每天坚持这样做可以去除口臭
很多人会因为在公共场合和别人进行交流的时候出现口臭而出现尴尬的情况，那么在生活中我们应该怎样去进行防治口臭呢?怎样才能够在和别人交流的时候给人留下好印象呢?下面我们就随着小编和大家一起去了解关于除口臭的方法吧。让我们都能够拥有清醒口气哦。
中医学认为，口臭多半是由于肺以及脾还有胃积热或者是食积不化而造成的，这些东西长期的在身体内淤积排不出来就会变成毒素。口臭的形成大多数是因为身体内的毒素长期的积累而形成的，因此，消除口臭需要从根本上面进行身体调理才可以根治，千万不可以急于求成，使用一些对肠胃有刺激的药物。
口腔是消化道的起始端，并且与呼吸道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭，如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人可有不同程度的口臭。支气管扩张、肺部感染的病人也可产生口臭。另外，一些患有内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可有一种烂苹果的气味。所以有口臭有可能是疾病的信号。口臭不仅会影响自身食欲，而且会影响自身心情和社会交往，呢么有什么好方法防治口臭呢?
之所以引起口臭，是因为舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。
因此，在每次食用完食物之后都应该选择柔软的弹性很好的牙刷，从舌根底部往舌尖刷10次这可以。动作的力度不应该太大，这样以免会造成舌部的损伤。除此之外，口腔内部同样也是需要进行定时以及适当的清洁的。
同时，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会引起口臭，因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必须漱口，避免食物在齿间残留。如果无法漱口，也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。
需要注意的是，使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它们很可能是口腔异味的源泉，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖，也有助于缓解口腔异味。
去除口臭 8食疗好
口臭会严重影响人的正确社交，而且还隐含疾病，因此有口臭一定要及时救治。口臭怎么去除?口臭是什么原因引起的?下面小编做了一系列的解答，感兴趣的朋友到下文看看吧!
口臭怎么去除 八款食疗方轻松去口臭
1、藿香粥
原料：藿香20克，粳米适量，蜂蜜适量
做法：藿香洗净，放人锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米人锅内加水适量，用大火烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
功效：能够有效保持口腔的清新。
2、咸鱼头豆腐汤
原料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片
做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。
功效：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效，是日常养生珍品哦!
3、薄荷粥
原料：薄荷叶25克，粳米适量
做法：将薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，做成粥，同样能够起到清洁口腔的作用。
4、生芦根粥
原料：芦根30克，大米50克
做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
功效：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
5、黄瓜粥
原料：黄瓜50克，大米100克.
做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。
功效：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
6、麦门冬粥
原料：麦门冬25克，粳米、冰糖各适量
做法：将麦门冬煎熬成汁，弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，用大火烧沸，用小火煮熟即成。
功效：可有效地清新口腔。
7、甘草苹果饮
原料：甘草30片，苹果1个，香菜20棵，蜂蜜适量
做法：将苹果切块，和甘草、香菜一起下锅(砂锅)，放两碗半水煎成一碗左右。弃渣取其汁，稍凉后加入适量蜂蜜即可饮用。一天1次，连服5天。
功效：能够有效地去除口臭。
8、荔枝粥
原料：荔枝5枚，糯米50克
做法：将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥，3-5天为一个疗程。
功效：具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭。
口臭是什么原因引起的
口臭是一种生活中常见的口腔疾病，对患者朋友的工作和生活都有着很大的影响，很多人都在问女孩口臭是什么原因引起的?那么您知道吗?下面我们就来了解一下吧!
节食
想必大家看到这个原因觉得很意外吧，没错，就是这个原因，这是因为我们在节食减肥或是因病不能进食的时候，唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，这个时候就有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
感染
这种情况通常发生在青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。这也是我们应该注意到的一点。
疾病
这里所指的疾病通常是消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等等，伴随着这些疾病的发生，可能会发生口臭，胃疾病的幽门螺杆菌感染也容易发生口臭，口臭发生率明显高于未感染者。在治愈以后，症状会明显减轻，所以我们也不能忽视幽门螺杆菌感染造成的口臭，发生以后一定要及时的治疗。
不良生活习惯
很多爱吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易发生口臭，还有一些嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人发生口臭比例是明显增多的。
总结：还在为口臭发愁吗?还在为口臭不敢与人交流吗?我想大家用过以上推荐的食疗方法，应该就不会再有这样的困扰了，告别口臭，上文8食疗方法很不错哦!
在平时吃茶叶能去除口臭吗？
现在人们生活变得好了，吃的也好了，随之而来的问题也多了，围绕大家最多的，也最难以启齿还是说口臭。口臭的人也会找很多治疗口臭的小窍门或者小偏方来尝试，有的人就成功了，而有的还是如此，要说去除口臭的窍门里面出现次数最多的就是吃茶叶，茶叶是我们平时泡水用来喝，那么吃茶叶真的能去除口臭么，让小编来说一说。
茶叶是非常优良的天然碱性饮料，其具有杀菌、清洁和增香的作用。茶叶中所含的单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等许多生物活性成分，都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖。
夏季的到来，使得人们不在注重饮食，从而导致消化不良，胃上火，间接的导致口臭，民间有一偏方，利用茶叶去口臭，但是茶叶可以去口臭吗?对去除口臭有效吗?
茶叶可以去口臭吗?可以的。茶叶是非常优良的天然碱性饮料，其具有杀菌、清洁和增香的作用。茶叶中所含的单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等许多生物活性成分，都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖。
此外，茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的木糖醇一同咀嚼。每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
小编再来给大家介绍几个靠谱的治疗口臭的办法：
1.常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。
2.喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
3.
大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
5.咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
以上就是小编对吃茶叶可以去除口臭的观点，还有一些关于治疗口臭的方法。有口臭的朋友不妨去试试，除了这些以外，大家还有在平时建议多吃一些蔬菜，因为如果身体中缺乏维生素的话，也会非常容易导致口臭情况的出现。
脾胃不和口臭怎么办，去除口臭食疗方
脾胃不和会导致人们消化系统出现问题，以至于出现胃口不好，吃了不吸收(吃得多仍不长肉)，大便不正常(如大便干、大便烂、或者便秘)等问题，而这些问题则会引起口臭。要去除口臭首先就要调理脾胃。
一: 脾胃虚弱引起的口臭的食疗
1: 白面120克、生姜汁30毫升、羊肉120克、鸡蛋清2个。羊肉切碎，调入姜、葱、盐煮汤，用蛋清、姜汁和白面作饼放入羊肉汤内煮熟，空腹当主食服用。
2: 绿茶1克、浮小麦200克、大枣30克、莲子25克、生甘草10克。后四味加水1500毫升，先煎至浮小麦熟后再加入绿茶即可，每次服100毫升，日服3～4次，可复煎服。
3: 嫩肥羊肉、白酒适量。羊肉煮极烂，加酒搅匀服。
4: 红枣小米粥：取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成，略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚者。
二: 注意事项
1: 首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。
2: 注意营养平衡，多吃富含维生素的食物，利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
3: 饮食定时定量。每日三餐或均餐应该定时，间隔时间要合理。尽量少食多餐，平时应少食或不吃零食，以减轻胃的负担。
4: 饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化。
三: 此外，有口臭烦恼的朋
在平常也少吃一些大蒜、洋葱等“重口味”的食物，这样可以避免口臭的出现。
什么是胎毒，有没有去除胎毒的食疗方法？
很多婴儿生下来会长湿疹，被认为是来源于母体的胎毒造成的，虽然这一说法并没有科学依据，但是在民间去胎毒的说法非常多，尤其是在南方，很多老一辈的人认为孕期需要去胎毒，通常是用一些食疗的方法来去胎毒。那么，去除胎毒的食疗法究竟有哪些呢?胎毒究竟是怎么造成的呢?下面我们就来看看详细的介绍。
什么是胎毒
胎毒这一说法其实来源于民间，医学上并没有胎毒这一说法，民间所指的胎毒其实就是婴儿脂溢性皮炎，很多老百姓认为来源于母亲的内热，所以在分娩之前，都会给孕妇去胎毒。去胎毒一般采用食疗法，在了解去胎毒的食疗法之前，我们首先来看看胎毒的来源。
民间说的胎毒，从中医上讲，即为内热。“清胎毒”在南方比较流行，老一辈人认为南方的气候和水质属于热性，很湿热。所以，孕妇在分娩前都要做去胎毒的工作，否则宝宝出生后皮肤就容易长疮、红疹等。其中最为流传的一款清胎毒方：一小撮白莲须加一个鸡蛋，三碗水煲成一碗水，快要煲好时加冰糖或红糖即可。民间还有其他各式各样的“清胎毒”方法。
从西医的角度看来，怀孕期并没有所谓的胎毒。如果孕妇在孕期大鱼大肉大吃大补，吃过多的孕妇奶粉，食用过量的辛辣和煎炸食物，就会加重身体内的热气，很有可能会传给胎儿，而导致宝宝湿疹等。虽然会导致湿疹，但西医并不建议孕妇食用含有药物成分的食物来去除。建议在孕期的饮食上注重科学合理膳食，既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也应多吃各类蔬菜、水果，确保摄入各种营养素。
导致胎毒的原因
可能的原因依据可能性大小有：
1、宫内感染如CMV。
2、胎便排出延迟肝肠循环导致黄疸加重。
3、母乳喂养母乳中葡萄糖醛酸酶活性高，胆红素在肠道的重吸收加强，使黄疸加重。
4、缺乏正常菌群直接胆红素经过胆道排到肠道，经过细菌的作用转变成粪胆原排出体外，缺乏正常菌群影响胆红素排出导致黄疸加重。
5、药物维生素K可以加重黄疸，到对你的孩子来说可能性不大。
6、甲状腺功能低下及其他遗传代谢性疾病(8)、婴儿感染综合征这种疾病是直接胆红素升高为主伴有转氨酶的异常。白便，肝大。需要说明的是，好多家长不认识白便，在我们医生看来已经很明显的白陶土便家长依然认为是黄色大便，导致患儿病情延误。
7、新生儿溶血少数新生儿ABO血型不合的孩子的黄疸可以表现为母乳性黄胆的病程变化。
去除胎毒的食疗法
1、红枣水
七颗红枣，每颗用刀划7刀，加水煮汤，一共喝10天，才能见效。
2、艾叶水煮蛋(最好用鹅蛋，鸭蛋、鸡蛋也可)
用少量艾叶(网上有卖的)，打两个蛋下去，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次。
3、绿豆煲老鸽汤
这是香港的传统排胎毒食物。一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。
4、玉米连须煲水
用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期一两次，要喝几次。
5、黄连水
在孕期的最后一个月里，一周喝一次黄连水，你可以去药店里买已磨好的黄连片，买回家用开水冲泡出黄色的水即可，每周喝一杯，就可以了。这样孩子出生很干净，一般不会出疹子。
6、茉莉花煲鸡蛋
用晒干了的茉莉花，煮之前把茉莉花洗干净，两碗水，鸡蛋，一起放在锅里煮。待鸡蛋熟了，放入适量的冰糖，融解后即可。建议选用冰糖，比较清润。砂糖很多虫，不太建议食用。茉莉花煮的时间长了会有一点点的苦味，但完全能够接受，不是药的苦味。
7、莲篷煮鸡蛋
莲篷是中药，药房有售。做法：将三个莲篷洗净后放四6碗水煮半小时后放进已熟的鸡蛋再煮大约50分钟，放一点冰糖下去即可以饮用，可以去胎毒，而且吃了鸡蛋生出来的小孩比较白晰。
8、白莲苏(须)煲鸡蛋
白莲苏在中药房有得卖，很便宜，但不需要买很多，每次用手随意抓一把就够了。煮的方法和茉莉花一样，时间稍微长一点。但要记得准备吃的时候，再加热放糖。茉莉花的功效没有白莲苏来得直接有效，但也没有白莲苏那么寒凉。
温馨提示：医学上虽然没有胎毒这一说法，但是孕妇内热的体质的确对婴儿会产生影响，因此，孕妇在怀孕期间最好不要吃一些大补的食物，另外，一些不科学的去胎毒的方法也没有必要去尝试，去除胎毒的食疗法如果对身体没有伤害，还是可以试一试的。
吃什么东西可以去除口臭
口臭可以因为很多原因导致，不同原因引起的口臭，其解决的办法是不同的。比如说吃大蒜可以导致口臭，胃肠热太重也容易导致口臭，其次是口腔疾病，比如说牙龈炎、亚抽烟以及龋齿等可导致口臭。为了避免口臭，口腔的清洁一定要做到位，还要注意肠胃的调理。下面就来看看该如何避免口臭。
大蒜味的天敌，吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
柚子除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
这里要强调一下，其实很多人口臭都是因为口腔疾病导致的，尤其是牙龈炎以及牙周炎。而这两种口腔疾病又是很普遍的。为了避免牙周炎以及牙龈炎，一定要养成刷牙漱口的习惯，并且吃了反过后最好是用淡盐水漱口，这样既能清除食物残留，也可以起到杀菌的效果。
彻底去除口臭的方法是什么
在中医看来，有口臭这种现象的人往往是胃肠道有热，在这个时候，可以通过吃一些清热类的食物来缓解口臭现象。口臭的人要注意，刺激以及生冷的食物最好不要吃，油腻的食物也最好少吃，并且吃饭的时候注意细嚼慢咽，平时要多喝水，水果蔬菜也要多吃。下面就来看一下如何彻底去除口臭。
中草药保健：对于牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病、龋齿、胃肠等因素导致的口臭，不妨用一些蕃楸草泡一些水喝，中草药，有消炎抗菌、清热解毒、调理胃肠等功效，可以清新口气、保护口腔健康、预防和改善牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及咽炎、咽喉炎等。
近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。此外，饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末，口内含之；茴香作汤饮或生嚼；橘饼常嚼食；用苏子煮水漱口；乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。提高胃肠道中双歧杆菌，可以治疗口臭。大豆低聚糖、异麦芽低聚糖、低聚果糖等双歧杆菌因子，对于治疗口臭效果很好。
有的人可能仅仅是单纯的口臭，这种现象往往是身体缺乏维生素c引起的，补充维生素c最简单的办法就是吃橘子，如果这个时候正有口臭的问题，可以连同橘子皮一起放到嘴巴里面嚼，不大一会儿工夫，口臭这种现象就会烟消云散。
怎样去除口臭
也不知道是怎么回事，最近总感觉到口臭，平时也没有吃什么大蒜之类的食物，可就是感觉到自己口臭，所以也不敢与朋友们讲话，甚至也不敢与老公说话，害怕老公嫌自己口臭而疏远了自己。为了能够解决自己的口臭的问题，于是就每天都刷好几次的牙，可以也不管用，是什么原因引起口臭的呢?怎样去除口臭了?
其实口臭现象也是一种常见的现象，而且引起口臭的原因也是比较多的，有的时候确实是由于口腔卫生而引起的，可是有的时候也会由于一些疾病而引起的，无论是哪种原因引起的口臭，我们都必须对其进行治疗，怎样去除口臭?
步骤/方法
1.首先要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。
2.同时还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。
3.在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。
4.倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用
5.这种情况多数是上火,如果没有别的不适可以先吃点(六味地黄丸),滋阴补肾,用温水服药,吃2天先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.
怎样去除口臭，专家为我们分析了口臭的原因，并且也为我们分析了引起口臭的原因的治疗问题。虽然口臭只是一种小毛病，但是长期的不治疗的话，就会引发出更大的疾病。而且还必须对口臭的问题，进行的是对症的治疗，否则反而还会起到反作用。
用什么方法去除口臭最好
口臭是很影响人与人之间的交往的，有口臭的人一般都不是很受人的欢迎，我们的身边也有口臭的人，在他说话的时候，我们都不愿意和他在一起，因为口臭实在是在熏人了，但是又是不好意思说，那么在有口臭的人，如何才可以去除呢？有什么样的方法，下面小编来告诉你，你可以试试。
口腔异味的原因
简单来说，口腔异味的原因分为外源性和内源性两种。食用大葱、大蒜、韭菜等气味较重的食物容易引起口腔异味；内源性的则主要是由于口腔卫生差、消化系统有炎症、消化不良或者是某些全身性疾病都会引起口腔异味。但是80%以上的原因都出自口腔问题，因此“管好嘴”是口吐芬芳的关键哦！
口腔清洁第一步——刷牙
刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。起床和睡前的两次刷牙必不可少，很多人觉得起床后的没必要刷牙，可你知道吗，经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻。每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。此外，记得饭后漱口哦，这个好习惯也可以减少口腔异味呢！
刷舌头很必要
舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔！
洗牙洗出健康口腔
一张口露出满口黄黄的牙齿或者牙龈间潜藏的牙石，不用怀疑，这样的人口腔的味道一定好不到哪儿去！据研究牙周炎是造成口腔异味的罪魁祸首，而牙石堆积极易造成牙龈炎，因此定期洁牙也是非常重要的！通常没半年到1年进行到正规口腔医院洗牙一次，能够有效预防牙龈炎的发生，口臭自然离你远远的~
我们入股有口臭的情况，我们可以试一试水果的清新剂，甘蔗就是最好的选择，患有苹果都是不错的，但是我们可以适当的吃一些，有口臭 的人最好是不要吃刺激性的食物或者是东西，会加重口臭的情况的、
黑眼圈怎么去除 六食疗方告别黑眼圈
现在的好多学生和上班族因为学习、工作繁重，而出现疲劳、精神不佳等现象，黑眼圈更是常见，我相信许多女性为此很是忧心，今天就为大家介绍去除黑眼圈的方法，一起来看看吧。
黑眼圈怎么去除
一、黑木耳滚猪肝汤
原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。
做法
1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。
2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核，备用。
3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味。
功效：黑木耳滚猪肝汤，性质平和，经常食用，可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。
二、苹果生鱼汤
原料：苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
做法
1、生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。
2、用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。
3、瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。
4、然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
三、枸杞猪肝汤
原料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
做法
1、清水洗净枸杞子。
2、猪肝、生姜分别用清水洗干净。
3、猪肝切片，生姜去皮切2片。
4、先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
四、洋参猪血豆芽汤
原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
做法
1、将所有材料用清水洗干净。
2、西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。
3、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。
4、然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
功效：可养神、补血，清除黑眼圈。
五、当归土鸡汤
原料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。
做法
1、将土鸡切块，用清水洗净备用。
2、锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。
3、将焯好水的鸡块放入高压锅，加水(水没鸡肉约1公分的量)，加入姜片，当归，花生仁，黑木耳一起炖。
4、高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。
功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。
六、苹果炖鱼
苹果中的大量可溶性膳食纤维会帮助我们排毒养颜，刮走肠道的污物。鱼类的不饱和脂肪酸既不让你长肉，又让你头脑灵活记性好。
苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。
盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。
1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。
2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。
3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。
炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。
功效：补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。
黑眼圈吃什么
芝麻：芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
除了芝麻，富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜：除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素a也有此般功效。
胡萝卜就是增加维生素a摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力，尤其是在黑暗中的视力。
其他蕴含维生素a的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
鸡蛋：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。
有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋既不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
海带：由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
绿茶：经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠，也让人不容易有疲劳感觉。
此外，外敷绿茶包也能起到缓解黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈即可得到一定的缓解。
总结：黑眼圈可说是每个爱美女性的心头大患，而且大多数上班族都有黑眼圈，看上去很不精神，今天文中给大家介绍的几款祛除黑眼圈的食疗方，亲们可要试试哦，不要让小小的黑眼圈影响了美丽。
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