由网友(所见即是我)分享简介:生活环境的恶化,学习.工作压力的增大,正在慢慢侵蚀我们的健康,所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多,而最简单的就要数饮食喜欢吃面食的朋友们一定不要错过美式总汇三明治的做法,它的口味非常多元化,可以根据自己的喜好而定,到哪里都能够方便做出来,做法、食材准备好之后就可以开锅了,它的营养价值非常高,能够帮助人体改善贫血情况,...
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总汇三明治的做法
生活环境的恶化,学习.工作压力的增大,正在慢慢侵蚀我们的健康,所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多,而最简单的就要数饮食养生了。下面,小编就来给大家介绍一下关于总汇三明治这道菜的做法。
1.鸡胸肉洗净,用刀背拍拍剁剁,使之松散更易入味儿,用少量盐和生抽、老抽、黑胡椒碎腌制1小时以上
2.12腌好的鸡胸肉,用小火煎熟,或用烤箱烤熟
3.21鸡蛋搅匀后,小火,少油,摊一个蛋饼
4.将培根煎熟,或烤熟
5.火腿、圆生菜、柿子,黄瓜洗净切片,备用。(火腿的图没拍)
6.将吐司片涂抹黄油,烤2分钟,150度。(也可不涂黄油)
7.第一步:将准备好的材料,以下列顺序依次罗放:吐司--->生菜--->柿子片--->黄瓜片--->蛋饼--->火腿--->美奶兹--->吐司
8.第二步:在刚才最后放的吐司上面,以下列顺序依次继续罗放:生菜--->柿子片--->培根--->烤好的鸡肉--->美奶兹--->吐司
9.第三步:用牙签对角固定后,对切既成
喜欢做菜的朋友今天可不容错过小编今天介绍的总汇三明治,会勾起你的食欲。不要怕吃胖,偶尔一次没关系的,赶快下厨去做一做。
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