这些真相只有害羞的人才懂
1在满是陌生人的房间里会感到不安
如果你是一个害羞的人，和一大群人进行交流可能是你最为抗拒的。但加利福尼亚州伯克利羞怯研究所的负责人Lynne Henderson指出,对沉默寡言的人来说，这样的场景可能是改善社交障碍的好机会。
Henderson建议可以想想其他人，并专注到你想要的情景中。“想想那些紧张的运动选手们，他们是怎么做的呢?他们只是专注于自己想要做的事情。
问问你自己，‘我想从这种互动中得到什么?’然后，努力去结交新的朋友。如果你知道自己在某种情况下会害羞，就在心中设定一个目标。通常，害羞的人只是会忘掉自己的长处。”
2成为一个很棒的聆听者是第二天性
在您害羞的时候，你就会选择慢慢的聆听特任说话。所以说，必将容易害羞的人一定火成为很好的聆听者。因此，比较容易害羞的人是会成为比较体贴的朋友、同事以及您的小伙伴哦。
“害羞并不表示你不适应社会，”斯坦福大学心理学教授C. Barr Taylor指出，“作为一个观察者，你能获得力量的源泉。”
3总是三思而后言
Henderson说，害羞的人并不是总在沉默，只是需要花时间去确认自己的想法。害羞的人能很快认识到自己在想什么然后停下来反思。
这个习惯很难说是好还是坏，Henderson说，这些想法可以很简单地转到有建设性的事情上去。“过去通常会认为，只有那些对自己有消极想法的人是患有临床疾病的人，但是很多研究显示，我们都会有自动冒出来的想法。”她说。
Henderson解释说，这些突然出现的想法就是害羞的人在说话要先思考的原因。她说，“害羞的人如果发现其他人不承认这种对自己和周围环境的自动化的思考，就会很苦恼。”
4被称为“内向”很烦人
尽管“害羞”和“内向”总是被认为同义词，但是实际上害羞的人并不总是内向的人。Henderson指出，也有害羞的但是性格外向的人，以及那些可能经历过自我思考但表现良好的人。
研究害羞心理的专家Philip Zimbardo指出，很多好莱坞巨星都属于害羞的性格外向的人——他们倾向于非公开的自我反思和自我批评。
Henderson认为，如果你觉得对自己没信心，可以适当同情下自己。“我们都得努力奋斗才能获得想要的东西，我们都是一样的，你可以对自己更人性化一点。”
5畏惧“说话”这个单词
如果你是个害羞的人，你一定经历过很多次这样的场景：在教室里发言的时候，有人跑过来说：“你能大声一点吗?”对害羞的人来说，无论经历过多少次，这恐怕都是最糟糕的噩梦了吧。
Henderson指出，“我们的文化总是推崇外向性格和自我表现。如果你不是一直在说，就会有人问你;‘你为什么不说话?’这就会刺激到害羞的人，因为他们总是想好了再说。”
Henderson解释说，安静的人那说话温和的特质是有优点的。她说，无论是想要调度整体还是只想和几个人交流，首先保持沉默是非常有用的。
“沉默可以是一种真正的实力，特别是当你需要扮演一个领导的角色时，”Henderson说。“它可以让你掌握整体的情绪。”
6“更外向”并不是轻易就能实现的(你也不想真正变得外向)
对一个害羞的人说“去做就好了”或“更外向一点”不能起到任何作用，实际上，还可能适得其反。Henderson
提醒说，“不是每个人都是外向的，想要让每个人都变得外向可能会刺激到害羞的人。”
害羞且内向的人也许并不想变得外向或更活跃。有时，沉默寡言的人更需要有属于自己的时间。
7知道自己会是很好的领导者——但要更努力工作来证明
为了要脱颖而出，安静的人经常会加倍努力，特别是在工作场所中。但是Henderson指出，害羞的人往往更有希望成为卓越的领导者。
“他们会真正授权给属下。”事实上，一些世界级的权威人物也是害羞的人。政治家林肯(Abraham Lincoln)和明星奥黛丽.赫本(Audrey
Hepburn)都是含蓄内敛的性格。
8更喜欢呆在聚光灯之外
Henderson说，能够控制自己性格的害羞的人往往能够成为更加谨慎的领导人。
远离舞台中心的这种倾向可以帮助许多公司实现目标。“害羞的人是站在背后默默来领导的，”Henderson说。“他们去领导是因为他们关心，而不是因为他们想要站在聚光灯下。”
9大家都认为害羞只是你的借口(但是你知道并不是这样)
害羞，就和其他性格特点一样，有优点也有缺点。关键是要利用好，要保留并发挥你的长处。
Henderson说，“令人觉得不安的是，大家都认为害羞是个问题。害羞的人的确比其他人更为敏感，他们知道紧张时的感觉，所以他们更能帮助别人减轻压力。”
印第安那大学东南亚羞怯研究所负责人Bernardo Carducci认为，害羞确实有好处。他说，这种特质不需要被克服，而应该去接受。
他写道，“害羞的成功者不会改变自己，他们只会改变思考的方式和行动。害羞没什么错。我认为，我们的社会不需要减少害羞，而且需要更多的害羞。”
灵芝不能与什么同吃?
灵芝是非常非常贵重的，在古代是罕见的，在现在也是如此，然而随着社会的发展，灵芝还分真假，现代假货随时可见，是内行的人才懂的分辨，灵芝的功效有哪些呢？经常吃灵芝可以保肝解毒、治疗糖尿病、改善心血管系统、肌肤美白。然而，你平时是如何食用灵芝呢？现在就跟着小编来看看灵芝不能和什么同吃？
一、灵芝不能同吃的食物-松花蛋
中医们认为，灵芝具有调节血糖、增强人体免疫力、控制血压、辅助肿瘤放化疗、促进睡眠等方面均有非常好的治疗功效。灵芝功效非常多，药用价值也很高。所以在食用的时候也要注意它的食用注意事项。灵芝不宜同松花蛋一起吃，是因为灵芝其中含有蛋白质等微量元素，松花蛋中含铅等重金属元素，如果同吃不仅会丢失掉灵芝原有的营养价值，还可能产生副作用哦。
二、灵芝不能同吃的食物—辣椒
食用灵芝对神经系统有较好的抑制功效，还对循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰懂得患者均有很好治疗效果，除此以外，还有护肝、抗菌等功效呢。我们知道灵芝是属于纯天然的，在人们的食用过程中，是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦。不然会影响到灵芝原有的营养价值。
三、灵芝不能同吃的食物—柠檬
灵芝不能同吃的食物还有柠檬，我们都知道灵芝的功效非常多，它可治疗支气管炎、冠心病、圣经衰弱、糖尿病、风湿等多种作用。灵芝中含有多种氨基酸、生物碱、蛋白质、香豆精、挥发油、糖类、维生素B1、维生素C等。灵芝中还含有丰富的的粗纤维，要是将灵芝与酸性食物同吃，灵芝的营养价值就会大打折扣的。所以，小编提醒大家在食用灵芝的时候一定不要与酸性食物同吃哦。
灵芝是对人的身体有好处的，然而在吃灵芝的时候也要合理的吃，不要和不该同吃的食物一起食用，和不该同吃的食物同吃就可能失去了原本的功效，通过上面小编讲的几点，只要看了小编的文章，就知道了灵芝不能和什么同吃，希望小编的文章能帮助到大家。
西兰花炒胡萝卜的做法
相信世界上有许多吃货，会因为美食而走遍天下，小编也是，喜欢吃各个地方的小吃，桂林米粉，重庆火锅，西安肉夹馍，兰州拉面，山东老济南把子肉，还有最爱的内蒙古手撕羊肉，都是人间美食呀！在这里小编要为大家献上另外一道名菜，许多人都爱吃的西兰花炒胡萝卜！很多朋友都吃过，但不知道你们吃的正宗不正宗，下面是正宗美食的做法！
话说，在美食天下行走江湖已有数月，终于鼓起勇气注册小名一个，摩拳擦掌，准备一显身手时，才发现，在如何分享上，理论较多，实践匮乏。一边准备着，一边不知改从何说起。本来有几道撑得起门面的，竟然没有拍下任何证据，说也白说，晕！咱还是低调行事，先小试身手好了，来了小炒吧，虽说称不上顶台柱，但在大鱼大肉吃多的日子，来一口清淡小炒，竟然也是如此美味，其中滋味妙不可言，只有身有体会的人才懂。”
标签：清淡炒十分钟简单
主料
西兰花(一小颗)胡萝卜(两根)
调料
蒜(两瓣)食用油(适量)盐(适量)生抽(适量)鸡精(适量)
厨具
无
1西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
2西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
3起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。
4热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
5热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
6一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦。
人间美食处处有，只怕你是无心人。只要你比较爱吃你就会到小编这里找食谱！说到这里，各位朋友你们学会西兰花炒胡萝卜的正宗做法了么？赶快去猜店里买材料动手试试吧，话说抓住男人的心就要抓住它的嘴，各位美丽的太太们，你们还在等什么？赶快行动起来！
奋斗在”性福“的道路上
今天的祕笈适用于性经验较少常常烦恼不知道告如何「下手」、以及想要来点新花样的拉拉们，猫女和野狼也可以来学学她们的温柔性爱，如果你想知道如何前戏就高潮、慢慢做体会另一款滋味，那真的要向「最持久」的拉拉们致敬了!
首先，你们通常会从亲吻开始
毫不留情地贴近她，很多女人喜欢「被扶著下巴」或是「捧著脸颊」的亲吻，这会让她感觉到你温柔且想要霸占她的欲望，然后你可以随着你们激烈的吻慢慢地把手游移到她的背脊与股间，如果此时她还穿着衣服别急忙着脱掉，据小编的广大拉拉姐妹统计：「隔着衣服感觉对方的身体」更兴奋。
亲吻她的身体
这时候，你的嘴唇慢慢的往下探索，你可能会先转移到对方的耳际，此时不要一股脑把唾液全都流进对方的耳朵里，真正让她感到酥麻的是蜻蜓点水般的吻，善用你的舌尖「若有似无」的划过，不时交错很轻很轻的吻，偶尔停留一下在她耳边呼吸，耳背到侧颈肩也是很多女人的罩门。「耳边运动」完成的差不多后可以点缀点缀她的锁骨，这时候别忘了你的双手，拥著她抚摸她的背部或大腿内侧间，当你往下亲吻到她的胸部时可以搭配不时的身体挺进，用你的其中一只腿抵住对方的私密处，当她的身体不自觉地向你更靠近、两腿轻夹你的腿部时，这是她的身体在告诉你：「我想要。」
前戏正式开始
下好离手!在这里的前戏就让对方高潮吧!你的手可能从她的背部或大腿内游移到她的股间，一直到这里你都还是很温柔的对待她的，当你触摸到她湿润的私处时，顺着液体前后来回感觉对方，通常你会用二到三只手指在这里做有韵律的按摩，找到她感觉舒服的方式，可以试试用指腹画圈式的搜寻她的「点」，当你觉得就是那了!
可以由缓慢至快速的让自己的手指变成震动器，当然还是记得要温柔!一只手在忙的时你还有另外一只手可以轻抚love.heima.com她的乳房，你的嘴唇在这时也可以一边亲吻她的耳朵、颈部、乳房，三管齐下，相信在这里她会发出第一声来自身体的呐喊。好了，基本上，此时你的手指应该已经忍不住进去了，切忌，要温柔缓慢地试探适合她的手指数，一般来说你们都是从两指开始的，进去了以后，恭喜大家来到进阶班，请继续往下看，这些都会是拉拉前辈们的特选姿势。
深邃的身体亲吻
基本上，只要想像不使用牙齿的在吃一道可口美味的甜点就行了，用一种「品尝她」的方式吻遍她的身体，最后在以嘴巴取代手指，用同样的方式由慢至快、由浅至深的亲吻她的私处。
女人的69
如果你们是可以「享受对方」的情侣，先试试这款吧!你们可以像图示一人跪著，但如果怕腿痠也可以试试侧身，相信会有不同的滋味～当然这个动作也适用于进入，你们可以双重享受就能体会一起到达高潮的幸福。
你可以先坐在她身上、或是让她坐你身上，来回摩擦他的私处同时你也能感受到你们彼此的体液，然后慢慢的你们为了让身体更密合会转换到这个姿势，持续有韵律摩擦和上下移动，好好享受此刻你们最服贴彼此身体的时刻，这是只有女人才懂的舒服啊～
背后也深入
从后面来是一个提升性致的好选择!也许当你们已经到下一轮感觉有点累了，这时候换个位置可以重新燃烧你的拉拉魂!对方可以感觉另外一种进入方式的刺激感，此时也可以让她趴着，你就可以很清楚看到她性感的侧脸。加码用舌尖滑过她的背部，轻轻的从后颈往下亲吻，占领她的背脊，直捣腰窝!
坐着来更交缠
让你的小公主服务你，偶尔你也要做做「下位者」，这时候你可以很清楚看到她的表情，相信她也会很满意征服你的感觉!当然这时候你的手指也可能没有停，在一场爱里轮流让对方舒服、小公主也要试着学习取悦你的另一伴，你会真正感觉到性爱的美好
。
懂福 惜福的人才会有福
导语：“惜福”是一种修养，也是一种修炼。懂得惜福的人，福才会越来越厚，福才会离你越来越近。活在现今社会的人们总在想着不断的索取，得到。得到后有不懂得珍惜。人世间带给我们的任何东西都是福气，我们要珍惜身边的种种。
诸君必须明白我们今生所享用的东西，无一不是前生种福所感的果报。过分享福和尽情享乐的后果是可怕的。所以古代有一首诗告诉我们在富足时常要为贫困设想：
处世持家年复年，总须虑后更思前。有钱常想无钱日，莫待无钱想有钱。
宋代的高僧法演禅师说得好：‘福不可以享受到尽头，假如福享受尽了，幸福和快乐的泉源就会枯竭!’所以，要好好爱惜我们的福，绝不暴殄天物或丢弃任何能用的东西。例如：我们绝不剩过多的饭菜。每餐都不可在碗里留下饭粒。吃剩下的饭菜宁可留到下一餐食用，千万不可吃得过饱。吃得过饱和丢弃食物都是折福。吃得过饱不但伤胃，而且损寿致病。人的胃像气球一样，气球的气打得饱饱的，经过一段时间后，把气放掉，那气球的弹性就会丧失了。同样的道理，经常吃得过饱的人胃一定很差，他的消化能力一定不好。况且吃得过饱或者在肚子还没饿以前就吃东西，他一定无法感受食物的美味。
不但饮食方面要惜福，其他日常衣着和用具也都要惜福。不要看到东西就想买。因为如果买的东西不实用，再便宜也是一种浪费。买东西也不是便宜的就好，要考虑到东西的价钱和品质耐用是否恰当。
温馨提示：懂福，惜福才会有福，人世间的任何食物，都是福。没有灾难，没有病痛那就是福。健康的身体，好的体魄那就是福。
灵芝可不可以和萝卜一起吃
灵芝是一种非常名贵的滋补中药材，通常被誉为是能够起死回生的仙草。灵芝当然没有传说中的这种神乎其神的起死回生之功效，但是食用灵芝确实能够帮助我们补气固本，延缓衰老。灵芝的吃法有很多种，可以用来煲汤、也可以泡水饮用，还可以用来泡养生酒。那么灵芝和萝卜可以一起吃吗?
灵芝可以和萝卜一起吃。
灵芝和小排、白萝卜一起煲汤，是一道很好的健康保健菜肴。灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。特别适合中年年人食用。
材料：猪小排骨400g、盐适量、灵芝适量、白萝卜适量、生姜片适量、料酒适量、葱花适量。
做法：
1、准备好灵芝，小排骨泡清血水，再准备好生姜片。
2、白萝卜去皮洗净切滚刀块，冷水下锅水开后捞起。
3、冷水下锅小排绰水后捞起洗净。
4、小排骨倒入砂锅，加入清水和生姜片，大火烧至冒泡后打开加入料酒，撇清浮沫，之后盖上转小火一小时。
5、之后打开加入白萝卜和盐，加入灵芝，盖上用中小火20分钟即可。
6、炖好后撒上葱花上桌。
由此可见，灵芝是可以和萝卜一起吃的。民间有种说法是萝卜可以泄气，而灵芝是补元气的，所以萝卜不能和灵芝一起食用。但是所谓的萝卜可以泄气，不过是指萝卜具有通肠气的效果，而灵芝补的是体内的精气，所以两者并不相克，可以同时食用。
经期能吃灵芝吗
月经期的护理很重要是成年女性都知道的，除了做好卫生护理，避免冷水、冷饮等方面的护理之外，营养的补充也是女性非常重视的方面。在营养补充方面，女性多会食用较为营养的红枣银耳莲子汤等，但是也会买一些保健品或营养药，来填补经期的气血不足。
灵芝吗 " alt="经期能吃灵芝吗 ">
人参、灵芝等女性保健佳品也成为了女性的选择，那么经期能吃灵芝吗?其实，女性在经期做营养的补充是有必要的，只是需要针对性的补充。一起来了解下女性经期能不能吃灵芝吧。
女人来例假期间可以吃灵芝，适量吃对月经不会有影响。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好，灵芝的功效与作用很多,主要有以下几个方面。
1，抗肿瘤作用;
2，保肝解毒作用;
3，对心血管系统的作用;
4，抗衰老作用;
5，抗神经衰弱作用;
6，治疗高血压 ;
7，治疗糖尿病 ;
8，对慢性支气管炎，支气管哮喘作用;
9，抗过敏作用;
10，美容作用。
这里需要提醒的是，关于女性经期不能运动，是女性的一种认识误区。女性经期适当的运动，有助于经血的排出，对身体健康是有益的。不过不能做剧烈的运动，也不能去游泳，只能做慢跑等运动。此外，经期的女性不能性生活，以免细菌感染。
吃灵芝有什么好处呢？
一说起灵芝来，人们都知道这是一种非常名贵的中药，但是因为它对身体有很好的滋补作用和药用价值，所以即使名贵也走进了寻常的百姓家，可以煎服，也可以在煲汤的时候加入一些灵芝。但是具体灵芝对人体有什么好处，我们往往就说不上来了。所以小编就为大家介绍常吃灵芝的好处：
1、抗肿瘤作用
灵芝可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。
2、肝解毒作用
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
3、心血管系统的作用
对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。
4、衰老作用
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。
5、抗神经衰弱作用
灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。
如果有条件食用灵芝，就可以购买一些灵芝，每次不用多吃，一点点就行了。可以用水煎服，也可以在煲汤的时候加入一些，当然也可以制作灵芝汤。只要能够长期食用，就可以让身体更加的健康，而且还可以抗衰老，让人们可以青春永驻。
西兰花炒胡萝卜家庭做法？
相信世界上有许多吃货，会为了美食而四处行走。小编就是这样一个人，想要吃遍天下间的所有美食，我最爱家乡的美食，煎饼卷大葱，因为这样能给小编家的味道。现在小编在这里向大家介绍另一种美食，那就是许多人都爱吃的西兰花炒胡萝卜，跟随着小编的步伐一起去看看吧。
主料
西兰花(一小颗)胡萝卜(两根)
调料
蒜(两瓣)食用油(适量)盐(适量)生抽(适量)鸡精(适量)
厨具
无
1西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
2西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
3起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。
4热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒(西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味)加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
5热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒(西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味)加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。
6一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦。
食物是种神奇的东西，如果你吃得对的话，慢慢就能一扫身上沉疴，变成健康的、有魅力的人;如果你总是吃错东西的话，那么就会让你的身体一再受到伤害，可能慢慢就会成为连自己都不喜欢的人，因为可能会容易生病，可能会散发异味等等
西兰花虽然营养丰富，但常有残存的农药，所以小编建议在食用之前将西兰花放入盐水中浸泡一会，有利于除去残存的农药。怎么样，吃货们都学会了吗?朋友们可以学着做给自己的父母吃，毕竟他们为我们操劳了一辈子。
西兰花烩胡萝卜的做法
女人为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下西兰花烩胡萝卜的做法。
1.12材料准备
2.212.胡萝卜切片，用模具压成花型备用
3.西兰花切成小朵，葱切段，蒜拍碎，备用。
4.西兰花放入开水中焯一下 ，水中加入少许食用油和盐
5.迅速将焯好的西兰花倒进冷水中过凉，保证绿色鲜艳
6.热锅下油，八分热将葱蒜爆香
7.将胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒
8.加盐，少量生抽，然后关火，加鸡精，摆盘
要想提高你的厨艺，当然多多练习做菜是避免不了的，今天小编为，喜欢下厨的朋友介绍的西兰花烩胡萝卜就非常适合去练手，让你的厨艺大有长进，赶快去试试吧。
相关推荐
最新文章