康，轻松解决你的顾虑。

玉米苹果沙拉这道菜的制作，无需火候的把握，也不需要深厚的厨艺功底，只要花费半小时不到的时间，就可以享受美食了。

​苹果沙拉的做法大全有什么？

很多人吃的水果沙拉都是把各种各样的水果搭配在一起的，这样做成的沙拉才会更好吃一些，一般苹果沙拉在制作的时候需要准备好鸭梨和橘子，适当的菠萝和樱桃来做好点缀，单调的一种水果，吃起来口感会有影响，多种水果的元素才能互相搭配。

食品原料

苹果1个

鸭梨1个

桔子8瓣

荔枝2个

菠萝8块

樱桃2个

白糖1汤匙

白兰地酒1汤匙

碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。

制作方法

1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。

2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。

可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替。

苹果沙拉

苹果:苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

黄瓜:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免 疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎;老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效。

草莓水果沙拉的做法是什么呢？

很多家长都想让孩子多吃一些水果，但是有些孩子偏食比较严重，越是让多吃一些水果却偏偏不愿意吃，遇到这种情况的时候，很多家长是无计可施，其实完全可以将水果制成水果沙拉，将各种各样的水果切成小块，颜色搭配在一起，不但有丰富的营养价值，关键是看上去比较吸引人，下面小编就给大家介绍一下草莓水果沙拉的做法吧！

草莓水果沙拉的制作方法：

1.将苹果去核，切丁，泡盐水备用；火龙果去皮切丁，柳丁切成六瓣，去皮，切丁；草莓六颗切半备用。

2.将六颗草洗净去蒂，和优酪乳一起放入果汁机，打约十秒即可。

3.将切半草莓排成花瓣状，将各式水果丁放在中间，再盘中淋上草莓优酪乳酱汁即可。

注意事项：

1.水果切的大小尽量平均，比较整齐，也容易进食；有些易氧化的水果如苹果，梨子，切好後应泡盐水，保持色泽及口感。

2.草莓和优酪乳在果汁机中不要打太久，留一点草莓果粒的口感，比较好吃，如果怕酸，也可以加一点糖进去。

3.选择的季节水果，可以自行搭配草莓酱汁，会有不同的口感及惊喜。

其实许多水果都可以制作成不同的水果沙拉，可以根据孩子的口味，搭配时令的新鲜水果，当然一定要注意水果颜色搭配，选择孩子爱吃的果酱，将各色水果放在精美的盘子里，孩子看见就会食欲大开的。其实让孩子爱上吃水果并不难，做妈妈的只要用心就可以了，尝试一下吧！