这些人的生活最易失调的
性生活的和谐，对夫妇来说，只要双方在完成性生活过程中，各自都获得一定愉快舒适感，精神兴奋，心情舒畅，从而加深感情，这种性生活就属于和谐美满的。但对大部分五官秀美、身体较好的漂亮女性来说，性生活并非和谐，因为她们天生丽质，对婚姻、爱情和自己的美色特别敏感，一些被别人认为微不足道的小事，也会在她们心中掀起狂澜，并且波及到性生活。常因为：
一、性骚扰。爱美之心人人皆有，追慕漂亮的异性为人之天性，这无可非议。思想道德品质高尚者，对漂亮女性，仅在闻其声、睹其容、乐其行之间，决无半点过分行为;而那些思想品德较差及道德败坏者，一见漂亮女性犹如狂蜂浪蝶，对这些女性进行过分的性骚扰，使她们痛苦不堪。曾经受到某种性骚扰的女性，对男性会有一种憎恶的潜意识，即使是与她最爱慕的丈夫过性生活时，也往往会因潜意识突发而出现性生活失谐。况且漂亮女性受性强暴的机率相对较大，一旦有“失身”或受辱史，受伤的心灵就很难愈合，压抑在心底的罪恶感，常在性生活中充分体现。这些情况所致的性冷淡，往往会使丈夫感到莫名其妙，从而引起猜疑与抱怨，这反过来又更加深了女性的性冷淡。
二、被动婚姻。有少许漂亮女性视权利和物质高于情爱，她们在现实生活中或追慕权势，或伉图荣华，或囿于权势和金钱的压力，自愿或被近与自己所不喜欢的，甚至憎恶的人结婚。蜜月的性生活，虽因生理需求可能会达到一定的高潮，但随着时间的推移，性生活常被权势或金钱影响所左右。没有爱情的婚姻，使这些女性渐渐觉醒，重新认识自我和女性的尊严，重新向往和暗恋往日恋人及新结识情人。在无法忍受又必须忍受的被动婚姻的前提下，在肉体需求和爱情需求的矛盾中，在权势、金钱的压力下和对自由生活的向往所致的心理失衡里，其性生活失谐，便是顺理成章的事了。
三、怕有损容颜。由于某些漂亮女性过分讲究美貌，性生活后的疲乏，以及对性生活的某种偏见，使她们对性生活是否会影响容颜持恐惧心理。她们认为，性生活中的劳作和性生活后的疲乏，与体力劳动将影响美貌的道理相同，故应节制性生活。其实，正常的性生活，非但不会增添面部皱纹，反而会促使女性雌激素的分泌，使皮肤增加弹性而维持美貌。正常性生活所带来的愉悦，可使心情维持在良好状态，亦是减少皱纹的重要因素之一。事实证明，家庭和睦、性生活和谐的女性，不易衰老。
四、怕怀孕生育。好的体形固然是漂亮女性所最为珍重的东西，怀孕、生育所致的体形改变，却又是不可避免的事实。这类女性特别害怕再次怀孕，故在性生活中提心吊胆，对性生活日期、性交姿势、男性的抚爱都有许多忌讳，以致错过性欲高潮日期，失去多种性交姿势和男性抚爱。常处于被动，是她们性生活失谐的原因之一。尤其是那些曾经因避孕失败而怀孕，并做补救措施的女性，会在很长一段时期内对怀孕出现恐惧感，并因此而在性生活中情绪不稳定，这将大大影响性生活的质量。
五、性期望值过高。漂亮女性常处于被人恭维之中，也易于被别人所接受。所以，她们办事通常者比较顺利，对各种事物的期望都较高，所获得的效果也较好。即使找到如意朗君，其夫亦多对她关心温存备至，但是，由于性爱中的特殊性和许多不可预测的问题，如对方应酬繁忙、工作劳累、体质较差、情绪波动、疾病等诸方面原因，有时难以在性爱上达到女性的要求。性生活某次失败，会使这些女性非但不从关心对方的角度出发，反而如同物质、精神生活要求一般均以高标准要求，从而出现委屈感。这种不正常性心理的积聚，虽然不会很快地影响到夫妻的情感，但确实是为以后的性生活失谐种下了祸根，性科学研究表明，对性期望值要求过高，易产生性冷淡，漂亮女性处于顺境时，尤应注意这点。
所以，漂亮女性要从生活上尽量避免导致性生活失谐的因素：如要把握机会、选择情投意合的伴侣;自尊自重，避免性骚扰;对性生活有正确的认识，避免过高的性要求;摒弃性生活影响美貌和体形的不良心态;做好避孕措施，把握性欲高涨时期;经常换性交姿势等，这些都是必要的明智之举。
人一生中最易生病的5大魔鬼时刻
在这种持续强降温的天气里，是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。
医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒，被称为“魔鬼时间”。现在，专家们已大致弄清了这个“魔鬼时刻”的变化情况。专家特别提醒说，这几个时段对人的健康至关重要，应引起大家重视，从而做好预防工作。
人一生中最易生病的5大魔鬼时刻
一天之中的“魔鬼时刻”
当你清晨从梦中醒来，便进入了一天中的第一个“魔鬼时间”段(清晨6～9时)，诸如心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘乃至癌症等疾患，就在你的身边蠢蠢欲动，例如，心肌缺血的发作高峰为早晨7～8时;心律失常的发生以早晨6～9时最频繁。另外，世界卫生组织调查过4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨6～10时发病。
一天中的另一个魔鬼时间段是在傍晚以后，此时心脏病发作几率再度升高。假如你在晚间7时左右饮酒，肝脏排除酒精所需的时间比一天中其他任何时间都要长，故此时饮酒最易醉人，肝脏也最易受损。
一天中，人最危险的时刻要数黎明。据研究表明，人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生缺血性脑中风。调查显示，凌晨死亡的人数占全天死亡人数的60%。
一周之中的“魔鬼时刻”
在一个星期中，星期一是心脑血管病人的危险时间，发病及死亡危险比其他几天高出40%，在德国称为“黑色的星期一”。
此外，芬兰专家也证明，星期一中风最多，星期天下降至最低。
防范措施是：清晨起床后服一片阿司匹林，不要出远门，老年人要有家人陪伴，以防不测。
一月之中的“魔鬼时刻”
一个月里对生命最有威胁的是农历月中，这与天文气象有关。众所周知，月亮具有吸引力，它能像引起海水潮汐一样，作用于人体的体液。
每当月中明月高挂之时，人体内血液压力可变低，血管内外的压力差、压强差特别大，这时容易引起心脑血管意外。
一年之中的“魔鬼时刻”
一年中，有四个魔鬼时间段，即最热与最冷的几个月，一般说来，当夏日气温升至35℃以上，即对人体构成威胁。至于冬春季节，寒潮是继酷暑之后的又一“杀手”。每一次寒潮降临，医院门诊及住院人数都会骤增，死亡率也会上升。对生命而言，一年中最危险的月份要数12月。调查表明，该月份死亡人数居全年各月之首，占死亡总数的10.4%。
据分析，这与气候寒冷、环境萧瑟，人到岁末年关，精神紧张，情绪波动，抵抗力、新陈代谢低等有关。此时，一些慢性病常常会加重或病情变化大。值得一提的是，史学家通过考证发现，明朝、清朝的二十几位皇帝90%死于最热的7、8两月和最冷的腊月、正月，这正是对以上规律的印证。
一生之中的“魔鬼时刻”
人的一生，中年是个危险的年龄阶段。人到中年，生理状况开始变化，会出现内分泌失调，免疫力降低，家庭、工作、经济、人际关系等压力增大，增大的种种负担导致中年人心力交瘁，疲惫不堪。
俗话说：“七十三、八十四，阎王不叫自己去。”意思是说这两个年龄的人很容易去世。有道理吗?科学家的回答是肯定的。
科学家们对这种现象进行了反复的研究，发现人的生命有一个周期性的规律，大致是7～8年为一个周期，循环往复。每个周期中存在着生命活动的高潮和低潮。一般周期的中间年龄为高潮，而周期的始末为低潮。高潮称健康稳定年龄，人的免疫能力较强，去世的人就少;低潮称健康减弱年龄，人的免疫能力较弱，去世的人相对较多。
7年的周期为7、14、21、28直至84岁;8年的周期为8、16、24、32至72岁，而73和84这两个年龄都超过了古稀之年，人体的免疫能力减弱了，再加上处于生命周期的低潮期，去世的人相对就会多一些。
关注这些生活习惯易引起月经不调
女性月经不调跟很多方面都有关系，你有月经不调的现象吗？知道究竟是什么原因造成的月经不调吗？我们要清楚的知道月经不调有可能带来的健康隐患！
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经 。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激，子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的 月经周期 。过度节食，由于机体能量(能量 食品 )摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质(蛋白质食品)被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起 月经不调 。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
以上就是引起月经不调的常见原因，规律的生活，自我调节自己的身体。
这面相的人竟是生活中抢手货
在生活中，我们遇见的许多人总是很多人喜欢，不论男女，他们的或许不同，但是却有着相似的地方，不同人的面相代表着不同的含义。下面我们跟着小编来看看如何从面相判断一个人是不是抢手货。
一、眉毛：这点要男人女人分开来看，男人的眉毛要略略的宽有扬，女人的眉毛却是要细长而弯，以男人来说，眉毛宽而略略上扬，表示这个男生很有志气、很有作为，你跟他交往突然在一起除了很愉快之外，会觉得这个男生将来很有前途，他会照顾你。
女生来说，当然就不必那么宽，可以细一点，但是要长长的弯弯的，这样的女生你会觉得她很体贴、温柔，看起来很可爱。
二、口角上仰、人中分明：就是嘴巴的嘴角略略的在不讲话、不笑的时候，口角就有点往上，然后人中的两条线非常清楚，这样的人大家都会喜欢，因为他的使然，个性非常的开朗、非常的大方，而且很乐观。
另外人中分明的人，也会对人比较体贴，照顾人家，所以这种人你如果一旦接触到他，你很容易会对他动心。
三、眼睛大、睫毛长：睫毛长容易得到异性的喜欢，同时眼睛大你自然而然会觉得这个人亲和力很够，不会排斥人家，很想跟他接触看看。
四、三主纹清晰不断：每个人手掌出生下来，就有三条主要的线，称为叫做掌中三主纹，就是、跟，掌中的三主纹要清晰不断，表示这个人身体很好、很健康，或者他的遗传很好，另外最重要是阳光，这三条主线清楚他阳光，你会觉得这个人不会是隐密的，是很阳光的。
五、头发浓密有润泽：头发要浓密，然后要有润泽，浓密就是头发不能稀稀疏疏，甚至年纪轻轻就已经掉头发掉了很多，头发也不要看起来很干燥、枯掉，头发浓密有润泽的人表示他的身体之外，表示他的思考很好，很幽默、很风趣，个性也讨人喜欢。
生活中易被忽略的五个致癌物
每个人都要穿衣服，但你贴身穿的衣服不仅仅有美观的效果，更具备致癌的可能。其实不仅仅是衣物，一些日常生活中总要与人“肌肤相亲”的物品有时候也会被一些无良商贩注入致癌因素。
1、女性内衣染料可致癌
有调查显示，女士内衣质量样品抽查合格率为70%，不合格商品主要是耐汗渍色牢度、标志等项目不符合国家质量标准要求。
耐汗渍色牢度不合格的内衣，人体出汗时，面料中的染料会由于汗液的作用而脱落并转移到皮肤上，染料被皮肤吸收后可能会对人体产生致癌、致敏作用。
2、尼龙衣物会释放“塑料单体”
你的衣柜里肯定少不了弹力紧身衣、尼龙裤、尼龙袜...这些尼龙聚酯类合成纤维织物经人体加温后，可释放出微量的“塑料单体”。在加工时加入的松软剂、气溶胶及抗静电剂都对人体有潜在的危害。
3、衣服消毒液
衣服消毒液的主要成分是次氯酸钠，自来水都用到它来消毒，是安全无毒。但无毒不等于可以经常使用。如果经常使用消毒液，会对皮肤有刺激作用，导致皮肤粗糙。
其次，洗衣液的成分对很多面料比如羊毛、蚕丝、兔毛、尼龙等都有严重损伤作用。如果干洗，服装干洗剂、除渍剂含有过氧乙烯，对人的肝脏和骨髓的造血功能均有损害。
4、“免熨烫”
市面上曾一度流行“免熨烫”衣物，随便搓揉也不起皱，很适合出差族。但业内人士透露，一般全毛、全棉含量超过30%的，就必须添加一种叫甲醛的试剂才可以抗皱。这种试剂经常运用在纺织业上，用来对一些面料做处理。甲醛会导致鼻腔癌和呼吸系统肿瘤。
5、纸巾含过量漂白剂
调查显示，多种纸巾产品都不符合标准要求，主要是细菌菌落总数和柔软度不合格。质量差的卫生纸不但细菌超标，长期使用含有过量荧光漂白剂的卫生纸还可能致癌。
女人一生中，最孤独的7个时刻
每个人都有孤单落寞的时候，尤其是独在异乡，面临着看似陌生的事物，你心里在想什么呢?是不是有一种莫名的孤单呢，作为女人，以下几种寂寞的感觉，你曾经有过吗?
孤枕独眠梦见他离开
你在梦里看到她/他的离开，哭泣着从梦里醒来，看着空荡的房间，你静静的走到洗脸台前，看着镜子里，自己苍白而憔悴的脸，你一瞬间泪流满面……
寂寞清晨慵懒如猫
你清晨起床，家中空无一人，你给自己泡了一杯牛奶，呵着暖暖的热气坐在阳台上的沙发里，随手翻开着旁边厚厚的书籍。
冬日的阳光懒散而温暖的照在你身上，周围寂静而安详。不知不觉中，你再次睡着，轻声打着呼噜，如同一只懒猫……
回忆但愿沉醉不复醒
你一直沉醉在回忆里，不愿意醒来。你想起以前和朋友在一起的场面，便会微微发笑，你想起以前的一些窘事，便会微微脸红，你想起以前的一些无奈，便会轻声长叹，你想起了她/他，便会死死的咬住下唇，你害怕……你会哭出声来……
背后那带着讽刺笑意的眼
你恨一些人，一些事，甚至恨着这个世界，你总是在想，为什么是你，为什么承受一切痛苦的都必须是你，你只想做一个普普通通的小孩子，开心过完自己的童年，读书，找工作，恋爱……
可是，这么普通的一切，对于你，却如此的难……
你感觉背后似乎有一双眼睛，带着讽刺的笑意看着你，然后，摇摇头，走开了……
虚拟世界比现实世界美丽
面对着电脑发呆，身边的咖啡已经渐渐发凉，耳机里绵延出悠扬的音乐声，此时，已是凌晨，你也不知道是什么时候变成这样的，像是一个穴居动物一般，躲在自己的窝里不想出来。
什么时候，开始害怕外面的阳光，讨厌出门，面对着门外的那些人，你觉得他们甚至没有你那台冰冷的电脑亲切。有时，虚拟世界，确实要比现实世界美丽。
独在异乡为异客
你靠在窗边，透过蒙蒙细雨，静静的看着这个陌生的城市，你不知道要在这里停留多久，你不知道你会遇见什么样的人，也不知道你会留下怎样的回忆。
点一支烟，烟雾缭绕中，你静静的咪上眼，享受这一刻的寂静。过去的一切就让他这样过去吧，从今开始，你要学会认识陌生的人，做陌生的事，过陌生的生活……
漫步徜徉夕阳下拉长的身影
你习惯一个人在走道上手插口袋漫步徜徉，没有目标，没有终点，你只是想这样一步一步的走下去，走到自己筋疲力尽为止。
你学会在这种只属于一个人的时间里，独自思考着解开一些问题，无论你的结论是对是错，都已经不重要了……你看着那热闹的街道，嘴角，轻轻上扬着一丝微笑。
夕阳下，你的影子拉的好长。
人一生竟要跨过这11个寿命坎
在人体这部充满奥秘的机器里，“潜伏”着一些神秘“按钮”。英国《每日邮报》健康专栏刊文总结，尽管存在强烈的个体差异，人一生中总有一些年龄值得关注。本报邀请多位国内相关专家，为你一一解读。
10岁：骨骼在冲刺。多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，男性比女性晚一两年。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成。北京协和医 院内分泌科主任医师伍学焱教授表示，此时人体对各种营养需求量很大，最渴望的是钙质、维生素D及蛋白质食物，但也不能过量。由于可能含有雌激素，此时要少 用化妆品，多吃绿色食品。
18岁：智齿作乱。北京大学口腔医院副主任医师张晔表示，智齿通常在18岁以后出现，因此时是智力发展高峰得名。如果出现某个部位反复肿胀疼痛、吃东西总塞牙等情况，可能是智齿发出的信号。如智齿位置不正，出现龋齿或冠周炎等情况，就需要把它拔掉。
25岁：骨骼最富有。我们可以将骨骼的物质含量看成一个银行账号，25岁时是最富有的。要想多存钱就要少花钱多挣钱。喝奶制品、晒太阳、吃蛋白 质含量高的食物、锻炼，能为你的骨骼“挣钱”，但长期吃素、过度减肥对骨骼总量来说是笔“大开销”，要避免。这是因为维生素D是脂溶性的，要想它起作用就 需要脂肪的参与。
30岁：身材开始走样。走在大街上，你会发现不少看上去30岁左右的男性，开始顶起了“啤酒肚”。从30岁开始，人体的新陈代谢能力开始下降， 尤其需要提防身材变样。建议每周最少运动3次，每次30分钟。如果自己一个人总是懒得动弹，不防选择需要合作的运动，如打羽毛球、踢足球等。
30岁：赶上生孩子的“末班车”。英国科研人员发现，女性的“卵子库存”有200万个，但30岁时，约90%卵子被消耗殆尽。到了40岁，卵子数量仅剩3%，其中能发育成熟的只有450个，这也在一定程度上解释了为何高龄女性难怀孕。
30岁：长出第一根白发。30岁后的某个清晨，你可能毫无征兆地发现乌丝中的白发。北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞告诉记者，30岁后 出现白发是岁月的正常印记。这是由毛囊中黑色素细胞不活跃造成的。吃首乌、芝麻、核桃可能有一定效果。还要避免精神过于紧张、熬夜、抽烟、高脂饮食，能预 防部分脱发的发生或发展。
35岁：精子质量下降。男性生育能力几乎相伴其一生，但一项研究发现，30岁后中国男性的精液质量开始倒退，不管是数量还是活性。35岁后下降速度明显加快。吸烟越久，精子畸形越多，尽早戒烟限酒很关键。
41岁：骨头开始走下坡路。当你的骨含量比高峰期时骨含量低2—2.5个标准时，就表明你被骨质疏松缠上了。应加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，还可快走四五次。
48岁：第一次发现老花眼。北京协和医院眼科主任医师李莹教授告诉记者，大约从45岁左右开始，晶状体逐渐硬化、弹性下降，睫状体的功能也在减 弱，从而出现老花眼。此时可通过老花镜解决。一般来说，50岁配100度，往后每长10岁增加100度。饮食上，可口服菊花、枸杞，多吃胡萝卜。每隔45 分钟远眺一次，也能起到一定的延缓作用。
49.5岁：更年期出现。北京协和医院妇科主任医师朱兰教授表示，女性正常的绝经年龄在45岁左右，黄金年龄则是49.5岁。如果在40岁之前 就停经的话，就是卵巢早衰了。睡觉是女人天然的保养品，一定要少熬夜。此外，长期压力大、精神紧张也容易导致卵巢功能减退，不妨借助有氧运动、瑜伽、音 乐、聊天等方式缓解疲劳，释放压力。
50岁：前列腺要“年检”。中国工程院院士、中国医师协会泌尿外科医师分会会长郭应禄教授曾表示，调查发现，到了50岁，超过40%的中国男性 患有前列腺增生。只要一到50岁，每年就应到正规医院的泌尿外科做次筛查。每天要喝2—2.5升水，避免久坐或长时间骑自行车，要注意饮食清淡。
55岁：帕金森找上门。北京协和医院神经科教授张振馨表示，帕金森病是发生于中老年的中枢神经系统疾病，多发于55岁以上，发病率随年龄增长而增长。增加脑部刺激或许能在一定程度上减缓该病，平时应多动脑做做填字游戏、猜猜谜语，多找人唠唠嗑等。
60岁：白内障很常见。“60岁以上的人群中，10个有8个会被白内障问题困扰。”李莹表示，随着年龄增加，晶状体变得混浊。一旦确诊为白内障，且影响了生活质量，就应尽早手术。
60岁：躲开高血压。中国心血管病报告显示，49.1%的60岁以上人群患有高血压。年龄越大，患病率越高。不过，高血压并非是你老了之后才出 现的疾病，它与你年轻时如何对待身体对待健康密切相关。越来越多中青年人的血管已提前老化。减少油、盐的摄入、勤运动、少熬夜、心态平和非常关键。
伍学焱最后表示，健康是一辈子的事情。其实，追求健康没有那么多所谓的秘密，不管你现在是身强力壮的小伙子，还是已生白发的中老年朋友，养成平衡膳食、戒烟限酒、适度锻炼、充足睡眠、快乐心情等健康生活方式，永远都不会晚，但贵在坚持。
女人最易生病的五大部位
女人与男人来比较由于体质的差别，更容易遭受疾病的侵犯。在日常生活中，女人们一定要加强自我保健意识，养成良好的生活习惯，以减少或避免疾病的侵犯，一旦疾病缠身，就会后悔莫及!特别是女人的乳腺、宫颈、膀胱、韧带和消化系统这五大部位，是最易生病的部位，需要万分呵护!
部位一：乳腺，发病率很高
一些引起乳腺炎的罪魁祸首通常是平日里我们忽视的小节。譬如内衣的不合体，运动方式不科学，甚至作息随便，饮食马虎等。如今全世界每年约有120万妇女患乳腺癌，50万死于乳腺癌。在西欧、北美等发达国家，乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤首位。
中国是乳腺癌发病率增长最快的国家之一，国家抗癌协会公布的统计数字显示，我国近年来乳癌发病率正以每年3%的速度递增，成为城市中死亡率增长最快的癌症，发病年龄也呈逐渐年轻化的趋势。女性的所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，但不要采取抓的姿势，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终的判断。
女性乳腺的保健方法
1、注意饮食。在日常生活中，要减少高脂、高蛋白、低纤维食物的摄入，同时，应禁止吸烟和过量饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品等食品。
2、穿戴好内衣。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣，以不使乳房有压迫感为宜，活动时也要注意避免外力的碰撞。
3、注重劳逸结合。在紧张的生活工作中要学会自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合;适当进行一些户外活动，如散散步、跳跳健美操以及其他一些文误体育活动。
4、进行专科例检。最重要的是，一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。超过四十岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象。
部位二：宫颈，危机四伏
宫颈是女性发生恶性肿瘤最常见的部位之一。有关资料显示，宫颈癌对妇女的健康和生命造成的损害，仅次于乳腺癌。
专业人士称，中国每年新增宫颈癌患者13.15万人，占世界总发病人数的1/3，每年约5万人死于宫颈癌，发病人群集中在40岁--60岁的女性;宫颈癌以前是中老年妇女的高发病，现在则有明显提前的趋势。
女性宫颈的保健方法
1、饮食清淡。女性人饮食宜清淡，应多吃水果、蔬菜以及其他清淡的食物，并注意休息，不要过于劳累。
2、注意卫生保健。女性一定要注意各关键时期的卫生保健，因为很多女性非常容易感染宫颈疾病，所以一定要注意卫生保健，尤其是经期、妊娠期及产后期;
3、定期检查。保持外阴清洁，保持外阴清洁是非常必要的，而且应定期去医院做检查，做到早发现、早治疗。
部位三：膀胱，多事之地
膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中会遭遇短暂的膀胱炎。从台湾等地的调查来看，女性最容易受膀胱炎的青睐，此外，膀胱炎易发生于长期憋尿、性交后、月经期后及尿道、妇科器械检查后，其致病菌多数为大肠杆菌。
女性膀胱的保健方法
1、喝水则是预防膀胱炎的关键。女性应保证每天喝6―8杯水，不要养成憋尿的坏习惯，要及时排尿，每隔两三个小时小便一次。
2、穿棉质内裤。女性应坚持长期穿棉质内裤，以保证空气的流通，否则会妨碍空气流通，就会滋生细菌。
3、避免刺激物。女性不要在阴部周围使用油脂类、女性卫生喷雾药或者爽身粉，并且不要用任何的化学剂去冲洗阴部。避免使用沐浴油或洗泡沫洗澡，应将桶浴、泡浴改为淋浴的方式洗澡。
部位四：韧带，天生脆弱
女性与男人相比，更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。因为，女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带，天生就比男人脆弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤。在运动中最容易发生的习惯性扭伤是踝关节扭伤。多次扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。一旦韧带拉伤，得要好几个月才能治愈。
女性韧带的保健方法
1、坚持晨练。女性每天起床后应做一下全身伸展运动，这样可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带、关节。
2、注意孕期保护。女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，因此，女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，尽量少做或避免做重体力劳动，不要因不必要的剧烈活动，使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜
3、防止剧烈运动。女性对运动量大的活动适应性较差，剧烈运动容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意进行预备活动，要循序渐进的进行活动。
4、坚持参加文体活动。多选择以腿部活动为主的各种体育活动，像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等，均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性。
部位五：消化系统，运作吃力
女人的消化功能天生就比男人低，即便是男女吃同样同量的食物，女人也得比男人花更多的时间去消化。研究表明，女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的3倍和2倍。这样的差别显然始于咀嚼。而且，女人的唾液在化学成分上不同于男人，这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。中医发现，面部长斑的女性通常消化系统功能弱一些。
女性消化系统的保健方法
1、注意经期饮食。值得注意的是，女人月经期消化系统更脆弱。研究发现，约45%的女性人群在月经期间会出现腹胀的症状，近1/3的女性表示胃部不适的症状已成为月经“来访”的标志。所以月经前期应特别注意饮食。
2、注重饮食均衡。在生活中，应尽量避免饮食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉，而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒，给肠子做“体操”。
人一生有22个关键点 ，你到哪个关键点了
人一生有22个关键点 ，你到哪个关键点了
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。
五、28岁男性开始脱发。文明用语激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。多摄入富含锌、硒、维生素C、维生素E的食物能提高精子的活力。
十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。
十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒霜。
十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。
十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。
十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。
二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。
二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。
从臀部看女人一生的命运
在很多人眼里，高瘦苗条、手长腿长的模特身材就是最棒、最符合美学标准的身材，其实不然。
对于东方女性来说，比如身高为162厘米的20岁妙龄少女，她的身材数字指标应为：体重50公斤，胸部顶点距地的高度应为116.5厘米，臀高应为81厘米，腿长应为73.7厘米，胸围应为85.9厘米，胸下围为700厘米，腰围为59.9厘米，腹围为74厘米，臀围为87.8厘米。
据调查男人对女性臀部有种天生的好奇，而女人臀部有人同时可以透视这个女人一生的命运!
1.太过削瘦
难生育、难聚财，较无事业成就臀部代表稳定，臀部太过瘦削的女生钱财留不住之外，而且事业没有成就，生育也很困难。
2.下垂
工作欠努力但能享福臀部下垂的女生比较注重享福，工作比较不积极努力。
3.上翘
好淫风流、钱财难久远。臀部上翘的女生容易好淫风流，往往把爱情当成游戏，虽然钱财可以得到，但是往往留不住钱财。
4.臀部大
夫运佳、生贵子，会赚钱也很会花钱臀部跟肩膀比略略大的女生可以嫁到好老公，而且生的孩子会很好，赚钱能力不错，不过花钱方面有些不够节制。
5.臀部小
奔波起伏、工作努力、不易聚财、异性缘佳臀部比肩膀略窄的女生异性缘很好，但是一生中会奔波起伏，因为臀部代表稳定，臀部不够大的女生定性不足，工作的时候会很卖力，但是钱财比较留不住。
6.丰圆大小适中
老公儿子有成就、有财又有库臀部大小是以跟肩膀同样宽度的为适中，从后面看要略略丰满，臀部要有弹性，这就是所谓的标准臀部，臀部大小丰圆适中的女生结婚之后老公和小孩都不错，不但有钱，而且也能储蓄钱财。
7.太过痴肥
工作较没冲劲、恋爱不顺、婚姻尚可臀部跟肩膀比例之下太大的女生通常动作慢吞吞，做事情没有冲劲，谈恋爱的时候通常不会顺利，不过结婚后很会持家，因为容易生贵子以及钱财守的住的缘故，婚姻通常还不错。
相关推荐
最新文章