痰湿体质便秘如何调理呢
痰湿体质是作为生活当中最常见的一种体质症状，痰湿体质的患者比较特殊，所以身体容易发胖，夏天爱出汗，脸上油腻腻的容易出现痘痘和雀斑，不同的体质自然是有不同的方式进行调理，痰湿体质患者症状不同，肥胖，体质虚弱，免疫力不足，那么就是因为痰湿体质便秘如何调理呢?该怎么办如何调理呢?
1、按摩丰隆穴：既可祛湿，还能减肥的穴位叫做丰隆穴，丰隆这是一个象声词，假借轰隆打雷的声音，按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。穴位定位方法：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点。
连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，就对了，这个地方就是丰隆穴，每天按压1～3分钟，坚持按摩，祛除体内的湿气，您会越来越精神的。
痰湿体质(身重乏力便秘、易困睡不醒)的调理。
2、芡实莲子苡仁汤：原料：排骨 500克，芡实30克，莲子20克，苡仁30克，陈皮5克，姜1块。
首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后，焯一下，然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开，煮开之后，改用小火炖两个小时，最后放点儿盐，这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。
功效是健脾利湿。
芡实和莲子从它的功效上面它都是有一个健脾益肾的作用，苡仁它也是有健脾还有祛湿的作用，因为痰湿体质的患者湿性比较重，所以用苡仁这味药，可以祛湿。再配上陈皮，它有醒脾行气开胃作用
以上的这篇文章了解到了痰湿体质便秘如何调理呢?是很多人关心的问题，首先我们可以通过按摩，理疗等方式来调理，我们的痰湿体质，对于这类的患者多数身体当做湿气过重，可以吃一些清热解毒的食物来排泄身体的湿气。
痰湿体质吃什么调理呢
人的体质分为好多种，正常来说我们的身体是呈碱性的，但是有好多的体质对于我们的身体健康是不利的，比如说湿热体质，痰湿体质，我相信大家对于这几种体质的了解并不多，因为有好多朋友在听到这些体质的时候都觉得并没有什么，好像很正常一样，其实并不是这样的，那么痰湿体质吃什么调理呢？
一、八仙糕
制作步骤：
1、取人参、茯苓、山药、莲子肉各30克，混合，研磨成粉末备用;
2、取糯米粉300克，粳米粉350克，和匀，再加入刚才研磨好的人参茯苓山药莲子肉粉，再和匀;
3、取白蜜50克，白糖140克，用500毫升的水熬化，拌入和匀的面粉中;
4、将面粉揉成块状，放到蒸笼里蒸熟，冷却后取出，切成条糕状，放在铁锅里用小火烘干。
二、米仁红枣粥
制作步骤：
1、取米仁50克，红枣10枚，粳米100克，糖适量;
2、将粳米、米仁淘洗干净，红枣洗净;
3、在锅内加水800毫升，将粳米、米仁、红枣放入锅内，先用大火烧开，再用小火熬粥，等粥熟后，加少许糖调味，搅匀起锅即成。
三、鲫鱼薏米萝卜汤
制作步骤：
1、取鲫鱼1条(约100克)，薏米15克，萝卜50～100克;
2、去除鲫鱼的鱼鳞和内脏，洗净，萝卜切片;
3、将鲫鱼与萝卜片放入300毫升水中，与薏米一起煮汤，调味后即可食用。
对于痰湿体质吃什么调理呢这个问题，我们已经在上文中向大家说明了，相信大家再看之后对于此方面的问题已经有了一个大致的了解了吧，痰湿体质的患者们一定要注意自己的饮食习惯，同时还要调理自己的身子，让自己尽快的好起来。
痰湿体质舌苔如何调理好呢
生活当中中医把人的体质分为9种，因为随着现在的社会节奏变得加快，人们什么都要讲究快速吃饭，工作效率快，生活节奏快，就连日常生活中什么事情都要快速，快速的效率提高了，可是人体各种各样无形的压力，而造成身体遭受着不同体质的危害，那么有关痰湿体质舌苔如何调理好呢，又如何进行调理。
痰多有很多原因：
第一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。
第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤脾胃;或恣食生食、瓜果，中阳被伤;或因热病饮水过多，脾运不及等等都可以使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，胃中浊气郁蒸，酿湿生热也可以化为痰浊。
第三，外感失治，或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰，痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多。
痰湿始终以病症名，患者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者，常表现为精神不振、头晕目眩、多痰、浮肿、睡时鼾声如雷等。
在养生方法上应多注意在平时调整自己的生活，改变一些不良习惯，加强运动。起居调摄痰湿体质者不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。
这类体质的人平时还应定期检查血糖、血脂、血压;嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动。
享受日光浴;洗澡应洗热水澡，程度以全身皮肤微微发红、通身汗出为宜;穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。
以上我们了解了痰湿体质舌苔如何调理好呢，痰湿体质的患者多数是寒性体质，加上痰湿体质的患者爱吃一些冷饮和凉性的食物，久而久之会形成体质虚弱，气血不足，脾胃运行不通场，所以对于这一类体质，我们选择瓜果桃李或蔬菜的时候一定要选择温和的食物。
痰湿体质慢性咽炎如何调理呢
秋冬季节当中最容易出现痰湿体质，很多人觉得身体健康，不需要注意什么，可就往往因为不注意，而造成痰湿体质的复发几率越来越高，痰湿体质的患者多见于秋冬季节，天气比较潮湿，而且比较寒冷，那么痰湿体质慢性咽炎如何调理呢?该如何进行治疗呢?
痰湿体质，主要是病机是湿阴趋下，重浊粘滞，损伤阳气，脾胃运化失调 饮食以多吃健脾祛湿的食物为宜，如山药、白萝卜、冬瓜、南瓜、薏米、白扁豆、赤小豆、鲫鱼等。
不要吃凉饮，少喝含糖量高的饮料，甜能生湿，忌辛辣、肥甘油腻，烧烤，熏制等等食物易生痰助湿
：痰湿与中医脾虚有关，要少吃肥甘厚腻的食物，多做适宜的运动，多吃新鲜的瓜果蔬菜。
也找中医辨证用中草药治疗。食疗上首先不要吃过甜过腻的东西，一定要戒酒，且不要暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果。
不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。
分享的这篇文章中我们了解到了痰湿体质慢性咽炎如何调理呢?首先痰湿体质的患者不能乱滋补身体，反复的滋补身体只会给身体增加更多的湿气，秋冬季节应该多吃一些干燥，而且热量的食物。
痰湿体质夏季如何调理
感冒湿热在炎热的夏季看似没有大碍，但是却是很难治疗的，那在这炎热的夏季，月经不调如何治疗呢 ，痰湿体质夏季如何调理呢，下面，我们来看看这几种治疗方法，细致的了解才能对我们的身体更有好处，内调也会让我们的皮肤变得光滑有弹性，想知道的都来看看吧。
1.月经不调治疗的疗程为三个月，第四个月停药观察月经周期情形，一般规律服药后治疗一个疗程后即可恢复正常。
2.月经不调治疗期间，若有感冒，请停服调经药物，等感冒好后再服。
3.月经不调治疗期间，若有服其它药物类(白凤丸、四物汤等)，请告知医师。
4.月经恢复正常后，请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料，以免复发。
5.调经须较长时间配合，请耐心服用药物。
6、调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
7、保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
8、保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。
9、避免寒冷刺激，注意保暖。
看完这么多的治疗方法和注意事项，回想你平日的生活习惯，是不是有些怪习惯需要改正呢，那你明白痰湿体质夏季如何调理了吗？我相信大家在看了上面的内容以后对这个问题一定都有所了解了吧，希望阅读这些注意事项的小伙伴能早日恢复到健康生活。
痰湿体质饮食如何调理才好
对于许多脸上爱出油的朋友们来说，或许这就是所谓的皮肤问题，脸上的油腻过多痘痘会疯长，炎热的夏季皮肤的油腻感会使得脸上发黏，出汗过多，肌肤方面的问题频频发生，让很多人非常苦恼，脸上爱出油，也未必是肌肤问题，专家提醒，如果脸上经常出汗，发粘，而且感觉到油油腻腻这就是所谓的痰湿体质，那么痰湿体质饮食如何调理才好呢!
痰湿体质易患心血管病
痰湿体质的人往往表现为面部皮肤容易出油，汗多而且发黏，胸闷痰多，面色发黄而且暗淡，眼部浮肿，神情倦怠、嗜睡易困、口中黏腻或发甜、喜食肥甘，小便混浊，大便软而黏、肌肤麻木不仁等情况;女性还可能表现为白带过多。这类人因为痰湿体质容易阻碍、减缓气血运行，往往更容易患上糖尿病、中风、心脑血管等疾病
饮食要清淡肥肉不宜多
痰湿体质的人，要改善自己的健康状况，首先生活中应尽力合理安排休闲、休假，疏解不愉快的心情，保持平和心态。居室应保持干燥，不宜居住在潮湿的环境里;衣着要透湿散气，经常晒太阳、多到户外运动。运动时应根据自己的情况。
而在饮食上，这类人宜吃清淡的饮食，多吃蔬菜、水果;少吃肥肉以及甜腻、油腻的食物，少喝酒或不喝酒。
三种药膳有助改善痰湿体质
专家还推荐，痰湿体质的人适宜以下药膳：
珍珠薏米丸子
原料：瘦猪肉200g，薏米150g，盐，味精，蛋清，淀粉，白糖，油适量。
做法：将猪肉剁成馅，做成直径2cm大小的丸子备用，将薏米洗净，备用的丸子裹上生薏米，放在笼屉或蒸锅内蒸10-15分钟，然后取出丸子，放调味品勾芡即可。
功效：健脾化湿，降脂轻身。 健康饮食网 foodwang.com
适应人群：脾虚湿盛，食少腹泻，四肢无力，头重如裹等症。
茯苓香菇玉笋
原料：玉笋250g，香菇100g，茯苓粉10g，盐，味精，高汤，水淀粉，香油适量。
做法：将香菇、玉笋切成丝，茯苓粉与水淀粉调和，当油锅约六七成熟时，放入玉笋、香菇、高汤、味精、水淀粉，翻炒撒盐出锅。
功效：补中健脾，除湿利尿。适应人群：脾虚湿盛，小便不利，嗜睡易困，眼泡浮肿，关节不利等症。
冬瓜炖排骨
原料：排骨500g，冬瓜500g，姜1块，大料1个，盐、胡椒粉、味精各适量。
做法：把排骨斩成小块，洗净沥干水分;冬瓜去皮适当切块。将排骨放在开水锅中烫5分钟，捞出用清水洗净。再将排骨、姜、大料和适量清水，上旺火烧沸，再改用小火炖约60分钟，放入冬瓜再炖约20分钟，捞出姜块、大料，再加盐、胡椒粉、味精起锅即可。
提示：益气补血，利水渗湿。
对于许许多多人来说，生活中的每一个人群都有特殊的体质，每一种调理方法适合不同体质的人，以上为大家介绍了痰湿体质饮食如何调理才好，能够帮助大家解决痰湿体质，让我们的肌肤不再油腻。
痰湿体质吃什么食物好呢
生活当中是不是有很多人身体比较虚胖，而且喜欢吃一些甜食，一打喷嚏，而且非常的容易感冒，身体的抵抗力严重的不足，平时喜欢吃一些生冷的食物，比如冰淇淋和冷饮，甚至在冬天的季节都会觉得吃冷饮是一种享受，那么这类的人为什么如此能够吃一些生冷的食物呢，因为是痰湿体质，对于痰湿体质吃什么食物才好呢，来了解一下。
痰湿体质者常表现为形体肥胖，嗜食肥甘，神倦，懒动，嗜睡，爱打鼾，身重如裹，口中黏腻，便溏或后重黏滞，脉濡而滑，舌体胖大，苔白滑腻。那么痰湿体质的人吃什么好呢?
养生原则：健脾祛湿化痰。
饮食调理：多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、
薏苡仁、赤小豆、蚕豆、包菜等。
(1)白菜干腐皮红枣汤。白菜干100克，腐皮50克，‘红枣10枚，水适量，煮汤，加油、食盐、姜、葱等调味，佐膳而用。
(2)四仁赤扁豆粥。薏苡仁20克，赤小豆20克，冬瓜子1 5克，白扁豆15克，苦杏仁5克，白蔻仁1克，粳米1 50克。前六味加水煮成浓汤汁，留汁去杂，后加入粳米共煮成粥，服食。本方常服能健脾利湿化痰。
(3)加味鲤鱼汤。鲤鱼汤，配以赤小豆50克、陈皮6克、红辣椒6克、草果6克。先将赤小豆、陈皮、红辣椒、草果共熬一小时，取浓汤500毫升，下切片鲤鱼，再煮十分钟即可食用。此汤利水除湿，安胎通乳。
(4) 味冬瓜汤、白萝卜汤是很好的健脾祛湿化痰的食疗方。冬瓜或白萝卜500毫克，切块，以清水煮熟即成。
(5)川贝梨子猪肺汤。每次用川贝母10克，梨2个，猪肺1付。先将梨削去外皮，切成数块;猪肺切成片状，用手挤去泡沫;与川贝母一起放入沙锅内，加水适量，煮汤。服用本汤能清热养肺化痰。
注意此体质者应该少食留湿之品，如面食类、素鸡、大枣、蜂蜜、巧克力、竹笋、豆瓣酱、嫩蚕豆等。少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。
生活当中每一个人的体质都是不一样的，所以说带来的种种后果也是不同的，对于痰湿体质吃什么食物，相信以上文章为大家做了非常详细的介绍，与此同时，我们要注意对于痰湿体质的患者可要留意，平时吃的面食肉类和甜品一定要清淡，而不腻食物。
痰湿体质吃什么好呢
生活当中随着大家的影响越来越好，很多人开始偏食挑食，有的痰湿体质有的人爱吃咸，有的人对于甜食拒之门外，而有的人则觉得只要是甜食就非常的好吃，甜到腻的感觉会非常的好消化，那么每个人的思想观念不同，也使得方法也是不一样的，所以生活中渐渐很多人出现了不同的体质，对于痰湿体质吃什么好呢?又该如何调理?
一般中医里认为，黏的东西是可以补脾补气的，但对痰湿体质的人来说，有些甜黏的食物却不能吃，因为它不但不补脾，还会影响其功能。比如，山药是黏的，但它滑润、好消化、不滋腻，就适合痰湿体质的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油，又甜又腻，很不好消化，会影响到脾气的功能而生痰。
痰湿体质吃什么好 痰湿体质者的食谱
山药冬瓜汤：山药50克，冬瓜150克放至锅中文火煲30分钟，调味后即可饮用，可健脾、益气、利湿。
赤豆鲤鱼汤：将活鲤鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50克、陈皮10克、辣椒6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质且有疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕表现的人。
白菜萝卜汤：大白菜叶子2片，白萝卜、胡萝卜各80克，豆腐半块(约200克)，将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用，倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清热消食。
中医把人的体质分为9种，痰湿体质就是其中的一种，痰湿体质吃什么好，要注意什么，以上的文章为大家做的相关的介绍，希望大家要给痰湿体质的患者保证清淡有营养，而且还不会损失身体当中的元素。
痰湿体质失眠如何调理呢
痰湿体质的人几乎都会出现虚胖，说到了肥胖这个词，相信生活当中不少的爱美女性非常的反感，因为不断的减肥的情况下，甚至有的时候喝凉水都长肉怎么减肥都减不下来，那么这类人群首先考虑是痰湿体质，痰湿体质容易出现失眠，容易出现口干舌燥，还容易出现掉发和耳鸣，喜欢吃一些冷饮，大便干结或者是粘稠，那么平时该如何调理。
一、阴虚体质。怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，口苦，掉发，耳鸣，喜喝冷饮，容易失眠，经常大便干结，小便灼热发黄，形体消瘦，心中烦闷，失眠多梦，潮热盗汗那就是阴虚体质。阴虚生内热，内热阳亢重。
调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物，如糯米、辛辣物等。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动，可做一些太极这类的柔缓运动。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸和知柏地黄丸。
二、阳虚体质。形体虚胖，面白，无论冬夏手脚冰凉，不敢吃凉的东西。小便清常的尿频现象，大便不成形，怕风，喜喝热饮，腰膝酸软，全身乏力。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。
调养方式：阳虚者情绪不佳，多愁善感，要善于调节情绪。可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。
多吃生发阳气物，如狗肉、鸡肉、羊肉等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。要加强体育锻炼，如小慢跑、太极等。
除了夏季外，在上午的九至十点，下午的三至四点晒背，蒸发阳气。利用太阳的光合成作用还可以补钙。也可以自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。
对于痰湿体质失眠现象，首先我们可以采取重要的措施多吃一些具有滋润的食物，比如绿豆，冬瓜芝麻，既可以减肥，又可以清肠败火还可以帮助我们，解决平时所遇到的大便干燥问题。
痰湿体质吃什么中成药？这样吃会更加有效
众所周知，痰湿体质是非常不好的，这类人会出现很多不适症状，比如容易肥胖，经常出现胸闷、困倦等症状，身体健康会受到很大影响，所以下面为大家介绍中成药调理痰湿体质的方法。
一、痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，这种体质多见于肥胖人群中。痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。
二、这种体质的形成的原因有很多种。比如先天遗传，然后就是后天形成的。后天主要是长期品味偏咸，吃太多冰冻寒凉的食物造成的，比如夏天经常爱吃冷的饮品之类的等等，所以这些方面要注意。
三、可以吃参苓白术散、陈夏六君丸、排毒养颜胶囊，最重要的还是主要以锻炼为主，外加清淡饮食。因为清淡的食物对于积累的痰等物质的分解会起到很好的作用的。并且清淡的食物吃多了身体不容易上火。
四、龙胆草、黄芩、栀子、泽泻、木通、车前子、生地、当归、柴胡、甘草等中药也有很好的效果。这些药物的食用方法除了单一的直接食用以外还可以通过和其他的食物搭配着食用，那样药效发挥的可以更加良好。
五、除此以外，饮食中还需要注意的东西也很多，比如平时可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。最好是不吃，那样对调理身体的好处更大。
六、除了上面提到的，还要注意在日常生活中不要经常饮酒、乳酪以及生冷饮料。只有饮食上得到很好的控制，慢慢的调理，身体才有可能变得越来越健康，希望这些建议能起到帮助。
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