太极点按穴位养生术的作用
我们都知道人体的构造是非常的复杂的有很多个器官和穴位，每个穴位都能对身体起着不同的调理和保养作用，但是我们很多人会用中医的方法对身体进行改善，其中中医对身体改善是根据穴位进行的，所以对身体进行调理的时候一定要掌握好方法和穴位，才能达到非常好的效果，不会对身体造成伤害，下面一起了解下太极点按穴位养生术的作用。
太极点按穴位养生术的作用
1、太极拳我国传统的武术项目之一，太极的意义是大圆周运动与小圆周运动合成的螺旋线运动。例如：地球围绕太阳的公转（365天）是大圆周运动，地球的自转（24小时）是小圆周运动；合成运动，就是“来氏太极图”。
太极拳中手臂的大幅度挥动类似于“公转”，而手臂出拳、推掌时，手臂的转动，就是“自转”；类似于子弹在枪膛里的螺旋线加速运动。
一旦触及对手的身体，依靠转动运气而发力，其力大无穷。所谓的“要就不打，要打必伤；要就不伤，要伤必死”，就是说有功力者以旋转中螺旋加速的拳、掌发功而误伤对手。所以，有功力者练拳对打，拳与掌触及对手身体时，要求平稳出掌，而不是斜掌急转。
2、丹田穴：太极拳呼吸以意守丹田的腹式呼吸为佳。丹田的位置是关元穴（健身者可守意守肚脐眼）。（上丹田印堂穴主“神”；中丹田壇中穴主“气”；下丹田关元穴主“精”，或者说“元气”）。为此，起势时有“含胸拔背”的要求。含胸者，胸略内涵，使气沉于丹田。胸忌挺出，挺出则气拥塞胸部，上重下轻，脚跟易于浮起。拔背者，气贴于背。能含胸则自能拔背，能拔背则能力由脊发。
3、勾通任、督两脉：太极拳的呼吸，有舌顶上颌的要求，其作用是勾通任、督两脉。人体有12条经络，再加上任脉和督脉，号称14经脉。“任、督二脉”分别是身体前、后“两条中线”处的经脉，打通“任、督二脉”就是打通了气功中所说的“周天”营气。一般来说，女子以练任脉为主，盈其血，男子以练督脉为主，盈其气。
任脉以“会阴穴”为起点，从身体正面沿着正中央往上到“人中穴”；督脉则由“会阴穴”向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达“人中穴”。人中穴有急救用途，原因就在于它是任督两脉的交汇点。任脉主血，为“阴脉之海”；督脉主气，为“阳脉之海”；是14经络的“主脉”。
任、督两脉分别对12正经脉中的手足六阴经与六阳经脉有主导作用，当12正经脉气血充盈，就会流溢于任、督两脉；相反，如果任、督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于12正经脉，所以说：“任督通，则百脉皆通”。就能起到改善体质，强筋健骨，促进循环的作用。
所以，运用太极拳健身的时候，如果能够舌顶上颌呼吸，由于具有勾通任督两脉的作用，对健身是有一定的好处的。
3、松腰与转腰的护肾作用：冬季用太极圈养肾，是中华健身界的共识：太极拳的松腰与转腰要求，则是太极拳护肾的关键。腰为一身之主宰，能松腰然后两足有力，下盘稳固。太极拳的虚实变化皆由腰的转动而生，所以曰：“命意源头在腰际”。太极拳的转腰护肾动作主要有：云手时的转腰、揉膝拗步、捋挤式、玉女穿梭等等的转腰。
上面就是对太极点按穴位养生术的作用的介绍，通过了解以后我们知道中医对身体的穴位改善一定要掌握好方法，并且要结合自己的身体情况进行选择，另外我们平时在生活中也要保证良好的生活习惯，多进行运动和注意饮食营养的均衡才能保证身体的健康。
穴位按摩的作用是什么呢
大家平时有一个顽固的思想就是穴位按摩只能在医院里面有诊所，而且觉得这样的穴位按摩就是来治病的，其实穴位按摩除了治病，还有很多的好处的，有的人身体不舒服了，除了吃药治疗之外呢，还可以通过穴位按摩来进行治疗，那么穴位按摩的作用是什么呢，下面就给大家好好的介绍一下。
很多人认为穴位按摩是用来治病的，其实更大的好处在于及时纠正气血经络的不通，达到预防疾病的作用。因为穴位是体表经络气血输注身体外部的特殊位置，通过刺激穴位，能起到调整体内气血运行的目的。
合谷
[位置] 位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处;取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。
[功能] 疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。
[方法] 直刺0.5～1寸，可灸。
曲池
[位置] 位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处;取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。
[功能] 祛风解表、调和营卫、除疹止痒，可用于瘾疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、痤疮。
[方法] 直刺0.8～1.5寸，可灸。若治荨麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
足三里
[位置] 位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指;取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。
[功能] 健脾和胃、调补气血、健体美容，对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。
[方法] 直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治荨麻疹。
穴位按摩的作用是很多的，其实穴位有很多，经常的按摩能够抗病，有能够缓解身体症状的，其实按摩穴位的时候一定要根据上面的方法来操作，只有这样才能够按摩的到位，起到的作用才能够明显，因此如果想治病的话，还是可以按摩上面的穴位的。
气海穴位在哪里？按摩气海穴位有什么作用？
生活中有些小的疾病往往我们会忽略，但有可能天长日久会造成严重的后果，穴位按摩就可以有效的预防慢性疾病，下面来看一下按摩气海穴位可以避免哪些疾病，气海穴位的作用又有哪些。
气海穴位于我们下腹位置，也就是肚脐眼下方大约1.5寸左右。气海穴对于身体健康具有非常重要的作用，特别是能够有效的促进女性身体健康。平时经常对这个穴位进行按摩能够很好的治疗女性月经不调、痛经或者是便秘等等妇科疾病。今天，小编就来和大家一起说说气海穴位的作用，来了解下吧！
气海穴位的作用
气海穴对于身体健康具有非常重要的作用，特别是对于多种妇科疾病具有很好的治疗作用。所以说，日常生活中可以经常对气海穴进行按摩、针灸或者是艾灸。具体的好处如下：
第一：温暖全身
中医方面认为，气海穴是人体一个重要的保暖穴道。所以说如果身体出现了冰冷或者是四肢冰凉的情况，可以对气海穴进行按摩，能够很好的温暖全身。
第二：治疗妇科疾病
经常对气海穴进行按摩，对于女性的一些妇科疾病具有很好的治疗作用，例如月经不调或者是痛经等毛病，都能够得到很好的缓解。按摩气海穴能够很好的缓解身体的不适情况，女性在月经期间可以进行按摩，可以有效的预防痛经的情况出现。
第三：强壮体质
气海穴是人体中的一大要穴，经常对这个位置进行按摩能够很好的强壮身体，同时还能够有效的提高身体的免疫力以及抵抗力，减少患有疾病的可能。父母如果经常给孩子按摩这个位置，能够令孩子身体更加健康的发育。
第四：治疗男性疾病
如果由于身体过于劳累所导致身体亏损以及虚脱的情况，按摩气海穴能够达到很好的缓解，同时还有强壮全身的作用。所以如果身体出现了大病初愈、亏损严重，可以经常对气海穴进行按摩。
很多男性由于生活还有工作压力不断的加大，容易出现遗精还有尿频的毛病，这个时候可以通过针灸或者是按摩以及局部温灸等手段来作用气海穴，帮助射你任脉中的精气往下运行，促进性功能等等的提高，有效的治疗各种男性疾病。如果男性出现了性功能方面的疾病，除了按摩气海穴之外，也需要在中药材方面佐以治疗，多吃一些具有大补元气作用的食物，例如人参、黄芪、荔枝核、沉香还有郁金等都是非常不错的选择。
第五：产后体虚
女性在结束分娩之后不仅身体变得非常的疲惫，同时对于体质的亏损也是比较严重的。这个时候除了在饮食方面多吃一些具有滋补身体作用的食材，还应该对气海穴进行按摩，能够有效的滋补身体的亏损情况，令身体快速的恢复健康。
第六：治疗儿童发育不良
如果孩子出现发育不良的情况应该怎么办，胡乱的给孩子大量服用滋补品并不是最好的选择，不仅不能够令孩子的身体恢复强壮，甚至还有可能危害宝贝的健康。想要健康并且有效的令孩子的身体恢复健康，那么按摩气海穴是家长一个非常好的选择。经常按摩这个穴位能有效的加速身体中经气以及气血方面的运行，孩子也会变得食欲大开，这样长期坚持，宝贝的身体自然也会越来越好。
第七：其他
气海穴对于我们的身体健康具有非常重要的作用，并且和其他的穴道一起搭配对于很多疾病都有着很好的治疗作用。将气海穴和三阴交一起按摩，能够有效的治疗男性白浊以及遗精的毛病；和关元穴一起配合则能够有效的治疗女性产后恶露不止的问题；和足三里穴以及关元穴还有膏盲穴一起治疗，则能够很好的应对身体出现哮喘以及气短的问题；如果身体出现了中风的情况，则应该将气海穴和关元穴、命门穴以及神阙穴一起按压；如果是要治疗水土不服、恶心想吐以及便秘、脾气虚弱等情况，那就应该和天枢穴、足三里穴以及脾俞穴等一起按压。
小编建议
气海穴位的作用有很多，他对于身体的健康具有非常重要的意义，也是我们日常养生保健都需要关注的一个穴位。气海穴在我国的古代也被称之为丹田，对这个部位进行按压或者是针灸，能够很好的促进身体中元气的聚集，有效的促进腰腹部位的气血循环，对于身体寒凉、遗精、尿频、月经不调等具有很好的治疗作用。另外，在气海穴上面进行作用，能够有效的滋养身体中的元气，对于多种疾病都具有很好的治疗作用。不过需要注意的是，气海穴主要的作用其实还是保健，如果身体出现了疾病最好能够到专业的医院治疗。
很多疾病其实是重在预防，所以平时不妨多多对气海穴位等穴位进行按摩，这样可以有效的远离某些疾病。保证身体的健康。
按摩穴位有什么作用
按摩是我国传统的中医理疗方法之一。很多人腰酸背疼之时，只要通过有效精准的按摩就会得到很大程度上的缓解。如今随着人们生活质量的提高，人们对于自身身体健康的重视程度也随之提高。越来越多的人开始通过按摩来疏通经络，保健身体、治疗疾病等。那么按摩穴位怎么按呢？下面我就为大家具体介绍一下。
按摩的具体方法：
一、预备动作：患者坐在椅子或沙发上，坐姿端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
二、按揉太阳穴：按揉太阳穴顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。做此按揉的功效为疏风解表、清脑明目、止头痛。
三、按摩百会穴：百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。此按摩可降血压、宁神清脑。
四、按揉风池穴：以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。
五、摩头清脑：两手五指自然分开，用小鱼际从前额向耳后分别按摩，从前至后弧线行走一次为一拍，约做32拍。此按摩功效为舒筋通络、平肝熄风、降血压、清脑。
六、揉曲池穴降血压：先用右手再换左手先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法功效可清热、降血压。
七、揉关宽胸：先用右手大拇指按揉左手内关穴，然后用左手按揉右手内关穴，以顺时针方向按揉一周为一拍，共做32拍。此法功效为舒心宽胸。
八、引血下行：分别用左、右手拇指按揉左右小腿足三里穴，旋转一周为一拍，共32拍。此法功效为健脾和胃、引血下行。
九、扩胸调气：患者两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。
以上就是我为大家介绍的有关按摩穴位怎么按的具体方法了，大家可以学习一下自行按摩。另外按摩虽然不是一件难事，但对穴位、手法等都有一定的要求。在进行按摩之前，按摩者应保持双手的清洁温暖、没有手饰等。另外如果自身有条件，还可以选择去专业的按摩机构进行按摩，这样保健效果会更好。
儿童背面穴位按摩有什么作用
儿童背面穴位按摩有什么作用？说起背部按摩穴位，很多朋友都认为这是一种只有成年人才适合的按摩方法，诸不知儿童一样可以采用背部按摩穴位的方法来治疗一些疾病，比如说按摩儿童脊椎就可以很好的解决食积、呕吐便秘等问题，因此各位宝妈如果说害怕孩子吃药打针对身体不好的，不放了解一下儿童背面穴位按摩。具体作用和按摩穴位如下：
脊
父母双手拇指与食指并拢，从孩子的尾椎骨沿脊柱两侧向上捏，连皮带肉用力捏起即放下，捏至颈部发际处为止，以脊柱两侧皮肤微有潮红为有效。从尾椎骨捏到颈椎为补法，从颈椎向下捏到尾椎穴为清法，每天可捏一到两次，每次捏5～10遍。
捏脊多用于治疗小儿积聚一类的疾患，如食积、疳积、呕吐便秘、泄泻等，故又称“捏积”；还可消除肝、脾肿大，并有医治百病与抗癌作用。
推七节
七节骨位于背部正中线第四腰椎至骶骨和尾骨交接隆突处。用拇指着力，自下而上推为补，又名推七节；下推为清七节。各100～300遍。补法止泻，清法治便秘。若与按揉百会、揉丹田合用，可治疗气虚下陷的脱肛、遗尿症。
揉尾尖(龟尾)
龟尾位于骶骨、尾骨交接隆突处下缘。每天一至两次，用拇指或中指揉100～300遍。龟尾穴
性平和，能止泻，也能通便。多揉尾尖(龟尾)
与揉脐、摩腹、推七节骨合用，治疗腹泻、便秘等症。
揉大椎
大椎位于第七颈椎与第一胸椎棘突之间。每天用中指或食指或拇指揉30～50遍。揉大椎有清热解表作用，主要用于外感发热、项强。此外，用拇食指或屈曲的食中指蘸清水，在此穴位上作拧法至皮肤轻度充血为止，对百日咳有一定疗效。大椎穴为人体气血的总开关，每天揉一次如同打开气血的总阀门。
综上所述相信您对于儿童背面穴位按摩的作用已经非常了解了，不过虽然这种方法可以用来治疗一些疾病，但是因为需要精准的找准穴位才可以起到效果，因此并不建议各位宝妈宝爸在家自己做，最好是可以找专业的中医推拿师来进行推拿按摩，只有这样才可以起到它原本的治疗效果。
膀胱经的位置，膀胱经穴位按摩有何作用？
很多人对于膀胱经在哪是完全不知晓的，其实这是很正常的事情，人体的器官那么多，穴位那么多，那么下面小编就告诉你，膀胱经的位置到底在哪儿?
膀胱经的位置
膀胱经起于目内眦(睛明穴),上行达额部,交会于头顶部(百会穴).它有一条支脉,从头顶部分出,到耳上角部.它的直行经脉,从头顶部分别向后行至枕骨处,进入颅腔,连络于脑,回出分别下行到颈部(天柱穴),下行交会于大椎穴,分左右沿肩胛内侧,挟脊柱两旁下行,至腰部(肾俞穴),穿过脊旁肌肉,深入体腔,联络肾脏,属于膀胱.另有一条支脉,从腰部分出,沿脊柱两旁下行,穿过臀部,从大腿外侧后缘下行至腘窝中(委中穴).还有一条支脉,从项部分出下行,经肩胛内侧,从附分穴挟脊下行至髀枢,经大腿外侧后缘至腘窝中与前一支脉会合,沿小腿外侧后缘下行,出走于足外踝后,沿足背外侧缘至小趾外侧端(至阴穴),交于足少阴肾经.
膀胱经穴位按摩养生作用
现在社会，不管是老年人还是青壮年，由于工作习惯或者生活习惯的原因，腰背疼者很多，本着“通则不痛”的原则，按摩膀胱经，可以缓解腰背疼痛，如果家中有腰背疼者不妨试一试，最简单的就是睡觉前可以把双手搓热，用双手在小腹上做顺时针摩擦。
另外，通过后背按摩、刮痧、捏背、踩背等方式也可以起到按摩膀胱经的作用，如果有家人帮助，可以用双手拇指和食指，捏住后背脊柱两边肌肉尽可能从高的地方向下推按，一直推到尾骨为止，然后十指并拢，按住脊柱向上推回到开始的位置，然后重复，这样不仅有利于全身经络的疏通，对于保养膀胱经也是非常有好处的。
按摩膀胱经还有一个好处就是帮助身体排毒，本身身体运转自身会产生一些毒素，另外现在雾霾和食品安全问题也越来越严重，按摩膀胱经可以打通全身经络，促进集体微循环，帮助身体排毒。
颈部穴位图的文字介绍和主治作用
在10个人当中几乎有一半的人都有腰酸颈椎痛的情况，尤其是颈部疾病的人们居多，多发于司机人群，有的人是由于不正确的工作或者睡觉姿势导致的，所以下面就来介绍一下颈部穴位图的文字介绍和主治作用，通过按摩穴位来缓解疼痛。让颈部放松一下。
头部侧面颈部重点掌握穴位 太阳穴 位置：眉梢与外眼角之间，向后移1寸凹陷处。 主治：醒脑明目，袪风镇痛，清堵除烦。适用于头痛头晕、偏头痛、神经衰弱、感冒、视物不清、口眼歪斜等病症
神庭穴
定位：在头正中线上，入前发际0.5寸处。
主治：主要用于治疗头痛、眩晕、失眠、神经衰弱、鼻渊、癫狂等疾病的治疗和康复。
丝竹空穴
定位：在眉尾凹陷中。
主治：常用于头痛及其眼疾病的治疗与美容保健。
地仓穴
定位：口角旁开0.4寸，直对承泣穴处。
主治：常用于口眼歪斜的治疗与保健。
听会穴
定位：在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。
主治：常用于耳聋、耳鸣、牙痛、口眼歪斜、下颌关节疾病的治疗。
率谷穴（率骨穴）
定位：在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。
主治：常用于偏头痛、眩晕、小儿急惊风、慢惊风的治疗。
如果颈部不舒服会影响我们的日常活动，怎么呆着脖子都不得劲，睡觉更是难受了，所以上面的颈部穴位图的文字介绍还有每个穴位的主治作用是对患有颈部疾病的人很有帮助的。为了能够让脖子活动自如，不在因为颈部疾病而烦恼，来学习下吧。
手指穴位按摩有什么作用
我国中医认为人体有很多的穴位，不同的穴位掌管着人体不同的器官功能，如果是对于这些穴位进行按摩刺激的话对于保养身体有非常好的作用，而人体穴位比较多的除了足底就是手指，手指的穴位非常丰富因此经常按摩有很多的作用，具体手指穴位按摩有什么作用您可以看些本文的详细介绍。
按摩手指穴位消除疲劳
人体经络一旦被堵塞，气血便会受阻，内脏也会失衡，长期累积会形成疾病。十二经脉的起点和终点都在身体末梢，其中有六条走到双手，停在十根指头。手心上有三条阴经走到大拇指、中指、小拇指;手背上则有三条阳经走到食指、无名指、小拇指，而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气，在手上得到表里的对应。
连接手指的六条经络及其相应经气为：大拇指的少商穴对应肺、脾;食指的商阳穴对应大肠、胃;中指的中冲穴对应心包、肝;无名指的关冲穴对应三焦、胆;小指的少泽穴对应心、肾;少冲穴对应小肠、膀胱。《黄帝内经·灵枢》中，将井穴喻为水之源头，是人体精气所出的部位，认为其对于调节脏腑、气血、经脉之气有相当重要的作用。
井穴有清热、醒脑、安神的作用，中医会通过放血、针灸达到治疗效果，一般人平时可通过按摩井穴来保养身体，精神不济时，按摩十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
按摩的步骤是：依次按压指甲两侧，然后捏紧指甲上方的指头，接着揉压指甲根部的指头，每个手指按摩约20秒。按摩完十指只需3分钟左右，就能使手部井穴得到有效刺激。此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。空闲时随意按按各个指关节，或用热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
知道了手指穴位按摩具有消除疲劳的作用，对于经常坐在办公室的人来说，如果是您感觉到肩酸腰痛的话，不妨按照上述的按摩方法来按摩一下手指，相信对于改善您的疲劳状态很有帮助，另外也提醒您在按摩手指的时候一定要注意找准穴位，如果是穴位不对的话则按摩是什么效果都起不到的。
手部穴位按摩有什么作用
穴位按摩是我国中医独有的一种认识，而且我国中医认为人体的穴位是非常丰富的，如果说想要保持身体健康的话，可以经常按摩一些穴位，比如说足三里、三阴交等这些穴位经常按摩对于保持身体健康非常的有好处。而手部的穴位是我们最容易忽视掉的，不过我国中医却认为手部穴位按摩是可以治疗全身疾病的。
按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个“全息穴（区）” 42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位（区），按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾病。
下面简单介绍一些手部穴位的保健作用。
劳宫穴：位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
鱼际穴：位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。
少府穴：握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。
在按压手掌时，还应注意几项原则：掌部穴位是一个小区而不是一个点；穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象，具有病理诊断价值；在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉；按揉可走直线也可画圈；初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度；可以随时进行，重点可放在全息穴，例如中指根部以下部位。
除了按压手掌之外，还可以采用梳子梳手心的方法。可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。然后按着顺序来梳，先从上往下梳，再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持按摩，就能达到强身祛病的目的。
说明：1、患者拇指关节最宽处为一寸2、“挠侧”是大拇指一侧，“尺侧”是小指一侧。
虽然手部穴位按摩可以治疗全身性的疾病，但是这毕竟仅仅是一种理疗方法，因此如果说患者的症状已经非常明显并且比较严重的话，最好是搭配中药来一起进行治疗，另外对于经期以及孕妇而言，是不适合进行手部穴位按摩的，这一点希望女性朋友可以注意到，避免给自己带来不必要的麻烦。
穴位按摩防老年痴呆
根据调查显示，如今老年痴呆的患病率为3.96%，而且血管性痴呆占多数。那么在生活中如何预防老年痴呆呢?穴位按摩就能达到这种效果。下面介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位供老年朋友按摩，可以预防老年痴呆。
1.按摩双侧风池穴，翳风穴
风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处.此组穴可改善基底动脉供血情况。
2.按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处.此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。
3.按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点.该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。
4.刺激委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经.其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。
以上诸穴，早晚各按一次，一次20分钟，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆，到耄耋之年，仍能耳聪目明，思维清晰，反映敏捷，大家不妨一试。
穴位按摩是一种能够有效预防老年痴呆的方法，按摩方法各有不同，不同的按摩方法有着不一样的功效，但是最终目得都是能够有效预防老年痴呆。
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