女人经常戴这物竟让皮肤烂掉
爱美之心人皆有之，很多人喜欢在身上装饰各式各样的小饰品，例如项链、耳环、腰链、戒指等等。有部分装饰是需要破坏身体原来的皮肤的，比如耳环、鼻钉，这些装饰需要现在身体上打洞，才能佩戴成功。特别是这样的情况很容易导致皮肤溃烂，引起不必要的疾病。所以，小编建议大家夏季不要佩戴这些饰品为好。
戴耳环的危害
佩戴耳环的人群大多是女性朋友，部分人喜欢佩戴过长或者过重的耳饰，看起来非常迷人。但是小编告诉大家，长期佩戴过重的耳饰不仅活动不方便，对耳朵本身也是有伤害的。
夏季天气炎热，佩戴耳饰对身体的伤害也会加大，为什么呢?因为夏季容易出汗，而耳饰中的金属成分非常之高，包括镍、铬等有害物质。这些金属成分在汗液的腐蚀之下，会对皮肤产生感染，导致细菌感染，继而引发各类皮肤炎症。大部分耳环还是细菌污垢的聚集地，如果皮肤发炎之后不及时取下消毒，还会导致皮肤溃烂。
所以小编建议大家，在夏季这个多汗的季节还是少佩戴金银饰品为好。美丽不应以健康为代价。
睡觉时必须摘掉项链
很多穿金戴银的朋友在睡觉的时候为了省事便整夜带着睡觉，其实这样是不对的，对身体是有危害的。因为项链中除了金、银之外还有镍、铬等成分。大多数项链中都含有这些成分，这些有害成分长期与皮肤接触，很容易导致皮肤过敏。特别是人体每年三分之一的时间贡献给了睡眠，睡觉的时候还会发生摩擦，很容易导致脖子部位的皮肤发生红肿、瘙痒现象。
并且这种过敏现象还会沿着皮肤进行传染，夏天皮肤表面的细菌群也会增多，皮肤红肿现象很容易发展成为溃烂。皮肤一旦溃烂不仅给美观带来了威胁，还给身体健康带来了威胁。所以，小编建议大家睡觉的时候尽量不要佩戴饰品。
女人每天戴这物竟戴出了癌症
现在很多爱美的女性朋友因为不想戴有框眼镜而选择戴美瞳隐形眼镜，可是越来越多带隐形眼镜的人出现了眼部疾病，甚至有人患上了恶性肿瘤。那么戴隐形眼镜的危害还有哪些呢?下面就随着小编一起去了解一下吧。
梦情从去年开始戴隐形眼镜，还是那种彩色的镜片。每天长时间戴着隐形眼镜上网，妈妈常常劝她不要戴，可是她就是不听的。去年后半年，梦情的眼睛开始出现了不太舒服的情况。
“看电视的时候眼睛老是流泪，看电脑屏幕也是，因为戴着隐形，我就以为是发炎了，妈妈也经常给我买消炎的眼药水，结果情况越来越严重。”梦轻说。
现在大面积的肿瘤块已经遮盖住她的整个左脸，甚至渐渐逼近上颚，这两天梦情的嘴也渐渐肿了起来，整个人状态很不好。
两大错误
1.购买不合格产品
据了解，近一年时间梦情佩戴过多个品牌的隐形眼镜，而且大多是彩色片的隐形眼镜(俗称“美瞳”)，购买方式也是在网上或在街头小店里。梦情说：“一般都比较在意颜色和花型，反而没太在意牌子。”
2.长时间佩戴
梦情的主治医生李金清介绍说，从诊断结果看，长期佩戴不合格的隐形眼镜对角膜伤害很大。
因为佩戴隐形眼镜，眼部触觉变得更加不敏感，很多病人眼部发生病变而不自知，极易错过最佳治疗时机。而且患者每天长时间戴着隐形眼镜上网，对眼睛损害很大。
每戴三四天换成框架眼镜
中国中医科学院眼科医院杨永升教授说，隐形眼镜及美瞳尽量少戴，佩戴摘取时清洗双手，每戴三四天换成框架眼镜，让眼睛休息休息。
注意清洁，补充维生素
健康时报驻日本特约记者李巍称，日本女性戴美瞳眼镜非常注意清洁，通常应该是先戴隐形眼镜，然后化妆。再有就是一定要注意不让眼睛疲劳，随身携带一瓶专门的眼药水，还要定时补充维生素。
每天佩戴不要超4小时
李金清医生提醒广大爱美女士：“一定要到正规医院或眼镜行去验光严查后再购买隐形眼镜，一旦出现不适，应马上摘掉及时就医，每次更新隐形眼镜都需要严格进行眼部检查和验光。
一般来说，每天佩戴隐形眼镜的时间最好不要超过4个小时，特别是午休时间一定要卸掉隐形眼镜再睡觉。佩戴隐形眼镜绝对不能过夜，彩色片质地比普通片更硬，透水透氧效果更差，更应该缩短佩戴时间。”
女人流出的这物竟有神奇作用
白带几乎是每一个女人都厌恶提到的东西，生活工作中由它带来的尴尬无处不在！世上万物都有两面性，它带来尴尬的同时另一方面也是在向广大女性朋友发出某种信号：白带出现拉丝，你的排卵期到了，可以安排功课了；白带量、颜色、气味出现异常了，你的生殖系统有炎症了！这就是小编想要告诉大家的：关于女人白带的警示作用！
有些姐妹虽然很注重自己健康，但白带量增多，还有的出现臭味很大更有甚者白带颜色与性质发生明显改变，这些都在提示身体可能出现异常情况。作为女性，日常生活中注意留意自己白带的情况，发现其中的秘密，结合白带的量、色、味道为自己的身体做出相应的判断。
但是这其中隐藏的秘密你究竟知道多少？看看下面这些内容吧，也好及时对自己的身体做一个初步诊断！
白带增多
白带增多如果出现在排卵期或者是怀孕前期，那也无可厚非，除此之外出现白带量增多就应该引起重视了！白带颜色正常，且出现拉丝了，监测到体温也升高了，恭喜你，可能是你的好日子快到了，可以立马安排工作了！
除此之外，造成白带增多的原因很多，例如：阴道内有异物—子宫内装有避孕器、子宫颈糜烂、细菌、霉菌或阴道滴虫感染，以及滤过性病毒感染、甚至不当的清洁习惯、对清洁剂过敏、情绪变化等。只要不是排卵期也不是怀孕期，白带的量突然增多时，应怀疑是子宫或阴道的疾病。
细菌感染引起炎症时，白带量增多且呈脓性。
如果发现白带量较多，但颜色还算清亮，可能与子宫颈或阴道有炎症或糜烂、息肉等有关。
色、气味的改变
白带呈糊状或呈凝乳状，多是由淋菌性阴道炎、非淋菌性阴道炎(衣原体感染)引起的；念珠菌感染后白带呈现特征性的豆腐渣样变化，或呈凝乳状小碎块样，且常伴有外阴瘙痒。
由滴虫引起的炎症可见白带黄色，质地稀薄，有泡沫。阴道壁出血，甚至出现杨梅样出血点。同时伴有外阴瘙痒。
盆腔炎(宫颈炎、宫体炎、附件炎等)引起的白带色黄，质地粘稠，味腥臭呈脓性。同时感觉盆腔有压痛，常自感腰酸下坠，劳累过度或性生活后加重。
老年性阴道炎白带量多，呈黄水状，可见白带夹血，或呈黄脓样。阴道黏膜充血，病重时出现出血性斑点。自我感觉有瘙痒、烧灼样疼痛。
此外，患有淋病的白带则为黄脓样；阿米巴原虫感染后所分泌的白带多半呈现为带血的浆液性或黄色粘性分泌物，有时其中混有细小的烂肉样物(看似黄色酱汤);子宫颈癌、阴道癌、子宫体癌等病症后，其所分泌时的“白带”，多见白带淘米水样，浑浊而有恶臭，有时混有血液呈淡粉色，量也多。
总的来说，白带的异常最多见于生殖道炎症，特别是已婚妇女受感染的机会普遍增多，与她们经常过性生活有相当大的关系。比如男方用手爱抚时没有洗手，指甲过长藏污纳垢；同房前双方或一方不注意清洗下身，尤其是男方卫生习惯欠佳；男方患包茎或包皮过长，同房后懒于排尿和清洗等均是女性白带异常的重要原因。
如果出现以上异常请姐妹们一定要引起足够的重视，否则这些看似小事的“小事”非常容易成为咱们好孕路上的绊脚石哦。
女人手上有这物竟让怀孕困难
在享受美甲带来的时尚、新潮的同时，“美人们”是否考虑过美丽附带的危害呢?
多数指甲油含有大量对人体有害的化学溶剂。如：甲苯、乙酸乙酯及酒精、邻苯二甲酸酯、甲醛等有害物质，其中邻苯二甲酸酯会妨碍正常的荷尔蒙平衡，会导致严重的生殖损害和其他健康问题;而苯和甲醛均是致癌物质。
目前国内的化妆品在添加剂方面说明往往含混不清，香料、色素等添加时难以把握添加量，如果长期使用指甲油，有可能导致有害气体、色素进入人体，可能造成慢性中毒。
部分劣质指甲油内可能含有丙酮、甲醛、增塑剂等原料，容易引起多种皮肤病;同时，如果这些气体吸入体内，会引起肠胃不适、食欲减退、呕吐厌食等问题。
影响生育
为了达到使指甲油快速干透的目的，甲油中大多加入了大量丙酮、乙酸乙酯成分，这两种成分的特点是极易挥发，所以指甲油能很快干掉。但是丙酮、乙酸乙酯均属于危险化学品，易燃易爆，在挥发时产生令人炫晕的刺激性气味，对室内空气产生染污，在长期吸入的情况下，对神经系统可能产生危害，它们还对粘膜有强刺激性。如果家中有宝宝的话，接触这类成分就更为危险。
而指甲油中普遍含有一种叫“肽酸酯”的物质，可通过皮肤、呼吸道、消化道进入人体， 积蓄在脂肪组织，不易排出。若人体内此物质的残留浓度高，会危害肝、肾、心血管和生殖系统。孕妇使用后很可能导致胎儿生殖器畸形和流产。
备孕期间女性及已经怀孕的孕妇，在此期间都要坚决杜绝指甲油，不管是涂抹还是存放，家中都不应该有指甲油，建议女性在打算怀孕的前半年就要停止美甲，给身体一个缓冲期。
可能致癌
指甲油之所以具有鲜艳以及上色的作用，是由于其中含有大量化学成分，这些成分可让指甲油颜色变化多端，同时还可以保证涂上指甲油在一段时间内不会脱落。
专家提醒，普通指甲油的溶剂成分还有人造色素，通常都是有毒或者是有害的物质，甚至还有一些带有重金属元素，要是长时间使用并且被人体所吸收的话，就很有可能会对人体造成极为的危害。其中其中最厉害的应该是苯、甲醛，其次是丙酮、乙酸乙酯，要是长时间涂抹或者是接触这些物质的话，都会有致癌的危险。
有最新的研究发现，指甲油中还含有苏丹红成分，这是一种剧毒。如果长时间使用的话就会导致毒素在人体内逐渐堆积，从而有中毒以及致癌的危险。
伤害指甲
指甲表层自身有一层保护物质，长期涂指甲油会破坏指甲的保护层，使其变色、变脆，由于保护屏障破坏，所以很容易感染真菌导致灰指甲。并且，指甲油含化学成分，长期使用，即使是质量相对较好的指甲油，也会有一定危害。
身上戴这一物竟能带出病
现在，在工作人员当中，尤其是经常对着电脑工作的，有很多都戴眼镜，大家经常开玩笑称“四眼族”。当中有不少人为了远离这个称号，也有的是为了方便起见，都会选择戴隐形眼镜，但是请注意，常戴隐形眼镜，小心“戴”出干眼症。
什么是干眼症
干眼症又被称角为结膜干燥症，是指任何原因造成的泪液质或者量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性的下降，并伴有眼部不适或者眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
上班族是最易患干眼症的人群，同时也是比较喜欢戴隐形眼镜的一群人，那么，戴着隐形眼镜的上班族就更容易患干眼症了。医生特意提醒，要尽量避免长时间戴隐形眼镜面对电脑工作，不工作的时候摘下隐形眼镜换上框架眼镜，让眼睛适当的休息一会儿，小心“戴”出干眼症。
如何预防干眼症 可从这几个方面入手
1、要有正常的生活形态，保证充足的睡眠，不要熬夜。
2、注意饮食搭配，保证饮食平衡，少吃刺激性食物，尽量多食用富含维生素的食物和水果;如牛奶、蛋黄、肝脏或者果蔬(胡萝卜、西红柿、菠菜、芒果等)。
3、长时间对着电脑操作或长时间看书的朋友，建议每隔1小时，要做适当的休息，可以揉揉眼睛，做一下简单的眼保健操，缓解眼睛的压力;不自主的眨眼，活动眼球，这样可以使眼球表面一层层薄薄的泪液散布均匀，来保护眼角膜。
4、热敷眼睛：把干净的毛巾放入温水中，注意水温以不烫手腕的温度为准，稍微拧干后，闭上眼睛，将摊平的毛巾覆盖在眼皮上，等到毛巾晾干后拿起，这样可以反复进行3、4次。
5、如果有眼睛不适的情况，尽量不要自行买眼药水使用，因为有些药物如果长期使用，会造成眼角膜、结膜的损伤，进而加重干眼症。
6、在洗脸时，要特别注意眼睛周围的清洁，在必要的时候可以用干净的棉球，沾用清水来清洁，局部清洁睑缘，促使眼睛的分泌腺体开口通畅。
7、对于戴有隐形眼镜的朋友，自己每日要注意观察，注意眼部卫生和手的卫生，只做好这些还是不够的，还要定期到医院去检查。
8、在平常使用电脑的时候，要保持眼睛视线与终端电脑屏幕平行或者稍微偏下一些，因为仰视屏幕，会导致眼球的暴露面积增大，会带来眼睛泪液蒸发、干涩疲劳。另外，在长时间使用电脑时，可以采取护眼系统。
9、尽量避免在燥热、风大的环境下活动，如果在室外活动，建议大家可以佩戴镜边比较宽的眼镜，这样可以避免风和风吹起的微型异物对眼睛的刺激，如需骑电动车或摩托车，一定要带上头盔等护具，这样可以有效的做到对眼睛的保护。
10、眼睛疲劳，点眼药水要注意，把眼药水点进眼睛，暂时感觉舒服了，不要以为这样就是万事大吉了，其实这样不负责的行为只会给眼睛带来更大的伤害。事实上，在我们常用的一些眼药水中，含有防腐剂、抗生素等，长期使用对眼睛有害无益。
健康提示：常戴隐形眼镜的朋友，要定期去眼睛专科医院做下检查，在眼睛过度疲劳，感到不舒服时，大家应该及时去医院就诊，并使用专业的眼药水，因为它具有长时间保湿润滑眼睛作用，并能帮组受损的角结膜上皮细胞的修复。同时也能够掌握正确的点眼药水方法。
洗澡常年用这物竟洗出了乳癌
你洗澡的时候是喜欢用沐浴乳多点呢还是香皂多一点呢?其实用什么不重要，其中的真相绝对惊的你出冷汗。来看看究竟是为什么把。
现在很多人都喜欢在下班之后洗个澡，然后好好的休息一下，在洗澡时我们会用香皂还是沐浴露来擦身呢，您喜欢那个，香喷喷的自己也可以带来好的心晴。您洗澡用沐浴露还是香皂呢?
洗澡用沐浴露还是香皂
医界在乳癌切片中，发现一种叫做PARABEN的成分。这种成分就是藏在沐浴乳中，是用来抑制沐浴乳变质的防腐剂。PARABEN不会造成皮肤病变，一般人使用都不会有症状，但是一旦使用超过十年，就可能诱发乳癌。
小孩子皮肤解毒力很弱，建议也不要用沐浴露。
如果真要用，选购时要仔细看清楚是不是含有PARABEN成分，如果可以最好使用甘油为基底的肥皂，因为成分简单不易变质。
别为了一时方便的迷思，选错了沐浴乳，否则十年后的代价真的很大!
建议使用香皂肥皂沐浴
很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因为沐浴乳方便使用，但是，方便使用却未必是健康的。
首先，我们来探讨沐浴乳的制造过程。一般的香皂，无非是使用成本低廉的动物性油脂，如牛或羊;或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油与甘油，在过程中，加入化学凝固剂，或者自然凝固，然后成为一块块的香皂。
但是，沐浴乳就不同了。由于水与油天生不相溶，试想不能相溶的水与油，如果要合而为一，唯一的方法，当然就是加入化学所制造的化工苏打与稳定剂。而化工苏打与稳定剂，却是医学界所公认的致癌物质之一。
也就是说，如果你使用一般的化学香皂，里面所含的化学成分已经足以让你的皮肤产生过敏或者病变，而沐浴乳则又增加了更多、更高级的化学成分，大大缩短了你的皮肤病变的时间。
轻轻单击，瓶子马上吐出浓浓沐浴乳，三两下马上清洁溜溜。很多人选择沐浴露，因为觉得它够方便。
但是，有朝一日，我们老了或者生病、免疫力下降，这些长期累积在我们肌肤皮下层，甚至渗透进入我们体内各脏器的物质，将会大举反扑，令我们失去健康，难再回头!
所以说洗澡的时候能用香皂的话就不要用刺激性太强的沐浴乳哦。
这样洗澡大错特错，洗出一身病是必然！
保健专家认为，洗澡是现代养生法，洗澡不仅可以清洁身体，它的保健效果也是不容小觑的。专家提示洗澡讲究方式和方法，如果你的洗澡方法有问题，那就会有生病的风险。接下来，小编我就总结了一些错误的洗澡方法，如果你还在用这些方法洗澡的话，那就要赶紧改正过来了。
1、洗澡顺序错：最可能影响血压
去年，日本《日刊现代》刊发文章指出，日本每年因洗澡顺序不科学导致死亡的人数高达1.4万人。此文一出，引起热议一片，洗澡顺序作用真的这么大?关于这个问题，重庆医科大学中医药学院唐成林教授在接受记者采访时表示，不当的洗澡顺序的确是存在致死的风险，但是致死的几率很小。
而重庆医科大学附属第二医院中医科原主任王辉武教授在接受记者采访时则表示，洗澡顺序可能有影响，但不是最主要的问题，洗澡的时间、水温以及洗澡频率才是主要的问题。冬日长时间高水温的洗澡，引起表层毛细血管扩张，导致血压突然下降，脑供血不好，心脏供血不好，最后晕厥。洗澡时水温应该控制在45℃以下。
2、睡前冲个澡：失眠
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
3、起床就洗澡：晕眩
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
4、饱餐后洗澡：影响消化
空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。
以上就是错误的洗澡方法了，它们不仅不会让你得到洗澡养生效果，还会损伤你的身体健康，带来疾病隐患。因此，洗澡是要讲究方式和方法的，为了身体健康着想，你需要掌握正确的洗澡方法。夏季洗澡，很多人喜欢洗冷水澡，这是错误的洗澡法， 合适的水温才能让你洗出健康来。
不同水温洗出不同效果
洗澡对于我们每个人来说都是必不可少的，不同的水温还能洗出不同的养生效果哦，这你都知道吗？洗澡也能养生，不同水温养出不同效果。这里让我们一起来看看到底的都能有些什么功效呢？
不同水温洗澡
健美强身冷水浴
冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性，显示出健康之美。
冷水浴时，血管还会把血液大量推入内脏血管，稍停后皮肤血管再扩张，大量血液又从内脏血管流向体表，这样一张一缩，就提高了血管的承受能力，使血管弹性增强，有助于预防血管硬化。
此外，冷水浴还能增强呼吸器官、消化器官的功能，对预防上呼吸道感染、风湿病、关节炎等病症的发生，均有积极作用。
镇静止痒热水澡
热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助，还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。
实验表明，把伤寒杆菌分别种在清洁的皮肤和肮脏的皮肤上，10分钟后采样化验，清洁的皮肤上细菌已死亡，而肮脏的皮肤上细菌依然存在。在医疗中，热水浴可用来治疗慢性关节炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。
健肺愈伤温水浴
温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36。5℃～37℃之间，皮肤的温度在32℃～33℃之间。34℃的温水比皮肤温度略高，但比体温低，用手摸有点微温，泡进去后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。
若希望有水疗的效果，但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时，就可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、烫伤的病人就应选择温水浴。
强身健体的冷热交替浴
冷热交替浴是从热水浴开始，热水的温度约在38℃～44℃之间，洗的时间约为4～6分钟;再进行冷水浴，冷水的温水在10～16℃之间，时间约为1～2分钟，最后仍是热水浴。
至于交替几次并没有限制，一般可两三次。冷热交替浴能消除体弱者或怕冷者在生理和心理上的压力，视自己的体质情况决定冷水浴时间的长短和次数，随时可转入热水浴使身体迅速回暖，而且锻炼价值比单纯冷水浴更大。
冬季健康洗澡的4大禁忌
一、换衣服时温度太低
从温度高的地方，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因而加重心脏负担。所以要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。必要时，应使用电暖气或浴霸等电器。
二、忌水温过高
会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。因此，水温在24—29℃为宜。
三、忌久泡
泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。
四、忌饱食、空腹
饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。
这样洗头法小心洗出一身疾病
现代生活节奏紧张，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，尤其是在秋冬季会对健康造成很大威胁。如果洗头方法不注意，小心“洗”出病。
一忌：洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
二忌：护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
三忌：湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
四忌：不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
五忌：洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
洗澡竟会洗出病，啥原因
时值盛夏，对于都市中的我们来说，洗澡是生活中必不可少的一件事。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，还可舒筋活血，改善睡眠。但不良的洗澡方法却有可能导致身体的不良反应。
几乎每年夏季都会有人因为洗澡不当，而对身体造成极大的伤害。为此，小编整理了一份夏季洗澡的方法和禁忌，希望大家健康洗澡，度过清凉一夏!
五种洗澡不伤身的方法
晚上洗澡不可晚于九点，否则易得体湿
有言：“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。这说明了人的阳气在一天中的变化：早上阳气足，晚上阴气盛。所以，在早上阳气初升时，应“披发缓行，广步于庭”，慢慢蓄积阳气，此时千万不可洗冷水澡，这会伤了阳气。
另外，“百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，造成体湿。
如果白天工作强度大，晚上不洗澡多难受呀!其实这倒不必着急，知道晚上洗澡的限度就好了。九点为限!只要尽量在九点以前洗就好。
夏天洗澡25℃最适合
冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理。过热的水都会破坏皮肤表面油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤干燥、老化速度。还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处，历史上这样的人不少，但是，这对常人要谨慎行事，不可茂然。
洗澡次数因人而异
身体每天都有新陈代谢产生，从理论上可以天天洗澡，但是，每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。最好的办法是根据洗后的感觉来判断，比如每天一个澡，洗后感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡的次数了。
淋浴时间15分钟较为合理
淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合理。对于洗多长时间，科学理论上没有明确的时间，这个要自己把握，根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。
先洗脸，再洗头，后洗身
洗澡三部曲，先从脸开始，然后再洗头，最后洗身。因为我们刚开始洗澡，温度上升，毛孔都张开了，如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部，痘痘就会找到你了。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。
六种情况不宜洗澡
1、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
2、体质较差女性不能用冷水洗澡
对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
3、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
4、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
5、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
6、饭后不可立即洗澡
饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。
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