由网友(醉挽清風)分享简介：长豇豆这种蔬菜主要成熟的季节是夏季，因为夏季的高温可以更快的让长豇豆生长，促进它的营养物质合成。现在我们处在夏天，长豇豆随着现在快节奏生活的发展，人们对于物质方面的要求也越来越高，尤其是在饮食这一方面。而现在许多人仍然还喜欢吃干煸长豇豆，其内不仅含有人类身体里面需要的物质元素，而且非常可口。所以还受着广大人民群众的喜爱...

长豇豆的做法

长豇豆这种蔬菜主要成熟的季节是夏季，因为夏季的高温可以更快的让长豇豆生长，促进它的营养物质合成。现在我们处在夏天，长豇豆是我们每天可能都会食用到，如果我们对它的做法不了解，怎么能够制作出好吃的长豇豆呢。长豇豆主要可以用来制作豇豆结烧田鸡或者长豇豆炒瘦肉等。

对于长豇豆这种我们现在经常食用的食材，我们对它的做法应该要有一定的了解，这样才能够让我们的做出来的豇豆比较美味，下面就让我们来告诉大家豇豆结烧田鸡的做法吧，希望你们喜欢。

豇豆结烧田鸡的做法详细介绍 菜系及功效：家常菜谱

工艺：烧豇豆结烧田鸡的制作材料： 主料：田鸡250克,豇豆100克,胡萝卜片适量。

调料：姜片,蒜片,盐,鸡精,淀粉,胡椒粉,花雕酒,色拉油各适量。教您豇豆结烧田鸡怎么做，如何做豇豆结烧田鸡才好吃
1.田鸡去皮，加盐、鸡精、淀粉上浆，过油待用;豇豆洗净，焯水，打结待用。2.锅内入油烧热，入姜片、蒜片煸香，放入原料，加盐、鸡精、胡椒粉、花雕酒调味，烧熟即可。豇豆结烧田鸡的制作要诀：
田鸡上浆要打上劲，否则炒时肉质太老。 木须豇豆的做法详细介绍 菜系及功效：利尿食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱 糖尿病食谱

口味：咸鲜味 工艺：熟炒木须豇豆的制作材料： 主料：豇豆300克

辅料：鸡蛋200克

调料：大葱10克,姜10克,料酒5克,盐4克,味精2克,白砂糖2克,大豆油50克,香油10克木须豇豆的特色：
色泽美观，质地滑嫩，味道咸鲜香浓。教您木须豇豆怎么做，如何做木须豇豆才好吃 1. 将嫩豇豆洗净，切成3厘米长的段，入沸水锅中焯一下，捞出投凉，沥净水;

2. 将鸡蛋磕入碗内搅散，加精盐1克调匀;

3. 锅内加豆油40克烧热，倒入蛋液，炒成蛋块，装盘;

4. 锅内加油烧热，放入葱(切丝)、姜(切丝)丝炝香，放入豇豆、料酒、白糖煸炒，倒入蛋块，撒入精盐、味精炒匀，淋入香油，出锅装盘即成。
小帖士-健康提示：

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。

小帖士-食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

我们在制作豇豆结烧田鸡的时候，要先对豇豆进行处理，将它切断，这样才可以让豇豆的味道跟田鸡的味道融合在一起。同时我们也要对田鸡进行比较好的处理，因为田鸡含有的细菌太多了，我们要知道如何去制作它才能够让田鸡食用起来更加安全。

绩溪长豇豆挞果的做法

看到精致的菜肴，总是心动不已？无奈自己是个手残党，而且时间也允许，绩溪长豇豆挞果的做法简单，可以解决你的烦恼，其制作方法并不困难，但却可以让你享受美食的乐趣，享受味道带来的体验。

健康的身体需要合理的饮食来维持，绩溪长豇豆挞果的做法简单，而且也很健康，能避免身体受到不必要的伤害。

酸辣长豇豆的营养价值有哪些

  酸辣长豇豆是家中菜桌上常会出现的菜肴，它的做法比较简单，而且还可以根据个人的口味来进行烹饪，每年到了长豇豆上季的时候，大家都会尽量多煮一些酸辣长豇豆，这主要还是因为酸辣长豇豆这道菜富含丰富的营养元素，多吃对人体的身体能够起到一定的帮助，那么酸辣长豇豆的营养价值有哪些?

  酸辣长豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

  同时酸辣长豇豆还富含各种微量元素，其中每100克中含热量(大卡)、29.00; 碳水化合物(克)、5.90 ;脂肪(克)、0.30;蛋白质(克)、2.90 ;纤维素(克)、2.30;维生素A(微克)、42.00; 维生素C(毫克)、19.00;维生素E(毫克)、4.39;

胡罗卜素(微克)、250.00; 硫胺素(毫克)、0.07;核黄素(毫克)、0.09 烟酸(毫克)1.40;胆固醇(毫克)一 镁(毫克)、31.00;钙(毫克)、27.00;铁(毫克)、0.50;锌(毫克)、0.54;铜(毫克)、0.14、锰(毫克)、0.37;钾(毫克)、112.00;磷(毫克)、63.00;钠(毫克)、2.20;硒(微克)、0.74 。

  酸辣长豇豆中还富含着丰富的蛋白质，蛋白质是人体所需的元素，适量的吃一些酸辣长豇豆可以帮助人体补充蛋白质。总之酸辣长豇豆是一道既美味又是一道营养价值超高的菜肴，在长豇豆上季的时候，应该适当的多吃一些，来满足人体需要。

 

豇豆粥怎么做？教你流行的3种做法！

豇豆就是大家熟知的豆角，这也是一种很常见的蔬菜，据营养专家介绍，豇豆含有丰富的维生素b、维生素c以及植物蛋白等等，所以吃豇豆可以让人头脑变得安静，还能够调理人的消化系统，所以今天推荐大家做豇豆粥来吃。

一、豇豆粥的做法

制作材料

主料：豇豆(250克)稻米(100克)猪排骨(大排)(250克)香菇（干）(50克)

调料：大葱(10克)盐(3克)胡椒粉(3克)色拉油(30克)

制作工艺

1.排骨氽烫去血水；

2.长豇豆切成长约5厘米长段；

3.白米洗净；

4.虾米泡软；

5.葱切末；

6.香菇泡软去蒂切丝，并以盐抓过；

7.锅中放入色拉油爆香虾米、葱、香菇、排骨、白米；

8.将豇豆放入锅中，加水后盖上锅盖；

9.以中大火煮至发出唧唧声后，转极小火计时7分钟熄火；

10.稍焖一会儿，再加盐、白胡椒粉调味，撒上葱末即可。

二、豇豆粥/更多做法

1.准备猪瘦肉和杏鲍菇备用。

2.干贝备用。

3.江米洗净备用。

4.豇豆适量备用。

5.将猪肉和杏鲍菇切碎粒备用。

6.将切好的肉和杏鲍菇放入碗中，加入蚝油和食盐。

7.拌匀腌制起来备用。

8.豇豆洗净切小粒备用。

9.锅内加水，放入江米开火煮粥。

10.锅内的米逐渐浓稠时，下入腌制好的猪肉和杏鲍菇。

11.加入干贝，用勺子搅匀，继续煮。

12.粥煮好后，放入切好的豇豆粒，加入食盐调味，再煮5分钟。

13.加入芝麻油提味，关火，装碗食用。

三、豇豆粥

材料

豇豆，大米，绿豆，生姜末，油，盐

做法

1.大米和绿豆淘洗干净晾水，豇豆也洗干净，切成小段，不要切的太长。

2.先烧水，水开了以后，放米和绿豆，再放入生姜末，转小火熬。

3.等到粥有7-8成熟时，放豇豆和油以及适量的盐，用勺子搅一搅，继续熬到粥稠即可。

小诀窍

1、吃不惯生姜的可以不放，不过煮粥放些生姜末可是增香的哦。

2、建议不要用糖代替盐，这粥就是咸粥。

3、油的多少没有限制，多一点粥润，少一点也无妨。

4、豇豆家喜欢煮的烂烂的，这也根据自家饮食习惯调整。

绩溪茄子挞果的做法

一到饭点，就拿着菜单发呆，快餐速食天天吃，就想吃家常便饭，却经常时间不允许，行动力不在线， 绩溪茄子挞果的做法极为简单，是一道极为简单易学的菜肴，不用半小时时间，美食即可呈现在你面前。

绩溪茄子挞果这道菜的烹饪过程中，要注意调料的把握，下了酱油不要再下太多的盐，否则会影响口感。

面巧果的做法

健康的生活当然离不开营养的美食，营养的美食当然离不开娴熟的烹饪技巧。所以我们经常在家里学做饭，烹饪技术才会越来越好 ，那么今天小编就为大家来介绍面巧果的做法，赶快来提高一下你的烹饪技术吧！

民以食为天，吃的可是我们人生中的大事，那么吃的健康更为重要今天为您介绍的面巧果，方法易学，步骤简单，赶快去家里的厨房一展身手。

磕巧果的做法

对于上班族来说，没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日，你除了可以享受到宁静.祥和之外，你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前，相信你必是无比激动的。那么，下面就让我们一起来学习一下如果做磕巧果。

这道磕巧果的做法小编为你介绍完了，那么大家在做菜的时候，小编也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！

酸奶拌水果的做法

酸奶是非常受欢迎的一种食品，酸奶不但好吃而且还有很好的保健功效，经常喝酸奶不但可以起到美容养颜的效果，而且酸奶还能调节我们的肠胃，能够有效的起到抗衰老的功效，酸奶有多种吃法，我们既可以直接食用酸奶，也可以用酸奶来拌水果吃，一起看看下文关于酸奶拌水果做法的介绍。

1.牛奶加入到容器中，微波加热(一般我习惯加热到微开)，然后晾凉至体温;

市售原味酸奶，提前从冰箱取出回温

2.牛奶晾至与体温差不多时加入酸奶

3.用干净的勺子搅拌均匀，盖好盖子

4.电饭煲中加约50-100ml水，扣着放入一个深一点的碟子，底部要露出水面。

插上电源，按下煮饭键，大约3-5分钟，水快要沸腾时(约70~80°)，拔掉电源插头。切记是拔掉电源哦~完全不用通电保温。

5.放入盖好盖的容器，盘子的作用是让容器不和热水直接接触

6.最后盖严电饭煲的盖，用电饭煲自身的密封性保温。

7.大约5、6小时后酸奶就做好了，从电饭煲中取出后放冰箱冷藏几小时风味最好。

我一般是晚上睡前做，第二天早晨就可以取出放冰箱冷藏了

8.冷藏过后的酸奶可以加入新鲜水果，蜂蜜，拌匀食用。

在上面的文章里面我们介绍了什么是酸奶，我们知道酸奶不但味道很好而且还有非常好的养生保健功效，酸奶能提高我们人体的免疫力并且有美容瘦身的效用，上文详细介绍了酸奶拌水果的做法。

酸奶酪拌双果的做法

很多人抱怨饭菜不好，所以吃的很少。造成营养不良，身体素质不好。其实自己可以学习做菜的，下面就给大家介绍酸奶酪拌双果的做法

看了上面关于酸奶酪拌双果的介绍，你肯定跃跃欲试了吧。那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下。当然，一般人不可能一次成功。但是反复地尝试，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。

苦瓜挞鸡蛋的做法

上班族午餐一般没法太讲究，毕竟在单位条件有限，所以一般都是吃食堂或者是去外面的饭店吃，这种情况下就一定要重视晚餐了，否则身体的营养可能会跟不上，苦瓜挞鸡蛋的做法简单，且营养非常丰富，值得推荐。

越来越多人意识到了健康的重要性，苦瓜挞鸡蛋的做法简单，而且也对健康很有好处。