腰脊椎疼痛怎么办
腰脊椎疼痛怎么办。很多人由于平时劳累过度或者是长期的站立等情况，会导致出现腰脊椎部位的疼痛不适，这样的情况往往让患者难以忍受，会影响到他们的正常的生活，因此这样的情况是需要及时处理的，那么对于腰脊椎疼痛的情况怎么办呢，对于这个问题，下面我将自己知道的知识详细的介绍给大家。
1、正确用腰：在搬、抬重物时，应将两足分开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力，分散了腰部的力量。若在膝关节伸直状态下，从地上搬取重物，腰部承受的压力可增加40%，极易损伤腰部的韧带、肌肉和椎间盘。
故搬物时不能弯腰，而应屈膝，要保持腰部正常直立位 置时的 曲度，避免力量集中在腰部。如物体太重，不可强行用力。
2、避免久坐和久站：长期从事坐位工作的人，容易引起腰部疲劳。故久坐久站后要注意活动腰部，我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。
上面所讲的就是有关“腰脊椎疼痛怎么办”的知识的介绍，希望通过上面的介绍，大家对于腰脊椎疼痛解决办法的情况能够有所熟悉了，对于有腰脊椎疼痛的患者，平时是需要注意尽量的避免进行剧烈的体力活动的，因此过于剧烈的活动会导致情况加重的，需要按照上面的方式去做的，这样能够有效的缓解疼痛的。
腰背疼痛，要睡“软床”还是“硬床”？
对于腰背痛的人来说，要选择合适的床褥和睡姿，要比一般人讲究。因为选择错误的话，痛楚加剧之余，也会影响睡的质量。从前的医生和治疗医生都多建议腰背疼痛的人群使用硬挺的床褥，更有很多人以为床褥越硬越好。主要原因是柔软的床褥并不能平均承托我们的脊椎。现在床褥的种类繁多，而每个人对床褥软硬的喜好各有不同，也有很多都标榜设计适合腰背痛人士，但其实床褥要多硬才合适呢？
早前有学术研究发表：使用中度硬挺的床褥较能舒缓腰背痛，而且有效地稳固承托背部。这个随机对照研究评估了313位患有长期腰背痛的成人，用双盲的设计分了2组：1组使用较硬挺的床褥，另1组则使用中度硬挺的床褥，使用90日后再评估他们腰背痛的情况。比较了两组的结果后，发现中度硬挺的床褥较能舒缓在睡眠时和起床时的腰背痛，日间的腰背痛也相对减少。
如果已选购了硬挺床褥，只要在上面加一张表层软垫，便可以增加舒适度，同时更适合腰背痛人士。如果有髋关节炎的人士而又习惯侧卧，就要注意不要选购硬挺床褥。因为侧卧时，身体的重量会集中在盘骨及肩膀外侧近骨头的位置形成压力点，令炎症和痛症加剧。另外，中风患者和长期卧床的人士也不能使用硬挺的床褥，这样容易导致皮肤近骨头的位置长期受压而造成溃烂，俗称“压疮”，多见于尾椎骨或脚眼位置。其实压疮是完全可以预防的，多更换睡姿及使用枕头承托身体不同的部位便可以。
腰背部疼痛的类型和区别
我们很多朋友都会出现腰背部疼痛的症状，但是我们往往不清楚到底是什么原因导致了腰背部疼痛，其实腰背部疼痛的病因是有很多种的，我们只有了解了腰背部疼痛的病因才能做出针对性的治疗，下文我们介绍一下腰背部疼痛的类型以及腰背部疼痛的区别，让大家更加了解腰背部疼痛。
腰部是整个背部最重要的,也是最薄弱的环节,大多数疾病均发生在此处。目前能列举出来的腰痛病名大约有五十几种,但至今尚属于不明原因的腰痛病也有不少。一般情况下可按如下几种方法分类。
按本病的发病率高低分类
引起腰腿痛的原因很多，根据各种不同的人群来说，其发病率的高低有所不同。
1、不同年龄：小儿或少年主要是先天性畸性，为隐性脊柱裂等姿势性的疾病，为腰椎侧弯;炎症性的，为腰椎结核等。青壮年是以损伤性为主，为腰肌扭伤、劳损，腰椎间盘突出症，腰椎压缩性骨折等。此外，免疫系统方面，为强直性脊柱腰椎骨关节病,表现为椎体边缘及关节突边缘骨唇形成，腰椎间盘缩窄及骨质疏松，其次为腰骶部肿瘤。
2、不同性别：男性一般由于日常劳动和活动中腰部的运动量较大，一旦活动姿势不当、负荷过大，防护上有所欠缺，就可由此造成腰骶部软组织及骨、关节损伤，因此，男性腰腿痛以损伤因素较为多见;女性由于解剖及生理特点，而发生一些特有的疾病,为子宫脱垂等。这些疾病均可引起腰痛。此外，月经期间可致腰痛;怀孕期间，因为腰椎负荷发生很大改变骨关节松弛，在用力不当的情况下可引起腰痛。
3、职业不同：体力劳动者，尤其是强体力劳动者、运动员、战士等，常以损伤性因素较为多见。汽车司机除了由于开车时腰部姿势长期过于板直之外，较易造成腰椎间盘突出。长期在矿洞、冷库等环境中工作的人员，潮湿寒冷的侵袭是造成腰痛的常见因素，这一原因有时还可见于夏季在空调室工作的人员。办公室工作人员由于长期伏案，姿势变化少，坐姿不良等引起腰部肌肉力量较弱，极易在十分轻微的外因促发下产生腰痛。
按(疼痛的)部位分类
要区别腰痛的来源是在腰的本身还是在腰以外其它部位，腰痛的分类首先要分为非脊柱性腰痛和脊柱性腰痛。
1、非脊柱性腰痛：非脊柱性腰痛或称症候性腰痛，即腰痛仅属于一个症状，正像头痛一样，并非全是颅内有病所引起。例如泌尿生殖系疾病或神经衰弱引起的腰痛，就是属于症候性的。这类的腰痛在诊断时也容易判定，它的特点是腰的功能活动完全正常。这与下述脊柱性腰痛时腰有活动障碍有明显区别。在查体时不但腰的灵活性立即被看出，而且压痛点也不明显或不固定，或者有广泛性、均等性压痛，这都是症候性腰痛的特点。所以按此分类法，经过简单查体就可知道腰痛是来源于脊柱或非脊柱。但有一项需要说明，脊柱的先天畸形，例如峡部不连，虽属于脊柱性腰痛，按理应该有腰活动障碍。实际先天畸形虽属于器质性疾病，但早期多无活动障碍，可能因自幼年长期适应的结果，但其压痛点比较固定也比较明显，这一点和前述症候性腰痛是有区别的。
2、脊柱性腰痛：脊柱性腰痛亦称器质性腰痛，也就是脊柱的骨、关节或其它软组织的疾患所引起的腰痛。这种腰痛，都有不同程度的腰部活动障碍和固定压痛点。在临床诊断时，如果已找出初步线索是属于脊柱性腰痛。要进一步找出病灶的具体部位，比如在骨组织中又分椎体、椎间盘和小关节等部位的病变。腰部软组织又分棘上韧带、棘间韧带、黄韧带、腰背筋膜等等。
按病因分类
无论是骨组织的病变，还是软组织的病变，均分为五大类进行考虑。即对所有的腰痛病，可以按外伤、炎症、肿瘤、畸形和代谢性疾病五大类去思考，并进行鉴别。
1、外伤性腰痛：外伤性腰痛分为急性和慢性两种。急性外伤是指较严重的外伤引起骨或软组织的解剖性的损害;慢性外伤是指由急性外伤移行过来的或反复轻伤所造成的腰部损伤。例如腰椎骨折，棘间韧带断裂或慢性劳损及脊柱脱位，均属于此类。
2、炎症性腰痛：炎症性腰痛病一般多指椎骨的急性感染，脊椎骨骨髓炎，但比较少见。软组织中的纤维组织炎、慢性筋膜炎、第三腰椎横突周围炎、椎体骨软骨炎、脊椎骨髓炎、风湿性腰痛、类风湿性腰痛等属于此类。
3、肿瘤所致的腰痛：腰部软组织肿瘤比较少见。椎骨的肿瘤又可分为原发性和继发性的两种：椎骨的原发性肿瘤有巨细胞和血管瘤;继发性的转移瘤，在腰椎常见，为癌转移。
4、畸形所致的腰痛：脊椎的畸形能够引起腰痛的有：峡部不连、脊椎滑脱、水平骶椎、半椎体、一定程度的腰椎骶化和骶椎腰化，脊柱侧凸症、小关节不对称等。另外下肢的畸形亦可导致腰痛，如先天性两下肢长度不等，马蹄内翻足，膝内、外翻，平跖足，小儿麻痹后遗症等。
5、代谢性疾病所致的腰痛：属于代谢性疾病的有脊柱的骨质疏松(老年性骨松变)、骨质软化、增生性脊椎病(属于衰退性疾病，也可算作代谢性疾病之一)等。
除以上五大类别外，临床上还有其它原因导致的腰痛，如腹腔脏器疾患有：肾、输尿管结石、肾炎、肾结核、肾下垂、习惯性便秘等;盆腔脏器疾患有：子宫位置异常、慢性输卵管炎、子宫颈癌、痛经、妊娠等，还有脊髓炎、马尾神经压迫症、坐骨神经痛、佝偻病及软骨病、布氏杆菌病等，这些疾患均可伴发腰痛。
在上面文章里面我们详细介绍了腰背部疼痛的病因，我们只有了解了腰背部疼痛的病因才能根据自己的病因找到治疗腰背部疼痛的方法，希望上文的介绍能够给大家带来帮助。
狂热纵情后为什么会腰腿疼痛不已？
一、夜幕降临，王伟与娇夫人“钟鼓和鸣，瑟琴相应”，共同吹响相亲相爱的号角，王伟自己也瞬间进了云里雾里，“飘然欲仙”，全然忘记了李医生的忠告。
潮汐缓缓而退了。王伟同他的爱妻也慢慢从仙境中走出。
“哎哟，我的腰……”当王伟从爱妻的身上翻下来时，摹地，腰骶部一阵疼痛，腿也像电击般地麻木起来。
“坏了，腰椎间盘又突出来了!”俗话说，久病成良医。因久病，富有经验的王伟，心里一惊，赶快就地仰睡在床上，纹丝不动。
“亲爱的，你怎么啦?”王伟的爱妻仿佛余兴未消。可王伟只是痛苦地摆摆手，言说腰椎间盘突出复犯。
“这，这可怎么办?”他的爱妻从迷梦中惊醒，不安地问道。
无奈，这深更半夜的，王伟只好强忍着。这一夜，他俩无眠。
二、早晨8点钟刚过，李医生开始查房。刚刚开始，见王伟的家属又来到病房，急切地说：“李医生，您在查房呀，我家王伟的病又犯了，腰腿疼，麻得直哼哼呢!”
“昨天回去时不是好好的嘛，怎么又犯啦?”李医生不明白地问道。
“您去问他吧!”王伟家属脸红着小声地说道。
李医生暂停查房，来到了办公室。“哎哟，疼死我了，李医生，快救救我吧!”此时的王伟，坐在凳子上辗转不安，咧着嘴直哼哼，脸上豆大的汗珠在滚动。
见王伟如此痛苦，李医生不好多问了，简单检查了一下，确信腰4、5和腰5、骶1椎间盘又突出来了。刻不容缓，他急忙将王伟扶到牵引床上，再次做了大牵引手法复位术的推扳、斜扳和踩跷法。约40分钟后，王伟的腰腿疼痛基本上缓解了。
用推床将王伟送回病床后，趁房间无别的病人(王伟妻子也出门买日用品去了)，李医生悄悄问道：“怎么回事?希望您跟医生说真话!”
“这……”王伟脸红着，不知如何说好。
“病人不如实向医生反映情况，就不好对症治疗和预防呀!”李医生再一次催促道。
“真不好意思，回家后被夫人一迷，就经不起考验，结果图一时痛快，房事结束不久，突然间疼痛起来，左腿胀痛还有些麻木，当晚休息后也没见好转、大清早，夫人就打的把我送来了……”王伟羞愧地对李医生说着，“真是不听医生言，吃亏在眼前呀!本来都好了，这下一折腾，又还原了，从头开始治疗……”
“你们呀，叫你回去悠着点，待休息—段时间再行房事，偏不听，这下好了吧，人吃了亏，弄得，‘二进宫’……”李医生责怪道。
“李医生，您就别说了，怪我一时控制不了自己，可我不明白，这房事怎么会跟腰椎间盘突出犯忌呢?”王伟用征询的眼光望着李医生。
“都怪我没说清……”李医生端了个方凳坐下来，慢慢说道：“腰椎间盘突出的原因无外乎就是内、外两个方面，内因是椎间盘本身退行性改变，或椎间盘有发育上的缺陷及解剖学上的弱点等;外因则有损伤、劳损以及感受寒凉等。椎间盘是没有血液循环的，它的修复能力较差，在日常生活及劳动中，出于负重和脊椎运动的关系，椎间盘要经常受到来自各个方面的挤压、牵拉和扭转等应力，因此容易发生退行性改变。椎间盘纤维环因退变等内在因素，再加损伤或劳损等外在因素，从而促使其发生破裂。出于压力的关系，髓核组织被挤压，而顺纤维环的裂隙部分或全部脱出，刺激或压迫脊髓、神经。从而产生临床症状。”
“李医生，听您这一说，我知道了房事不当的厉害，可我们夫妻都还年轻，如果长时间没有性生活，这夫妻之间的感情还不要破裂，再说，长期不过性生活，也影响身体健康呀!”王伟喃喃地说道。
“这确实是许多腰腿痛病患者苦恼的问题，我就见过有些患者因此而离了婚……”李医生也感叹道。
“那么，我们这些腰腿痛病人就该禁忌性生活?老实讲，通过这次房事的波折，我现在一想到房事就有恐惧感了……”王伟忧心忡忡地问道。
“不是禁忌，而是慎行!”李医生纠正道，“正因为性生活时身体扭动幅度较大，全身包括肌内、神经、血管等都处于高度的紧张状态，易挤压、刺激突出的病变部位，造成新的突出，或使原来的部位突出更大，从而加重症状……”
“怎么个慎行呢?”王伟追根问底。
李医生沉吟了一会，详细地解释起来。
三、“不要太疲劳，即性生活的时间不宜太长，这是前提!”李医生交代道，“其次，注意性交的姿势非常重要!请问，你们这次的房事是什么姿势?”
“还不是传统的男上女下嘛!”王伟吭吭哧哧道。
“这就不对了!”李医生滔滔不绝地说道，“您这么肥胖，腰腿又不好、处于这样的体位。消耗体力很大，而且容易刺激和挤压腰椎病变的部位，导致突出物重新被挤压出来……”
“那么，我们以后再行房事时，该采取什么样的姿势呢?”王伟饶有兴味地问道。
“女上男下或男女侧位，但男女侧位不如女上男下位好!“李医生侃谈下去，“女上男下位，这样的姿势可节约男方体力，特别是男方有高血压、冠心病、糖尿病、风湿性关节炎、腰腿痛、骨质疏松症等，目前已基本恢复或症状明显好转，尚能胜任性活动者，不至于因此而增加负担也适于那些精力充沛、情绪高涨的女性。至于男女侧位，引双方均处于侧卧位，比较舒适，且休力消耗较少，可以持续校长时间、但患有腰腿痛的病人时间却不宜太长，因为时间长了，腰椎长时间处于扭曲位，特别是伴有腰脊椎侧弯的病人，会引起病变复发或使症状加重。
“李医生，听您—解说，我仿佛读了十年‘性’学书呢，可是李医生、帮人须帮到底，我算是明白了，可我夫人还一知半解呀!”王伟嘻嘻笑着说
“嗨，那是你们夫妻之间的事了，我们做医生的岂能包办得太多……”李医生笑过，还是不放心地交代道，“以后病好了再行房事，最好佩带腰围哟!”
“—定遵命!”经受了这场“销魂”之劫后，王伟一想起就心有余悸。此时，他还敢不老实嘛!
四、可是，王伟的事儿并没完。5个月后的一天，李医生正在值班、王伟夫妇又来拜访了。
这回不是因王伟的腰腿疼痛及麻木来就诊，而是节外生枝的麻烦事。
先是他夫人诉苦，说王伟自第二次出院后，因李医生交代他要注意佩护腰围，防止复犯，王伟便将李医生的话当成圣旨，回家这几个月来，时时刻刻将腰围都护着。每当那凉冰冰的腰围碰到她时，她就有一种不寒而栗的感觉，仿佛中间插着个“第三者”，顿时“性”趣大减甚至毫无“性”趣。对此，王伟也有同感。他们该怎么办呢?
李医生听后。急忙解释道：“我又没有解释清楚，真是对不起!关于腰椎间盘突出症病人恢复期的腰围佩护问题，依本人多年的临床经验认为，只要症状没有反复，一般40天左右即可松开了，以后要求尽可能佩护，尤其是弯腰拖地、搬重物、拧衣服等，要佩带好腰围、至于睡在床上或轻微的活动，就不必佩护了。当然，解除了腰围后、腰部少了个‘保护伞，，如果不注意性交时的姿势及时间、力度，很可能会导致此病复犯。所以，要掌握好性生活的度。”
“李医生，您为了我们的事，操心太多了，我们该怎么感谢您哟!”王伟真挚地说。
“应该的，欢迎以后多来咨询嘛……”李医生随便地摆了摆手。看来，这医患之间的“情”还会没完没了。
腰腿疼痛是怎么回事呢
随着年龄的增长，不同的人都会有不同程度的腰腿疼痛。当然腰腿疼痛也不光是出现在老年人的身上，经常从事体力劳动的人也会存在这种现象。腰腿疼痛情况严重的话会导致人无法治理，甚至无法行走。给工作和生活造成严重的影响，也会对家庭有一点的影响。想要治疗必须要先明确病因。那么，到底腰腿疼痛是怎么回事?
腰腿痛的病因复杂，有先天性的，有外伤、身体机能退变造成的，还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多，很多疾病都可引起腰腿痛，腰腿痛的病因及其可以引起的疾病分类如下：
退变：腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松、腰椎管狭窄、黄韧带肥厚、内脏下垂等;
炎症：脊柱结核、化脓性骨髓炎、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、血管炎、神经炎、脊髓炎、消化性溃疡、胰腺炎、尿路结石等;
肿瘤：转移癌、血管瘤、骨巨细胞瘤、脊索瘤、脊髓及神经根肿瘤、胰腺癌、盆腔肿瘤等;
发育及姿势异常：隐性脊椎裂、脊柱侧凸、后凸脊膜膨出、血管畸形、游走肾等。
到底腰腿疼痛是怎么回事你都了解了么?上了年纪的人或者是长期从事体力劳动的人大多会产生腰腿疼痛的症状。有些人不重视这些问题，就会导致严重的后果出现。所以说，我们一定要关注自己的身体，出现腰腿疼痛的时候就要及时的去治疗，找到产生问题的根本原因，对症下药才会有更好的效果出现。
后背脊椎疼痛是什么原因是什么
后背脊椎疼痛，对生活工作都会产生影响，所以正确的额护理保健是很重要的，要注意改掉不良的坐姿习惯，适当的运动锻炼，注意祛风散寒，避免一些寒湿之气的入侵。
1、 背部脊柱疼痛的原因：
脊柱疼的原因有可能是长期弓着背或斜身使局部软组织受损，产生的疼痛。如果出现了颈椎，腰椎病变，就要考虑脊椎炎，强直性脊椎炎的可能了。脊柱疼主要的症状有头、颈、臂、手及前胸等部分的疼痛，并可有进行性肢体感觉及运动障碍，重者可致肢体软弱无力，甚至大小便失禁、瘫痪、累及椎动脉及交感神经则可出现头晕，心慌心跳等相应的临床表现相应睡眠也会不佳.作恶梦。
2、 如何预防脊柱疼痛：
1.减少久躺、久坐的坏习惯、多运动，锻炼腰肌。
2.注意风湿，根据季节，适时的添加衣服、保暖，防止受寒、受风。
3.注意睡眠的姿势，睡觉时，平躺时，用毛巾类的东西，垫在腰部，使腰部稍微抬起，这样会保护脊椎的生理曲线。
4.在学习、工作时的坐姿，尽量的常做到挺胸收腹，坐姿挺拔，(这个姿势一般人，很难持续下去，可以坐直一会儿、歇一会，在做，再休息)。
5.减缓腰酸痛的生活方法，只能治标，不能治本。脊椎病在最初的治疗效果是最好的，患病中期采用养生调理方式，养生对于脊椎治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以养生治疗一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的。
3、 支持和保护功能
人体直立时，重心在上部通过齿突，至骨盆则位于第2骶椎前左方约7cm处，相当于髋关节额状轴平面的后方，膝、踝关节的前方。脊柱上端承托头颅，胸部与肋骨结成胸廓。上肢借助肱骨、锁骨和胸骨以及肌肉与脊柱相连，下肢借骨盆与脊柱相连。上下肢的各种活动，均通过脊柱调节，保持身体平衡。脊柱的四个生理弯曲，使脊柱如同一个弹簧，能增加缓冲震荡的能力，加强姿势的稳定性，椎间盘也可吸收震荡，在剧烈运动或跳跃时，可防止颅骨、大脑受损伤，脊柱与肋、胸骨和髋骨分别组成胸廓和骨盆，对保护胸腔和盆腔脏器起到重要作用。另外，脊柱具有很大的运动功能。
腰骶骨疼痛的原因，五个原因早了解
出现腰骶骨疼痛的的原因有很多，比如腰部本身就有问题，也就是我们常说的腰肌劳损，椎间盘位置不正等等，所以也会牵扯到其他部位，从而导致身体的其他部位也出现了疼痛的感觉。
女性的腰部肌肉、筋膜和腰椎周围韧带的张力不如男性坚强，对负荷量大的运动适应性差，容易劳损;妇女妊娠后，因子宫逐渐增大，导致腰椎向前弯曲，身体的重心后移改变了腰椎各小关节的结构，失去了正常生理上的重心平衡，使腰部的部分肌肉、筋膜和韧带等长期处于高度紧张状态，形成慢性劳损。妊娠后期腹内脏器上移，而产后又突然下降，牵拉腹膜，也是女性产生腰痛的一个重要原因。
生殖器炎症
腰骶痛常在过度劳累、性交后及月经前后加重，病人常感腰酸、背痛、下腹不适或胀痛、低热、易疲劳、食欲不振等全身症状。
子宫位置异常
正常子宫位置处轻度前倾屈位，周围韧带的功能活动自如。当子宫后屈或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰骶痛，这种情况多发生在频繁人流，多产或其他子宫手术之后。子宫下垂、脱出，或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，导致腰痛的发生。
节育环异常
有的妇性腰骶痛常常是由节育环异常所致节育环异常包括节育环型号与宫腔不符，节育环弹性过大或节育环位置异常等。由于上述原因，节育环嵌顿在子宫腔内，刺激子宫壁，反射性地引起腰骶部疼痛。对此，可取出节育环，更换环的型号，重新带环。
盆腔肿瘤
如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等疾病。因早期肿瘤深居盆腔，不易被发现，当肿瘤压迫神经或癌细胞侵入盆腔的结缔组织，可引起腰痛的发生。
泌尿系统疾患
由于解剖和生理上的特点，女性易患泌尿系统感染，如急、慢性肾盂肾炎，表现为腰部酸痛或钝痛，并沿输尿管放射至会阴部。此外，泌尿系结石、结核、肿瘤等，也可引起肿瘤。
治疗腰腿疼痛的中药方有哪些？
腰腿疼痛主要是由于椎间盘突出或者骨质疏松的其他炎症左右发的，往往出现腰腿酸痛的人群大约占在25岁到50岁左右，出现这种情况还有可能与人们长期做一些，体力劳动或者长期久坐所引起，如果任男友腰腿疼痛的话将会严重影响人们的正常生活与工作，那么腰腿疼痛有哪些好的治疗方法呢！
民间流传这这样一则秘方治疗腰腿痛。
处方：续断、杜仲、宽筋藤、牛膝、当归、丹参、羌活、海桐皮、姜黄各30克，防己、赤芍各20克，细辛l0克。
用法：将药捣碎，用醋淋湿后，放布袋内蒸30分钟，用毛巾将其包裹敷于患处，待稍降温后可将药包直接放于皮肤上。每日2次，每次约40分钟， 6天为一疗程。药包用毕放阴凉通风处，可连用3天。
腰腿痛多由瘀血凝聚，经络阻滞所致。中医有“不通则痛，通则不痛“的理论，在临床上常采用中药热敷疗法，达到舒筋活血，温补散瘀，消炎止痛之目的。
内服方
熟地15克，当归10克，桃仁15克，赤芍12克，杜仲15克，川断12克，狗脊10克，麻黄10克，地龙15克，川牛膝20克，甘草10克。水煎服，日1剂，21剂为1疗程。
外用方
黑附子、肉桂、干姜、川芎、胆南星、独活、威灵仙、土鳖虫、全蝎、冰片各10克，细辛6克，红花15克，川椒30克。将上述药物研为细末混匀、过筛，取生姜汁或黄酒调成膏状敷于患处，隔日一换。连用14天。
山茱萸，：用生山萸肉 50 - 100 克煎熬，早晚分服。患者可以一试。
狗脊首乌汤，配料为金毛狗脊、制首乌、枸杞子、当归、续断、黑杜仲等。可以治疗外伤瘀血、气滞瘀阻腰腿痛。老人治疗效果较好。
上面文章就是小编为大家整理的一些关于治疗腰腿疼痛的中医疗法，小编提醒广大的患者在平时工作的时候要注意劳逸结合，不能经常熬夜，而且在平时的时候尽量不要做一些非常耗体力的活，如果是白领工作者在平时避免出现久坐的情况。
如何缓解腰背疼痛呢
如何缓解腰背疼痛呢。在大家平时的生活当中，有很多的时候，是需要大家去弯腰以及活动腰背部的，但是有的时候，往往会由于各种因素的影响，导致出现腰背部的疼痛不适，这样就会影响到患者的日常的工作等方面的，对健康也是不利的，下面就具体的介绍一下怎么去缓解腰背部的疼痛不适的知识。
1、仰卧团身：仰卧，髂部弯曲约45度，膝关节弯曲约90度，双脚平放地面，两臂交叉放在胸前（或头后），下颏微 收。然后呼气缓慢卷起身体至肩胛骨离开地面，但腰部必须贴紧地面，然后吸气还原。此练习可增强腹部 肌群。
2、俯卧支撑：俯卧，双臂屈肘支撑身体，使头、肩、髂在一条直线上，保持这个姿势5-10秒。以后逐渐延长至1分钟 。此练习可增强腹肌、背肌和臀肌。
3、屈体硬拉：双脚站立与肩同宽挺胸腰背部挺直，双手各持一水瓶于大腿前侧，吸气同时缓慢向下屈体直到水瓶 尽量贴近脚面，呼气同时缓慢站直收紧腰背部肌肉。此练习可以加强腰背部肌肉。
4、伸展髂腰肌：弓步跪立，前肢平放垫上，后腿膝盖着垫，背部挺直。然后上肢缓慢前倾，至腿后部肌肉有抻拉感， 保持15-30秒，换腿再做。
上面所讲的就是有关“如何缓解腰背疼痛呢”的内容的介绍，相信通过上述的讲解，大家对于缓解腰背疼痛的情况也是有一定的认识了，腰背部的疼痛不适却是给患者的生活造成很多的不便，因此还是不能忽视的，可以通过上面的方式去改善自己腰背部的不适的情况的。
腰背疼痛新疗法——IDD无创脊柱康复疗法
腰背疼痛是人们日常生活中最常见的病症之一，百分之八十的成年人会在他们的生活中经历腰痛。据统计，腰背痛引起的问题是45岁以下的成年人工作日请假的最常见原因，仅次于普通感冒。
与此同时，针对腰背疼痛的治疗方法也是层出不穷，从药物治疗到牵引，从理疗到微创手术，还有风险度极高的手术疗法。但治疗的效果却并非一直尽如人意，一方面一些患者选用的方法并不适合自身的病情;另一方面，许多传统的疗法在当前已经显现出一些弊端。在人们追求更加科学化、系统化的治疗的情况下，国外一些先进的腰背疼痛的疗法不断涌现，这其中最亮眼的要数IDD无创脊柱康复疗法。
该疗法的发明者诺尔曼希利博士介绍：“IDD疗法是一种非侵入性的脊柱康复治疗，使用Accu-SPINA脊柱治疗系统实施。通过由计算机控制的理疗，针对目标椎骨施以有控制的牵引，调动关节，且创造椎间盘内的负压。这种负压能导致体液和营养物质的扩散和进入椎间盘内，刺激新陈代谢，促进水合作用和愈合。”
而众所周知，北美地区对于新出现的医疗疗法及设备有非常严格的要求，IDD疗法的团队专门雇佣了研究分析师进行实践效果的调查。选取了美国各州几个知名的医疗诊所的415名患者进行分析，来观察IDD疗法产生的各种变量对治疗成功率是否有影响。
以下是具体的研究报告：
表1：患者的IDD疗法成功率报告
改善评级 解释 疼痛改善
0 没有改善 减少0–24%
1 最小的改进 减少25–49%
2 中度改善 减少50–79%
3 优秀的改善 减少80–100%
表2：根据治疗前诊断的成功率
诊断方式 报道的成功率(%) 样本大小(N)
腰背部疼痛 79 330
腰椎手术候选人 92 129
颈部疼痛 84.7 33
椎板切除后 79 52
确定了治疗的初始成功率，该团队继续探询对治疗结果影响的变量。特别是，是什么使患者有这样令人兴奋的成功率?更重要的是，对于那些没有受益于IDD疗法的患者，哪些变量影响着结果?
随后，团队在12个月的期间内联系了那些腰椎手术候选人以得到额外的后续信息。在129例患者中，联系到了84例，对这些患者的数据进行了后续分析。
时间影响–如果患者的在疗程后的初步评价为成功(2或3等级)，在后续的时间(从完成治疗两个月到2年后)，仍然有显著疼痛减轻。(P<0.0001)。
活动水平影响–如果患者在疗程后的初步评价为成功(疼痛减少)，也会报道在其他生活方面的改善，包括显著增加了过一种更积极的生活方式的能力，(P<0.0001)。
对评估结果没有影响的因素–包括体重指数，诊断次数目，严重疾病的数量，以往治疗次数，和牵引角度。
身体柔软度测量–前屈和直腿抬高，在治疗后有60%的改进。
这些结果都明显的表现出IDD疗法不仅在缓解疼痛方面有明显的效果，并且对于患者的心理过程和心态同样有非常好的改变。
据悉，目前IDD疗法已成长为美国非脊柱减压治疗的金标准，被世界多家医疗机构所采用。广泛用于治疗椎间盘突出或膨出盘、后小关节综合征、椎间盘退行性病变、坐骨神经痛、急性或慢性背部疼痛等疾病，并取得良好的效果。
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