一个月怎么瘦肚子？
相信每一个爱美的女孩都无比想要腹部练出马甲线，这样在夏季的时候就可以无忧无虑的穿上漂亮的露脐装了，而且平坦纤瘦的小腹能够让身材整体拉长。然而却有很多女孩的小腹上面长出了赘肉，这就让人十分烦闷，到底怎么做可以快速达到瘦肚子的效果呢？看看小编的建议吧。
一、养成每天排便的习惯。养成每天排便的习惯，可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外，简化体内环境，防止生成小肚子，另外，在大便时不要用力屏气，否则容易扰乱大肠功能，从而引发痔疮。保持生活有规律，作息定时，经常参加运动，养成每天排便的好习惯，能帮助瘦肚子。
二、多喝水。天天喝大量的水应该成为你的例行公事，水不含热量，还可以加速身体的新陈代谢，新陈代谢能有效帮助燃烧脂肪，自然就能达到瘦肚子的效果，所以每天尽量要喝到8杯水。
三、按摩瘦肚子。如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身营养品的成分更有效地被吸收，没事的时候可以在肚子上按摩打圈，这样也会使脂肪燃烧。
四、黑巧克力。加快代谢的原理：黑巧克力中含有钙、镁、钾、磷等多种矿物质及维生素，对加快新陈代谢非常有效，研究表明，餐间吃点黑巧克力能减少你下一餐热量摄入的15%，不要一说到巧克力就避而远之，它不仅美味，适量食用的话还是非常有效的瘦肚子食品哦。
文章中为大家介绍了四种方法，如果想要快速让肚子变小，就可以马上开始尝试。另外，为了能够让效果达到最明显的程度，并且不会出现反弹的情况，大家可以在进行的同时加强运动和节制饮食，还要培养减肥的恒心和动力。
产后一个月怀孕怎么办
很多女性在产后有过夫妻同房，如果避孕不当就会造成再次怀孕，在日常生活中产后一个月怀孕很多，由于产妇在生产完后身体还十分虚弱，这个时候如果再怀孕可能会导致身体负荷，对身体的损害也很大，对卵巢子宫十分不利。
产后就怀孕这是非常不利的毕竟身体本身没有回复过来，然后承担不了之后的负担还是需要慎重选择
产后应该这样护理
按摩子宫：
目的是帮助子宫的复原及恶露的排出(产后快速复原子宫的妙招)，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好;当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。
恶露的观察：
恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失;若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员(产后怎样观察和处理恶露)。
小便：
由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，可能在产后有解小便或解不干净的感觉，产妇应于产后2小时开始解小便，若解小便不通畅，请通知护理人员协助。
大便：
产后由于腹压消失、饮食中缺少纤维素、产妇的卧床都可促成肠蠕动减弱，排空时间延长，会阴切口的疼痛使得产妇不愿意作排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。故产妇在产褥期应以易消化的半流质食物为主，特别注意多吃含纤维素多的新鲜水果和蔬菜，适当下床活动，并养成每日按时排便的良好习惯。必要时可以口服蜂蜜、香蕉等，以促进肠蠕动;肛门内开塞露也可以使用，缓解大便秘结。
怀孕一个月做人流
怀孕一个月做人流可以吗？现代社会风气的开放，带来了性的自由，也带来了很多问题，比如意外怀孕。解决意外怀孕唯一的办法就是进行人工流产。那么怀孕一个月做人流可以吗？怀孕天数太小是不适合做人流的，怀孕10周之内是做人流的最佳时间。
怀孕一个月做人流可以吗？
流产一般有人工流产和药物流产两大类，一般是根据孕妇的要求和孕妇的身体状况以及怀孕的时间来选择应该使用哪种流产方式。
药物流产是在停经49天之内的受孕者，年龄在34岁以下者。口服药物达到阻止胚囊生长，直至脱落的目的。不做手术但药物会引起胃肠反应，恶心不适等。痛感强烈，30%的不全流产率需二次清宫，出血时间长，易引发感染和不孕。据专家介绍，怀孕35-50天时做人流最好，因为此时孕囊大小合适，手术难度和身体损伤最小，术后恢复也最快。
人工流产是很多孕妇选择的流产方式，无痛人流安全性高，恢复也比较快。人工流产一般不超过10周，因为因为怀孕10周之内，胚胎或者胎儿骨骼还没有形成，通常无需扩张宫颈，很容易将胎块组织吸出。手术中反应轻。出血少，手术时间短，术后休息1-2小时就可以回家，恢复也很快，对身体影响小。若是怀孕在10周以上时，胎儿已经慢慢长大，子宫也随着长大，此时做无痛人流不宜用简单的吸宫术，而需要采用钳刮人流手术。该手术难度大，流血多，恢复也比较慢，对身体有一定影响。
随着人工流产技术的不断进步，可视无痛人流成为人工流产的主要方式。虽然可视无痛人流全程是在可视无痛的环境下进行的，安全性大大提高，但是流产本身仍然会对女性身体造成影响。
以上就是对怀孕一个月做人流可以吗的回答。怀孕10以内做人流是比较合适的，但是超过10周以上做人流的难度会大大增加，并发症和出血量也会增多，所以女性朋友要掌握好做人流的时间。人流后必须细心调养身体，避免劳累和感染。
牛奶过期一个月了还能喝吗
牛奶过期一个月了最好是不要喝，因为牛奶过期了可能会导致牛奶出现细菌以及牛奶的营养价值已经完全改变的，我们在饮用过期的牛奶已经没有效果了。然而，对于过期的牛奶我们却是可以用于擦拭皮鞋以及沙发等皮具，也可以用于擦拭地板等，还可以用于泡澡以及洗手洗脚等。
过期食品绝不能再食用，因为食品保质期都是生产厂家经过多次实验得出的。已经过期的食品中，会变质，曾经做过的消毒杀菌等工续都已无法保证其效用，食用是不安全的。如果您不舍得浪费，可以将过期牛奶用水以1：5的比例稀释用来浇灌植物，效果不错。
这样的牛奶不应该再吃了，因为牛奶在过保质期后，大量的腐败菌生成，会有变质的可能，造成急性胃肠炎，所以不能喝。但是过期的牛奶你可以用来浇花、做面膜、洗澡时做奶浴、擦皮鞋、擦地板、除去衣服上的墨迹等都很不错。
是不可能喝的，有些厂家把保持期不一定订到相同的日子，因为包装和产品有时可能不是同一时间出厂，而大多数情况下都是把保质期订到时间稍晚一点的，也就是说就算是在即将过期的当天饮用也有可能已经超过了它实际的保质期，所以说还是不要冒险，要对自己的身体负责。
以上是关于牛奶过期一个月了还能够喝吗的分析，相信你们应该都理解过期的牛奶最好是不要在饮用了，因为过期的牛奶已经没有营养价值了，但是对于过期的牛奶我们可以加以利用，因为牛奶具有美白肌肤的效果的，我们可以用来洗澡。
流产后一个月怀孕好吗
在如今的社会里，由于各种原因导致意外怀孕的情况也不少见，当意外已经发生的时候，在暂时还不想抚养孩子或还无力抚养孩子的时候，许多人选择了人工流产，当然也有由于意外情况而导致流产的。那么在流产之后能不能立刻再要一个小孩呢，或是要等上一段时间呢，流产后一个月怀孕好吗？
人流后至少半年后要小孩比较好。因为各种人工流产都要进行吸宫或刮宫，以便将宫腔内胚胎组织清除干净。在手术过程中，子宫内膜会受到不同程度的损伤,术后需要有一个恢复过程，如过早地再次怀孕，这时子宫内膜尚未彻底恢复,难以维持受精卵着床和发育,因而容易引起流产。另外，人工流产后的妇女,身体比较虚弱,需要一段时间才能恢复正常,如果怀孕过早，往往因体力不足,营养欠佳而使胎儿发育不良,或增加前置胎盘和胎盘粘连的风险。
如果反复人流会对子宫内膜造成很大伤害，使子宫内膜变薄,如果手术没做好或术后没有调理好，以后会出现很多妇科病，严重的可能导致不孕症,流产后,如果子宫内膜,输卵管,卵巢等功能等正常,可以再次怀孕.但屡次流产可增加不孕症，宫外孕的发生几率。所以一定要注意避孕，人流是越少越好啊。
如果暂时不要小孩,建议做好避孕措施啊。避孕的方法有：安全套,紧急避孕药，长期避孕药,短期避孕药，宫内节育器等,体外射精,皮下埋植,安全期避孕的,都有一定的避孕效果,具体那种方法适合你,因人而异。最安全，最经济的避孕方法，为使用安全套，对身体没有损伤。
看来，流产后一个月怀孕是不提倡的，应为在流产的过程中，子宫内膜等已受到了伤害，对女性朋友来说，身体需要调养与恢复，所以最好不要急着再要次怀孕了。另外对于流产一定要尽量去避免，它所造成的伤害甚至是不可弥补的。
女性产后一个月能练瑜伽吗
女性生了小孩后多数人身体会肥胖起来，分娩后多会进行减肥的运动，但是因为哺乳或是身体还未恢复，运动方式会发生改变，选择瑜伽的女性则更多。那么女性产后一个月能练瑜伽吗?其实这要参考女性分娩的方式，顺产与剖腹对身体的伤害是不同的，患者要根据身体恢复的情况进行选择，适当的练习瑜伽对身体是极好的。
练习瑜伽对身体的好处有：
恢复窈窕好身材
适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让你有意想不到的惊喜。但因产后体内各关节组织较松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。
调整产后心态
瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈能调整好心态，有足够的勇气来面对新的生命和自己新的角色，预防产后抑郁症。
恢复身体能量
因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会身体衰弱、精神不振。瑜伽运动对身体能量的恢复有莫大的帮助。产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。毕竟，10月怀胎对于孕妇来说，身体的各个脏器都有不同程度的变化。
重建盆骨肌肉张力
生产后，盆骨肌肉组织松弛且张力变弱，适度的瑜伽训练不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，还可以强健骨盆肌肉，以增加骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。
这取决于产后身体的恢复情况。在恢复得比较好的情况下，顺产一个月就可以做些简单的动作。剖腹产则最好等到三个月以后身体完全康复再开始练习。如果产后身体恢复情况稍差，顺产3个月后可以练习，剖腹产6个月后可以练习(只是应注意开始时运动量不要过大，时间不要太长。
并且在练习时还要注意相关的技巧，比如坚持运动，适当控制饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，晚餐6点之后禁止进食，避免暴饮暴食等。瑜伽恢复术通过调理你的呼吸系统，刺激控制内分泌系统，增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性，加强身体核心部位的肌肉力量，使产后的你感情愉悦充满活力，并逐步恢复充沛的精力和体力。
女性产后一个月能练瑜伽吗?经过文章的内容分析已经能准确的回答此问题，女性产后一个月身体还未完全恢复，如果一定要做瑜伽练习，最好是极简单的运动，每次做的动作组数要减少，当身体有出汗现象或是感觉到不适时，就必须停止，再运动就要降低标准，产后身体未恢复的做运动最容易使身体受到伤害。
清宫后一个月怀孕怎么办
邻居家的媳妇上个月因为不小心流产了只好去做了清宫手术，可是刚刚过去才一个月，他家的媳妇又怀上了，虽然他们很高兴可以抱孙子，可是想到自己家的媳妇清宫后一个月怀孕会不会对儿媳妇的身体和胎儿带来危险啊，高兴和紧张的情绪都让他们紧锁眉头，有好心的人建议，好好养胎，过不了几个月就可以抱孙子，也有人说还是去医院流产吧，这样情况下的宝宝肯定是不健康的，一家四口在那愁死了，都不知道怎么办了。
人工流产术属子宫内膜需要一个修复过程，短时间内体内激素水平可能会暂时紊乱，由于子宫内环境的个稳定、再次怀孕则容易影响胚胎的种植而导致流产等。不利于妊娠的顺利进行。也给母体健康带来危害;若一旦妊娠得以继续，则出于子宫内膜修复不良，可能会发生胚胎着床后胎盘附着异常，如低置胎盘、前置胎盘，成为产前大出血的主要原因之一，还可能造成产时的胎盘胎膜粘连、残留，致产时、产后大出血而危害产妇健康。所以，流产以后至少应休息3个月，最好是在半年以后再考虑妊娠。
其实面对清宫后一个月怀孕有两个选择：
一是马上去医院进行产检。如果上次的手术对孕妇的影响不是特别的严重，而且产检的结果也比较的乐观，可以选择继续妊娠，不过要注意孕妇的营养，特别在怀孕前三个月是危险期，孕妇不要吃对身体有害的食物，不要做体力比较大的活，不要经常的躺在床上，也不要经常的上下楼梯。
二是如果孕妇的身体不好，可以根据医生的建议再次选择人流，终止妊娠过程，不过清宫手术过于频繁，有可能会造成孕妇习惯性的流产，严重的会出现不孕不育的症状。
上面两种选择就是清宫后一个月怀孕可以选择的办法，所以无论是选择继续妊娠还是终止怀孕，都需要在饮食上补充自己流失的营养，而且还要注意休息，特别是性生活也要等到身体康复后进行，因为清宫后不宜马上怀孕，所以要做好避孕的准备，这样才能更好的保护自己。
自然流产一个月怀孕怎么办
现在的社会越来越开放，流产也不是一件需要藏着的事情了，但是流产对我们的身体的危害是极大的，甚至还会影响以后的怀孕状况。流产的方式有很多种类，自然流产后仍然有很多的注意事项，下面我们就了解一下自然流产一个月怀孕怎么办。
妇科专家表示，这是很多自然流产的女性关心的问题，由于自然流产后女性的身体虚弱、不太适合马上怀孕。妇科专家般建议为2到3个月经周期以上，也就是三个月以上，专家说这样可以让子宫有较好的修复，避免再次流产，并减少妊娠并发症及新生儿患病率的发生。
妇科专家介绍，流产后，都要在子宫内留下相应的创伤。而且流产后还要进行刮宫处置，对子宫损伤较大。这些创伤需要至少3个月的时间才能修复。另外，由于妊娠、流产、刮宫等，人体的生理周期也发生了变化，其完全恢复也需一段时间。
从子宫创伤的修复和人体生理周期的调整等角度来看，都不宜在流产后马上怀孕。应让子宫和身体通过一段时间的调整、休息，得到充分的恢复，这样才能保证下次妊娠的高质量。但如果休息不到3个月就怀孕了，也不一定要中止妊娠。可在医生指导下等待自然分娩，因为不等于没有经过3个月的休息，母亲、胎儿就一定有问题。
对于自然流产的女性还要注意以下几点。
1、自然流产后要注意休息，加强营养.在饮食上注意多进食优质蛋白，如豆类，奶类，进食维生素丰富食物，如新鲜蔬菜，水果，及含铁丰富的食物，以补充造血原料并不是说不能够吃水果，只是不能够吃辛辣、刺激、生冷食物。
2、自然流产后要注意个人卫生：常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。
3、自然流产后保持外阴清洁，严禁性交。自然流产后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。
自然流产一个月怀孕这种情况想保住孩子比较难，很容易流产，也得看自己的体质如何了，一般流产后很难再怀孕，所以在流产过后一定要注意休息，注意自己的身体状况，这样才能增加怀孕的可能性。
产后一个月大便出血怎么回事
女性在产后对自身各方面要进行注意，女性生产后身体都是比较虚弱的，这个时候不对身体进行保养，很容易落下后遗症，这样使得身体健康受到严重损害，女性生产后，饮食上要选择清淡食物，一开始就吃营养高食物，对身体没有好处，那产后一个月大便出血怎么回事呢?
产后一个月大便出血怎么回事：
产妇产后两个月大便出血很多人以为产妇的子宫没有恢复好，不是。产后两个月大便出血分为两种，一种是大便的外面有鲜红的血，可能是产妇有痔疮或者是肛裂，如果大便里面带血可能肠道有问题。
便血对于女性的危害是非常大的，在生活中，女性的血液本身不如男性的多，如果长期的便血，会造成贫血，贫血只会降低女性的身体抵抗力，并且容易引起妇科炎症的发生。
1、由肛肠疾病引发的出血，会引发便血。排便的时候会使患者疼痛难忍，在一定情况下会造成便秘，是身体受到近一半的危害。
2、在便血时，会造成人体内血的流失，人体内的铁也会随着血而减少，如此反复下去，会造成缺铁性贫血，这对女性的危害比较大。
3、便血时，会和便秘造成恶性循环，消化系统会受到一定的影响。此时，女性就会产生厌食的现象，更容易造成女性的一些其他的疾病。
4、长期的便血，除了会造成引起一些肛肠疾病的发生外，还可能会引起女性的妇科疾病。
在对产后一个月大便出血怎么回事认识后，女性在出现这样情况后，改善上都是要及时进行，而且要注意的是，如果便血严重的话，需要到医院接受检查，不要随意的选择药物治疗，这样对自身身体是没有太多好处的。
产后一个月还有恶露需谨慎
恶露对于刚生产完的新妈妈来说是一个值得关注的东西。并且产后恶露对于新妈妈来说是一种成长现象，产后恶露因为周期的不同恶露的种类和类型也不同。由于女人体制的不同，恶露的时间长短也会不一样。有些新妈妈产后一个月还有恶露，这叫恶露不绝。那么我们就来说一说什么是产后恶露，为什么产后一个月还有恶露，这究竟是什么原因造成的？我们又该做一些什么去防治它呢？
为什么产后一个月还有恶露？1、产后子宫恢复不良。有一些平时身体很虚弱的产妇，分娩时产程过长、胎儿过大、失血较多等使得宫缩乏力，本身这些情况都会影响子宫复原如果在产后休息不好的话，就很有可能出现
产后一个月还有恶露的情况了。2、子宫腔感染。由于子宫肌瘤、子宫畸形、妊娠周期较长或是分娩时手术操作者技术不够娴熟等因素，使得子宫腔内的妊娠组织物没有完全清除出来，那么那些残留在宫腔内分组织物容易发生感染，这样会导致产后恶露不尽，出血量时多时少，甚至可能排除一些血块和一些坏死组织，常常伴腹部陈发性疼痛等症状。3、绒毛膜癌。这种情况十分少见，产后一个月产后还有恶露也可能是由于绒毛膜癌引起的。患者多为育龄妇女、少数为绝经后妇女，绒毛膜癌是继发于葡萄胎、流产或足月分娩以后的一种高度恶性的肿瘤，它也可以发生于异位妊娠后。
指导意见：山楂香附茶用料：山楂30克,香附 15克,红糖15克.制法：将前2味共制粗末,与红糖一同放入保温杯中,冲入沸水,加盖焖30分钟,代茶饮用.每日1剂.功效：活血化瘀,理气止痛。生活护理：室内空气要流通,祛除秽浊之气,以利机体气血早日复原.鼓励产妇早日起床活动,有助于气血运行,使积滞在胞宫内的余瘀尽快排出.。寒温要适宜,气虚证和血瘀证要注意保暖,避免寒邪入侵。血热证者衣被不宜过暖,以免加重症状.保持会阴部清洁,每晚用温水或 1：5000高锰酸钾溶液坐溶。饮食宜清淡而富于营养,气虚者可食鸡汤,桂圆汤,大枣汤等.血热者可食鲜藕,梨,黄瓜,西瓜,西红柿等水果.但一般应慎食生冷,辛辣之物。
通过文章我们了解了产后恶露是什么，为什么产后一个月还有恶露，我们该如何调理身体，面对产后恶露的不正常现象。新妈妈也不必太担心，那样反而不好，新妈妈要注意休息，这对产后恢复是非常重要的。另外要注意生活中的饮食各个方面。如果身体还是感到不舒服，最后去医院检查一下
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