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菖蒲安神茶的做法

菖蒲，在很多人眼里就是用来制作成中药的一种，可不知道这个菖蒲还可以用来泡茶，用菖蒲泡茶的话，那么菖蒲里面所有的功效和作用都会泡制得更好，菖蒲来泡茶的话对很多人来说还有安神的作用，很多精彩失眠的人就喜欢长期饮用这个菖蒲茶，足以证明这个菖蒲茶对身体的好处和功效很多，那么这个菖蒲安神茶的做法有哪些呢?

做法一

【菖蒲茶】

九节菖蒲1.5克，酸梅肉2枚，大枣肉2枚，红砂糖适量。先将菖蒲切片，放茶杯内，再把大枣、酸梅和糖一起加水烧沸，然后倒入茶杯，代茶而饮。本方有宁心安神、芳香辟浊之功，适用于过于劳累，平素心虚胆怯，突受惊吓，而致醒后无力、惊恐心悸、失眠健忘、多梦等症。

做法二

茉莉菖蒲茶的成分：茉莉花3-4朵、菖蒲4克，乌龙茶7克。

茉莉菖蒲茶的功效和主治：理气安神，主治心悸健忘，失眠多梦等。

茉莉菖蒲茶的做法：按乌龙茶和菖蒲沸水冲泡，茶杯盖闷10分钟后，放入茉莉花即可。

茉莉菖蒲茶的按语：茉莉花具有理气开郁、辟秽、和中的功效。《本经逢源》说：“茉莉花，古方罕用，近世白痢药中用之，取其芳香散陈气也。”鲜茉莉花含油率一般为0.2～0.3%，主要成分为苯甲醇及其酯类、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯。茉莉菖蒲茶用茉莉花配开窍理气的菖蒲，清头目、除烦渴的乌龙茶，可以使气机疏畅，情绪安定。

功效和作用

镇静作用。

用菖蒲挥发油的1/6和1/3半数致死量可以减少小白鼠的自发活动，减弱麻黄碱的中枢兴奋作用，并可解除独居小鼠的攻击行为，这些作用显示石菖蒲挥发油具有镇静效果，此外还能显著延长戊巴比妥钠的麻醉时间。

对消化系统的影响。

菖蒲内服能促进消化液的分泌及制止胃肠异常发酵，并有弛缓肠管平滑肌痉挛的作用。

除痰开窍。

石菖蒲味辛性温，芳香清爽。辛能开泄，温胜寒湿，芳香开窍。且入心经，则能除痰浊、开心窍、宁神志，故凡痰湿蒙蔽清窍致致的神志昏乱，癫痫呆痴等症，每多常用，乃豁痰开窍、宁心安神佳品。《本草从新》谓其“辛苦丽温，芳香而散，开心孔，利九窍”，故《梅氏验方新编》即以本品配生姜，共捣法灌服，专治痰迷心窍。

聪耳治健忘。

石菖蒲芳香利窍、疏散开达，《名医别录》谓其有“聪耳明目、益心智”之功，故善治迷惑健忘、耳鸣失聪等症。如(《证治准绳》不忘散)，即以菖蒲配远志等、专治迷惑善忘;《千金方》开心散，亦以本品配他药，主治健忘。

上面我们介绍了关于如何来制作菖蒲茶的方法，同时我们还介绍了这个菖蒲的各种功效和作用，吃这样的食材来炮制的茶才是最养生，对身体最好的，菖蒲泡茶的话要注意水温，最好是选择刚刚烧好的开水来泡制，这样茶的效果才会发挥得更加的突出，吃菖蒲茶还具有清热的功效，大家可以尝试一下。

安神茶的配方有哪些？

现在随着工作的加大，很多的朋友们多多少少也都是出现了一些焦虑症的情况，或者是失眠的情况，这个时候如果不及时的进行治疗的话，就很有可能会导致出现恶性循环的危险，所以这时候大家是可以喝一些安神茶来进行调理的，安神茶如果喝的正确的话，是能够起到非常好的安神的作用的。

红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。

桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。

苹果苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物 6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。如果家里没有苹果，可以试试倒杯开水加入一勺醋来喝，同样能促进睡眠。除此外，在床头 柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

核桃核桃是一种滋养强壮品，对人体的神经衰弱、健忘、失眠、多梦有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克，有助睡眠。

荔枝荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。

除了食疗的方法，小编还建议失眠者应保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”祝早日摆脱失眠的困扰!

江湖菜太安鱼的做法

民以食为天，我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病，说起营养健康，当然是自己在家里做的饭菜最可口，今天小编就教喜欢做菜的朋友一道江湖菜太安鱼,让家人吃得更健康。

这道江湖菜太安鱼的做法小编为你介绍完了，那么大家在做菜的时候，小编也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！

太安鱼的做法大全

 相信大家都没有接触过太安鱼吧，太安鱼很不常见，我们自己在家里做鱼，甚至去饭店吃饭点这道菜可能都没有，并不是因为它的价格昂贵，而是因为太安鱼有其独特的成长环境，我们北方的环境不适合太安鱼的成长，所以自然非常少见，不过我们也可以去市场买到，其实太安鱼与其他鱼类相比，无论是营养方面，还是入口口感方面，都是其他鱼类不能比的，可能很多人对于太安鱼的做法还不是太了解，下面就让我们一起来了解一下太安鱼的做法吧！ 、

做法一：

 1.切块。太安鱼一定要选鲢鱼做，因为鲢鱼肉嫩、刺大，免得被卡。然后加盐、酱油、料酒、味精，再加红薯淀粉。淀粉稍微多加点，这个量是：比做滑肉的淀粉多，比做酥肉的淀粉少。

 2、过油。用大火，让鱼在油锅里稍微炸一下就可以全部捞起来。这个工序只是为了使淀粉和鱼充分粘合、免得煮散，不是为了让鱼熟。

 3、调汁。这是一个关键步骤。把油锅烧热，放入植物油和牛油，将泡生姜、泡山椒倒进去爆炒，再加适量红辣椒块、一大把花椒、一点豆瓣、一点八角茴香、一大勺鸡精、一勺盐，全部炒得香香的，再加酱油、料酒和一点点糖。这个时候厨房内的气味会非常呛人。

 4、煨汤。在锅内多加点水，煮开之后把鱼放入，换小火慢慢地煨。这个时间可以剥蒜。十七八分钟后开锅，把蒜拍扁放锅里去，再煮上两三分钟。

 做法二：

 1.将鱼宰成鱼块，腌上郫县豆瓣，白酒（去腥），加豆粉调好，加入豆粉的量要比做滑肉的淀粉多，比做酥肉的淀粉少；

 2.准备好的窝笋打底，大葱段和香菜；

 3.准备好要炒的调料，泡椒、泡姜、姜等切片待用；

 4.将窝笋在开水中川一下锅，要脆点到少点时间；

 5.将腌好的鱼片，在油锅里梭一下锅，这个工序只是为了使淀粉和鱼充分粘合、免得煮散，不是为了让鱼熟；

 6.加混合油（素油和猪油少许），将切片的泡椒、泡姜、姜放锅中入炒香，然后再加入适量红辣椒块、一大把花椒、一点豆瓣、一点八角茴香、一大勺鸡精、一勺盐一起爆炒，爆炒后在锅内加入适量的水，煮开后把鱼块放入，换小火慢慢地煨。

 7.最后加入味精，鲜味，起锅，这时最好直接倒入盆中，因为鱼非常嫩，筷子都不大夹得起来，一用铲子，鱼就碎了；

 以上内容为我们介绍了太安鱼的做法，我相信大家现在对于太安鱼的做法已经有了一个更清晰的认识了吧，我们可以尝一尝太安鱼带给我们的美味。

​安神茶有哪些呢?

说要安神这个字眼，大家想到的就是失眠，因为现在工作压力越来越大，很多人长时间忙碌在工作的岗位上，晚上的作息时间不规律就会导致失眠的问题，这个时候可以通过一道简单的安神茶来进行解决。比较常见的安神药材，有酸枣仁，还有石菖蒲，这些药材都能够安神，缓解失眠。

基本特点 健脑开窍，安神益智

基本材料 龙齿9克，石菖蒲3克。

制法

将龙齿煅过，并研碎，石草蒲切碎，水煎即成。

功效

健脑开窍，安神益智。

用法：每日1剂，代茶饮。

应用：适用于失眠多梦，记忆力减退者。

另外：中药单方，金莘花

用法：代茶饮用。

应用：神经衰弱型失眠，神经紧张型失眠。尤其适用于白领睡眠不足。

安神茶《中岳仙茶》：

原料：“中岳仙茶”采之嵩山山脉野生酸枣树，其叶和芽充分吸收嵩山日月光华，营养丰富；同时由于酸枣树完全为野生状态，纯天然、无污染、原生态，配以精湛加工工艺，制成的茶叶堪称天然、健康绿色饮品；它不仅具有野酸枣之丰富营养，更具备了安神利眠的功效，堪称茶中新贵。

口感：“中岳仙茶”入口绵滑，初感涩涩，数秒后甜润之感能由舌根萌发，回味无穷，浅饮滴酌三回，便能瘾性渐生，真为人间仙品；其汤色黄绿明亮、麦香醇厚、叶底碧绿匀齐，兼具有安神、助睡眠、降血压等作用，可谓无上妙茶。

九节菖蒲的功效有哪些

九节菖蒲的功效是比较多的，它适合我们用来治疗胸闷以及腹胀疼痛等症状，所以我们建议大家应该要知道九节菖蒲的功效。我们在生活中主要是将九节菖蒲用于治疗小儿急惊风后者耳鸣耳聋等疾病，但是我们要将九节菖蒲捣烂之后在拿来服用。下面就让我们一起来了解九节菖蒲的药用功效有哪些吧。

1、治小儿急惊风，高热抽搐:一·鲜九节菖蒲三钱，捣烂滤汁加姜汁数滴，灌服。二·九节菖蒲、远志各一钱。水煎服。开窍化痰，醒脾安神。用于热病神昏，癫痫，耳鸣耳聋，胸闷腹胀，食欲不振;外治痈疽疮癣。

2、治胸闷，腹胀疼痛:九节菖蒲三钱，香附四钱，吴茱萸二钱。水煎服。适量，煎水洗;或鲜品捣敷;或研末调敷。

3、治痈疽疮疖:鲜九节菖蒲，捣烂外敷。治热病神昏谵语，癫痫发狂，下痢;因湿浊阻于胃中而致呕吐不食等。外敷治痈疽疥癣。

4、菖蒲安神茶:九节菖蒲1.5g，红枣2枚，酸梅肉(乌梅)2枚，糖适量。泡饮即可。开心通窍，祛风湿，除痰消积。治心气不足，健忘，惊痫，耳聋，咳逆，烦闷，心腹痛，霍乱，风湿痹。

相信你们看完这篇文章介绍的九节菖蒲的药用功效有哪些，你们应该都知道九节菖蒲是可以用于治疗哪些疾病的吧。对于九节菖蒲这种药材我们在平时还可以用于治疗失眠等症状，因为它具有安神以及治疗心气不足的功效。

安神经常喝什么茶好？

现代人每天都要面对生活和工作等方面的压力，所以精神容易出现恍惚不安的情况，这时就需要及时使用一些可以安神的方法来帮助调理，而饮茶便是不错的一种措施。那究竟什么种类的茶饮能够发挥出比较明显的安神作用呢？接下来就让我们一起来看一看小编的介绍吧。

1、玫瑰花蜜茶。配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。

2、菊花百合麦茶。配方：小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。

3、玉竹安神茶。配方：玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。可以帮助消除紧张，缓解头痛等不适症状。

4、龙须菖蒲茶。配方：龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可，每日1—2剂，代茶饮。该茶具有镇静补脑、宁心安神等类似作用，适用于失眠多梦、惊悸不安以及记忆力减退者。

5、酸枣仁茶。配方：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。具有养心安神、益阴敛汗等一系列功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

到这里，小编一共讲述出了四种具有安神益气功效的茶饮了，而且也将具体的冲泡方法讲述清楚了，这样就比较方便有需要的人去泡制饮用。另外，小编要提醒一点，大家在饮茶时要注意好时间，最好不要安排在夜晚临睡之前。

蜂蜜能治打呼噜，7种食物治疗效果特别好！

什么是鼾症呢？其实鼾症就是我们常说的打呼噜。很多人都认为打呼是睡得香的原因，其实打呼是一种病，严重会危害我们的生命。那么怎么治疗打呼呢？哪些食物能治打呼呢？

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治疗鼾症吃什么食物

蜂蜜

蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。

大枣

枣仁，方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止！

香菇

香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲劳的效果。

香葱

香葱含有挥发油、烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素A、脂肪酸和黏液质。老人、易疲劳者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香葱炒鸡蛋或煎饼，食用后可改善疲劳状态，恢复精力。

香蕉

香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。老人在早餐中不妨加一点香蕉，能较好地补充精力，消除疲劳。

香菜

香菜又称芫荽。香菜含有芳樟醇、二氢芫荽香豆精、香柑内脂等。乳酸是导致肌肉酸痛、疲劳、乏力等症状的最大“祸首”。海带、萝卜中的碱性物质与香菜中的有效成分结合，可以中和肌肉活动时产生的乳酸。每天用约100克香菜与海带、萝卜凉拌食用，可缓解疲劳。

香瓜

香瓜又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等，能清热、除烦、解毒。香瓜所含的转化酶可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质供肾脏吸收。另外，香瓜内含葫芦素B能明显增加肝脏内糖原的储备量，可及时补充大脑与血液中的血糖浓度，对人的精力有明显的补充作用，可以缓解疲劳。香瓜生熟皆宜，每天食用150克左右。

苤菜根烧鱼的做法

大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。为了健康，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，小编就先来介绍下关于苤菜根烧鱼这道菜的做法。

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当你每次欣赏一道美食的时候，你是否有想过，它究竟是怎样做出来的呢？换作自己，是不是也一样能做好呢？如果你有这种想法，那就先来跟着小编学习一下橄榄菜蒸鱼的做法吧。

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