错误的睡觉方式会引起身体疾病你知道吗
睡眠是生活中必须的事情，人一但不睡觉就会精神很差。忙碌的工作结束了，回家之后就想美美的睡上一觉，来缓解白天工作中所带来的疲劳。但是在生活中睡觉也是一件很讲究的事情。正确的睡眠可以提高人的免疫力，而且还有美容的效果，也就是人们所说的美容觉。相反错误的睡觉方式就会导致人身体的各种不适甚至是疾病的发生。今天小编给大家介绍那些错误的睡觉方式会引起身体疾病呢？一起来了解下吧。
1，张着嘴睡
鼻腔中的鼻毛和分泌液有过滤灰尘杂物、加湿加热空气的作用。睡觉时用嘴呼吸，咽部容易感染。很多慢性咽炎就是用嘴呼吸导致的。改变张嘴睡觉最有效的办法是睡觉前刻意闭上嘴巴，完全用鼻呼吸;白天尽量用鼻呼吸，坚持一周即可见效。
2， 枕着手睡
睡时两手枕于头下，除了影响血液循环，易引起上肢麻木及酸痛外，还会使腹内压力升高，导致反流性食管炎，影响消化功能。此外，睡觉时高抬双臂，会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉与舒张，影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷、疲劳。
3，整夜开着电热毯
这样做不但使人醒来后口干舌燥，还容易因习惯了电热毯的温度对寒冷的抵抗力下降，易患感冒。还有研究表明，男性的睾丸在较低的温度下才可以保证精子的活力，如果电热毯开得时间长，其产生的热量会对男子的精囊产生不良作用，使男性少精或精子活力不强。建议在睡觉前10分钟接通电源，当被褥温热之后关闭电源，只要进被窝时不感到凉就可以了。
4,带着“气”睡觉
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，这种情况下很难正常入睡，而且会严重影响睡眠质量，导致精神不振。美国研究已经证实，如果夫妻在白天闹别扭，双方晚上的睡眠质量往往较差，进而第二天夫妻间的关系也会受到影响，如此恶性循环下去。
5,对着风口睡
古语说：“风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。”意思是说，人在睡觉时对环境变化的适应能力降低，如果对着风口睡，易受凉生病。建议避开风口，夜间开窗只留一条小缝就够了。
看完了以上睡觉错误的方式你是不是很吃惊了？其实生活中很多的小事情都是我们不太重视的东西。睡觉虽然是每天必做的事情，但是在平时我们都是怎么睡觉舒服怎么睡。常常忽视了睡觉中的学问。了解以上之后小编提醒大家在睡觉的时候要避免这些方式，而且还要保持早睡早起的好习惯哦。小编在这祝大家每天都有一个好的睡眠。
错误的午睡会影响身体的健康
睡觉是一个很美的事情，人一但睡眠充足了一天的精神都很好。而且睡觉还具有增加抵抗力，缓解疲劳，具有美容的效果，但是怎么样睡觉才会更好呢？晚上早睡白天早起这样可以美容大家都知道，然而错误的睡觉方式会导致身体的健康你知道吗？下面小编介绍些那些错误的午睡会影响身体健康，一起来了解下吧。
中午1点钟午睡是属于提神觉。但是面对上班的人条件有限，没有宽阔的床只能爬在桌子上睡觉，但殊不知这是一种错误的睡觉方式。长期这样会导致肌肉松弛，而且一个姿势保持太久会引起颈椎病。常常会发现起来的时候手麻，脖子酸痛。这样的情况一直维持还会导致面瘫，视力模糊，折腰。
还有些带隐形眼镜的人因为嫌麻烦，午睡的时候直接的带着隐形眼镜睡觉。这样长期下去会导致眼睛有流泪的情况，视力模糊还会导致干眼病。
靠键盘睡觉也是一直错误的午睡方式，长期对着电脑的键盘会导致辐射。不要因为电脑关了就没有辐射了，其实电脑的组件也是有一定的辐射的，偶尔一次没有什么问题，但是一直是这样的话会导致心情焦虑，大脑迟钝。
以上就是错误的午睡方式，相信大家已经有所了解。在午睡的时候还需要尽量的避免这些问题。上班族人除了要注意午睡的姿势以外，平时在工作中还要经常的起来动动，经常的甩甩手。如果有感觉眼睛不舒服的情况可以多看看窗外，晒晒太阳。避免长时间的对着电脑。以上的内容希望多大家有帮助。
警惕：三个睡觉方式碰不得
睡觉是我每天都会做的事情，但是想要通过睡觉达到更好的养生保健功让自己的身体处在最放松的状那么一定要讲究睡觉的一些方法，尽量避免可能产生的一些错误行为，下面我们就一起去详细了解一下是哪些睡觉方式要不得。
起床就叠被子
很多人都认为保持床上干净整洁是非常必要的一件事情，所以他们会在早上起来的时候绝不允许自己的被子就放在床上不叠，一起床就马上叠好被子让床看起来更加的整洁。但实际上这样的一个习惯动作对于自己的身体是不利的。因为我们都知道，长时间的盖着棉被，其实容易滋生很多的细菌还有一些螨虫，如果你一起床就，马上叠被子的话那么这些物质还会停留在被子里面无法散去，到了晚上你在使用的时候，那么这些螨虫还有病毒细菌就会直接贴近你的身体从而带来伤害。
整个晚上都插着电热毯
天气寒冷的时候，我们当然缺少不了电热毯，它是帮助我们保暖的一个最好方法，但是要提醒大家如果整个晚上都一直插着电热毯的话，那么对于身体也会带来不利影响。因为毕竟是插着电的一种东西，彻夜都不关电源那，早上起来你会发现口干舌燥甚至，还会觉得头非常的晕。其实都是因为长期插着电热毯导致空气的一个温度还有湿度没有平衡而造成的，这样对于身体的一个血管以及皮肤呼吸收缩等问题都会带来不利的影响。
蒙头而睡
这种现象最容易出现在天冷季节，因为这个时候人们为了给自己的身体保暖，总是在无意识中将自己套头放入被子当中，这样子就不能够更好地呼吸外面的空气。在被窝里面容易造成氧气不足，影响到睡眠的质量，经常做噩梦等等，如果总是这样子的话，那么人还会感更加的疲劳而又乏力。
睡觉裸睡对身体好吗？
睡觉裸睡对身体好吗？是很多喜欢裸睡的朋友想要了解的问题，因为我们知道裸睡感觉很轻松只是不是特别清楚裸睡对身体好不好，那么我们有必要来了解关于睡觉裸睡对身体好不好这样的问题，会给我们以后的生活带来很好的福利，可以采取这样的方法帮助我们养成良好的睡眠习惯，这样就会有利于我们的身体健康，而且有利于保护自己的正常生活工作。
裸睡能减肥由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。
裸睡能美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉，同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。
裸睡护私处裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。而男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
裸睡能祛痛裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。
综上所述就是关于睡觉裸睡对身体好的问题，相信我们都已经了解了，那么我们在以后的生活中就可以采取裸睡的习惯，大部分的人们还是喜欢裸睡的，因为这样很放轻松，我们通过以上内容也了解了裸睡可以对身体有好处，这样我们就可以放心的采取裸睡的方法缓解压力。
解决你说不出口的身体疾病
小病不断似乎是都市白领的常见情况，主要是女性朋友在工作家庭感情多方面的压力下，已经变成了陀螺，没有时间善待自己的身体，所以一些常见身体疾病也就如影随形，痔疮就是其中之一。
如今，痔疮患者越来越多，最主要的原因还是不良生活习惯所致，很多人也许并不在意，但痔疮发作，不仅尴尬，更会影响生活质量。为此，二炮总医院专家教大家如何远离痔疮。
痔病是一种常见病、多发病。无论男女老幼都有发病，故俗话有“十人九痔”之说。上世纪90年代美国的一次流行病学调查显示，每年到医院就诊的痔病患者超过350万人，而这个数字仅是主诉有痔病症状者的1/3。
之所以痔病患者越来越多，最主要的原因还是不良的生活习惯。而这些不良生活习惯往往被很多人所忽视。如不良的排便习惯、长时间坐着工作而少活动、经常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等人群，如果出现以下症状，就应该高度警惕是否患了痔病。
1、大便出血。常表现为解大便时或解完大便后出血滴沥不止、鲜红色，甚至有较大量出血，鲜血喷溅到便池内，饮食辛辣、便秘、酗酒以及提拎重物后出血的情况加重。
2、肛门肿块脱出。来院就诊患者大部分主诉肛门脱出肿块，久立、久蹲或便后明显，可以自己收回肛门，严重者需用手托还纳入肛门，甚至肿块长期在肛门外，不能回纳或回纳后又立即脱出。
3、肛门不适、潮湿不洁，有时有瘙痒。痔核黏膜外脱、遗烂，致使肛门分泌物增多，刺激周围皮肤引起肛门不适、潮湿不洁、肛周瘙痒。
4、肛门疼痛。重度痔病常合并有血栓形成、嵌顿和感染等情况，故常由无痛的、坠胀感的单纯性内痔转变为明显疼痛。内痔或混合痔脱出嵌顿和血栓性外痔在发病的最初1—3天，患者疼痛剧烈，坐立不安，行动不便。
那么，对于一些还没有患痔病的人来说，应该如何有效预防呢?要做到以下五点：
1、加强锻炼：经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
2、合理调配饮食：日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
3、养成良好的排便习惯：定时排便：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。戒除不良习惯：当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。
4、注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。而且怀孕期间活动量相对较少，会引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸收，引起大便干燥难排，诱发痔病。所以在怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。
5、保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。
一定要多加关注自己，别让身体疾病影响你的生活。
3种错误的刷牙方式，让你患上牙病！
我们都希望拥有一口白亮的牙齿，为笑容增添了几分迷人。但是，只有正确的刷牙习惯才是决定美齿的成败关键，即使你每天三餐都刷牙，蛀牙、牙周病却仍然层出不穷，那就代表刷牙方式出现了问题。再怎么刷牙，方法不对，一切都是白费，那么你的刷牙方法是对的吗？
错误习惯1：
挤牙膏前沾湿牙刷 刷牙时，会习惯性的先弄湿牙刷，再挤上牙膏吗？看似再平常不过的举动却是大错特错！若牙刷湿湿的刷牙，由于牙膏很快就会起泡，嘴巴充满泡沫会使人产生“已经刷好牙”、“刷了很久”的错觉，但事实上细菌和脏污根本没有去除干净。此外，太快起泡也会导致牙膏里的清洁成分在作用于牙齿之前就流失掉了，让效果大打折扣。 正确的刷牙是将牙膏挤在干的牙刷上来刷，以握笔的方式轻轻握住细细清洁。从下排牙齿内侧开始，上排牙齿内侧、上排牙齿外侧、下排牙齿外侧、后面牙齿的咬合面的顺序，仔细刷干净每颗牙齿。
错误习惯2：
牙膏挤在刷毛表面后接着放入口中，这也是错误的刷牙方式！这是因为牙膏只沾到牙刷的表面，并没有完整覆盖到刷毛整体。建议，挤上牙膏后，用手指再将牙膏轻轻押入刷毛中，让牙刷发挥最大的清洁效用。
错误习惯3：
刷完牙后漱口好几次 刷完牙后会一直反复漱口吗？过度漱口反而会冲掉口腔内残存的氟，降低预防牙齿蛀牙的功效。建议，刷完牙后含约100毫升的水，漱20秒之后吐掉即可，而且之后至少30分钟内不要饮食。
睡觉穿内衣对身体好么？
在晚上睡觉的时候，很多女性朋友觉的脱内衣麻烦就不愿脱掉，那么引人思考的问题就来了，我们是否有必要脱掉内衣睡觉，穿内衣睡觉对我们身体有什么伤害，会伤到女性乳房吗？睡觉穿内衣对身体到底好不好呢，如果有危害又有什么样的危害呢，让我们一起来看看吧。
内衣不仅是女人的内在美更是女人的第二生命，得以借此展现自己的品位与自信并且还能帮我们塑造完美的体态，一些关于内衣的小常识也很重要，偶尔也常听闻一些有关内衣的民间知识，但是这些传闻似乎准确性都有待考究。
每天与我们亲密接触的内衣在很多方面都有需要注意的小细节，了解它们才能让我们展现更美体态。
内衣会对身体造成伤害?
这是一个另女人担忧的普遍问题，其实这个令人紧张的言论始於1991年的研究发现，那些不穿胸罩的妇女比穿胸罩的妇女罹患乳腺癌的风险低，即使当初进行这项实验的研究家认为这是由于接触到胸罩的关系，而不是因为胸罩本身才引起，他们认为紧身的胸罩压迫乳腺导致毒素累积体内不易释放，但依然没有科学根据来支持这套说法。
穿内衣入睡会让胸型更美?
一半的人通常晚上都会穿内衣入睡，认为穿内衣可以防止地心引力让胸部下垂，借此保持完美胸型，另一半的人在到家前就已经迫不及待要把内衣脱掉。抱歉要让选择前者的女性们失望了，在运动的时候为了避免胸部上下摇晃这时候穿内衣是的确有辅助的作用，但是除此之外在睡觉时穿内衣并不会有效防止下垂，甚至带来更多不适感。
从以上知识中我们可以知道内衣是否会对身体造成伤害依然没有明确科学依据。但晚上穿内衣睡觉对我们睡觉舒适度还是身体健康程度都没有提高，甚至会下降。所以小编还是建议广大女性同胞们晚上睡觉不要穿着内衣睡觉才是比较好的做法。
坚持午睡可以提高身体免疫力
其实在中午的时候，我们保持一个适当的午睡是很有必要的，尤其是在社会竞争力逐渐增加的今天，我们虽然很忙，但是，也需要抽一个时间在中午休息片刻，是能够提高了身体免疫力的，不然的话，长期的工作，会让我们的身体垮掉的。
因为在现在的竞争十分的激烈，生活之中的节奏越是逐渐的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。
从生理学的一些方面而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4-5个小时，之后便会转入抑制状态。特别是午饭后，消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，于是人体的生物钟出现一次睡眠节律，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时，身体需要进行短时间的调整，以消除疲劳，恢复体力，稳定神经系统功能的平衡。
我们可以从免疫学专家那里知道，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
温馨提示：在平时的时候，不管多忙，在午饭之后，抽一个时间睡一个午睡，是很有必要的，也是对于我们的身体健康很有益处的，我们要了解这些知识。
午睡竟然睡出这些事情来
夏季更需要午睡
夏季“打盹”是因为夏日昼短夜长，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量，高温又使人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，出现疲乏的感觉产生睡意，此外，许多人因工作或生活方式原因，日常生活缺乏应有的规律，经常熬夜，睡眠不足。
午饭后，人的身体为保证食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系统，大脑的血液相对减少，加上经过一个上午的工作或学习，脑细胞也处于疲劳状态，故有昏昏欲睡感。
问：夏季午睡如何才能睡得更健康?
答：十点加餐 午睡20分钟 身体更健康
睡意的产生
午间这种睡意的产生是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，通过午睡来进行调节，午睡可补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或学习。
另外，午睡也可以保护大脑，缓解紧张。当睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，得到休息，同时身体各部分也得到一个全面的休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来，身体内部的各种器官就可以平静更有规律地工作。
如何午睡更健康
★睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。
★健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1～1.5小时，完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”所造成。这时候别期望会马上清醒，经过一个小时的缓冲就能恢复正常。不过，这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不应该超过30分钟，否则就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。
醒后轻度活动
★醒后轻度活动，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，不要马上从事复杂和危险的工作。
★午睡的习惯要持之以恒，因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律。例如拖到傍晚才睡，不但对健康没有帮助，也会延误晚上的入睡时间。
★如果要午睡，要养成每天定时定量的习惯。午睡最好的时间是在早上睡醒之后的8小时，以及晚上睡觉前的8小时，也就是一天活动时间的中间。即使在那个时间不觉得困，也可以稍做休息，而不是把喝咖啡当醒脑汤。
午睡需要注意
★有失眠问题的人，要避免白天的午睡。
并不是所有人都需要午睡。对于身体好、夜间睡眠充足的人，不午睡通常也不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
★午睡不能随便在走廊上、树阴下、草地上、水泥地上就地躺下就睡，也不要在风口处睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后易造成身体不适。
“休息，是为了走更远的路”。短短的午睡时间，可以让你在下午乃至整个晚上都会神采奕奕。
白领一族趴着午睡，竟让自己身体很“受伤”
现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴 桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。
不仅仅是伤胃这些简单，长期趴着睡还有这些危害：
1、加重脑部缺血
入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。
2、影响呼吸
采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。
3、辐射伤害肌肤
有专家指出，辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿，有些人会把屏幕关掉，但 主机的 辐射依然存在。因此，中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。而且，日常加强运动，健康饮食，也将有助于对抗辐射。辐射会加剧皮肤表 面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件，加聚皮肤的老化程度。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑 肌”的特点。
如何午睡才正确：
1、午餐后不宜立即躺下午睡
午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。
2、坐位及伏案睡觉会产生大脑缺氧的症状
需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样 会使眼 球受压，久而久之易诱发眼疾。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。
3、醒后不要马上从事复杂和危险的工作
醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感。
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