夏季中暑不只是人你的精子可能早就“晕”了
精液由精浆和组成，精子由睾丸生精细胞产生，在附睾内成熟，通过运输。精浆主要是由、、等附属腺体分泌。
精浆主要来源于和前列腺，前者占60%，后者占30%，其余10%由附睾、壶腹部、等组织所分泌。在这个过程中，任何一个、环节等出现异常，都会引起精液的变化。
大多数男性都认为精子的强弱似乎和男性性能力息息相关，男科专家说：男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。
那么，哪些原因扼杀了精子呢？
1、精子高温中暑“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿着紧身不透风的内裤、或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，精子就会奄奄一息。最近气温不断上升，高的温度也会影响精子的活力。
另外，气温高易使人脾气变的暴躁，情绪低落，精神状态差等等，都会影响到精子的活力。这是因为情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有的隐忧。所以，男性精子也会出现情绪中暑，导致。因此，夏日炎炎惹火精子会难成爸业。
2、精子营养不足a、医疗药品刺激精子药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物、化学药物中的马利兰、激素类药等有碍于精子的生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外，放射线照射亦可能引起精子染色体的畸形病变，绝对应该避免滥用。
b、烟酒成份荼毒精子根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量；另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。
c、精子需要营养补给精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。
精液正常不正常，男性可以自行从以下四点进行判断：
(1)：正常量应该多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于患者。如果总量少于2ml，则为少，1ml以下为过少，容易导致。
(2)颜色：正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或患者。
(3)液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经15—30分钟，又在液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，则属于异常。
(4)黏稠度：用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米。
另外，精液酸碱度、精子活力等指标需要经过化验才能得到准确结果。如果男性发现自己上述4项指标均不太正常，应当到医院做进一步的化验检查。
男性朋友要从以上方面注意保护您的精子，不要让生活中的外界因素客观环境惹火了您的精子，那样您将会难成爸业。
另外，如果您想知道您的精子是否出现了问题，建议您做一下精液检查，传统的“常规精液分析”，只能查出精液中有没有精子，精子的数目以及运行速度，这些已满足不了临床的需要。
另外目前许多医院都是在不染色的情况下“粗略估计”精子畸形情况的，误差很大，往往不反映精液的质量和真实情况（“不染色”的精子好比群裸的人，很难区别）。如在被常规精液分析诊断为“”的患者中，经“精液脱落细胞学”分析，约有1/3被查出了。该方法颠覆了男性不育的诊断标准，是迄今为止最先进、最可靠、最精细的一种诊断方法。
夏季中暑怎么办呢
炎热的夏季少不了的就是中暑了，很多的湖南湖北一带大城市里面比较热，又属于南方，夏天到了四十几度的高温，仅仅待在屋里面就感觉到酷暑难耐，更别提站在太阳下面，其实之所以那么多人会中暑是和身体因素有很大的关系，今天我们就来介绍一下夏季中暑怎么办，哪几种人容易中暑呢!
炎炎夏日如何防暑
近几日，酷热的天气炙烤着三晋大地，省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝。为此，本版特将如何防暑降温的小知识奉献给大家，但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适。
8种人易中暑
和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。
老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。
孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。
婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。
炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，易引起中暑。
患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。
营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。
服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。
夏天中暑怎么办，首先我们要注意多喝一些凉水适当的可以喝些温水来给自己身体增加，水分防止脱水的发生，一般孕妇老人，夏天的时候就不要多去户外了，容易发生中暑现象。
夏季中暑注意事项
说起夏天，常见病就是中暑了。一些室外工作者，还有一些高温作业的人群比较容易中招。长时间在炎炎烈日下或高温环境里，身体的调节机能受到了威胁，体内积聚的热量不能及时排出体外，体温调节障碍便出现了中暑的情况。再加上疲劳工作，工作环境恶劣，还有一些自身饥饿，睡眠不足等状况下中暑的几率便会大大增加。
轻微中暑的话会觉得恶心，头晕，头疼甚至是呼吸困难和脉搏跳动变慢等症状。这种情况下不要慌，也不要急急忙忙的去看医生或者或者说话来消耗体力。正确的做法是到阴凉通风的环境中去，最好躺在床上然后解开衣扣这个时候呼吸或许会顺畅很多，如果身上有大量的汗液可以用温水浸泡毛巾然后擦拭身体，然后轻扇扇子帮助散热。
严重中暑的话人身体的温度会高达40摄氏度以上，甚至会出现休克和全身痉挛的现象。如果出现这样的情况千万不要惊慌，更不要剧烈的去晃动患者的身体。要迅速的把患者抬到通风的环境中，然后用冷水或者酒精擦拭身体，这样做的目的是增加血流的速度，促进血液循环。等到患者醒过来的时候，喂一些果汁或者是淡盐水。当然如果患者长时间昏迷就要及时的就医了。
当然了，到了夏季如果大家注意预防的话就可以降低中暑的几率了。夏天大家出汗很多，身体的水分流失速度比较快，所以一定要及时的补充水分，不要等到口渴了才去喝水，每天喝水应该不少于2升。绿豆汤是降暑的良品，可以适当的喝一些，尽量避免在太阳下曝晒。夏天白天的时间比较长，新陈代谢旺盛，身体的消耗比较大，所以一定要注意休息。
夏季中暑千万别慌，急救方法都在这
一旦发现或疑诊中暑人员，就要及时开展中暑的救助，使病员转危为安。科学的救助方法不仅有助于正确救助病员，还能避免并发症的发生。
高温环境下，如出现头痛、头晕、烦躁、口渴、多汗、四肢酸软无力、全身疲乏、心慌心悸、注意力不集中、动作不协调等表现，无论体温是否正常，均应考虑中暑先兆。
搬运中暑者
应当迅速使中暑者脱离高温环境，将其搬至阴凉、通风的地方。
先让病员平躺，解开其衣领裤带，以利其呼吸和散热；然后让其双脚太高，这样有利于增加脑部的血液供应，同时起到散热的作用。
帮助散热
使用电风扇、空调，并按摩中暑者四肢及躯干，促进循环散热。用冷水或稀释的酒精帮中暑者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在中暑者额头、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助散热（蒸发散热）。冰袋切忌直接置于心前区，以免引起心脏骤停。当体温降至38℃后，应放缓或停止降温。
正确补水
高温环境下，一旦感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，已补充流失的体液。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次饮水量以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，结果造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可导致肌肉痉挛的发生。
及时医学救助
轻症中暑人员经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。对已发生昏迷、高热、抽搐等症状的重度中暑者，必须立即拨打120，及时送往附近的医院进行抢救。运送过程中注意为中暑者遮阴，并使用冰袋等降温措施。
必知的夏季健身注意事项
火热的夏天正是健身的好时节，大家也都为自己制定了一套健身计划吧，但是我们在健身的同时也要掌握一些科学的健身知识，这样才能真正达到强身健体的作用。下面我们来学习一下夏季健身注意事项：
选对时间降低强度
天气热了，首先要注意选择运动时间。夏季阳光照射最为强烈，人体出汗较多，因此何时运动和运动多久都十分关键。
户外运动最好选在清晨或傍晚。以游泳为例，下午4点—7点最为合适，每次游10—30分钟为宜，但晚上10点以后就不要再游泳，否则会影响晚上休息;清晨水温较低，入水前要做好准备，用冷水擦身，防止抽筋。室内运动能避免阳光直射，但许多健身房空调开得过大，空气流通不够，因此运动时间最好控制在1个小时内。
同时，高温环境下不宜进行高强度运动，夏天人体能量消耗较大，如果强度过大，很容易伤害身体，应选择一些低强度的“轻运动”，如散步、简单的健美操、交谊舞等。“一定要循序渐进，逐步增加运动强度和时间。这能使身体逐步适应较高的气温。”
出汗多，常补水
运动时出汗能够散发热量，消耗能量，调节体内温度，但天热时运动，出汗过多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。
尿液颜色变深是脱水的最早最明显症状。尿液正常颜色应该像柠檬汁，而不应该像苹果汁。运动之前10—15分钟，要适当喝水，大约控制在450—600毫升。运动过程中，每15分钟最好喝些运动饮料，但不要一次喝得太多，而是要多次少饮，喝上两小口即可。运动后更不能“一次喝个痛快”，否则会引起头疼、呕吐等现象。
穿浅色棉质衣服。浅色衣服能够减少热量的吸收，纯棉质地能散热、吸汗，让你在运动时更加舒适。
穿插暂停多休息。运动一段时间后就要停下来稍作休息，还要保证充足的睡眠，这对防止中暑十分重要。
不要马上冲凉。运动后大汗淋漓，马上用冷水冲澡，容易感冒，而且造成肌肉紧张，最好休息后用温水洗澡。
别吹空调电扇。运动时直接吹空调和风扇，会影响呼吸功能，降低身体抵抗能力。
知道了这些夏季健身注意事项会让我们在夏季运动更加安全，让你在热天里面能轻松享受运动为我们带来的乐趣！
手足口病夏季高发注意事项有哪些
一般认为春天比较干燥，各种传染性疾病比较容易传播，这个时候大家一般都比较警惕。可是你知道吗？夏季也会有很多传染性疾病比较容易传播的，比如让很多妈妈闻之失色的手足口病。那么手足口病夏季高发注意事项有哪些呢？
在夏天，也就是手足口病流行的高发期，各位宝宝妈妈尤其要注意做好对宝宝的保护。手足口病以前主要是由柯萨奇病毒A16型和肠病毒71型引起的，是一种病毒性感染。它有三种传播途径，通过飞沫空气上呼吸道传播，一种是粪口传播，这种粪口传播主要是接触了疱疹液的东西，宝宝吃了被疱疹液污染的食物或水都可以引起手足口病。再就是直接接触传播，如果宝宝的手直接接触到被疱疹液污染过的玩具，也可能患上手足口病。
夏季，天气炎热又多雨水，很多细菌都在大量繁殖。预防手足口病，应该勤洗手、多通风、及时晒被褥等等。手足口病在早期发现及时做了对症治疗应该问题不大，如果没有及时治疗，那么可能就会有一些比较严重的并发症，如心肌炎或者是脑炎、肺炎等等。
手足口病看似小事一桩，所以很多人都没有多大注意，但是，如果治疗不及时，手足口病能够引发很多并发症，分分钟能要了宝宝的小小生命！大家要提高警惕！
手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发于5岁以下宝宝，可引起手、足、口腔等部位的疱疹，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿等并发症。其传播途径主要是通过密切接触进行传播的。患者咽喉分泌物及唾液中的病毒，可通过空气飞沫传播。唾液、被粪便污染的手、毛巾、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等，通过日常接触传播，亦可经口传播。
手足口病对宝宝的危害有大有小，较为轻微的有低热、全身不适、腹痛等前驱症。口腔粘膜出现散在疼痛性粟粒至绿豆大小水疱，手、足出现斑丘疹、疱疹，初起为斑丘疹，后转变为疱疹，圆形或椭圆形，约3-7mm如米粒大小，较水痘皮疹为小，质地较硬，周围有红晕，疱内液体较少，在灰白色的膜下可以见到点状或片状的糜烂面。皮疹消退后不留瘢痕或色素沉着，如有继发感染常使皮肤损害加重。
较为严重的手足口病能够引发一些并发症，如脑炎、脑脊髓炎、脑膜炎、肺水肿、循环衰竭等。呼吸浅促、困难，呼吸节律改变，口唇紫绀。精神差、嗜睡、头痛、呕吐、易惊、肢体抖动、无力或瘫痪，面色苍白，心率增快或缓慢，脉搏浅速、减弱甚至消失，四肢发凉，指（趾）发绀，血压升高或下降等等。
手足口病夏季高发季节，家长们更要精心保护宝宝，家里有宝宝的话应该尽量减少去公共场所，另外应该帮宝宝搞好个人卫生，勤洗澡，勤洗手，注意家里消毒，定期接种疫苗，努力提高自身免疫力。天气好的时候，还可以带上自己的宝宝呼吸一下新鲜空气，锻炼一下身体。
触电急救方法都有什么呢
我们的自己的生活当中，很多时候由于我们自己的不小心，就会出现很多时候所不注意的一些危险，这就是我们自己的生活，可能就是那么一小小的不注意，就会出现人命关天的事情，为什么这么说，假如触电了，我们自己知道怎么样急救么？这个就是我们所要考虑的，下面我们就一起来看下关于触电急救方法吧！
触电急救方法
一.使人体和带电体分离
1、关掉总电源，拉开闸刀开关或拔掉融断器。
2、如果是家用电器引起的触电，可拔掉插头。
3、使用有绝缘柄的电工钳，将电线切断。
4、用绝缘物从带电体上拉开触电者。
二。急救
现场救护当触电者脱离电源后，如果神志清醒，使其安静休息；如果严重灼伤，应送医院诊治。如果触电者神志昏迷，但还有心跳呼吸，应该将触电者仰卧，解开衣服，以利呼吸；周围的空气要流通，要严密观察，并迅速请医生前来诊治或送医院检查治疗。如果触电者呼吸停止，心脏暂时停止跳动，但尚未真正死亡，要迅速对其人工呼吸和胸外按压。具体操作方法和步骤如下：将触电者仰卧在木板或硬地上，解开领口、裤带，使其头部尽量后仰，鼻孔朝天，使舌根不致阻塞气道。再用手搿开其嘴，取出口腔里的假牙、呕吐物、粘液等，畅通气道。然后，一只手托起他的下颌，另一只手捏紧其鼻子，人工呼吸约2s，使被救者胸部扩张；接着放松口、鼻，使其胸部自然缩回，呼气约3s。如此反复进行，每分钟吹气约12次。如果无法把触电者的口张开，则改用口对鼻人工呼吸法。此时，吹气压力应稍大，时间也稍长，以利空气进入肺内。如果触电者是儿童，则只可小口吹气，以免使其肺部受损。
三.注意事项
在进行人工呼吸的同时应进行胸外按压，每分钟挤压大约100次，按压深度大概在5CM左右。
好了，上面就是我们关于触电急救方法的一些基本的介绍了，大家看完之后感觉是怎么样的呢？是不是感觉我们自己的生活实在是太奇妙了呢？因为这样的奇妙，我们自己所不注意的一切可能就是发生问题的根源，所以说要从基本做起，从根源抓起！
中暑的症状及急救方法有什么
在炎热的高温的夏季中暑是最为常见的事情了，由于烈日当空人体的水分被蒸发，所以会导致人体中暑的情况发生，中暑后得不到救治很可能就会危害着患者的生命安全，中暑严重的患者还会引起身体的其他疾病非常可怕，那么中暑后的急救办法是什么呢？让我们一起来看看；
遇到中暑者首先将病人搬到阴凉通风的地方平卧(头部不要垫高)，解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。轻者一般经过上述处理会逐渐好转，再服一些人丹或十滴水。重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温。严重者应即送医院救治。 轻者凉快一会就会缓过来，严重者就不好说了。
中暑常规急救处理:在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可急时救治。
1、移 迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
2、敷 可用凉湿毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿内侧处。
3、促 将病人置于4摄氏度水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。
4、浸 将患者躯体呈450浸在18摄氏度左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温不宜过低
5、擦 同时用毛巾擦浸在水中的患者身体，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即刻把体温降至37℃—38℃，大脑未受损者至迅速清醒。同时及早与医院联系，进行及时抢救
6、当出现中暑先兆症状或轻度中暑时，应立即离开高温作业环境，到阴凉安静地方休息，补充清凉含盐饮料。民间常用的利痧疗法也有较好的效果。
7、昏倒的患者，应将其迅速抬到环境凉爽的地方，解开衣扣和裤带，有条件者可在患者头部、两腋下和大腿内侧等处放置水袋，用冷水、冰水或酒精擦身，同时用风扇向患者吹风上述治疗过程中，必须用力按摩患者四肢，以防止周围血循环停滞。
8、病人清醒后，可给病人喝些凉开水，同时服用十滴水或人丹等防暑药品。
9、对重度中暑者，应在作上述降温措施的同时，将患者迅速送往医院进行抢救。
综上所述的就是中暑的急救办法的具体介绍了，我想大家看到这里都已经学会了自救的能力，也希望各位朋友在紫外线强烈的时候尽量减少外出以免会中暑，在中暑后不要急于一时使用凉水洗澡，因为皮肤的毛孔还没有完全闭合，用凉水很可能会导致伤风感冒。
老年人运动必知的健身注意实现
运动是老年朋友必不可少的项目，运动可以让身体更强健，还可以有效提高心肺功能，但老年人的运动项目要慎选;由于老年人血压容易升高，对于那些需要强肌力的运动，无氧运动，举重以及仅限于上肢的强肌力训练等应当避免;关于老年人健身还有哪些需要大家注意的呢?下面就一起来看看吧。
老年健身注意事项：
(1)老年人在健身运动前做一全面的身体检查，以了解自己的健康状况及各脏器的功能水平，做到心中有数，为合理选择运动项目和适宜的运动量提供依据。
(2)每次健身运动都要注意做好充分的准备活动和及时的整理活动。通过充分的准备活动，调动神经兴奋性，降低肌肉粘滞性，克服内脏惰性，增加协调性，防止骨折和肌肉拉伤等运动性损伤现象。通过即使充分的整理活动，加速机体疲劳的恢复。
(3)宜选择全身性的体育活动，避免某一肢体或器官符合过重，尽量避免过分用力动作，尤其对育动脉梗化的老黔。乙应避免造成血压骤然升高的动作，如：头朝下，突然前倾，低头弯腰动作过猛等。
(4)经常了解健身活动后的脉搏、血压反应、记录健身运动前后，及晨起的脉搏和血压变化，食欲和睡眠情况等，便于进行自我监督。有条件者应当进行定期体检。
(5)健身运动要认真、持之以恒，只有持久规律的锻炼才可使身体结构和机能发生有利的变化，增强体质。
(6)要劳逸结合，运动和休息要安排适当，根据身体反应、外界环境和条件的变化不断进行调整。
(7)健身运动期间要遵守正常的生活制度，保证充足的睡眠，注意锻炼期间的饮食和营养，饮食以易消化，含充足的蛋白质和维生素，低脂肪为主。要控制热量、糖和盐的摄入量，禁烟、酒。
(8)老年人健身运动中注意五戒：即一戒负重练习，二戒憋气动作、三戒急于求成，四戒争强好胜，五戒过分激动。
温馨提示：老年朋友健身一定要选择适合自己的运动项目，在此小编给大家介绍一些适合老年朋友的运动：步行、慢跑、太极拳、五禽戏、门球、老年健身操、高尔夫球、登楼梯、游泳以及室内步行车、功率自行车等。
夏季人流注意事项是什么
虽然说人流手术在现在来讲是非常平常普通的一种手术，可是这样普通的手术，其实对女性的身心健康带来的影响和伤害也是比较大的，有的人甚至可能因为这个人流手术终身都无法再生育，所以希望女性们都能够更加的爱惜自己，下面的这些人流注意事项也不能够忽视。
1、 禁止性生活：一月内切忌同房。有的人人工流产后出血时间很长，有的人却很短，也有的人出血时有时无。均为正常范围内。无论哪种情况，在未行经之前都禁止性生活。人工流产后一个月内禁止同房。因为人工流产时宫颈口处于松弛状态，阻止细菌进入宫腔的作用减弱。性生活时，男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴、阴道、宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔；同时，胚胎组织剥脱后血窦开放，易于被细菌感染。
2、注意休息：应卧床休息30天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人工流产后子宫需要一个月左右复原。
3、保持外阴清洁卫生：子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。
4、饮食注意，加强营养：首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物，以加快身体的康复。
上面就是关于夏季人流的时候，需要注意认识和了解的注意事项，每一个女性都应该更加的爱护自己，要有安全健康的性行为，因为意外怀孕，做了人流对女性都是非常大的创伤，而做完人流之后上面这些注意事项要遵守。
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