上班时间也能够边工作边锻炼
现在人们的工作已经不是全部都是体力活了，有很多都需要长期坐着，虽然很轻松，但是大家都知道，不经常锻炼对于身体来说是很不好的，现在好了，专家总结了一些边工作边锻炼的方法，让这些办公室人群有了一个锻炼的好办法，即工作又能锻炼身体。
边工作边锻炼有些朋友可能非常疑惑了，难道工作一会就起来跑两圈，肯定会被炒鱿鱼，其实，远不像大家想想的那样，它只是一些小动作，却能起到锻炼的作用。
1.伏案工作时
我们多数时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作的时候，一定要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。另外，你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。
2.复印文件时
复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉，有节奏地转动自己的头部等，伸展自己的四肢。这些运动都可以帮助你缓解伏案工作时给身体带来的压迫。
3.午餐休息时间
吃完午餐不要急于马上回到办公室工作。饭后一段短距离的散步不仅助消化，而且可以帮助自己放松身体各个部位以及心情。
4.做下蹲运动
双脚分离，距离为与两肩宽度相等，然后双手扶着椅子慢慢下蹲，起身站立。如此反复做10次，休息片刻后继续做10次。该运动可以帮助你增强大腿和背部肌肉强度。
5.喝茶或咖啡时
工作一段时间后就起身去给自己冲杯茶或者咖啡。冲茶或者冲咖啡的时候你可以单腿轮流站立，最大限度抬高一腿;或者双腿并拢站立，弯腰、让自己的双手掌触摸地面。
6.使用电脑时
应与电脑屏幕保持健康距离，电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米，屏幕高度应该略微低于双眼高度。屏幕不应正对窗口，以免反光。经常远眺和眨眼。为了防止眼睛干涩和疲劳，眼睛焦距应经常变换，眺望远处或经常眨眼，都有助于保持眼睛湿润。
7.尽量少乘电梯
中强度的身体锻炼可以帮助人加强心脏功能。因此要尽量少搭乘电梯，改为走楼梯。如果你的办公室在第5层，那么每天上下班步行上楼是最好不过的锻炼方式。
不知道您是属于哪些人群呢?上述介绍的很多情况其实都是可以锻炼的，所以说，朋友们今后的生活中，也可以这样多多的锻炼来捍卫自己的健康，毕竟健康是挣钱的资本，没有了健康拿什么挣钱呢?祝您健康。
射精无力？时间短？让PC肌锻炼解救你！
射精无力者,要注意耻骨尾骨肌的锻炼,不仅能提高射精力量,还能延长射精时间。
射精无力的原因
1.心理因素
出现射精无力有可能是心理因素导致,如害怕性能力无法满足妻子或者担心意外怀孕之类的,患者要调整心态,不要时不时会拿广告上的“疾病”往头上扣,其实根本没事
2.过度射精
如果精液量少会导致射精无力,要考虑是否因为性生活太过频繁,经常手淫。作息不规律,过度疲劳仍然进行性生活,有可能会引起射精无力
3.膀胱关闭不完全、前列腺切除术、交感神经切除术、广泛盆腔手术后或服用某些降压药后,均可能发生逆行射精,从而发生射精无力
4.良性前列腺增生,或任何尿道损伤(尿道狭窄、尿道内尖锐湿疣、肿瘤)可以使射精无力。也就是说,年纪越大发生射精无力的可能性就越高
5.外括约肌的收缩性增强、尿道内括约肌力量减弱、耻骨尾骨肌薄弱无力等情况会引起射精无力。如患者自身体质差,会增加射精无力的可能
6.前列腺疾病、脑垂体或睾丸等处病变,影响了射精功能,从而导致了射精无力。
如果是疾病原因经常出现射精无力的现象,应及时就诊。
射精无力可以预防吗?
射精无力者,要注意耻骨尾骨肌的锻炼,不仅能提高射精力量,还能延长射精时间。
耻骨尾骨肌在临床中又被人们称为PC肌肉锻炼。耻骨尾骨肌的锻炼方法十分简单,能够坚持就一定会收到锻炼效果的。研究表明能充分享受性生活乐趣的人,总是在白天时进行一些规律的频繁的兴奋PC肌的锻炼。
收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断,这恰恰是男性认识这组肌群的方法。
锻炼应该经常而且规律,每天可安排两次10分钟左右的练习。刚开始先训练耐力,可以先收缩3秒,然后放松3秒,重复10次为一组。开始时若坚持不到3秒则可以缩短。肌肉强度增强后,可以逐渐把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。
当然,放松时间也要相应延长到同样长的时间。在做了数组练习之后,练习快速短促的抽动PC肌。要尽可能快地反复收缩和放松该肌肉数分钟,开始时你可能很难分清是收缩还是放松,但逐渐就容易区别了。每天以收缩300次为宜,以保证训练效果。对于初学者来说运动量可能偏大,因此要循序渐进以免肌肉酸痛。其实300次对于治疗来说实在不多,若伴随音乐练习可避免枯燥感,加大运动量会使锻炼更加有效。
如何检查耻骨尾骨肌强度最终锻炼的效果?
可将毛巾搭在勃起的阴茎上,如果能够承受,说明肌肉强度没问题。男子若主动收缩肌肉抬高阴茎,毛巾位置就会提高,这个检查还可以帮助检验锻炼效果。
专家教你办公族如何锻炼
越来越多的白领已经在城市蔓延开来，对于办公族的白领来说运动就成了他们奢望的享受，其实办公在上班期间也可以边工作边锻炼的。
空抓：双手在空中反复抓捏，不仅能使手灵活，而且能改善上半身的血液循环，还可祛肩部酸痛、颈椎病和偏头痛，尤以对肩周炎的效果更为明显。
梳头：用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。
练眼：用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。
踮脚尖：平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为，踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。
摇头晃脑：而颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防高血压、中风及颈椎病的发生。
咬牙切齿：“咬牙切齿”可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。
上面的介绍的方法简单易学，而且还不用耽误你上班的额外时间，还对我们的身体有非常大的帮助，希望大家有时间都去尝试一下这种运动方式。
研究发现轮班职工得糖尿病的风险更高
当你想到轮班工作，立刻浮现在脑海中的缺点是疲劳和很难过有规律的社会生活——但最近一项研究表明不同寻常的工作时间也可能对我们的健康产生不利影响。
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专家认为医务人员、警察、消防员和其他轮班工人患糖尿病的风险更高。
研究发现，相较于正常办公时间，轮班工作患糖尿病的风险要高出9%。
以往的研究认为轮班工作与体重和食欲的增加有关——而这两者都是造成糖尿病的危险因素。
据《职业和环境医学》杂志上的研究，男性和轮班职工的风险似乎是最高的。
研究人员调查了涉及225,000多人的12项研究，其中近15000人患有糖尿病。
轮班工作者之中患糖尿病的整体风险是9%，而研究人员发现轮班工作的男性患病可能性还要高37%。
而那些24小时不定时轮班的人又比那些按固定轮班模式工作的人高出42%的风险。
先前的研究已经发现轮班工作与各种健康问题相关，包括消化问题，某些癌症和心脏问题，但这是把糖尿病和上班时间不寻常的工作联系在一起的第一个研究。
“轮班工作与糖尿病的风险显著增加，特别是对男性和轮班的人群，”研究人员说。
“鉴于轮班工作在全球日益普遍及糖尿病带来的沉重经济负担，我们的研究结果为糖尿病的预防及病因的研究提供了现实和有价值的线索。”
医学研究理事会理事，剑桥大学教授Nick
Wareham对此研究评论说：“这种新的元分析据先前对于轮班工作与2型糖尿病之间的联系研究提供了有用的总结。”
“二者之间有着普通的联系，且在男性中更明显。”
“研究不能排除与轮班工作相关的造成糖尿病的其他危险因素造成的结果。”
“如果证明是轮班工作本身跟糖尿病有关，那么关键问题是要确定哪些干预措施能降低轮班职工的风险。”
在英国有约290万人患有糖尿病，其中约90%是2型。
此外还有约85万人被认为有未确诊的糖尿病。
杂粮养生
对于用五谷杂粮养生在现在的生活中可以说是见怪不怪了，而且很多家庭在偶尔吃厌了主食的时候也会选择食用一些杂粮，的确也有科学来证明说不定时的食用一些杂粮是有利于帮助我们肠胃的消化和有助于身体更好的吸收的，其实杂粮也就是相对我们平时食用的一些食物比较粗糙，但是养生价值却是非常高的，而现在我们比较常见的杂粮比如玉米，还有荞麦等都是属于杂粮的范围之类，而对于杂粮的养生价值大家是毋庸置疑的，随着现在科技越来越发展，在很多地方吃杂粮都成为了一种风尚！
跟随着这种吃杂粮养生的风尚大家一起来看看，杂粮养生的首选就是荞麦了，可能大家现在的生活中对于纯正的荞麦的接触是比较少的，但是由荞麦制成的荞麦面包还是有很多的，因此对于上班时间比较长，工作比较繁忙的朋友们可以选择通过制好的荞麦面包或者是荞麦蛋糕来达到杂粮养生的目的，而对于空闲时间比较多的朋友们，可以选择买来荞麦面而制成各种面食，比如朋友们可以用荞麦面来制成荞麦馒头，荞麦皮的饺子等都是可以的，荞麦除了作为杂粮可以帮助大家肠胃的消化，荞麦还具有自己独特的养生功效就是可以帮助朋友们预防心脑血管的硬化，从而就可以有效的防止各类疾病了！
接下来要给大家介绍的杂粮就是玉米，玉米的形式就有很多了，对于牙口不好的朋友们可以选择食用玉米面一类的食物，尤其是用老玉米磨成的面更好，而对于牙口比较好的年轻人，可以直接食用煮熟的玉米粒来达到保健养生的功效，促进肠胃的蠕动！
当夜猫子真的让你的身体变差吗？
想要证明我们生活在一个早起的鸟儿的世界?查找夜猫子的同义词。当你看到诸如“腐败”、“堕落”、“猥琐”、“不道德”和“放肆”的词时，注意不要笑得太大声了。
如果您想进一步论证上述观点，可以查阅几十种研究，它们无一例外，通通证明比起那些“自甘堕落”熬夜的人，早起的人会更开心、更健康，而且不太可能酗酒或滥用药物。
如果要找到一些支持挑灯夜战和贪睡到中午的人会更聪明，并且，比早起的人更好的认识和执行任务的研究，你可能要通宵奋战了。
显然，作为夜猫子，在你绝望地喝下孟婆汤之前，不妨这样安慰自己：这不是习惯使然，这是基因在作祟。并且，根据我们咨询的两个睡眠专家的说法，你不必为了适应早起的鸟儿的世界而放弃你“放肆”的生活方式。
这是基因在作祟
临床心理学家和睡眠专家迈克尔.布鲁斯博士说，科学家已经发现了一种基因变体，正是这种变体导致了早起的人(通常被称为“云雀”)和夜猫子之间睡眠模式的差异。他说，变体可能会通过提前或推后大约一个小时来影响你的睡眠倾向。“如果你早上1:30或2:00还不觉得累，直到上午10点才想睡觉，那么你就是个夜猫子。”
尊重大自然
如果你是一只真正的夜猫子，你的战斗基因可能在你努力成为一只云雀时丧失，Breus博士建议你拥抱天性，感受自然的循环规律，停止刻意调整睡眠时间。他说：“改变天性并不是什么好事”。
调整日程
布鲁斯博士说，调整策略，发挥长处。寻找上班时间晚一些的工作或向你的上司提出弹性的时间工作。不要选择在清晨安排重要决定，或重要谈话。如果你的伴侣是一只早起的鸟儿，把她的工作安排在早上，所有繁重的你做的工作安排在晚一点的时间。“我的妻子更像是一只夜猫子，我偏向早期，所以我和孩子们一起起床。布鲁斯博士说，我替他们做午餐，并带他们去学校。这就是根据情况如何安排我们的生活。”
停止剥夺睡眠
新泽西州的临床心理学家莫里斯心理组的医学博士拉里萨沃纳说，缺乏睡眠才是真正的问题，“因为世界上的日程安排是专为早睡早起的人安排的，所以夜猫子们得不到足够多的睡眠时间。”沃纳说，睡眠赤字可能会导致像焦虑，抑郁，体重增加(通过破坏食欲调节激素)等健康问题，增加的压力(通过提高皮质醇的浓度)和升高的血压血糖指数，会提高患糖尿病的风险。沃纳坚持：“夜猫子也能成功和健康。”诀窍是保证充足的睡眠。
保护睡眠
睡得晚并不意味着你不能享受健康的8小时睡眠。为了确保8小时睡眠时间，请遵循以下准则。
- 坚持有规律的作息。
- 避免咖啡因，尼古丁，酒精，和深夜暴饮暴食。
- 睡觉一个小时前关闭屏幕(电视，电脑，智能手机)。 屏幕发出的蓝色光幕抑制褪黑激素的释放。
- 你在睡觉时，保持卧室凉爽和黑暗。如果必要的话，可以使用遮光窗帘。
- 可以用午睡来弥补晚上失去的睡眠时间。
做出改变
有时候，人生会逼着你像一只云雀那样生活。假如你是个夜猫子，儿子出生后，你不得不改变日程安排，以适应他的生活习惯。晚上不要暴露在强光下，白天睡觉时让阳光洒在你的脸上。如果你的卧室是昏暗的，请尽快点灯，或起床走到阳光里去。无论是人为的还是自然的明亮的光线，会给你的大脑发送信号：是时候该清醒过来了。
揭秘啥星座老板难“对付”
作为职员的你，如果有过跳槽经历的话，可能会遇到两个形象迥异的老板，也许上个东家性格温和，谨言慎行，而新东家则是脾性暴躁，冲动草率。所以说，每个老板个性不同、习惯不同，下属便应“具体问题具体对待”，即对待不同类型的老板，要找出相应的相处之道！那么，12星座的老板又会以什么形象出现？而作为下属的你又该如何接招呢？
白羊座：比起过程，更重视结果
白羊座老板的争强好胜、雄心万丈，相信作为下属的你一定能感受得到，他们可是急躁性子，假如一个任务决定好大方向，指派给员工去做，他们希望员工不计一切代价也要完成，因为比起过程，他们更看重结果！所以永远不要试图给自己的拖延找类似“任务太难”、“力不能及”这样的借口，白羊老板可不吃这一套哦！
双子座：敢想敢说，反感应声虫
双子座的人有思想、有主见，之所以能当上老板，大概也是因为他们敢于“与众不同”吧！而双子老板对员工也抱有类似的期望。假如员工从来都隐藏自己的真实观点，而只是跟在老板或其他同事后面当个“应声虫”，表面看起来乖乖又顺从，实则对公司长远发展起不到推进的作用，这可不会得到双子老板欣赏的哦。
金牛座：踏实稳重，厌投机取巧
金牛座老板个性务实，为人踏实稳重，而对员工的心理期待，也是类似以上的要求：对待工作一定要丢掉浮躁和自以为是的小聪明，而要静下心来，脚踏实地做好每一件大事小情。如果你想耍耍小心机，投机取巧抄近路，很可能被金牛老板叫过去“聊聊”哦！他们倒是要看看你究竟还想耍什么“花招”来跟上司对着干。
巨蟹座：重隐私，不喜欢套近乎
巨蟹座的人个性内向，不喜欢主动向人透露任何关于自己的隐私，当然也不喜欢被人探知。因此，假如你有个巨蟹座老板，最好还是不要试图通过套近乎来拉近与巨蟹老板的距离，因为最后很可能弄巧成拙！巨蟹老板希望员工能对自己心存敬畏，因为他们想随时保持自己的权威感，所以跟巨蟹老板聊私事要适可而止！
天秤座：优柔寡断，难以下决定
天秤座老板温文儒雅，但凡事必有利弊，这个特质当然也有不好的影响，那就是容易变得优柔寡断--因顾忌的东西太多，再加上他们对别人的看法也十分注重而会考虑很多，自然在下决定时表情极其纠结。这时，作为下属的你可以主动跟其商讨，实在不行就帮其下下决心，但要有技巧地保证天秤老板不会丢面子哦！
如何讨好天蝎座老板
天蝎座：比起会说话，更看重能力
天蝎座的老板比较务实，在工作中除了需要下决策、开会之类必须要讲话的时候，外表看起来严肃、冷酷的他们总是沉默寡言，轻易不会和下属打成一片，所以如果你想几句恭维话就有望成为天蝎老板眼中的红人，那就大错特错了！因为天蝎老板不喜逢迎，也不喜欢被拍马屁，他们更看重员工的工作能力而非嘴上功夫。
如何讨好射手座老板
射手座：积极上进，看不惯颓废
射手座的人若当了老板，会将乐观上进、勇于直面挑战的斗志、信念表现得淋漓尽致，他们希望在自己英明的领导下，全体员工能团结协作，奋勇拼搏，即使跌倒了、失败了也要拍拍身上的土，重新站起来笑面挫折！因此，当射手老板的下属，别在工作时表现得懒散、疲惫、麻木不仁，因为射手老板不喜欢“橡皮员工”！
如何讨好狮子座老板
狮子座：不容忍被下属越俎代庖
狮子座的人自我意识本来就很强，而当上老板之后，这种作为老板的高高在上、权威不容破坏的优越感更是会大大膨胀。而作为下属的你，最好始终铭记“老虎屁股摸不得”，因为狮子座老板才是命令和决策的下达者，就算你抱着“为老板分忧解愁”的好心，最后难免会触及狮子座老板的底线--你有点不懂规矩了！
如何讨好处女座老板
处女座：对懈怠、马虎坚决零容忍
处女座的人有着无懈可击的工作态度，认真负责、勤勉上进、踏实稳重都是他们身上闪闪发光的标签。假如你有个处女座的老板，那么，在工作中一定要集中精力做好手头的每一件事情哦！因为处女座老板可是对懈怠、敷衍、马虎、大意的员工零容忍！所以你最好还是表现得勤奋一点、细心一点才有望赢得他们青睐！
魔羯座：工作狂，不听抱怨和诉苦
魔羯座的人在当普通小职员时就被周围同事评价为再典型不过的“工作狂”，而当他们当了老板之后，仍旧会将自己的“工作狂”精神发扬到底：不仅上班时间精力旺盛专注工作，就连到了下班时间他们还埋头案桌。作为下属的你，如果对魔羯老板的工作安排有抱怨，最好默默消化掉，因为魔羯老板视诉苦为懦弱表现！
如何讨好水瓶座老板
水瓶座：思进取、求创新、谋发展
水瓶座的老板思维比较活跃，说话、办事、做决策向来不会拘泥于固定的思维模式、习惯中，好学而善思的他们希望下属也能跟自己一样，在稳定中求创新、求进步，只有这样，才能紧跟时代的步伐。如果你想赢得水瓶老板赏识，就请丢掉安于现状的想法，多“充电”，多动脑，尽力出谋划策，想些高效的工作方式吧！
如何讨好双鱼座老板
双鱼座：能放低姿态接受下属意见
一般的老板都会有优越感，认为理应树立威严形象，以确保自己的领导权威性不受“挑衅”，因而总是对那些胆大下属提出的意见给予否认，但双鱼座老板不会如此。他们为人随和，并且有自知之明，乐于取长补短，因而愿意放低姿态虚心倾听/接受下属提出的意见，如果你有不错的建议，不妨向你的双鱼老板直言！
精液少射精无力怎么办
男性的标志性特征是性器官以及其他一些具有男性特征的表现。男性们在生活中经常会遇到一些男性们才会有的疾病现象，还有的男性们经常会遇到精液少射精无力的现象，这种现象对于男性的打击是比较大的，能够造成男性们的身心伤害，那么，男性们面对精液少射精无力怎么办呢？
由于对射精无力的原因认识不多,为治疗带来了困难.但仍然可以通过以下方法得到一定程度的改善：
1、中断排尿锻练方法：由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩、松弛，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等。所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的。方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。
2、服用中药进行调节：可以选用一些能够调节性系统、性器官功能的中药进行调节。要指出的是，中药调节也只是对部份患者有效果。希望以后能够找到更理想的治疗方法。
从以上的讲解来看，精液少射精无力这种现象对于男性的生活影响比较大，尤其是男性的家庭生活，稍不注意就会导致夫妻感情不和睦，因此，男性们在生活中要加强食疗和治疗，争取将精液少射精无力的现象控制住。
射精无力影响生育吗？权威专家来回答！
女性要成功怀孕的话需要具备很多条件，首先女性要排出正常的卵子，其次要男性的精子顺利进入女性子宫并且和卵子结合，由此可见，射精无力和怀孕之间没有直接关系。
一、影响生育的是精液的质量。射精无力，只要有精液能进入阴道深部，就能进入女性子宫，是不会影响生育的。建议方便时可以到正规的男科医院进行就诊，医生结合情况进行专科检查，以明确病因病情，进行个性化治疗，以达到理想的治疗效果.
二、射精无力可以选用一些能够调节性系统、性器官功能的中药进行调节。要指出的是，中药调节也只是对部份患者有效果。希望以后能够找到更理想的治疗方法。
预后：饮食上的一些方法也能治疗射精无力。例如不进食或少进食辣椒、不酗酒、远离咖啡因，少盐、少糖。经常吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各类抗氧化剂。
三、由于没有足够的射程，不能使精液达到阴道后穹隆，就有可能引起不育.可以通过以下方法得到一定程度的改善：
指导意见：
1，中断排尿锻练方法：由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿时的一些肌肉活动和射精时有共同的地方如：尿道外括约肌的收缩，松驰，会阴部横纹肌和肛门括约肌的收缩等.所以，通过中断排尿的方法锻练上述肌肉，增加它们的肌张力是可以改善射精的情况的.方法是：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练.经过一段时间的练习后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的
生活护理：
2，服用中药进行调节：可以选用一些能够调节性系统，性器官功能的中药进行调节.要指出的是，中药调节也只是对部份患者有效果.希望以后能够找到更理想的治疗方法.
四、射精无力不是精子有什么问题，如果可以勃起可以阴道内射精，就不会影响生育；这么年轻，这样表现往往是心理性的
指导意见：平时尽量放松，休息好，不要抽烟喝酒，适当锻炼增强体质，可以口服五子衍宗丸试一试；如果单纯的手淫这样，是正常现象，根本不需要管他。
射精无力前列腺炎的治疗方法
现如今，快节奏的生活压力使我们的身体健康状况大不如以前了，各种疾病滋生，很多疾病的发病率翻了一翻，现在的很多年轻人出现了射精无力前列腺炎的问题，这种问题给我们的年轻人的身心带来了很大的影响，影响了我们年轻人的身体健康的同时也因为这种难言之隐导致了心里的不健康发展，所以寻找积极有效的治疗方法迫在眉睫，那么有什么好的方法来治疗年轻人射精无力前列腺炎这种疾病呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
治疗方法：
1.抗菌治疗
前列腺液培养发现致病病原体是选择抗菌药物治疗的依据。非细菌性前列腺炎患者若有细菌感染征象，经一般疗法治疗无效，亦可适当采用抗菌药物治疗。抗菌药物的选择需注意前列腺腺泡与微循环间存在由类脂膜构成的前列腺-血屏障，妨碍了水溶性抗生素通过，大大降低了治疗效果。当有前列腺结石存在时，结石可成为细菌的庇护体。上述诸因素构成了慢性细菌性前列腺炎治疗上的困难，需要较长的疗程，且容易复发。
目前多主张喹诺酮类药物如氧氟沙星或左旋氧氟沙星。若无效继续用8周。复发且菌种不变，改用预防剂量以减少急性发作，使症状减退。长期应用抗生素若诱发严重副反应，如假膜性肠炎、腹泻，肠道耐药菌株滋长等，需更换治疗方案。非细菌性前列腺炎是否适宜使用抗菌药物治疗，临床上仍有争论。“无菌性”前列腺炎患者也可使用对细菌和支原体有效的药物，如喹诺酮类药物，SMZ-TMP或单用TMP，与四环素、喹诺酮类药物并用或间隔使用。如果抗生素治疗无效，确认为无菌性前列腺炎者，则停用抗生素治疗。此外，用双球囊导尿管封闭前列腺部尿道，从尿道腔注入抗生素溶液反流入前列腺管，亦可达到治疗目的。
I型主要是广谱抗生素，对症治疗和支持治疗。Ⅱ型推荐以口服抗生素为主，选择敏感性药物，疗程为4-6周，期间应对患者进行疗效阶段性评价。Ⅲ型可先口服抗生素2～4周，再评估疗效。同时辅以非甾体抗炎药，α-受体拮抗剂，M-受体拮抗剂等改善排尿症状和疼痛。IV型无需治疗。
2.消炎、止痛药
非甾体抗炎药可改善症状，一般使用消炎痛内服或栓剂，中药使用消炎、清热、解毒、软坚药物亦收到一定效果。别嘌醇能降低全身及前列腺液中的尿酸浓度，理论上它作为自由基清除剂，还可清除活性氧成分，减轻炎症，缓解疼痛。不失为可选用的辅助治疗方法。
3.物理治疗
前列腺按摩可排空前列腺管内浓缩的分泌物以及引流腺体梗阻区域的感染灶，因此对顽固病例可在使用抗生素的同时每3～7天做前列腺按摩。多种物理因子被用作前列腺理疗，如微波、射频、超短波、中波和热水坐浴，对松弛前列腺、后尿道平滑肌及盆底肌肉，加强抗菌疗效和缓解疼痛症状有一定好处。
4.M-受体拮抗剂
对伴有膀胱功能过度活动症表现如尿急，尿频，夜尿增多但无尿路梗阻的前列腺炎患者，可以使用M-受体拮抗剂治疗。
5.α-受体拮抗剂
前列腺痛、细菌性或非细菌性前列腺炎患者的前列腺、膀胱颈及尿道平滑肌张力都增加，排尿时后尿道内压增高致尿液反流入前列腺管，是引起前列腺痛、前列腺结石及细菌性前列腺炎的重要原因，应用α受体拮抗剂有效地改善前列腺痛及排尿症状，对防止感染复发有重要意义。α受体拮抗剂宜用较长疗程，使有足够时间调整平滑肌功能，巩固疗效。
6.前列腺按摩及热疗
前列腺按摩是传统的治疗方法之一，研究显示适当的前列腺按摩可促进前列腺管排空，增加局部药物浓度，进而缓解慢性前列腺炎的临床症状。热疗主要利用多种物理手段所产生的热效应，增加前列腺组织血液循环，加速新陈代谢，有利于效应和消除组织水肿，缓解盆底肌肉痉挛等。
7.手术治疗
外科治疗可用于反复发作的慢性细菌性前列腺炎。前列腺摘除能够达到治愈的目的，但是要慎用。由于前列腺炎通常累及腺体的外周带，因此，前列腺电切术难以达到治疗的目的TURP能够去除前列腺的结石和前列腺导管附近的细菌感染病灶，有益于降低外周带病灶的再感染。慢性细菌性前列腺炎可导致反复尿路感染及不育。
以上内容为我们介绍了如何治疗射精无力前列腺炎的问题，我们的年轻人不要因为前列腺涉及隐私的问题就去刻意逃避，我们应该积极寻找有效的治疗办法，尽快的解决我们自身的前列腺问题，可以运用以上的方法，最后祝大家尽早恢复身体健康。
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